什麼水果可以減肥,吃水果減肥絕對是一個靠譜的方法，因為水果不僅富含多種營養物質，而且對於減肥很有效果，但是也並不是所有的水果都能夠減肥，下面我們就看一些女人吃什麼水果可以減肥吧!
女人吃什麼水果可以減肥
1.蘋果
大家都知道蘋果是一種營養豐富的水果，不僅能夠幫助腸胃蠕動，而且對於加速新陳代謝，清除身體內的毒素很有效果。而且在蘋果中含有豐富的鉀，這對於消除腿部的水腫很有效果，慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，讓蘋果中的營養物質都被釋放出來，讓我們吃出來好身材。
2.葡萄柚
這也是一道減肥水果，本身含有豐富的維生素，不僅能消除疲勞，而且對於美容有很好的效果。葡萄中含有的糖分比較少，想要減肥選擇葡萄柚絕對沒有錯。
3.西紅柿
西紅柿中富含多種維生素和番茄紅素，這些營養物質都能夠幫助降低對於熱量的攝入，這對於加強腸胃蠕動很有效果。不僅食物美味，而且是一道的好食物。
4.菠蘿
菠蘿也是美味的水果，在菠蘿中含有能夠幫助肉類消化的蛋白質，選擇在進食正餐之前食用，那麼這會傷害到腸胃壁。因此要想減肥，而且不傷害到身體健康的情況下，最好選擇在飯後食用。
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編輯：wuya
