對於手機信託人人並不生疏，現現在是人手一個，我們也經常聽說手機的輻射很大，但經常玩手機到底會給我們的身體康健帶來那些壞處？手機輻射的危害又是什麼？現在就隨小編一起來領會下吧！

有一群人，他們被稱為“深夜手機黨”。他們習慣在睡前躺着床上玩手機，刷微博、上微信、玩遊戲....。.卻不願馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的興趣，然則，您知道睡前躺着玩手機的危害嗎？小編為您逐一道來！

1.影響生物鍾

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的电子產物都市削減人們天生褪黑激素總數也許22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種水平的抑制，那麼人的心理周期也將受到影響，直接影響即是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大削減人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時后，你或許不得不再玩上3小時，由於你已經睡不着了。

2.慢性勞損

脖子耷拉過分、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不停向前拉伸，長時間事後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易榨取椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

3.影響視力

左右橫躺着對左右眼睛的榨取力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力誤差(為什麼有些人配眼鏡左右度數紛歧樣，而人出生時兩眼度數一致，就是由於有部門人喜歡橫躺着玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的榨取造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！以是真的啊，為了我們的眼睛真的萬萬不要！

4.頸椎反弓

我們正凡人都有頸椎心理彎曲，若是沒有心理彎曲，甚至向相反的偏向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是組成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而卧高靠背看電視以及長時間上網、躺着玩手機等不良的生涯習慣，長時間牽拉着頸椎，也會導致其曲線前凸日漸削減、變直甚至反弓。

5.影響智力

手機的輻射是對照大的，有屏幕的輻射和機體信號吸收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，然則依然是有壞處的。

時間長了會引起機體免疫力下降，易疲勞，噁心，等不良反映。

長時間對着手機也會影響視力。晚上睡覺的時刻建議少玩會手機。

另外手機的信號吸收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

6.損害皮膚

手機對人的輻射，這個着實也不能小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但一定晦氣於皮膚，容易長痘痘。

7.手指麻木

頻仍按鍵，拇指酸疼。手機使用過量，頻仍發送短信會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。

8.過敏

手機導致過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

手機微博控必看 6招護眼養眼

最近網上盛傳，雖然現在手機屏幕自己的亮度已足夠，但屏幕貼了膜后显示效果照樣會受到影響，耐久使用后的磨損還會進一步影響其显示效果，這無形中就會增添視覺疲勞，甚至會對視力造成損害。

由於珍愛膜很容易使手機屏幕的光線發生折射，長時間盯着看會引起視覺疲勞。

尤其在戶外，加上屏幕照明不足，更不能清晰地看清字體，這樣，睫狀肌經常處於主要狀態，晶狀體的凸度總是較大，眼睛很容易由於調治過分而疲勞。

久而久之，變凸的晶狀體不能恢復到正常狀態，就會形成或加重近視。

着實手機貼膜是畫蛇添足的行為，手機最佳的使用應還它“真面目”。

1、選擇柔和靠山致

手機屏幕、手機網頁色調太亮會在無形中增添眼睛事情的強度，你可以試試調一下手機屏幕的亮度與對比度、改變靠山顏色，讓屏幕亮度柔和點，有一定對比度，但不太耀眼。

網頁的靠山顏色最好調整為茶色、橙色這類的柔和色調。此外，手機字體最好調整為大點。

2、別摸黑玩手機

改善環境也有助於緩解眼疲勞。信託你有此體會，當關燈在漆黑的環境看電視時，眼睛不久就會疲勞不堪。

由於显示器與靠山的光線明暗反差過大增添了眼疲勞。因此在光線暗尤其在晚上，雖然手機有亮度，但必須開照明燈，別“摸黑作業”。

3、要注重使用手機的亮度

要注重使用手機的“靚位”，選擇一個照明燈或自然光不會通過手機屏幕反射入眼睛的位置。

4、控制使用時間

這是提防眼睛疲勞的基本方式，無法控制使用時間，其他一切干預手段都將打折扣。

5、遠眺緩解眼疲勞

保障足夠的睡眠、適度閉眼休息、向遠望是眼睛調養的基本方式。使用45分鐘～1小時后，一定要停下來休息幾分鐘，遠望遠處。

6、常眨眼，多做眼保健操

除遠望遠方外，使用手機1小時左右做做眼保健操，耐久堅持下去也是護眼的好方式。

讓忙碌的成年人連做四節眼保健操不太現實，人人可以單做“按太陽穴，輪刮眼眶”這個動作，通經活絡、改善眼部血液循環，對眼睛新陳代謝大有益處。

在正常情形下，人的眨眼流動頻率約每分鐘15次，而在操作手機，尤其是玩遊戲時，注重力高度集中於屏幕，不自覺間，人人眨眼頻率會顯着削減，使淚液蒸發過多過快，造成眼干、眼澀等問題，因此手機“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。

若何康健使用手機

手機已經成為我們一樣平常生涯的必須品，但問題便來了，手時機發生輻射對人身康健有影響，這是是許多人要注重的。若何康健地使用機呢？

對於手機使用的平安性，美國匹茲堡大學博士羅納德·赫伯曼剋日也給了幾條建議。

1、多發短信少打電話。這樣會削減手機與頭部的接觸時間。

2、睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。

3、手機快沒電時、充電時最好也不要打電話。

4、通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。由於在離身體5厘米外的地方，手機電磁場振幅的強度是原來的1/4，而在離身體9厘米以外的地方，它的強度只有原來的1/50。因此最好使用揚聲器或耳機，在這兩種情形下，手機輻射僅是尺度手機的1/100。

5、若是你必須攜帶手機，一定要保證鍵區位置朝向身體，後頭衝著身體外側。這樣，傳輸的電磁場就能遠離你的身體。

6、通話時，有紀律地變換身體朝向。這樣會渙散身體所遭受的輻射。

另外，等到對方接起電話時，再把手機放在耳朵上，以削減電磁場釋放的輻射。

7、除了不要往返走，動着打手機外，在汽車或火車上也要只管制止使用手機。

由於此時手機不停實驗毗鄰中止的信號，會使輻射增添到最大值。

手機防輻射的五個誤區+若何康健使用手機

手機輻射，一個民眾對照關注的問題。尤其是對於老人、學生、孕婦這樣的特殊群體，以是相關的手機防輻射產物，一直是對照受迎接的。

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最近，小編有一位同事走了孕婦的行列，瞬間從打不死的小強變了國寶熊貓。種種保健食物、防輻射工具在短時間內都準備齊全了。

藍色防輻射衣，就是她剛剛入手的“珍愛神”。阿芽本人是對照好奇這個器械，到底有多大的作用，以是試了一下：

把手隱秘實的包在衣服里，撥通。。。。。然後。。。。。，熟悉的鈴聲照樣響起。試了三次，效果都是一樣的，同事示意了一下三星手機信號對照好的“心情”。

小編小我私人則放棄了，對於這種產物的將信將疑(已經徹底不信託啦！)。與此同時，也否決了其它防輻射的周邊產物。

試問百八十元的防輻射貼怎麼可能戰勝七百多元的防輻射衣，看來特殊人群與輻射之間的鬥爭是對照“漫長”的。

下面小編整理了，專業人士提出的手機防輻射的六個誤區。

人人不妨領會一下，選購的時刻作到心裏有數，不被商家的甜言蜜語所騙。行使人性的弱點賺錢，這種事情照樣對照違反道德底線的。

1、金屬外殼的手機可以防輻射？

稍有一些電磁知識的人都知道，金屬是屏障電磁波的，因此許多人在選用手機時選用金屬殼的手機，想以此來削減手機的輻射。

着實，塑料殼與金屬殼的手機輻射是一樣的，由於塑料殼的手機內部也會塗一層金屬，用來與外界保持隔離。而且電話信號，是通過天線以電磁波的形式發射出去，以是基本與手機外殼的材質沒有太大的關係。

2、給手機貼上防磁貼就OK了？

嚴酷地說這種方式基本沒有作用，由於手機的輻射源是天線，而防磁貼卻被貼在聽音器上，怎麼會有用果呢？

而把防磁貼貼在天線上也不行，由於這樣會改變天線周圍的磁場，使得天線的信號發生轉變，通話不能正常舉行，此時的手機就無法再吸收和發送信號。

3、購置天線外置式手機？

無論天線內置或外置，都不是決議輻射量的尺度，縱然手機天線外置，也不見得比內置式天線的輻射弱。

而且關於內置天線手機，手機廠商為了在信號差的地方仍能獲得較好的通話質量，在設計手機時，往往會加大手機的電磁波發射強度。結果，可想而知啰！

4、基站供應商生產的手機輻射小

有些人以為，由基站供應商生產的手機的輻射一定會小於其他品牌的手機，着實，這個結論是不能夠確立的，由於所有基站的GSM空中接口都是統一規範的，只要信號知足統一要求和尺度就都可以舉行通訊。

5、購置入口手機

絕對的“崇洋媚外”。所有手機的生產都必須相符歐洲的FTA認證尺度，這個尺度所劃定的輻射量對所有手機都是一視同仁的，因此入口手機並不見得就比國產手機輻射弱。

上面所述的六種防輻射的“方式”，也許只能減輕心理肩負，起到一個自我撫慰的作用，仔細研究一下簡直是沒有什麼科學憑證。

老話說的好，治病不如養生。而且關於手機輻射這種特殊載體，現在也簡直沒有什麼好的方面可以“根治”，但一樣平常生涯中我們可以在使用上面動動腦子。

下面，阿芽為人人先容一下康健使用手機的方式，不僅僅是孕婦、老人、學生這種特殊群體，通俗用戶也應該領會一下！究竟康健是人類生涯的最終追求。

手機細菌跨越馬桶坐墊！若何康健用手機

一項磨練效果显示，手機每平方厘米駐紮的細菌約有12萬個。時刻伴在你身邊的手機，正在俏俏損害你的康健。

在抽檢的108部使用手機中檢出了10種240株細菌，有39株為致病性金黃色葡萄球菌。

手機每平方厘米駐紮的細菌約有12萬個，跨越一個門把手，一隻鞋的細菌量，主要被污染部位為手機按鍵部。

一部手機上，竟然有這麼多的致病菌，看來，對手機的定期消毒已經不容忽視。

想要康健使用手機，那麼請切記下面招數。

1.最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部門舉行除菌，也可以去手機客服部通過紫外線或者臭氧等方式舉行清潔。

2.通話時代或收發短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，稀奇是不要取用食物，小心病從口入。

3.許多人習慣把手機與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一個褲袋中，這樣很容易造成交織污染。

4.在通話時使用耳機可降低手機輻射的損害，也可使手機只管削減與面部和口唇部位的接觸，防止飛沫熏染。

5.經常洗手。不管你是否信託，我們的手是細菌和病毒最大的借居地，若是想要讓你的手機只管少沾細菌，那麼請遵守經常洗手這條規則。

6.為你的手機購置一個手機套

有人以為硅膠和塑料的手機套能夠製造更多的悠閑，而這些悠閑會讓已經對照髒的手機加倍不清潔。

只管云云，擁有一款合適的、尤其是那些完全籠罩鍵盤的手機套，然後定期清潔它，把手機從手機套內里取出，然後再清潔手機套，可以在很洪水平上降低在你的手機內里借居的細菌。

康健使用手機的八個知識

手機時我們生涯中異常親密的同伴，任何事物都有兩面性，那怎樣獲得使用手機的利益時，削減手機對人體的損害呢：

知識一：使用手機時要專一

通話中或收發短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，稀奇是不要取用食物，小心病從口入。同時只管不把手機借給別人使用，制止病菌交織熏染。

知識二：定期給手機消毒

最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部門。

若是你不忍心破費了不少銀子的愛機受到酒精的"嚴刑"，也可以去手機客服通過紫外線或者臭氧等方式舉行清潔。

知識三：使用時保持手機與身體的距離

通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。

知識四：長時間待機，遠離手機

好比睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，而是放在離床70厘米以上距離的地方，孕婦最好不要用手機。

知識五：使用手機時不要牢固身體朝向

通話時，有紀律地變換身體朝向。這樣會渙散身體所遭受的輻射。

知識六：能發短信的就不打電話

多發短信少打電話。這樣會削減手機與頭部的接觸時間。

知識七：手機低電壓或充電中不要打電話

手機快沒電時、或充電中最好不要打電話。充電時的輻射也數十倍於平時，會對人體造成損傷。因此手機在開機狀態下充電時，最好不要做接打電話等操作。

知識八：雷電交加時，遠離手機

雷電交加時，在外面一定要遠離樹木，遠離帶電物體。一樣平常高峻的樹木是雷擊的工具，尚有帶電的物體容易被雷擊，以是，我們躲雷避雨請別忘了關掉手機，並制止放到貼身的褲兜里等。

結語：今天給人人詳細講了手機的危害，固然我們也不能否認手機給我們的生涯帶來許多的便利，但對於它的危害性，希望人人很有一個準確的看待，除此之外我們在平時生涯中還要多吃些防輻射的食物。