焦慮症的簡介

焦慮症又稱焦慮性神經症，是以普遍性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性恐慌狀態（急性焦慮症）為主要臨床显示，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸難題、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由現實威脅所引起，或其主要恐慌水平與現真相形很不相等。

焦慮症與正常焦慮情緒反映差異：第一，它是無緣無故的、沒有明確工具和內容的焦慮、主要和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即未來臨，然則病人自己說不失事實存在何種威脅或危險；第三，它延續時間很長，如不舉行努力有用的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了出現延續性或發作性恐慌狀態外，同時伴多種軀體癥狀。

簡而言之，病理性焦慮是一種無憑證的驚慌和主要，心理上體驗為泛化的、無牢固目的的鬱悶恐慌，心理上伴有警醒增高的軀體癥狀。

不光只有單純的焦慮症才有這些癥狀，一些神經病症也可能發生焦慮癥狀，如精神盤據症、強迫症等精神疾患。這類疾病的焦慮癥狀只是其癥狀之一，這類焦慮癥狀在臨床上的癥狀和神經病學上與單純的焦慮症沒有本質的區別，在治療上也許比單純的焦慮症要龐大，由於在治療其焦慮癥狀的同時，還要治療此類患者的其他癥狀，以是，在此需要與單純的焦慮症有所區分。

焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經官能症。

焦慮症的特徵

1、情緒狀態焦慮是一種情緒狀態，病人基本的心裏體驗是畏懼，如心驚肉跳，忐忑不安，甚至極端恐慌或恐怖。發作性或延續性地泛起莫名其妙的畏懼、主要、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感應某種災難降臨，甚至有殞命的感受。許多患者同時還伴有鬱悶癥狀，對現在、未來生涯缺乏信心和興趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不知足。

2、指向未來這種情緒指向未來，它意味着某種威脅或危險，即將到來或馬上就要發生。經常無須有的鬱悶是焦慮症患者典型的癥狀之一。如他們會鬱悶自己的親人、自己的財富、自己的康健等，而這些情形在凡人看來很正常，即焦慮症患者的反映與現真相形不符或誤差頗大。

3、現實上並沒有任何威脅和危險患者所發生的焦慮、恐懼情緒與現實相差甚大。即是說現實上並沒有任何威脅和危險，或者，用合理的尺度來權衡，誘發焦慮的事宜與焦慮的嚴重水平不相等；

4、這種情緒是不快的和痛苦的可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏厥的感受。焦慮症患者經常以為自己不能放鬆下來，全身主要。他面部繃緊，眉頭緊皺，神色主要，唉聲嘆氣。

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5、軀體不適感與焦慮體驗的同時，患者會隨同一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功效雜亂。軀體上的不適显示常為焦慮症的早期癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加速，全身疲乏，生涯和事情能力下降，簡樸的一樣平常家務事情變得難題不堪、無法勝任等。云云癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性循環，嚴重地影響了人們的身心康健。絕大多數輕度焦慮症患者尚有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴重時有某種瀕死感等。

焦慮症的危害

1、情緒焦慮：具有特徵性的是急性焦慮發作。患者突然感應心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸難題、透不外了氣來、頭暈、無力，並伴有主要、恐懼和瀕死感，或感應控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促，呈過分換氣狀態，發作事後有的迅速恢復常態，有的則惴惴不安，鬱悶再發。頻頻發作者可數日。數周或數月一次。發作頻仍者可一日數次，以至患者不敢起床流動。

2、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發，或噩夢頻仍，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒后自感通宵不寐，缺乏睡眠感。

3、難以集中精神和正常頭腦；

4、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和氣忿，而且既使是低度的壓力，也使人難以應付；

5、往往會泛起自殺念頭；

6、疲乏或全身無力；

7、危害康健的癥狀显示有：延續頭暈或暫時失去影象、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、哆嗦、蕁麻疹、情緒過分主要無法蒙受、失眠等癥狀。

戰勝男性焦慮症的小方式

第一招：自問你自己，你的焦慮是否有用或無效。你的焦慮是否會在未來一两天帶來一系列行為？你會做些什麼來消除這種焦慮？它會一項項地生長下去嗎？若是不是，這是無效的焦慮。

第二招：想一下挑戰又是什麼，你的期望又是什麼。得了焦慮症，天天花點時間去戰勝它。天天都用上30分鐘寫下你的焦慮，把它丟到一邊去，不再去想它，去做有意義的事情。

第三招：若是你是做事情失敗了，不要向於以為失敗是災難性的，往往信託若是他們想到失敗，他們就會失敗；反而往往信託若是他們想到會樂成，他們就會樂成。對於一小我私人來說失敗是指向下次樂成的先生。