隨着社會的生長和生涯壓力的增大，我們許多人都泛起了鶴髮，尤其是許多的年輕人。也有許多人最先了瘋狂的滋補，然則卻收效甚微，那麼應該怎樣鶴髮變黑髮呢？下面就讓小編給人人先容一下吧。

目錄

1、頭髮變白是怎麼回事 2、鶴髮變黑髮的方式

3、生涯中怎樣鶴髮變黑髮 4、鶴髮變黑髮的四大適用妙方

5、鶴髮變黑髮的民間偏方 6、鶴髮變黑髮的食譜

7、中醫讓鶴髮變黑髮的方式 8、哪些水果能讓鶴髮變黑髮

9、鶴髮真的會越拔越多嗎 10、怎麼預防長鶴髮

頭髮變白是怎麼回事

鶴髮指頭髮所有或部門變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性鶴髮往往有家族史，以局限性鶴髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性鶴髮有暮年性鶴髮和少年鶴髮兩種。有的年邁體弱而鶴髮很少。少年鶴髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除鶴髮增多外，不影響身體康健。青春時期驀地發生的鶴髮，有的與營養障礙有關。總的來說，後天中又有幾個緣故原由：營養缺乏，耐久精神主要和陽光不足。中醫以為白頭髮是腎陰虛造成，腎功效虛弱導致身體代謝功效減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從基本上調治。另外，一些皮膚病如白癜風等也會造成白頭髮。正凡人一樣平常是35歲最先生白頭髮，若是提早泛起的話，就最好前往治療。先天遺傳造成的白頭舉事以醫治，但後天緣故原由天生的白頭髮經由治療，情形是可以改善的。

精神因素

若是一小我私人耐久抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度主要，操勞過分，均可使頭髮由黑變白。如在我國春秋戰國時期，吳國的醫生伍子胥為了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏髮;法國作家雨果在其《凄涼天下》中，形貌烏德蘭市市長經由猛烈，痛苦的頭腦鬥爭，刻意到法庭認可自己是囚犯時，“他的花白頭髮僅僅過了一個鐘頭就全變白了”。無論是歷史的傳說，照樣文學的形貌，雖然均有些誇張，但究竟說明人們早已以為頭髮由黑變白是與精神因素有關的。

營養狀態欠好

毛髮是皮膚的隸屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要足夠的營養。人種差異，發色也差異。白種人的發色是金黃的，棕種人的發色是紅黑的，我們黃種人，由於頭髮的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，以是是褐玄色的若是飲食中耐久缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響玄色素的合成，使頭髮由黑變白。另外據醫學臨床考察證實，若是身體耐久缺乏卵白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

疾病藥物遺傳

疾病，藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體性能下降，甲狀腺性能亢進等內排泄雜亂，結核，傷寒，惡性血虛等消耗性病症，植物神經功效障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

腦過分

研究發現，腦力勞動者耐久處於高壓狀態，精神高度主要，無暇顧及磨鍊身體，加上飲食的不平衡，不良的生涯習慣等，因而易於過早泛起鶴髮。那麼若何防治鶴髮呢？

人到一定的歲數，由於人體新陳代謝變得低下，身體各項功效虛弱下來，造成頭髮會逐漸變得花白， 是暮年人的一種正常心理徵象;而有些人年數輕輕就泛起鶴髮，這儼然和歲數不大相符，專家先容，壓力是導致鶴髮的主要因素，因此，年輕患者需要適當的調治精神狀態，事情之餘多多放鬆心情，增強磨鍊身體，可以起到防治鶴髮的作用。

另外，合理康健的飲食習慣也能防治鶴髮，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含卵白質的物質，維生素和微量元素等;另外，還應該只管制止辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精製糖和麵粉類的食物，晦氣於頭髮的生長。

可能大多數年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，喜歡吃糕點等，專家先容，這樣的飲食在很洪水平上會消弱人體的氣力，導致脫髮，易於長皺紋，刺激皮膚，提早進入朽邁期。鑒於此，年輕人平時飲食中，要適當彌補富含維生素B的食物，包羅蛋類，魚類，豆類和乳製品等，促進人體代謝，有助於防治鶴髮。

總之，由壓力而導致的鶴髮並不足以造成永遠性鶴髮，只需患者需要彌補定量的營養元素，以及調治好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

鶴髮變黑髮的方式

家庭物理治療

白頭髮根據中醫理論，頭髮與肝腎有親熱關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到足夠的營養，一種情形是合成玄色素能力削弱，泛起鶴髮，那麼尚有一種情形就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強壯，上榮於頭，則毛髮濃密黝黑。

西醫以為，正常情形下，人體頭髮毛乳頭內有厚實的血管，為毛乳頭、毛球部提供足夠的營養，玄色素顆粒便順遂合成。種種不良刺激造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞排泄玄色素的功效發生障礙，影響玄色素顆粒的形成和運送。

臨床通過磁療作用來舉行脫髮的治療。磁療(magnetotherapy)，以磁場作用於人體治療疾病的方式。磁場影響人體電流漫衍、電荷微粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的心理、生化歷程改變，發生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。由於人體頭部有許多主要穴位，“五臟六腑之精氣，皆上升於頭”，早上《素問·脈要精微論篇》中就指出“頭為精明之府”。

頭為諸陽之會，手足六陽經皆上行於頭，六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行於頭面部，所有陰經的別經和陽經相合後上達於頭面。昔人云：“形統於首”，即頭腦是全身四肢百骸的統領，與人體內臟器官的功效有着親熱聯繫。在治療脫髮的歷程中，最常用的就是 磁性能頭皮梳，對頭皮、髮根舉行梳理推拿治療，它把中醫傳統的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部響應投射區的學說相連繫，將磁體鑲於梳齒內，把磁療運用於種種脫髮的預防保健，把磁場的生物效應(改善局部血液循環、鎮靜、止癢)與推拿中梳搔法以及通俗梳子的一樣平常保健作用連繫於一體，經常地推拿頭皮，梳理頭髮，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮髮根，故常有“發宜常梳”之說。

用這樣的梳理頭髮，經由百會、太陽、玉枕、風池等主要穴位，可以疏通血脈，使氣血流通，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調治大腦功效，增強腦細胞的營養，促進ATp快速合成行使，這種多重刺激推拿可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭獲得足夠的血液供應，從而使毛髮髓質、皮質部門的玄色素顆粒增添。

中藥治療

僧醫以為“發為血之餘”，腎陰虛而供血不足。頭髮的生長源於氣血的濡養。氣血旺，則頭髮生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭髮變白。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。竹林寺僧醫們憑證鶴髮之病機，潛心研製了古方，由人蔘、當歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等多味名貴中藥材配製，煎藥洗髮，藥效藉助皮膚的滲透作用進入體內，起到通利關竅、益血烏髮、養顏滑肌、促進新陳代謝、調治氣血及臟腑的功效。

民間療法

拔去鶴髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮;如不奏效，取梧桐子搗汁塗上必黑：如鶴髮多災拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙乾)各90g，研末為丸如：梧子大，每次服50丸(增廣驗方新編方)。 然則奏效慢，需要很長一段時間！

花粉治療

花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和卵白質過氧化反映速率，從而具有延緩朽邁的作用。

生涯中怎樣鶴髮變黑髮

中醫理論以為，頭髮的營養泉源主要靠血，頭髮變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關係，因此要想治療鶴髮，需從以下幾方面着手。

1、努力治療造成鶴髮的疾病

一些慢性局部病灶性炎症、熏染病等。如扁桃體炎、齲齒等，通細緻菌作用與神經反射，可引起鶴髮。在內排泄方面，腎上腺、腦垂體與植物神經系統都和排泄促進形成玄色素的玄色興奮激素的排泄功效親熱相關。內排泄正常，排泄的玄色興奮激素多，形成的玄色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，鶴髮就隨之叢生。此外，性性能發育不全也能引起鶴髮。

2、推拿頭皮

鶴髮病患者可堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次推拿1～2分鐘，每分鐘往返揉搓30～40次，以後逐漸增添到5～10分鐘。這種推拿能夠加速毛囊局部血液循環，使毛乳頭獲得足夠的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養獲得改善，細胞活性增強，盤據加速，有利於排泄玄色素，使頭髮變黑。

3、勤梳頭

梳頭着實是一種物理推拿法，隋代醫學家巢元方在《鶴髮候》與《諸病源候論》中以為，鶴髮的泉源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學原理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增添毛孔頭的營養，從而到達防止頭髮變白的效果。

4、穴位、指壓法

使毛髮黝黑、光澤的穴位是“湧泉”。湧泉代表腎經，位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時發生窪槽，然後用指壓，感應會痛之處即是)，推拿時雙腳每15次為一個療程，天天做2個療程。指壓法治療鶴髮並不能立刻奏效，必須堅持演習。

5、保持努力樂觀的心態

生涯中，保持努力樂觀的心態，將有助於使你的頭髮黝黑韻華。縱然遇到不順心之事甚至不幸，也不要讓自己的心理天下陷入絕境。由於這樣着實是拿別人的錯誤來責罰自己，不只於事無補，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，從而加速鶴髮的措施。

鶴髮變黑髮的四大適用妙方

一提到鶴髮，許多人都是會皺起眉頭的，由於誰也不希望在年輕的時刻就泛起一頭的鶴髮，由於有人以為鶴髮不僅註釋了他的歲數，更能露出了他的心態。

若何預防黑髮變白，或者讓鶴髮變黑呢。以下食療方子就可以辦到。

妙方一：內服枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

妙方二：食用黑豆

首先是把黑豆洗濯清潔，然後再將黑豆舉行多次的蒸煮，蒸過了再曬，再將其放入瓷瓶內保留。若是您有鶴髮的話建議您天天吃2次，每次也許吃6克左右，然後再隨着鹽水一起吃下去。

同時，天天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

妙方三：黑芝麻粥

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗清潔，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。天天一劑，分兩次食用。

妙方四：常按太溪穴

腳踝的太溪穴 是主要穴位，能支配頭髮的營養身分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的排泄，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

着實無論怎麼樣，每小我私人都是無法制止鶴髮泛起的那一天，以是能一直煩惱下去，我應該要保持最好的心態，要樂觀渡過每一天，歲月的蒼老和成熟也是人生長的見證。

鶴髮變黑髮的民間偏方

1.白茯苓治療鶴髮

這劑藥方的主要藥材是白茯苓，另外再加上其他的幾種對治療鶴髮很有用果的藥材，效果顯著。

石膏(煅)、白芷、龍骨(研)、百部各21克，麝香少許，白蒺藜(炒、去角)、川芎、細辛(去恭弘=叶 恭弘)、遼參、香附子(炒去毛)、白茯苓、縮砂仁各15克，將葯共碾細末，後人麝香，再研平均。每夜臨睡前，早晨用溫水調合后刷於頭髮上。

2.鯽魚膽治療鶴髮

這一方式能夠是鶴髮逐漸變黑，還可治療頭髮希罕、發黃的癥狀，用藥后，永不複發。質料有鯽魚膽50枚，鐵銼1片(15克)，訶子5枚(煨、去核)，鬱金2枚，黃岑(切細)、黑豆、紫草、零陵香各15克，生薑汁50毫升。

葯和勻，在絹袋內盛，取竹瀝油120克，麻油350克，入葯袋子，於油膝盒內浸，密封放涼處，半日取出，逐日擦頭。

3.母丁香治療鶴髮

這種方式是很盛行的治療鶴髮的方式，能最快的使鶴髮變黑，並出現自然光澤，基本看不出曾經有過鶴髮。我們需要準備母丁香3克，沒食子2個，川百葯煎4.5克，甘松30克，針砂4.5克，白及7.5克，新釘子1個，訶子皮6克，山萘子3克。

針砂醋炒，上藥除鐵釘外均研為細末，加水1大碗，煎至7分熟，過濾去渣，裝入玻璃瓶或瓷瓶中，投進鐵釘，瓶口密封，3日後即可應用，冬天5日後可用。使用時，先於下晝洗凈頭髮，臨睡之前用軟刷蘸葯塗發，晨起用溫水洗去。

4.黃芪治療鶴髮

此偏方對於勞累過分引起的鶴髮有着很好的療效，能夠益氣養血補虛，從基本上調治身體，解決鶴髮發生的緣故原由，母雞1隻(約1000克)，黃芪30克，白果6克，精鹽、蔥段、薑片、料酒、味精、胡椒粉、清湯各適量。

雞宰殺後去皮及內臟，祖先開水中氽片晌后撈出，將黃芪、白果納入雞腹內，並加入蔥段等調料，上籠屜用旺火蒸至雞爛熟(約需2小時)，出籠后，揀出黃芪及佐料渣，撒入胡椒粉。分5–6頓佐餐食用，連服10—15日。

鶴髮變黑髮的食譜

少年的你還在為頭上的鶴髮而四處尋醫問葯吧，小編的五個食療偏方可以幫你減掉頭上的鶴髮。不再做鶴髮人。

1.黑豆雪梨湯治鶴髮

質料：黑豆30g，雪梨1或2個。

做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。

這食療天天2次，然則要連用15-30天。治療幼年鶴髮很有用，疲倦乏力易傷風者也可用之。

2.幼年鶴髮就吃紅棗杞子煲雞蛋

質料：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個。

做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注重這時刻的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟後去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有用治療鶴髮。

3.豬腎核桃湯治少年鶴髮

質料：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g。

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎，核桃補腦，對治療腎虛和用腦過分的人而引起的鶴髮患者很有用的，逐日1劑，連吃7-10日。

中醫讓鶴髮變黑髮的方式

有關治療鶴髮的偏方驗方較多，但主要如下。

【方一】

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

【方二】

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

【方三】

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻恭弘=叶 恭弘50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。

【方四】

女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，逐日2--3次，溫開水送下。

本方是治療陰虛血燥所致鶴髮的良方。

【方五】

大蒜兩瓣，姜1塊。將葯搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，削減大蒜味，延續擦3--4個月即可生效。

【方六】

桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。

本方可為頭髮保健之劑，易得易用，老小皆宜。

【方七】

女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透晒乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味葯碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。逐日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

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【方八】

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將葯加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

本方半年後可使鶴髮轉灰，灰發轉黑。

【方九】

亂髮(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂髮洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

【方十】

熟乾地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將葯搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。

哪些水果能讓鶴髮變黑髮

1.維生素水果

我們頭髮需要一些什麼營養物質呢？一樣平常情形下，要想讓頭髮變得柔順，維生素是必不能少的，因此在一樣平常的生涯中要只管的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外，頭髮的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質在水果中都普遍的存在。

因此吃水果的時刻要注重，應該只管的選擇一些含有維生素的水果，同時鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不能少，這樣才氣還你康健柔順的秀髮。

2.含銅水果

尚有一些女性還存在有脫髮、鶴髮及頭髮細緻和過干、甚至脫落等情形，之以是會泛起這些情形與機體缺乏某種營養身分有着異常親熱的關係。這個時刻要注重，彌補銅元素異常的主要，由於銅元素是頭髮合成玄色素必不能少的元素。一旦人體內銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導致泛起新陳代謝雜亂和血虛，同時還會導致頭髮生長阻滯、褪色和發生鶴髮等問題。

3.含鋅水果

吃什麼對頭髮好？很少有人知道，鋅元素在抗朽邁及毛髮美化方面起主要作用，若是耐久缺鋅的話會導致泛起脫髮如斑禿等症，因此在平時一定要注重補鋅。在補鋅的同時還要注重，尚有多吃些含有維生素C的水果，以利於人體對鋅的吸收。而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用，因此在平時的生涯中含有維生素c的水果必不能少。

4.獼猴桃

獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵制朽邁手段之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能輔助秀髮維持水分，防止頭髮泛起乾燥等情形。

5.金橘

在吃什麼對頭髮好的問題上，金桔也是必不能少的一種水果，其中含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使染髮后的發色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放鬆，從而起到提神醒腦的作用。

6.楊桃

可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作“vc活力精靈”，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、b2、c，微量的脂肪及卵白質等多種營養身分，這些營養物質都有利於珍愛秀髮。而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復自然美態。

鶴髮變黑髮的養生原理

現在鶴髮徵象已經不僅僅是歲數的象徵了，而是越來越普遍，無論男女老小，都泛起了差異水平的鶴髮徵象。這種徵象給一些人群帶來了許多煩惱。

那麼事實是什麼緣故原由造成的這種效果呢？今天我就從中醫理論上給人人剖析一下鶴髮徵象：

中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之餘，精血不足，黑髮不生。意思是說毛髮的營養雖然泉源於血，其生氣泉源在於腎。體內腎氣的盛衰在外部的显示能重新发上顯露出來。頭髮隨着人的一生，從童年、少年、青年、壯年到暮年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和親熱的關係。

腎對毛髮的心理作用主要有三種形式。第一，腎藏精生血液，營養毛髮;第二，腎藏精生元氣，引發促使毛髮生長;第三，腎醒目過督脈和精氣作用而充養毛髮。人體腎精足夠，頭髮則發育正常，显示為濃密、光明、柔潤;反之則希罕、枯萎、不澤。故中醫美髮第一法即為補腎。

肝藏血，意思是說血液的正常運營，以及貯藏、調治，與肝親熱相關。只有肝功效正常，全身各臟器及毛髮才氣獲得血液的滋養。另外，肝主疏泄，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻。

血對毛提議營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛提議營養作用。血的運行，一定需要在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，平均地漫衍於全身。“發為血之餘”，血氣興旺，則毛髮也興旺，血氣虛虧，則毛髮枯萎、希罕或脫落。

由於血氣和毛髮關係親熱，故當種種緣故原由造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛髮的病變，如脫髮、鶴髮等。

因此頭髮疾患是許多疾病的主要癥狀。

如人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內排泄疾病，神經系統病，心理疾病，血液和循環系統疾病、頭部皮膚疾病等，都市差異水平地反映在頭髮上。頭髮和毛囊所需的一切營養，均由毛囊底部的毛細血管中的血液提供，人一旦精血虧虛，頭髮就沒有足夠的營養，那麼就會泛起一系列的問題，毛囊得不到足夠的營養，其中一種情形是合成玄色素能力削弱，因而泛起鶴髮。醫學研究證實，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調，就是鶴髮的泉源。頭髮早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，實時接納措施，可以制止體內疾患進一步伸張。

兩鬢花白是肝膽火偏旺。在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾性浮躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷，這種情形，用飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。若是口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

情緒欠好也是很容易引起上火的。以是，要保持輕鬆心情，舉行一些能增添生涯情趣的流動，可舒肝利膽，開胸利膈！

另外有的人後腦勺鶴髮。後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區，膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻仍，遺尿或失禁，尿閉或小便不暢等癥狀。由於膀胱的主要功效是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。膀胱的排尿功效和腎氣盛衰有親熱關係。腎氣足夠，尿液可以實時排泄於膀胱並排擠體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會泛起腎虛氣化不及而引起上述癥狀。

前額鶴髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃欠好的人經常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，尚有的人經常伴有口臭，食慾興旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或晦氣、婦女白帶清稀而多，常因天氣變冷、吃了冰涼食物而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，飲用暖胃的食物後有所好轉。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不控制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生涯節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。以是需養成優越的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調治好脾胃虛寒的病症，恢復康健脾胃。

若是你是花白頭髮，那說明你是一個異常伶俐的人，腦子轉動對照天真，在生涯中也屬於對照容易激動的人，用陰陽來說，就是你的腦子一會陰一會陽，控制自己的情緒能力對照差。因而煩惱鶴髮生。這個時刻您就要注重了，您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞康健狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，只管保持情緒的穩固。

有的人很新鮮，頭髮白了，髯毛沒有白，這怎麼註釋呢？《黃帝內經》第一篇說，髯毛主要是由奇經八脈所主。說到這裏人人會問什麼是奇經八脈呢？奇經八脈是指沖脈、任脈、督脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈八條經脈。因其循行部位與同內髒的關係均有別於十二經脈，故曰“奇經”。

奇經八脈是經絡系統中的主要組成部門，具有增強十二經脈之間聯繫，調治十二經脈氣血的作用。十二經脈氣血滿溢時，可流入奇經八脈蓄藏，十二經脈氣血不足時，可由奇經八脈流出彌補。以是有時腎虛但奇經八脈照樣正常的。

若是腎虛但奇經八脈沒傷的話，髯毛就不白，腎虛但奇經八脈沒傷，那麼這樣的人显示出來的就是精神不佳，頭暈，遺忘失眠，注重力不集中，精神不足，事情沒熱情，生涯沒激情，易怒，焦躁，焦慮，抑鬱，身體其它方面显示為：容顏早衰、膚色昏暗、泛起皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性; 腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭髮脫落或鬚髮早白等。

若是髯毛白了，頭髮沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的人經常泛起潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神鬱悶、焦躁易怒、食慾不振等。我們可以對頭部的反射區推拿、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭后枕部，心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們天天對着頭部的經絡各刮五十次，再配合天天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會顯著好轉，臟腑功效獲得修復，那麼頭髮的康健也就有了保障。

由此可見，鶴髮與臟腑和經絡存在着密不能分的關係，因此說頭髮是身體狀態的晴雨表。意思是說頭髮是人康健狀態的標誌和外在显示。

鶴髮真的會越拔越多嗎

信託人人都聽說過“白頭髮會越拔越多”的聽說吧。雖說是聽說，人人也總是抱着“寧願信其有不能信其無”的態度，而不去嫌疑驗證它。

專家註釋，白頭髮的形成是毛囊內毛母細胞排泄的玄色素決議的，跟拔不拔沒有任何關係。若是真的泛起“越拔越多”則是精神壓力所致。

中日友好醫院皮膚病與性病科副主任醫師楊頂權一直從事毛髮研究，他先容，我們的頭髮是從毛囊中生長出來的，一個毛囊平均長2-4根頭髮。頭髮的顏色，是由毛囊里的毛母細胞排泄的玄色向來決議的。玄色素顆粒數目多、密度大，頭髮則呈玄色，反之則顏色淺淡。

影響玄色素排泄有許多緣故原由，好比，一樣平常在40歲以後，黑素細胞天生的玄色素就會逐步削減，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功效欠好，也會影響玄色素的排泄，導致白頭髮的泛起。

中國醫學科學院皮膚病研究所孫建芳教授註釋，之以是大多數上了年數的人會以為自己的白頭髮越拔越多，是由於身體內的玄色素削減，拔掉了一根鶴髮，之後從這個毛囊里長出來的依然是鶴髮，而同時從其他的毛囊里長出的頭髮也會出現白色，這樣一看就顯得白頭髮變多了，泛起白頭髮越拔越多的錯覺。

雖然拔頭髮並不影響鶴髮的數目，不外專家們仍並不建議亂拔，由於拔頭髮有可能損傷髮根。

楊頂權建議，泛起白頭髮，要從自身緣故原由來剖析，是因睡眠過少、壓力過大所致，照樣營養不良、微量元素缺乏所致，憑證自身情形來舉行調整。

同時，建議通常多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延緩鶴髮的增進速率。像年輕人，血熱的情形較多，只管少吃枸杞;中年人，可多食用大棗、紅豆、山藥等;而老人，肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物。詳細到每小我私人，情形差異，可憑證醫生指導辨證施治。

怎麼預防長鶴髮

一：一樣平常“中藥內服”防治鶴髮

1、可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、乾地黃、澤瀉、卷柏、人蔘、松脂、桂心等。

2、共搗為散，逐日空腹以溫酒送服，逐日2次。

3、適用於中、暮年人精血不足而導致的鶴髮。

二：一樣平常“中藥外用”防治鶴髮

1、用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等葯，研末。

2、用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷恭弘=叶 恭弘包緊，越日早晨洗去玄色。

3、這種“中藥外用”防治鶴髮，可以用作染髮哦！

三：防治鶴髮食膳療法

桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥，逐日2次，連服15~30日，可以滋補氣血，使頭髮變黑。

四：防治鶴髮技巧小知識

1、選用多種中藥成份濃縮的小丸劑型。

鶴髮是一種龐大的病症，需含十種以上身分的純中藥全方位調治才氣徹底祛除鶴髮誘因，單一成份的藥物無法使體內酪氨酸酶活力增強，劑型古老的大丸，有用成份含量低，活性差，療效太慢。

2、只管不要染髮，耐久染髮不只越染越多，還會誘發皮膚和血液病變。

3、注重飲食和自我調治，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，優越的作息。

一樣平常生涯中若何預防鶴髮

保持樂觀

對生涯持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮黝黑韻華。縱然遇到不順心之事甚至不幸，也不要使自己的心理天下陷入絕境。

由於這樣不啻於是拿別人的錯誤來責罰自己，不只於事無補，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，從而加速鶴髮的措施。

增強營養

頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證實，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有主要影響。

若是它們在吸收、貯藏、行使等方面發生障礙或轉變，青絲就能釀成白霜。在食譜中，決不能耐久缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。

近年來的科學研究還註釋。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。

因此，為了防治少白頭，應注重從飲食調養入手，平時多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便周全攝取天生黑髮的營養素。

種種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

固然，因缺乏維生素而致鶴髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持耐久服用。

治療疾病

某些熏染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通細緻菌作用和神經反射，也能引起鶴髮。

在內排泄方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與排泄促進形成玄色素的玄色興奮激素的排泄功效親熱相關。

內排泄正常，排泄的玄色興奮激素多，形成的玄色素就多，頭髮顏色也就較深;

反之，鶴髮就隨之叢生。此外，性性能發育不全也能引起鶴髮。因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。

推拿頭皮

為了防治鶴髮，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次推拿1～2分鐘，每分鐘往返揉搓30～40次，以後逐漸增添到5～10分鐘。

這種推拿可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭獲得足夠的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養獲得改善，細胞活性增強，盤據加速，將有利於排泄玄色素和使頭髮變黑。

勤於梳頭

勤梳頭也是一種物理推拿法，出自於隋代醫學家巢元方之手。

他在《諸病源候論》和《鶴髮候》中以為，鶴髮的泉源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。

這是很合乎科學原理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增添毛孔頭的營養，從而到達防止頭髮變白的效果。

預防鶴髮的十種方式

不知道你有沒有發現，現在白頭髮可不是暮年人“專利”了，連幾歲的娃娃也會滿頭鶴髮。這是鶴髮症，是一種心理缺陷病，鶴髮症是可以治療的，就要看你怎麼治了，下面小編推薦幾種鶴髮症治療方式，您不妨試試。

預防鶴髮的10種方式

銅：有時，鶴髮最先泛起是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包羅青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在於黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。

碘：許多人有鶴髮是由於飲食中缺乏足夠的碘，因此，若是想預防鶴髮應該多吃一些富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。

中藥材：何首烏是治療鶴髮的一種特效中草藥，你可以到中藥店購置，遵醫囑、按劑量服用即可。

卵白質：中、高卵白飲食對你的身體康健，包羅皮膚和頭髮康健都是至關主要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的卵白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。若是你喜歡吃烤麵包，不妨加一個荷包蛋來增添飲食中的卵白質。

排除壓力：壓力是提早泛起鶴髮的主要緣故原由之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比現實歲數顯得還老，伶俐如你應該只管給自己多點時間可以放鬆，哪怕只是事情一天之後泡個恬靜的解乏澡。我們要學會努力的生涯，學會說“不”，需要時鎖上浴室的門，讓自己享受片晌的鎮靜！

住手吸煙：研究證實，吸煙會導致身體過早老化，因此戒煙應該是你行動的第一步，住手吸煙還將改善血液循環，這也可以輔助削減鶴髮發生。

保持水分：削減咖啡因和酒精的攝入，看看你天天吃了若干油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。

多睡：優越的睡眠習慣有助於放鬆心情和削減壓力，天天若是能睡足8小時，精神豐滿地去上班也是一件幸福的事。

維生素B12：缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化，你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀態。

改善血液循環：優越的血液循環是預防頭髮花白的主要方式之一。縱然你吃了足夠的維生素和礦物質，若是他們不能到達你的頭皮和頭髮也是無濟於事的。我們都知道運動能加速血液流動，因此有時間多出去流動一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖推拿頭皮，天天5-10分鐘也可以改善血液循環。

結語：通過上面的先容，想必人人都領會到了長白頭髮是一種不正常的徵象。長白頭髮的緣故原由有許多，然則為了我們的身體康健，我們需從基本上使得鶴髮變黑髮，還你一頭康健靚麗的烏髮，希望小編的先容對人人有所輔助。