每年到這個時刻，身邊就會有許多人最先咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是傷風、有些是哮喘、有些是氣管炎，有些的鼻炎，另有的是季節性咳嗽。聽的人難受，病的人更不恬靜，止咳的方式有哪些，把這份食譜覺給他吧，一用一個準兒！

1、風寒咳嗽

白蘿蔔蜂蜜

主要显示：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。

白蘿蔔品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。

蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方式。

做法

先取一個白蘿蔔，洗凈去皮;將蘿蔔切成丁;取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。過2個小時，把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從越日起咳嗽癥狀就能緩解，此方式對於氣喘也有一定效果。

2、風寒傷風

烤橘子

吃烤橘子能鎮咳祛痰，這主要照樣橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣息，並使其有用因素含量相對增添。烤橘子既不影響口感和營養價值，又能增強化痰鎮咳之功。

烤橘子對風寒傷風引起的咳嗽效果佳，其主要显示有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。

做法

將橘子洗凈後放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦乾后烤至微焦，天天早、午、晚各食用1個(帶皮)。

3、肺火興旺咳嗽

蒸冰糖雪梨汁

梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症，稀奇適合秋天食用。

做法

將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內核，中央放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾回才可奏效。

4、晨起咳嗽

雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以緩咳嗽，若是再加上雞蛋，可能效果更好。

做法

將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，天天早上空腹喝下，喝10~15天能夠奏效。

5、夜裡咳嗽

芝麻冰糖水

芝麻味甘性平，生用偏涼，質油多潤，能養肺腎，與冰糖適用沖服滋陰潤燥止咳，對內傷燥咳較好。

做法

生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。

6、體虛咳嗽

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糖水沖雞蛋

平時身體就對照虛弱，一旦發生咳嗽，長時間不愈。

做法

將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，天天早晚各服1次。

7、秋咳不止

冰糖大蒜水

秋分之後最先咳嗽的人，不應該用吃梨的方式來緩解。由於梨性寒，容易加重患者體內的冷氣。患者若是舌苔較白，咳出的痰稀薄，可以用這個方式。

做法

準備7-10瓣大蒜，搗碎後放在碗里，並在碗中加入水，放上一粒冰糖，最後加上蓋子拿到鍋里去蒸。

大火燒開後轉成小火蒸15分鐘就可以。當碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，天天喝2-3次即可去咳。

8、午夜咳、雞鳴咳

排痰為主，良方送上

一些中暮年人，有午夜或雞鳴時咳嗽的誤差，一番咳嗽后，又接着睡着了。仔細的人會發現，這種咳嗽多有痰液。這時最好逐步起身，坐直，喝一杯溫開水，稀釋痰液利於排痰。

做法

取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，逐日1劑，晨起服用，服用6劑后，咳嗽一樣平常會顯著減輕。

9、傷風

香蘇散

做法

取紫蘇恭弘=叶 恭弘5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克。

10、傷風初愈

喝碗山藥粥

有些體質虛弱的人在傷風痊癒后，仍然會有乏力、精神疲倦、食慾不佳等显示，這個時刻我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。

山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性子平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶。然則，要注重的是，山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用。

做法

選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，天天喝上一小碗就可以了。

11、咽喉炎

梅花綠茶

咽炎分為急性和慢性兩種。慢性咽炎可以試試這個方式來調治。綠茶能清熱解毒，抗菌消炎;梅花對於慢性咽喉炎改善局部不適癥狀很有輔助;玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用;糖能潤喉養肺。四者適用，質地清純，效果可信，無毒性。

做法

用綠茶、玉蝴蝶(切碎)、綠梅花各3克，冰糖適量，用滾水沖泡，代茶飲。

結語：通過上文，信託人人已經周全領會了若何去止咳。咳嗽這件事說大不大說小不小。單獨為它去趟醫院不值得，而一直的咳嗽又心煩，那麼只要根據上文去做，信託人人一定能治好咳嗽的。