睡覺臉朝這個偏向容易生病
睡覺是我們必須舉行的一件事情，其可以讓我們高速運轉的大腦和身體獲得休息，讓我們的身體在第二天的生涯和事情中充滿精神。生命的1/3和睡眠有關，以是失眠是一件痛苦和折壽的事情。而想要通過睡眠獲得康健和長壽需要注重哪些事情呢？
今天，我們就一同來領會朝差異偏向睡覺給人體康健帶來的影響，以及差其餘睡姿對康健的影響。
頭朝四偏向睡覺對身體的影響
現在人們多住在商品房中，一些衡宇已經為床的擺放設定了偏向，這些偏向真的對康健有利嗎？下面，看一下中醫對睡眠和朝向若何註釋。
1.頭朝北
生涯中許多人發現頭北腳南這樣的睡覺偏向，可以改善失眠、提高食慾、容光煥發。
而中醫對此的註釋是由於人體經絡的走向和地磁的走向一致，以是，這樣睡覺時順應自然，讓氣血流通，從而睡得香。
中醫里各家對睡眠的偏向也有爭議，在《老老恆言》和《千金要方·道林養性》中都提到睡眠不宜頭朝北，否則體內容易積累陰氣。
2.頭朝南
頭朝南睡覺和朝北睡偏向相反，但氣血經脈的運行和地磁偏向平衡，也有利於身體的代謝和循環。
然則在我國有北高南低的說法，頭朝南方睡覺，頭部太矮會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管容易充血，早晨會泛起頭暈、眼皮浮腫的徵象。
3.頭朝東
在昔人的養生意識中頭朝東睡覺才是順氣養生，在《記玉藻》紀錄“寢恆東首，謂順生氣而卧也。”其以為東方主是生髮，而頭為諸陽之會，頭朝東方睡覺，人體容易獲得陽氣，陽氣也不會外泄。
4.頭朝西
固然有人也會提倡頭朝西方睡覺，這由於人體在每個季節的養生方式也差異，正所謂“春夏養陽，秋冬養陰。”以是，秋冬季節頭朝西睡，更有利於人體滋陰潤燥。
另外，也有人提出頭朝西睡會由於與地球的自傳偏向相反，泛起疲勞、噩夢和失眠等問題。
然則，現代科學以為睡眠的偏向對康健的影響對照弱，可以忽略不計，之以是泛起睡眠好或睡眠差的徵象，是受到心理和習慣的影響。反而種種睡姿對康健卻有着影響。
四個睡姿對身體的優劣影響
1.左側卧
優勢
首先，人左側卧時身體呈弓形，有利於肌肉的放鬆和各個臟腑的休息。
其次，人體的右肺是3恭弘=叶 恭弘，左側卧時可以吸收更多的氧氣，有利於人體細胞的新陳代謝。
再有，孕婦若是接納左側卧，可以改善右旋的子宮，增大母體對胎兒的供氧量。
壞處
https://www.yangshen100.com/首先，心臟在左邊，左側卧容易榨取心臟，容易泛起供血不足的徵象，尤其對右側大腦供血受到影響。
其次，人體動脈容易扭曲，會使腦梗阻的病人發生腦血栓，為消除這種隱患，最好選擇合適的枕頭和仰卧的睡眠方式。
再有，心臟病、胃病、急性肝病、膽囊結石患者等都不宜接納左側卧。
2.右側卧
右側卧一直受到養生人士的認可，在《醫心書》中還將右側卧稱為獅子王卧。
優點
首先和左側卧一樣，人體的肌肉獲得放鬆，而且利於臟腑的調養和休息。
其次，右側卧還可以減輕心臟肩負，血液對肝髒的供應足夠，而且患有胃病的人也相宜右側卧。嬰兒右側卧還可以削減吐奶。
壞處
肺部受到榨取，吸氧量可能不足。孕婦、肺功效欠好和脊柱有問題的人群不宜耐久接納右側卧。
3.仰卧
優點
首先，肺部吸氧量增多，左右腦供血量平衡，有利於人體細胞的新陳代謝，大腦疲勞得以恢復和防止心腦血管疾病。
其次，阻止臉部皺紋的發生和女性胸部的下垂。
壞處
肌肉得不到放鬆，雙手容易放在胸口，泛起噩夢和呼吸受阻的徵象。
4.俯卧
優點
趴着睡覺唯一的優點是可以阻止打鼾徵象。
壞處
首先，心肺受到榨取，導致呼吸和功效不暢。
其次，趴着睡覺容易榨取眼球，泛起眼睛充血和眼壓升高。
其次，趴着睡覺人體的心率容易下降，大腦供血不足。還晦氣於女性的胸部發育。
結語：我們可以通過睡覺獲得休息和康健，然則睡眠方式紕謬，同樣也會危害康健。上文我們簡樸的給人人先容了頭朝差異偏向睡覺的優瑕玷，以及差異睡姿的優瑕玷。若是我們想要獲得康健和長壽，在這1/3的生擲中我們要注重阻止這些問題。
