提及修身養性，實在就是通過自身的不停提高以到達自我完善的目的。那麼，這個“提高”，是營業水平的提高嗎？是知識積累水平的提高嗎？是人際來往能力的提高嗎？顯然不是！這是純粹的精神上的升華，是自我認知的透析和超凡的獨處能力的展現。可以說，這是精神的純凈和心靈的提升。

若何修身養性呢？首先，你得靜下心來。心浮氣燥、不甘寥寂是永遠也無法使自己的心裏壯大的。也就是說，你得先靜下來，哪怕是看看天高雲淡、聽聽鳥語蟲鳴、聞聞桂馥蘭香。讓自己與大自然慎密地聯繫在一起，由於你也是大自然的一部門，所謂“天人合一”。只有到達了這個境界，才氣稱得上修身養性。

有些心靈已經先於你到達超然的人，會譜寫出生命的樂章。你聽着他們的樂章，就像是與眾位超凡脫俗的人促膝長談。你專心地聆聽他們的“談話”，也會與自己的心裏發生共識。這是到達修身養性目的的一條捷徑。

是的，這就是音樂。這裏說的音樂，跟現代盛行音樂不是統一看法。小編要說的是，古典音樂。不管是東方的，照樣西方的，它們都是前人在自己的精神家園裡修建的小花園，這些個“花花卉草”經由多年的風吹雨打，不只沒有乾枯，反而越開越嬌艷。這就鑄成了經典！

一、聽古典音樂能修身養性

1、情緒

每一支樂曲，都是作者情緒的宣洩，或悲痛、或憂慮、或喜悅、或豁達、或雄壯。你只要專心感受，就能進入到作者的心裏，感受着他的情懷，也厚實着自己的心裏。

2、意境

閉上眼睛，聆聽這些樂曲，你的腦海里會泛起大海、森林、草地、高山、積雪、暖陽等等美妙的情景，它帶着你馳騁在想象中的精神家園。這個家園足夠寬大，讓你的心胸都變得寬闊起來。

3、頭腦

當你戴上耳機，整個天下都為你平靜下來，耳機里傳出或委婉，或急速的音樂，讓你的頭腦也隨着一直地變換着。你再看周遭的天下，也會因樂曲頻率的崎嶇、節奏的快慢，而變得俏皮起來。它是那麼真切地變換着你思索問題的方式，它會讓你以為，平時的天下完全可以換一種看待的方式而變得差異。

二、聽古典音樂能健腦治病

要說音樂能使人的心靈獲得凈化是可以明白的，然則用它來治病是不是有些嘩眾取寵？實在，在中國古代，就有人對音樂療法給予了很高的評價：“七情之病，聽曲消愁，勝於服藥也。”西方的物理學、心理學、醫學等專家也以為：“音樂是遺傳的密碼。”那麼，多瀏覽古典音樂，對我們的身體都有哪些利益呢？能治什麼病？

1、健腦

https://www.yangshen100.com/

你看婦女有身的時刻，醫生都市囑咐准媽媽們要多聽音樂。胎兒幾個月最先，聽覺就最先發育起來，可以聽到肚皮以外的聲音了。常聽古典音樂，能到達刺激寶寶大腦的作用，使寶寶越來越伶俐。固然，這隻是到達了胎教的目的。孩子出生后，也是要經常給孩子聽古典音樂的，3歲之前都是大腦發育的黃金時間。要想孩子伶俐，古典音樂要一直伴他(她)發展哦。

實在不僅是孩子，就是成人常聽古典音樂，對大腦也是有刺激作用的。音樂的律動，稀奇是8-14赫茲的頻率可以跟人的腦波發生共振，使人的影象力、專註力都獲得增強。因此，成人常聽古典音樂，雖然不能像兒童那樣大幅度地開發大腦，然則也能起到使頭腦加倍活躍的作用，以防止因影象力下降而显示出的老化。

2、心理治療

舒緩的音樂可以使心情放鬆，通過優美的旋律使情緒得以平復。心理疾病往往显示在耐久抑鬱、焦慮、強迫、自閉等方面，通過聆聽優美的古典音樂，能使心境坦蕩，從而放下許多瑣事。你看那些心理醫生，也經常會使用音樂使心理病人放下防止，將心裏的苦悶傾注而出。許多事情，憋在心裏，無人諦聽、無人明白是鬱悶的泉源，說出來別人才氣知道問題的癥結在那裡，從而尋找到合適的治療方式。

固然，這些治療方式里也會大量運用到音樂。如心情焦慮，可以先放一些憂慮的曲子，讓病人發生一些共識，讓他(她)知道，不只是自己會這樣，別人也都有過這樣的心路歷程。然後使用襲擊樂器，讓病人在敲敲打打的歷程中宣洩掉心中的抑鬱、怨憤和不滿。最後再用歡快晴朗的曲子，使病人獲得“重生”。這隻是舉的一個簡樸的例子，現實操作起來要龐大得多。

總之，音樂可以治療心理疾病已經是不爭的事實，而且早就普遍運用在種種心理疾病的治療上。縱然平時心裏有些憋屈憂傷，但沒到患心理疾病的水平，也可以自己多聽聽古典音樂，給自己解解壓。

3、調治內排泄

研究證實，舒緩的音樂不僅對心情的平復有偉大的作用，還可以刺激激素的排泄，給身體帶來更高的能量。這對於內排泄失調的人來說，是很好的調治和治療方式。天天睡前聽一會兒音樂，使全身放鬆，能更快地進入睡眠。睡眠自己也可以排泄激素，真是事半功倍。

4、緩解便秘

研究證實，多聽音樂能促進機體循環，使腸胃蠕動加速。這樣就起到了緩解便秘的作用。不要小看便秘，它可使體內毒素群集，危害康健，還極易引發痔瘡。

5、降血壓

音樂對身心的舒緩作用，可調治呼吸和心跳，促進血液循環，對高血壓和心臟病患者均有輔助。我們知道，高血壓和心臟病人是最不能有情緒顛簸的，而古典音樂自己就可以使心境平和，加上其修身養性的功效，可使這兩類病人完全改變自己的脾性，可比吃大量的保健品要強多了。

6、緩解疼痛

許多醫院的產科，都市用音樂來緩解產婦臨盆時的疼痛。那是由於聽一些音樂，可使體內發生內啡呔的物質，它類似於鴉片對人體的麻醉作用，可緩解痛苦。實在，這個原理不僅僅可用於臨盆，其它情形造成的身體疼痛，都可以通過多聽音樂來緩解，能少吃些止痛葯。

結語：一樣平常生涯中，聽音樂的人不少，然則聽古典音樂的人並不多。古典音樂是歷史沉澱下來的精髓，是人類名貴的精神財富。我們平時不妨多聽聽古典音樂，時間久了，你會發現你的氣質都變得紛歧樣，會顯得更尊貴典雅，举手投足間都市散發出特有的魅力。除了這個利益，常聽古典音樂還能治療身體和心理的疾病，使免疫力增強。還能使大腦更活躍，孩子更伶俐。