血壓高怎麼調治？高血壓怎麼治療
正常血壓局限
女性血壓正常局限是指成年女性血壓值的正常局限，一樣平常在這個局限內就是正常的，不會引起身體上的不適。不管是高血壓照樣低血壓都市在身體上显示出顯著的不適感，那麼首先讓我們來領會一下女性血壓的正常局限吧。
憑證權威機構宣布的正常血壓值显示，縮短壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg都算正常血壓，而理想值則是縮短壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg。然則由於男性和女性的身體存在差異，因此，女性的血壓值可能會稍稍低於相同歲數的男性，好比31-35歲的人群中，男性正常血壓值為縮短壓117mmHg，舒張壓76mmHg，而同類女性則為縮短壓114mmHg，舒張壓74mmHg，詳細人人可以參照以上的圖表。
血壓高怎麼調治？
1、足夠睡眠
每晚睡眠時間要足夠，保證7-8小時。不熬夜，必須在11點之前要上床休息，養成有紀律的優越睡眠習慣。
2、合理飲食
少吃肉，削減脂肪攝入。逐日食鹽攝入量要控制在6g以下，若是沒有量杯可以用啤酒瓶的瓶蓋去掉墊圈後作為衡器尺度。
3、舒緩心情
https://www.yangshen100.com/通過養花、種草、聽音樂，練瑜伽，以及和同夥談天等一系列舒緩心情的流動，來緩解心中的壓力，也可以降低血壓。
4、合理運動
天天做一定的運動量，如游泳、打羽毛球、打乒乓、快步走、騎自行車等流動都可以起到一定減肥降壓作用。
5、服降壓葯
固然降低血壓最有用的設施照樣去醫院看專科門診請醫生來給你開方吃藥，然則一旦服用了降壓葯就得聽醫生的話，不能吃吃停停。
6、推拿降壓
通過推拿太陽穴也可以起到活血降壓之功效。雙手指肚推拿頭兩側太陽穴，劃分順時針32圈，逆時針32圈。
高血壓怎麼治療
從中醫的理論角度看，高血壓病的發生氣理可註釋為：素體陽盛，肝陽上亢；或因耐久情志反面，鬱悶惱怒，肝失疏泄，氣鬱化火，使肝陰晦耗，風陽升動，上擾清空，發為頭暈、頭痛。故早期高血壓治療時可用平肝熄風法。中藥可選用龍膽草、鈎藤、野菊花、夏枯草、地龍、香蕉皮等，能有用輔助降低血壓。
相對於中藥，西醫治療利便，且奏效更快，現在常用的降壓藥物可歸納為六大類，即利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑（CCB）、血管主要素轉換酶抑製劑（ACEI）、血管主要素Ⅱ受體阻滯劑（ARB）和а1受體阻滯劑。並不是說高價葯就是好葯，要害是要看療效，高血壓是一種慢性病，口服藥物控制是最好的，沒需要經常的輸液來控制，這樣反而欠好。固然那些突發性高血壓，或者是慢性高血壓急性發作的，輸液治療照樣有需要的。
