字畫家的長壽密碼
縱觀古今，字畫家都十分高壽，大多數都是無疾而終。對明、清以及民國時期的字畫家壽長統計發現，他們的壽命大多都在80歲以上。文征明享壽90歲，王時敏享壽89歲，齊白石享壽94歲，張大千享壽84歲，於右任享壽86歲……
那些縱筆潑墨，恣意遨遊於山水字畫間的字畫人人們為何都云云長壽了？他們都有何養生竅門？下面就聽小編就為你細細道來！
1、抒發情緒
字畫是我國古代人民的智慧結晶，是歷史文明提高的显示。在我國浩如煙海的字畫作品中，繪畫總是與書法聯繫在一起，字畫作品中飽含着字畫家們的精神感悟，也承載着作者的頭腦精髓。
寄情於字畫，讓字畫家耐久處於神情怡然，寧神靜氣的狀態。中醫有“七情內傷”之說，即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七種情志轉變與機體的康健有着千絲萬縷的聯繫，這七種情志太過都市傷及臟腑。而研習字畫時，心態的平和、情緒的穩固，生怕就是字畫家們長壽的要害了。
2、形神合一
中醫所說的“形神一體觀”能很好的註釋字畫家長壽的另一個緣故原由，所謂“形神”就是指形體和心神，是組成生命的兩概略素，這兩概略素的相互依存、不能星散，是一個統一的整體。機體的流動是由心神所主宰，心神無法脫離形體自力存在，形健則神旺。
字畫家在專註於書法創作時，呼吸與運筆協調配合，身隨心動，心隨神移，神行高度合一，神經系統、心肺功效與謄寫動作交相呼應，身心繫統獲得了極大的協調。
3、肌肉與神經的磨鍊
字畫家執筆歷程中的“起、承、轉、合”訓練了手指、手腕、肩臂、甚至腰背，手臂的肌肉和神經都獲得了磨鍊，手的天真度與控制力有很大的提升，神經系統的調治能力增強，完善了大腦皮層的功效，延緩了神經系統和大腦的朽邁。
因此，許多字畫家縱然到了暮年，也是精神矍鑠、身體天真、耳聰目明。
4、顏色的影響
https://www.yangshen100.com/顏色對於字畫家身體發生的影響，也是字畫家高壽的一個緣故原由。字畫自己是極富美感的藝術品，創作歷程中需要大量運用到顏色。有研究解釋，每種顏色都有自己怪異的頻率，差異頻率的顏色能夠影響人體腺體的排泄。顏色的轉變夠促進人體腺體排泄激素和大腦神經遞質的釋放。
因此，字畫養生的另一個要害點在於顏色，字畫家在創作字畫作品時用到的顏色直接影響着人的情緒。顏色的應用使人發生種種感受，能厚真相志、愉悅身心。
5、熏陶情操
字畫藝術將“詩、詞、字、畫”揉合在一起，渾然天成。雖然它的氣概多變，但無一不帶給人美的享受。無論是創作字畫作品，照樣展示、瀏覽的歷程，都市令人發生快感。
研習書法不只能提高自身修養，還舒緩了身心，促使了大腦排泄有益身體的物質，增強了免疫力。
6、醫學家的註釋
醫學界指出：研習字畫之以是能使人長壽，是由於演習時，肘腕懸空，穩足張臂，指、腕、臂、腰都獲得磨鍊，機體內的微循環運行流通。字畫家執筆揮毫，以形、意引氣，氣貫全身，通達臟腑。
7、心理學家的剖析
字畫家在創作字畫作品時，筆隨意到、凝氣養神、氣血通暢。
字畫作品的完成是一場精神之旅，它凈化了心靈、升華了頭腦、知足了追求。正是源自於這種自我調治的精神解郁法，字畫家們以字畫娛己悅人，釋放不良情緒。
長此以往，字畫家肯放心境條暢、胸懷豁達，身體康健，長壽延年。
結語：字畫家將小我私人情緒傾注於字畫作品，甚至還賦予了字畫作品傳承歷史、文化的重任。名利、仕途的淡泊，專心致志地習藝怡心，以字畫怡情養性。在完成字畫作品的同時，字畫家的身體也獲得了有用的調養。正是這種“不養而壽”調養方式讓字畫家們能頤養天年，這亦是養生的至高境界！
