男子腎虧事小 女人腎虧事大
最重的疾病往往來自於我們最忽略的地方，在男子都很重視腎問題的時刻，而女人對於自身腎康健意識卻很淡薄，從而導致許多女性提前出線閉經、性慾低下、焦躁、多疑、焦慮等更年期才泛起的癥狀。
除此以外，腎虧還會引發眼瞼浮腫、面無人色、失眠、全身燥熱等問題。固然關於這些癥狀，許多女性還不知道是由自身腎虧造成的。因此，本網站重點養生普及年輕女性同夥腎虧的癥狀，希望人人可以提前實時發現問題、解決問題。
年輕女性腎虧癥狀：
一、腰痛
腰疼多數由腎虛引起，而腎虛又分為內傷與勞損。一樣平常內傷腎虛皆由先天不足、久病體虛或疲勞過分所致。輕者難以彎腰或直立，重者還會泛起腳跟疼痛與腰部無力等癥狀。勞損指體力肩負過重，或耐久從事統一牢固姿勢的事情，如開車、使用電腦等，都市造成腎氣損傷，導致腎精不足;
二、四肢冷，更怕冷
怕冷是指怕冷且怕風吹;而四肢冷指四肢手足冰涼，甚至冷至肘、膝樞紐;往往同時還會隨同腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言等癥狀;
三、頭暈無力、失眠多夢
牽一發而動全身：腎臟作為人體的主要器官，有滋養和溫煦其它臟腑的職能。若其它器官久病不愈，就會傷及腎臟，如慢性肝炎、支氣管哮喘、高血壓等病發作時，也會隨同着腎虛癥狀;
四、哮喘
腎臟有納氣功效，若腎虛則不能納氣，就容易導致喘息氣短，呼多吸少。嚴重時，還會讓你感應呼吸難以酣暢……太過嚴重事還可能泛起喘息加重、冷汗直冒等癥狀;
https://www.yangshen100.com/五、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬穩固，外加開車主要很容易導致氣滯血瘀從而導致腎虛;
六、頭暈耳鳴
許多人都履歷過頭暈的感受，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心吐逆的滋味並欠好受。吐逆同時也時常隨同耳鳴，故障聽覺，恆久下去，甚至會導致耳聾。而造成頭暈耳鳴的緣故原由許多，與腎臟有關。中醫講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，以是腎虛可能會導致髓海不足，腦失所養，從而泛起頭暈、耳鳴。
七、便秘
便秘許多時刻也由腎虛造成的，由於大便的便意(大便的傳導)須通過腎氣的引發和滋養才氣正常施展作用。若腎虛，大便就不能正常傳導了，從而導致便秘。
那麼腎欠好，若何調治？本網站建議如下：
1、 多做緩和運動
腎虛的女人要多做運動，注：這運動不是消耗偉大能量的無氧運動，更不是考研耐力的有氧演習，而是平緩、夾帶悠閑平和的運動方式，如太極拳、強腎操；
2、 養生飲食調治
早餐一定要吃，而且要吃容易消化又營養厚實的食物，如紅薯粥、山藥瘦肉粥、排骨粥、枸杞紅棗粥等等;而中午飲食營養不能拉下的同時，還要至少吃兩種菜;晚飯就不需要那麼飽那麼好了，只要隨便一個青菜就好了。
