很多人總是為自己逐漸增多的體重而煩惱，面對生活中很多美味的食物都不能盡情的享受，到底吃玉米減肥嗎?這個問題絕對值得大家深究。
到底女人吃吃玉米減肥嗎
首先我們大家之道在玉米中富含豐富的蛋白質，其中球蛋白和白蛋白佔有五分之一，而特有的膠原蛋白佔有三分之一，而這些營養物質對於女性來說是很好的減肥物質，特比是對於孕婦更是有利，有利於胎兒的智力發育，孕婦吃玉米減肥嗎?
而玉米種的維生素含量也比較豐富，這些維生素能夠防止細胞氧化和提早出現衰退的跡象，有利於胎兒正常發育。而所含的維生素A，對人的智力和視力都有好處。
玉米含有粗纖維，而玉米中的粗纖維能夠有效的緩解孕期中會出現便秘情況，有利於腸道健康，幫助身體排除毒素，這些都是有利於身體健康的物質。
而在玉米中還含有脂肪酸，而玉米種還有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，這些營養物質都是減肥必不可少的物質。
教大家幾種美味的玉米減肥食譜
1.鮮榨玉米汁
：直接把新鮮的玉米粒剝下來，清洗乾淨，直接放入鍋中，加入三倍的清水開始煮沸，加入少許白砂糖。把煮好的玉米粒直接打撈起來，倒入榨汁機中加入牛奶，直接榨成玉米汁，最後過濾的用篩子即可。
2.奶油玉米棒
這種很是簡單，直接把新鮮的玉米切成小段，然後泡入牛奶之中，加入少許黃油和糖，大火煮開之後轉小火再繼續煮10分鐘即可食用。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
