隨着現代科技的飛速生長，有一種隱形殺手泛起了，那就輻射，我們隨時隨地都在遭受着輻射，輻射對我們危害照樣很大的。因此，我們要最先防輻射，制止輻射對我們造成更大的危險，下面就給人人先容幾種防輻射的小妙招吧。

什麼是防輻射

對於人體這一良導體，電磁波會不能制止地組成一定水平的危害。一樣平常來說，雷達系統、電視和廣播發射系統、射頻及微波醫療 裝備、通訊發射站及超高壓輸電線以及大多數家用電器等都可以發生種種形式、差異頻率、差異強度的電磁輻射源。

一樣平常生涯中，電腦、微波爐、電冰箱、電視機、手機等电子電器的普及，導致人們會耐久接觸電磁輻射。由於電磁輻射污染看不見，摸不着，具有隱蔽性和隱藏性，使得電磁輻射污染往往不易被察覺，並被人們所忽視。這些輻射往往會對人體造成許多危險，因此，我們要使用一些方式來預防它。

防輻射小妙招

1.上網雖然輻射不大，然則耐久上網會發生黑點和皺紋。以是在上網前給皮膚塗上一層護膚乳液，可以增強皮膚的抵制力。

2.上網竣事後，一定要清潔皮膚，將吸附在皮膚上的塵垢洗濯清潔，在圖上溫順的護膚品，可以削減危險，珍愛皮膚。

3.準備一瓶滴眼液，以備不時之需。

4.上網之後，可以將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

5.多彌補一些營養，維生素B群對腦 力勞動者很有益，可以多吃一些富含維生素B的食物，例如動物肝臟、新鮮蔬菜等。

6.還可以吃一些肉類、魚類、奶製品，這些有助於增添影象力。

7.天天彌補定量納米硒研製的硒旺膠囊，不僅平安，而且有用加 強肌體抵制電磁輻射的能力

8.長時間上網，會有頭暈、手指僵硬、腰背酸痛的癥狀，可以經常做做體操，可以消除疲勞。

9.在上網歷程中可以時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以舒展主要疲勞的腰肌。

10.尚有一種更簡樸的方式可以制止手指僵硬，那就是做手指發抖運動，在那裡都可以做。

吃哪些食物可以防輻射

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抗輻射武器一：維生素 E、維生素C

代表：種種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿蔔等蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

種種豆類、 橄欖油、葵花子油和蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反映，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。

此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，消融沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液滲透掉。

抗輻射武器二：維生素A、β胡蘿蔔素

代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。

此類食物富含維生素A和β胡蘿蔔素，能很好地珍愛眼睛。自然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有用珍愛人體細胞免受損害，從而制止細胞發生癌變。耐久食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。外洋還將自然胡蘿蔔素用於化妝品中，施展其防輻射，珍愛、滋潤皮膚和抗朽邁作用。

抗輻射武器三：硒

代表：芝麻、麥芽和 黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產物;大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反映而起到抗輻射、延緩朽邁的作用。含硒厚實的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

抗輻射武器四：脂多糖、維生素A原

代表：綠茶、綠豆等。

若是不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有用。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能輔助滲透體內毒物、加速新陳代謝，可有用抵制種種形式污染。

抗輻射武器四：膠原彈性物質

代表：海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓。

這一類食物的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功效的損害， 並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶照樣人體內的“清潔劑”，它是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排擠體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功效。

總結：看了這麼多想必人人對於若何防輻射有了一定的熟悉和領會，這些預防措施，我們平時很容易就可以做到，然則卻做到的很少，人人平時一定要堅持做啊。尚有一些可以防輻射的食物，我們平時生涯中可以買一點帶着吃，常吃長康健哦。