手部常做這3個動作能防病養生
對於每一個舉行養生的人來說，都希望通過康健的方式來對身體舉行保健，以是也一直在尋找有用的方式，以此更好的養生防病。實在，在我們的身邊就存在一些簡樸有用的養生良方，其中手部只要經常做3個動作便能起到極好的防病作用，可以說是手上自帶的"養生葯"。
手部常做3個動作能防病養生
手部是人們一樣平常最利便流動的部位了，從中醫的角度來說，人的身體有12條經絡，其中在手部就漫衍了6條，以是經常通過手部的一些小動作，能很好的起到刺激這些穴位的目的，從而起到養生作用。
1、雙手合攏
當雙手掌合攏的時刻，在大拇指和食指的中央處，有一塊稍微凸起的部位，即是合谷穴，合谷穴也就是人們常說的“虎口”，此穴是大腸經的原穴，也是人體元氣停留和經由的主要地方。
經常對合谷穴舉行推拿還能起到止痛的目的，對於在一樣平常泛起稍微的牙痛、頭痛等不適癥狀，便可以用手對合谷穴舉行按揉，能起到極好的緩解疼痛的目的。
同時，對於一些患有便秘的人，經常對手部的合谷穴舉行推拿也能起到極好的緩和作用。說到便秘這個問題，我想應該是許多人深惡痛絕的，體內的毒素在腸道內不能實時的被傾軋，因此被人體二次吸收，從而嚴重損害康健和優美。
以是，當有便秘的時刻，經常對手部的合谷穴舉行推拿，在按壓的時刻，手部的力度需要稍微用力點。
2、拍手掌
中醫中以為，所有的疾病都是由於氣血不通而造成的，而血液的運輸需要氣的指導，以是氣的流通是維護康健的基本，由於氣血通暢才氣更好的作用於血液循環系統、呼吸系統、神經系統等。
而經常拍手掌則能很好的起到促進氣血運行的目的，其中經絡即是氣的主要運輸“管道”，毗鄰着人體的五臟六腑，若是經絡發生淤積堵塞，氣血自然不能流通。
https://www.yangshen100.com/在手上隱含了諸多主要的養生穴位，在對手部舉行拍打的時刻，能很好的起到刺激這些穴位以及經絡的目的，從而能很好的將身體當中的冷氣及毒素從指頭的尖端處傾軋體外。
此外， 對於一些需要經常用腦的事情者來說，經常拍手掌也是極好的養生流動。由於經常用腦，大腦很容易發生疲勞的感受，因此事情效率會下降，心情也會焦躁，而在手掌拍打時刻發出的聲音，也能很好的轉到達大腦的神經系統，從而有用增壯大腦的功效。
對於一些身體冷氣較重的人來說，經常對拍手掌也能起到一定的緩解作用。由於在手部的穴位相當厚實，經常拍打手掌能有用的促進手部的血液循環，並能調治全身的氣血運行，從而能很好的起到驅冷氣的目的。
3、握拳
雙手上隱藏了諸多主要的養生穴位和功效的反射區，經常演習手部握拳的動作能很好的起到刺激和推拿這些穴位的目的。
其中好比我們剛剛進食完午餐，身體最先將血液逐漸往胃部舉行運輸，從而更好的輔助食物舉行消化，而此時舉行手部握拳，則能促進手部得血液循環，從而使其快速的向胃部流動，能更好的輔助胃部舉行消化和吸收，長此以往，也能降低腸胃的肩負、延緩腸胃功效退化。
另外，對於中暮年人來說，更應該經常演習握拳，由於由於身體性能的不停衰退，人的血液流動速率自己就處於一個相對緩慢的狀態。
因此體內會泛起血液流通不暢的阻礙，這對於自己就患有心腦血管疾病的人來說是相當危險的，以是，經常手部握拳能很好的起到調治身體中血液淤積的狀態，這對於珍愛血管也施展主要作用。
以是在一樣平常的時刻不妨多演習握拳，首先雙手先用力握拳，連續10秒之後逐步鋪開，然後可以流動下全身，能促進上肢和手部的流動，這也是極好的增添血液循環速率的方式。
經常做握拳運動也能很好的促進全身的興奮神經及大腦的活力，一方面能很好的起到防病養生的目的，另外也能增添雙手的天真度、韌性，從而到達延緩雙手朽邁的目的。
結語：上文中向人人簡樸先容了，手部常做3個動作能起到防病養生的目的，你都領會了嗎？希望人人在空閑的時刻，動着手，便能輕鬆的起到防病養生的目的，同時這也是磨鍊手指天真力的方式，一石二鳥的事情，你還在猶豫什麼呢？
