中醫以為，高血壓、糖尿病、頸椎病都必須要異常重視一個自調自解。那麼降壓方式有哪些呢？以下這七個簡樸的推特長法，學會堅持做，消病很有用！一定要給爸媽看看哦！

取穴：位於耳郭後頭，用手去摸可以異常清晰的摸到一條凹下去的小溝，此處就是耳背溝。

功效：經常推拿此處不僅能夠有用降低血壓，還能較好的消除頭暈眼花、耳鳴耳癢之類的癥狀。

操作方式：用食指和拇指輕夾耳朵的上半部，然後用拇指按住耳背溝，依據凹溝的走勢，由上向下推拿，每次推拿15下，天天推拿兩次到三次，以耳部是否微微發燒為準，氣力不宜過大。

趕走糖尿病

取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在足踝下方可以摸到一整塊微鼓的骨頭，這個微鼓的骨頭正下方就是然谷穴了。

功效：堅持天天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方式：天天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有顯著的酸脹感為止。

趕走高血脂

取穴：將手掌心正對膝樞紐髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。

操作方式：塗點紅花油在該處，天天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。

趕走冠心病

取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。

功效：內關穴是對心臟調治作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調治心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。

操作方式：用力一直點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。

趕走頸椎病

取穴：把手握成拳，掌指樞紐后橫紋的終點就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。

操作方式：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注重按壓時力度要適中，每次推拿5分鐘，天天推拿2次。

趕走樞紐炎

取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。

功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，耐久拍打可以趕走樞紐炎。

操作方式：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

趕走便秘

取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。

功效：能夠通腸道，治療便秘。

操作方式：天天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發燒為止。

怎樣降低高血壓

當我們患上高血壓的話，則最好的治療方式就是降低血壓。那怎樣降低血壓呢？接下來小編就來為人人解答一下。

1、增強運動

高血壓病人應該適當的做一些運動，通過運動改變血流的速率，是可以增強免疫力和抵制力的，而且另有降血壓的作用。可以做一些例如倒走、太極拳之類的不太猛烈的運動。

2、改變飲食習慣

要多彌補一些卵白質、維生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的濃度，加速血流的速率。只要血流恢復正常，血壓就自然會恢復正常。同時，高血壓病人要吃的清淡一些，天天只能吃6g以下的食鹽，不能多吃。

3、飲食調治

食療也是一個保持血壓穩固、降血壓的好方式。有些食物是具有降低血壓功效的，好比胡蘿蔔粥、芹菜粥、荷恭弘=叶 恭弘粥、燉海參、天麻燉雞蛋等。高血壓病人還應多吃一些例如柿子、菠蘿、荸薺、山楂、香蕉之類的水果。這些水果不只可以增添維生素，對降低血壓也是很有輔助的。

4、保持優越的心態

患者應該阻止情緒的跌宕升沉，而且對人對事的時刻要心平氣和，保持心情愉快，這樣就控制血壓是有一定作用的。

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5、常測血壓

高血壓病人應該經常丈量血壓並做紀錄，由於就診時醫生可依據血壓的崎嶇情形來調整降壓葯的品種與劑量。

6、堅持服藥

高血壓病人應在醫生的指導下堅持做到經常性有紀律的服藥，從而到達耐久平穩有用控制血壓的目的。

降血壓最常用的3其中醫小方式

中醫以為，高血壓病人平時一定要注重降壓以及穩壓，若是血壓顛簸太大的話，容易導致腦出血、鼻出血等多種病症發生，嚴重的時刻還會導致殞命。下面小編給人人先容三種中醫降壓小方式。

中醫以為，春季對應肝，肝氣、肝陽在春季容易上亢。肝之陽氣上亢時，人經常显示為面紅目赤、頭昏腦漲等，此時量血壓，會發現血壓升高。另外憑證季節和臟腑、臟腑和血壓的關係，中醫對春季血壓升高及血壓上下顛簸的治療，從平肝潛陽入手。

方式一：喝菊明茶

菊花6克，決明子3克，開水沖泡，當茶頻飲，喝完可續水，逐日1劑，一樣平常延續飲用3～5天。決明子和菊花都是入肝經的良藥，可以清怒火、潛肝陽，對眩暈、頭痛、眼漲者有優越的效果。

需要我們注重的是，胃寒的人不適合長時期的喝菊明茶，等到血壓穩固的時刻就能夠住手喝了。

方式二：指掐腳背

在腳背第一、第二跖骨連繫部前凹陷處，有足厥陰肝經的原穴——太沖穴，肝經的火氣由此向上沖行。因此，點掐此處，可以起到降怒火、潛肝陽作用。用一側手的拇指，根據逆時針的偏向，點掐另一側腳背的太沖穴，每次5分鐘，逐日2次，延續5日。肝經的火氣降下來，異常升高的血壓也就恢復正常了。

方式三：服中成藥

中成藥天麻鈎藤顆粒，由天麻、鈎藤、石決明、梔子、黃芩、杜仲、桑寄生、首烏藤等藥物組成，具有平肝熄風、清熱安神的功效，常用於治肝陽上亢型高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等，每次10克，逐日2～3次，延續1周。

最近提醒人人，若是我們天天都在吃藥的話，那麼就不能夠私自的增添削減或者住手用藥，平時加倍需要注重一樣平常保暖，要有好的作息時間，以防血壓顛簸。

中醫降壓法

高血壓是中暮年人的常見病，憑證中醫的“平肝息風”理論，對人體上的太陽、百會、風池等穴位舉行推拿，不僅可以調整微血管的舒縮作用，排除小動脈痙孿，而且能疏通氣血，協調陰陽，對預防和治療高血壓病有着十分顯著的作用。一些高血壓病患者在耐久的治療中，試探出以下10種人工降低血壓的方式。

一、呼吸放鬆法

這種做法是其它九種降壓法的準備動作，患者坐在椅子或沙发上，姿勢自然正直，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝樞紐呈90度角，兩足脫離與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸平均。

二、推拿百會穴

每小我私人的百會穴都位於頭頂的正中央。你可用手掌緊帖百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大利益就在於可以寧神清腦，降低血壓。

三、按揉太陽穴

用手指按着太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目，疏風解表，止頭痛。

四、推拿風池穴

用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。

五、摩擦頸兩側

用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然後，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在於能排除胸鎖乳突肌的痙攣，並能起到降低血壓的功效。

六、摩抹腦兩旁

兩手五指自然脫離，用手掌上的小魚際早年額向耳後推拿，兩手交流使用，早年額至耳部呈孤線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在於，能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。

七、揉抹曲池穴

找准肘樞紐處的曲池穴，先用右手按揉，然後再用左手按揉，放置一周為一拍，共做32拍。此法的利益是，能清熱、降壓。

八、按揉關寬胸

用大拇指按揉內關穴，先揉左手隨後再揉右手，呈順時針偏向按揉。一周為一拍，共要做32拍。其功效是舒心開胸。

九、擴胸調內氣

兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬至肩高，向後擴胸，最後放鬆還原。

十、引血脈下行

劃分用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉一周為一拍，共要做32拍。其利益在於，可健脾養胃，降低血壓。

結語：上述自我降血壓10法，可謂是易記易懂、簡樸易學，做一遍約莫需要10分鐘左右，且效果顯著。但要害在於推拿時要找准穴位，以局部酸脹，皮膚微紅為度。若是你是一名高血壓病的患者，不妨試一試，看看效果若何。