作為上班族，從早上進入公司，到晚上脫離公司，你往往會一坐就是一天，可能為了趕着事情，連上衛生間都是往複急遽。縱然是用飯，也是在自己的座位上吃的。一天至少有三分之一的時間是坐着的，是當前許多人都在做的事情。然則，你知道嗎？長時間的坐着對於康健是有危險的，下面就來看看，久坐這件小事要是做多了，是會讓你痛恨一輩子的。

一、久坐傷身

長時間坐着對於身體是有危險的，這是由於我們在久坐的時刻，身體的血液循環是會受到影響的，影響到身體的正常調治，對於一些部位，血液是無法流通的，這樣對於身體新陳代謝有很大的影響。

經常坐着會使得身體的器官最先虛弱，對於一些本應該舉行磨鍊的部位得不到磨鍊就會造成這些部位泛起萎縮的情形，直接影響到身體的調治。

同時，長時間的坐着還會帶來許多慢性病。

二、久坐的危害

經常坐着會在不知不覺中對身體造成危險，這種危險是在以後的生涯中無法填補的。

1、久坐傷肉

實在，在很早之前，中醫就提出了“久坐傷肉”的看法，是說當我們久坐不舉行運動，會造成氣血不暢。身體的運動量削減，還會造成肌肉泛起鬆懈的情形，肌肉的彈性最先降低，泛起了下肢浮腫情形的泛起。

同時，會讓人有疲倦乏力的感受，嚴重的時刻，是會造成肌肉僵硬，肌肉感受到疼痛麻木，甚至會引發肌肉萎縮，這些都是會影響到康健的。

2、久坐傷腦

在事情的時刻，你可能會全神貫注，然則，卻不想，這樣一動不動，是會造成血液循環減緩，造成大腦供血不足，對於大腦神經有很大的危險。

另外就是，長時間的坐着還會讓你發生一種精神的壓制，這種壓制显示為體倦神疲，精神萎靡，哈氣連天。

要是長時間的坐着，猛地一下站起身來，還會造成頭暈眼花情形的泛起。這些都是大腦受到損傷的显示。

因而，在生涯中要記着，久坐傷腦。

3、久坐會造成心臟病

在生涯中，長時間的坐着，還會造成肌肉不停的燃燒脂肪，造成血液流動變得加倍緩慢，使得許多脂肪酸不停的堵塞在我們的心臟。

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長時間的坐着是會大大的增大患上高血壓的危險，同時會造成心血管疾病的發生。這些對於康健都是大大晦氣的。

因而，在生涯中要記着，久坐會造成心臟病。

4、久坐會造成胰髒髮生病變

在生涯中，胰臟會發生胰島素，這是一種激素，會攜帶葡萄糖給細胞，作為一種能量，來調治身體。然則，當我們在久坐的時刻，就會造成這些細胞閑置在肌肉中，對於胰島素的反映也不會那麼的迅速。

然則，當我們長時間的坐着，是會造成胰島素的反映能力不停的下降，這種下降對於康健是有異常大的危險。

因而，在生涯中久坐是會增大對於胰髒的壓力，造成胰髒髮生病變。

5、久坐會造成前線腺炎

對於男性來說，長時間的坐着事情是會造成上半身的重量所有壓在下半身，使得我們身體的下半身，稀奇是前線腺部位受到“重壓”。

進而會造成前線腺部位血液循環受阻，大量的代謝物不停的聚積，使得前線腺腺管發生堵塞，腺液不能徹底的傾軋體外，造成前線腺部位不停的充血，進而會造成前線腺炎的發生。

因而，在生涯中，男性同夥不要久坐，以免患上前線腺炎。

6、久坐會讓男性提前進入更年期

長時間的久坐，對於男性來說危害是極大的，這是由於坐的時間過長，是會缺乏磨鍊的時機，這樣是容易造成腹部泛起肥胖的情形。

身體的血液循環受到阻礙，是會影響到生殖能力，長時間的坐着還會發生心理壓制、讓人犯困、疲倦、無精打采、哈氣連天。這些都是男性進入更年期的显示。

7、久坐會讓你消化能力變弱

作為上班族，在用飯的時刻，你很有可能是在座位上舉行攝取食物的，然則，這樣的用飯方式對於康健只有危險。

這是由於吃進身體的食物需要腸胃的蠕動才氣消化剖析，然則，長時間坐着會造成消化腺排泄不停的削減，泛起食慾不振、腹脹情形的發生。這些都是消化能力受到影響的显示。

因而，在生涯中不要長時間的坐着，更不要坐在自己的辦公桌上用飯，以免造成消化能力變弱，影響到身體的調治。

結語：通過上面關於生涯中久坐這件事情的簡樸形貌，信託人人對於久坐帶來的危險有了更多的領會，久坐的危害遠遠不止上面說到的這些，久坐的危害另有許多，長時間的坐着對於身體只有危險，而沒有絲毫的利益，希望上面的先容對於人人保健身體有所輔助，在以後的生涯中，要只管的阻止這樣的生涯方式，遠離久坐，獲得康健的身體。