現在天氣變得越來越熱，許多人稀奇喜歡用冷水洗頭。殊不知，冷水洗頭的壞處是異常多的。不僅僅晦氣於我們自身的身體康健，而且很容易造成頭髮營養的流失。那麼若何準確洗頭調養頭髮呢？

用冷水洗頭危害多

1、不能整理清潔

炎熱的炎天，許多人都喜歡用冷水洗頭，在洗的歷程中會感應異常涼爽，然則去污的能力相對溫熱水要差許多，許多時刻用冷水並不能很好的起到清潔頭皮的作用。稀奇是炎天，我們都知道炎天是人體代謝的興旺季節，由於頭皮出油相對以往會曾多，以是更需要用熱水去洗濯。

2、晦氣於血液循環

冷水洗頭異常容易抑制血液的循環，使頭皮短時間內缺血，對頭髮的生長異常晦氣。稀奇是有的人喜歡運動以後就馬上洗頭，這樣做很容易引起顱內血管功效異常，發作時會有頭暈、眼發黑和吐逆等多種徵象，嚴重的還可能引起顱內出血，以是人人一定要注重，不要用冷水洗頭哦。

3、容易刺激頭皮

炎天人的頭皮溫度對照高，這時刻突然接觸到涼水，容易發生很強的刺激作用，炎天喜歡用涼水洗頭的人會造成毛囊急劇縮短，危險毛囊，嚴重的會造成脫髮。另有許多人喜歡在睡覺前用冷水洗頭，以為洗后全身恬靜，有助於睡眠，殊不知這樣做的危害會更大。

炎天人體的能量消耗對照大，很容易發生疲勞，抵禦疾病的免疫力就對照弱，以是，在睡以前用涼水洗頭，會使水分滯留於頭皮上，頭部散熱就會遇冷，時間一長，很容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。若是洗完頭以後就睡在有空調的房間里，頭部對着冷氣吹，就會寒熱交加，很容易引起頭痛、傷風。以是小編建議人人，不管天氣多炎熱，一定要記得用熱水洗頭，不要偷懶，妄想一時的涼爽，耐久這樣做，對身體康健危險異常大。

4、失眠多夢、引發腦血栓發

若是天天都用冷水洗頭，連續時間較長，不僅頭痛痛感會升級，還會伴有焦慮不安、頭暈、焦躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰酸背痛、失眠多夢、頸部僵硬等多種癥狀，部門人群在頸枕兩側有顯著的壓痛點。嚴重的甚至有可能由於腦血管的兇猛縮短導致腦血栓發作。

以是，對於康健人群來說，耐久用冷水洗頭是不能取的。腦血管病人更應該注重，切記不要用冷水洗頭。炎天想降溫提神，可以用毛巾蘸一些熱水敷臉，效果一樣不錯的，而且對人體還沒有危險。

洗頭水溫度最好以31～38℃為宜。水太燙容易損傷頭髮，使之變脆容易折斷;水溫太低則去除油污的效果差，從而洗不清潔。替換用水時應注重，先後用水的水溫要大要相同，不要先冷后熱或者先熱后冷。由於最佳的是溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物滲出，而且去污力比冷水要強，稀奇是附在發乾上的塵垢更是容易被祛除。

一樣平常洗頭必須小心的五大誤區

1、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發熏染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、洗完頭馬上外出

有研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部皮膚的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致頭髮斷髮。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

3、濕着頭髮睡覺

頭髮濕的時刻毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。若是在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

4、護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵周圍往發尖偏向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰着頭皮。

5、不梳頭直接洗

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“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說異常主要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於外面，才氣同時洗凈頭皮和頭髮。為阻止傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

怎麼洗頭才準確

不要梳濕頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時刻若是梳頭髮次數過多，會造成顯著的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

不要用指甲抓頭皮

洗頭歷程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，然則可能會對頭皮造成危險，準確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

不要直接把洗髮水倒在頭上

洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓平均之後再洗濯頭髮。若是直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(晦氣於起泡沫)。

水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會危險毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感受到比體溫稍熱即可。

洗頭次數少一些更好

若是頭髮自己不算油膩就不要天天都洗頭了，由於洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個歷程難免有一些消耗，以是天天洗頭晦氣於發質更好。然則有些人頭髮出油厲害，那麼可以天天洗一次頭，由於保持清潔比毛鱗片的消耗主要多了。

洗頭時頭要稍微低一點

用淋浴洗頭時，許多人站得筆直洗，這樣的話水流的襲擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，以是更好的方式是頭要低到心髒水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的襲擊力，還能促進頭部血液循環。

洗頭后一定先擦乾

許多人洗完頭都是等頭髮自然干，這樣實在欠好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味着懦弱，一些灰塵、細菌、臟器械都市趁虛而入。以是洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於削減頻仍洗髮水對頭髮的損傷。

洗頭的準確方式

1、首先是要選擇一個最恬靜的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不外通常情形下四十度左右是對照合適的水溫，然後你用溫水將所有頭髮都淋濕。

2、現在將你準備好的洗髮水直接點在頭髮的前、中和后等五個部位，這樣可以讓洗髮水更平均地到達頭部的各個部位，我們先把頭皮洗濯清潔，然後用整隻手掌來搓揉頭皮，注重不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。

3、等到頭髮完全起泡，就用指腹增強推拿細部位置。萬萬不要用指甲推拿，這可能會抓傷頭皮，以是一定得用指腹推拿。

4、固然，若是你想清潔的加倍徹底，或者你的頭髮很長，不妨再用梳子把泡沫由髮根往下梳到發尾，這樣能把頭髮上的污垢去除的加倍清潔哦。

5、接下來就是將頭髮上的泡沫洗濯清潔了，你可以用手指順過頭髮，注重內側的頭髮也要仔細沖清潔，只要前面你是根據我們所說的步驟來做的，那麼現在你就能異常順暢地衝掉頭髮上的泡沫。

結語：洗頭是我們每小我私人都市做的事情。若是洗頭的方式不準確，那麼不僅僅會引起自身頭皮問題，還會讓你的康健受到影響。以是我們在洗頭的時刻需要一定的考究，使用準確的洗頭方式，這樣讓你的頭髮加倍黝黑亮麗！