引起腿腳抽筋的緣故原由有哪些
引起腿腳抽筋的緣故原由有哪些
抽筋即肌肉痙攣。在醫學上被稱為腿痛性痙攣，显示為腿部一組或幾組肌肉突然、猛烈、不自主的縮短。抽筋雖然僅連續幾分鐘，然則發作事後肌肉的不適感或觸痛可以連續幾個小時。臨床上多見的是暮年人小腿腓腸肌（小腿肚子）抽筋，而且常發生於夜間熟睡時。
高熱、癲癇、破傷風、狂犬並缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，另有局部性的如腓腸肌（俗稱小腿肚子）痙攣，常由於急劇運動或事情疲勞或脛部猛烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時泛起。
引起腿腳抽筋的常見緣故原由：
1、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物聚積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢太過疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸聚積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳聚積等。
https://www.yangshen100.com/2、睡眠姿勢欠好
如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
3、外界環境的嚴寒刺激
如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
腿腳抽筋都是由於缺鈣嗎
引起肌肉抽筋的機理對照龐大。鈣作為神經興奮和肌肉縮短之間的耦聯因子，始終控制着肌肉縮短的起動和舒張的終止，飾演了主要角色。低血鈣時神經肌肉的興奮性增高，可引起肌肉痙攣，手足抽搐。
但缺鈣並不是腿腳抽筋的唯一緣故原由，正凡人體腿部肌肉的縮短和舒張會擠壓血管，將代謝產物帶走。當人在休息或睡眠時，腿部血流減慢，代謝產物如乳酸等不能實時被血液帶走剖析，蓄積於腿部肌肉中，同時小腿肌肉為單支營養動脈型，宛如交通只有高速公路，沒有國道和縣道，一遇事故，一定堵塞，若小腿血管發生動脈粥樣硬化、病變或堵塞，代謝廢物加倍容易群集，就會刺激肌肉發生縮短，發生腿抽筋的徵象。
暮年人泛起的抽筋，多是夜間抽筋。由於暮年人鈣質吸收能力削弱以及鈣質流失，會泛起骨質鬆散，補鈣是很需要的。但老人因血液循環欠好引發的抽筋，光靠補鈣是治不了的，必須治療動脈粥樣硬化、改善循環才會有用，好比消除引起血管管腔直徑變小的因素，如脂肪沉積、細胞增生等，改善微循環，從而改善血流供應與運行。
