脾胃是我們攝取營養，維持我們身體功效正常的主要器官，它的一點不恬靜就會切實的反映到我們的身上。隨着社會的生長和生涯條件的提高，脾胃遭受了偉大的肩負，越來越多的人脾胃泛起了問題，那麼脾胃欠好若何調治呢？下面就讓小編給人人先容一下吧。

目錄

1、脾胃欠好的癥狀 2、調治脾胃欠好的方式

3、“練功”調治脾胃效果好 4、中醫灸療調治脾胃欠好

5、調治脾胃欠好的食療方 6、中成藥調治脾胃欠好

7、調治脾胃欠好喝哪些茶有用 8、珍愛脾胃的訣竅

脾胃欠好的癥狀

中醫以為，脾胃是“後天之本”，並有“內傷脾胃，百病由生”一說。明代着名醫學家張景岳也提出“養生要以脾胃為先”的看法，並把脾胃稱為身體的基礎和軸心，其主要性可見一斑。本期《生命時報》記者採訪權威專家，教您調養出好脾胃。

脾胃是身體的軸心

脾和胃雖然是兩個自力的器官，但它們之間的關係卻極為親密。打個譬喻來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃開端研磨、消化，再由脾舉行再次消化，取精髓、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。中國中醫科學院教授楊力告訴記者，中醫以為，講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是整體看法，包羅整個消化系統。

北京中醫藥大學養生室教授張湖德註釋說，脾與胃在心理上息息相關，在病理上也相互影響。胃功效欠好，一定會影響脾的運化，以是臨床上患者往往同時泛起食慾不振、飯後腹部脹飽、消化不良等癥狀。脾胃之以是被稱為“後天之本”，主要由於人體的生命流動有賴於脾胃運送的營養物質，是生命康健的軸心氣力。脾胃有問題，不隻影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血足夠，保證各個器官有條不紊地事情。

更主要的是，脾胃好能長壽。以色列一項針對1258名70~82歲暮年病人的研究發現，在清掃老人身體流動量、人口學特徵、營養等影響因素后，脾胃康健、胃口好的老人，殞命風險更低。

脾喜歡燥，不喜歡濕;胃喜歡紀律，憎惡刺激，但壓力大、快節奏的現代生涯中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰涼、吃腌制食物、久坐少動、焦慮主要……種種不康健的生涯習慣，讓原本懦弱的脾胃更不堪重負。中醫以為，脾具有“土”的特徵，土很容易吸水，以是濕氣進入體內最容易傷脾，而現代人大多都存在“脾濕”問題。另外，數據显示，我國腸胃病患者約有1.2億，其中中暮年人佔70%以上，以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見，發病率劃分為30%和10%。

脾胃欠好幾大显示

被稱為“中國色診第一人”的首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出，脾胃出了誤差，癥狀主要可歸納綜合成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想用飯、用飯不香;不吃不脹，吃一點器械就發脹;拉肚子，水和糞能脫離叫“腹瀉”，水和糞平均夾雜叫“便溏”。如發現自己有這幾種情形，就該嫌疑脾胃是不是出了問題，需儘快就醫。

仔細考察膚色、五官、生涯狀態，也能看出脾胃問題。

神色發黃。王鴻謨指出，一小我私人的神色昏暗發黃，可能是脾虛，主要显示為用飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。若是沒有實時治療，神色就會逐漸釀成“萎黃”，即面頰發黃、消瘦枯萎，這是由於脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發黃且有虛腫。

鼻頭昏暗。用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中央，周圍就是反映脾髒心理功效、病理轉變最顯著的區域。若是鼻頭髮紅是脾胃有熱證，显示為稀奇能吃，但吃完容易餓、消化吸收欠好、口苦黏膩等。

口唇無血色、乾燥。北京中醫藥大學針灸學院副院長李志剛教授說，《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅於口”，就是說，脾胃有問題會显示在口唇上。楊力說，一樣平常來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來說，若是一小我私人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃欠好。

睡覺時會流口水。《黃帝內經》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在显示。一小我私人的脾性足夠，涎液才氣正常傳輸，輔助我們吞咽和消化，也會老忠實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾性虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。若是經常不自覺流口水，可從健脾入手，舉行調治。

便秘。正常情形下，人喝進去的水通過脾胃運化，才氣成為各個臟器的津液，若是脾胃運化能力削弱，就會導致大腸動力不足，繼而造樂成效性便秘。

睡眠欠好。古語講“胃反面，卧不安”。脾胃欠好的人，睡眠質量也會降低，泛起入睡難題、驚醒、多夢等問題。

精神狀態不佳。張湖德說，脾胃運化失常，容易導致忘記、心慌、反映緩慢等。相反，脾胃健運，能讓大腦獲得滋養，就會神清氣爽、精神興旺、思索迅速。

女生脾胃欠好的癥狀

對於現在的人來說，脾胃普遍的虛弱。大部門人都是會感受自己的腸胃不是稀奇好，另有許多看來很瘦怎麼樣也吃不胖的人，實在也是吸收欠好，脾胃弱。那麼到底有若干癥狀讓人會察覺是脾胃欠好呢？

1女人總喝水，皮膚照樣干。許多女孩子總說，我根據美容專家說的天天總是準時喝至少要八杯水左右，可是照樣感受喝的水沒有被皮膚所吸收，而且總是喝完沒多久就排掉了。這就是我們的脾胃功效在偷懶。脾是專門運輸水到各個器官的，若是它一不康健，我們喝再多的水也無濟於事！

2用飯很快。通常用飯快的人，不用說都是腸胃吸收好不到那裡去，由於用飯快，一定每一口的品味就要少，唾液排泄的就少，消化也自然欠好，腸胃自然有問題。長時間下去只會造成以上的情形的發生。

3會莫名的拉肚子。有時刻我們沒有吃什麼特其餘，可是腸胃就似乎受不瞭然后拉肚子，然後不久就好了。我們欠妥回事以為沒什麼。實在這個也是我們的脾胃給的忠告，在飲食和磨鍊方面要增強來緩解。

4胃痛。這個很顯著，就不用我們多說了，可是我們的胃痛的時刻不建議人人來按揉。一定要實時的吃藥來緩解，然後一定要改善飲食習慣。你荼毒了自己的器官后，它就一定會反彈自己的不滿來告訴你。

5口臭，大便乾燥。有了這樣的癥狀也是我們的胃腸的濕熱和毒素的排不清潔。讓我們的身體有了不恬靜的感受，給予忠告后未果，就升級為排便的不通暢，我們要實時的就醫來調治。

6精神不濟，疲乏沒食慾。感受到對吃的似乎沒什麼興趣，吃什麼都以為不是很鮮味，而且天天的精神有限，總感受疲沓和不給力，這樣的情形也是腸胃的忠告。由於我們的腸胃動力不足，無法實時消化我們的食物給身體來提供能量。就自然無法實時為身體來彌補能量和體力，而且腸胃不用化人就沒有飢餓感，甚至有時刻有舌苔會影響我們的味覺。以是吃什麼都感受不到好吃。

調治脾胃欠好的方式

俗話說：“三分治七分養”，調治脾胃是一個耐久而漸進的歷程，在生涯中應以飲食調攝、體育磨鍊為主，必須堅持以下幾方面：

第一、飲食有紀律。飲食調攝是調養脾胃的要害，因此，一日三餐，需準時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配，要常吃綠色蔬果，以知足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸的器械，生冷的食物也要少吃。

第二、適當的磨鍊。在一樣平常生涯中只管以步代車，上下樓梯只管少坐電梯，飯後去散步，早上應該舉行慢跑等。適當的體育磨鍊能增強人體的胃腸功效，使胃腸蠕動增強，消化液排泄增添，促進食物的消化和營養因素的吸收，並能改善胃腸道自己的血液循環，促進其新陳代謝。

第三、控制好情緒轉變，切忌大喜大悲，保持優越的情緒即是保持優越的食慾。情緒因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食慾，引起消化不良等，而優越的情緒則有益於胃腸系統的正常流動。

第四、注重冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”，這簡直是履歷之談，注重保暖十分主要。在冬季到來之際，有胃寒的人要注重保暖，阻止受冷，有脾虛的人，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，可在早上服用一杯生薑泡出來的開水，暖暖胃。

那麼什麼食物是養胃的呢？

最養胃的，是麵條。米中含酸多，以是少吃米飯。若是熬粥，少放點蘇打進去，對胃有利益。小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。少油膩，牛奶也要少喝，由於它是性寒的胃欠好，要少食多餐。

花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

胃欠好的請注重

1、從生涯作息上做起，最最少一天三頓要準時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴酷遵守。這同時會對睡眠時間發生影響，由於一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以填補過來的，由於人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定局限內，不能能發生太大的差異。若是不信託的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一樣平常，胃消化功效欠好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，稀奇在晚上多吃的話，還會由於胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的器械欠好消化。因而建議少吃多餐，若是還沒到正餐時間，可以彌補一些食物，但不宜過多，一定要記着這不是正餐，正餐照樣要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些對照韌性、爽口的器械不宜多吃，由於這些器械最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增添消化難題。入睡前兩三個小時都最好不要吃器械，否則容易影響入睡，若是以為肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個磨練，稀奇是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的珍愛膜，天天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃器械，是再好不外的。多喝水，稀奇是熱水，由於人在大部門情形下會把缺水誤以為是飢餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，以是應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維對照多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再最先事情，或者慢步行走，也對消化對照好，總之，餐后不宜事情。

8、非急性情形下，不提倡吃藥，由於耐久吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不能能在短期內治癒。若是需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃稀奇有用。

9、木瓜適合胃的脾性，可以看成養胃食物，不外對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記着，胃喜燥惡寒，除了冰的器械以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不能能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生涯習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必須的。

得了胃病飲食上要注重的原則

1.少吃油炸食物：由於這類食物不容易消化，會加重消化道肩負，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對康健晦氣。

2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.紀律飲食：研究解釋，有紀律地進餐，準時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的排泄，更利於消化。

5.準時定量：要做到每餐食量適度，逐日3餐準時，到了划準時間，不管肚子餓不餓，都應自動進食，阻止過飢或過飽。

6.溫度相宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7.細嚼慢咽：以減輕胃腸肩負。對食物充實品味次數愈多，隨之排泄的唾液也愈多，對胃黏膜有珍愛作用。

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立刻飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注重防寒：胃部受涼後會使胃的功效受損，故要注重胃部保暖不要受寒。

10.阻止刺激：不吸煙，由於吸煙使胃部血管縮短，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵制力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.彌補維生素C：維生素C對胃有珍愛作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有用施展胃的功效，珍愛胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

“練功”調治脾胃欠好效果好

脾胃是人的後天之本，調治了近三年，到現在才算是略有小成，天天大便都基本成形了，而且也不再粘馬桶了。

其一、揉帶脈。脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕阻滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內蘊蓄的水濕。固然你要是以為揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也異常有用果，可以說是立竿見影。

其二、爬山。《黃帝內經》中有一句話，叫做“谷氣通於脾”。請注重，在繁體字中，山谷的谷寫作“谷”，而穀物的谷寫作“轂”，二者不能混同！唐代醫家王冰對此的註釋是“谷空虛，脾受納故”。用現代語言來說就是爬山不僅能磨鍊筋骨，讓人汗水淋漓------這也是清掃體內水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。這就是我們的昔人所說的微言大義，短短的一句話就包羅了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之頭腦！

其三、踮足功。就是腳尖着地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的樞紐部位。胃腸功效較弱的人，不妨經常磨鍊腳趾。你可以踮着腳尖走路，你也可以試試踮着腳尖站個十來分鐘，記着在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好！

其四、推腹法。總之絕大部門的慢性病都通過此法來解決。人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來清掃，而此三濁正是導致人生病的罪魁罪魁。以是昔人常說“大道至簡”，原理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方式有千萬萬萬，但那就是所謂的“術”的層面的問題了！

其五、跪膝法。此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經。因此對胃的功效改善是大有利益的，固然此功法的利益遠不止這一點，在此不逐一枚舉，堅持練一陣子就會知道的了。

其六、捏脊法。簡言之，就是捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時刻，不必拘泥於穴位，由於脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處，捏脊能對身體起到周全的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調治臟腑、疏通經絡、升降氣機。

其七、吞唾液養生法。唾液實在就是人體內最好的健脾胃的葯。中醫學以為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子以為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液主要。古代養生學家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

其八、拉筋。人的肝、脾、腎經都從大腿經由，以是拉筋對這三條經的拉伸和調治作用是異常有用的。我小我私人的感受是最好接納卧位拉筋法，其效果加倍顯着。

中醫學以為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”意思是唾液為脾腎所化，腎為人體先天之本，脾為人體後天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有許多有益於人體康健長壽的物質，對養生保健有着特殊的作用。古代醫家以為，唾液充盈者必體質強壯，並憑證唾液盛衰來判斷疾病狀態。

唾液養生法有二種，其一為西漢道人蒯京所創食玉泉，此法過於繁複，不太易掌握，故在此略過不提。其二為赤龍攪華池。所謂赤龍即舌頭，華池即口腔。就是說，在非飲食情形下，經常用舌頭在口腔內攪拌，使體內的水分上升至口腔，通過唾液腺變為唾液，再徐徐咽下。固然，你還可以化繁為簡，那就是用舌頭抵住上顎幾分鐘，口腔中自然後充滿了唾液。據書報所載，長壽之鄉如皋的許多老人，天天都要練此功法。

中醫灸療調治脾胃欠好

肚臍，也叫神闕穴，是毗鄰臍帶的地方，是人體任脈上的要穴。胎兒在母體時就靠臍帶供應營養，就似乎瓜蒂一樣，是吸收營養的唯一途徑。我們也可明白為它是聯繫人體先天和後天之要穴。所謂神闕，即是指元神收支和棲身的地方，職位極其顯貴。現實上，在人體當中，神闕穴也是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不能小覷的五臟神。心屬火，腎屬水，水火不能通達調濟，就會引起陰陽失調，導致種種疾病接踵而至。而在肚臍眼上的神闕穴，是腹部的焦點，對於發生在腹部的疾病，有很好的調治效果，如五更瀉、慢性腹瀉、后尿瀦留等都是它的特長好戲。

現代人的脾胃虛弱，多數是脾陽虛，艾炙則是昇陽的最好方式之一，以是可以通過對神闕舉行炙療而到達調治脾陽虛之目的。

其一、道家的炙臍秘方：用桂圓肉一顆、花椒六、七顆，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺的時刻挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行了，之後再用醫用膠布牢靠即可。不外也可用吳茱萸、藿香、佩蘭之類的芬芳之物來替換(最好是打成粉)。脾胃虛弱者一樣平常來說其化濕的功效都市受損，若是脾胃只是一樣平常意義的虛弱，則可接納冬瓜、薏米等利水除濕之物往複濕，而對於那些脾胃嚴重虛寒者而言，最好的設施不是利水除濕而是用芬芳之物如藿香等來燥濕。

其二、直接艾炙肚臍(神闕穴)。也就是直接用三年或五年陳艾在肚臍之上懸炙，它的利益是熱力十足，可充實行展艾條的功效。其不足之處則是容易在肚臍周圍弄出許多疤痕，這是讓玉人們難以接受的。

其三、退而求其次，可接納隔姜炙或隔鹽炙的方式。即放一小把粗鹽在肚臍里，肚臍上再放一塊薄姜，然後再用艾條炙。也可以就用一塊薄姜，上面用牙籤扎一二個小孔，放在肚臍上，然後再用艾條來炙。

其四、所謂法無定法，說得通俗點就是殺豬殺屁股，各有各的門道。你要是以為艾炙晦氣便，告訴你另有一個設施，那就是閑來無事之時或是坐車無聊之時，試試用手指來按壓神闕穴，效果可能不如艾炙，但耐久堅持下來效果也會很好的。

其五、炙足三里。足三里是胃經上的大穴，天天炙上十分鐘，你一定會長壽。

固然不用艾炙，用針炙也行的。所謂針必三里，炙必關元即是此意。

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調治脾胃欠好的食療方

1、木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片晌，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

食物功效：番木瓜的木瓜卵白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可剖析脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜卵白酶還能夠促進和調治胰液的排泄，對胰腺功效不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚，味甘，性溫。功效暖胃和中、消食化滯。

2、參芪猴頭燉雞

用料：猴頭菌100克，母雞1隻(約750克)，黃芪、党參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。

製法：將猴頭菌洗凈去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓清潔，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、党參、大棗，用文火逐步燉，直至肉熟爛為止，調味即樂成用：補氣健脾養胃。

食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五髒的功效。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經虛弱。 母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。 黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進造血，抗潰瘍、抗炎等。党參補中益氣，益血生津。大棗能健胃補血，滋養強壯。

3、砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

製法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。

功用：益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液排泄和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。

4、黃芪內金粥

用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

製法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。

功用：消食和胃。用於脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。

食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液排泄量及酸度增添，胃的運動性能增添，排空加速。糯米能補中益氣。

5、淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

製法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食慾不振等。

食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。淮山所含消化酶，能促進卵白質和澱粉的剖析，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進愈互助用。

中成藥調治脾胃欠好

積食選用保和丸

脾胃患病一樣平常显示為胃痛、總有飽脹感、食慾減退，甚至泛起呃逆、燒心等癥狀，老國民多稱之為“脾胃反面”。

常見的脾胃不適多為食滯胃脘證，發病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，显示為飲食阻滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的癥狀，治療可用消食導滯的規則，用(加味)保和丸、枳實導滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸偏重於消食化熱;加味保和丸偏重於平素脾虛濕阻合併食滯;枳實導滯丸則偏重食滯兼有濕熱中阻。

腹脹選用香砂和胃丸

現代人事情壓力大，飲食不節。季節交替之際，脾胃病更易多發。對大多數脾胃反面的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用香砂和胃丸來調治。該方以香砂六君子湯為基礎，加理氣、消食、祛濕中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用局限較廣。然則，同時伴有口臭、噁心、大便秘結、舌紅苔黃等顯著實熱證患者及有口乾、舌紅少津、大便乾等陰虛患者不適用該葯。

若是患者胃部不適、經揉按或保暖后減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適於胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如查看舌象發現有舌紅、苔黃或膩等濕熱癥狀及急性胃痛就不適用。

胃痛選用牛黃清胃丸

胃痛伴胃酸增多和口渴愛喝冷飲、大便干、小便黃等熱象的胃熱癥狀，治療可瀉火清胃，可使用牛黃清胃丸、黃連上清片、一清膠囊、新清寧片等。但此類葯不能多用或耐久應用，大量使用易傷脾胃陽氣，使人體虛。如服用后未見顯著好轉，應去醫院專科診治。

病史較長、上腹部隱痛灼痛、口燥咽干、飲水不解渴、手足心熱、消瘦乏力，舌紅少苔等胃陰不足型脾胃病，適用養胃舒治療，此類葯另有陰虛胃痛顆粒等。

如見胃脹作痛、噁心、口中黏膩、口苦、口乾、口臭、大便不爽等症，都屬於濕熱所致，可選用腸胃康。若同時還泛起腹瀉，可服用葛根芩連微丸。

萎縮性胃炎選用摩羅丹

萎縮性胃炎患者適用摩羅丹，它藥物組成較多，只要對質，其他胃病同樣可以服用。主要起和胃降逆，健脾消脹，通絡止痛作用，凡有陰虛、濕阻、氣滯、血淤均可使用，但有氣虛無力、面色無華、手足不溫等显示的陽虛患者不宜服用。

調治脾胃欠好喝哪些茶有用

在嚴寒的冬天我們應該喝什麼茶來養胃呢？有哪些茶飲具有暖胃的功效呢？別著急。今天本網站的小編就來推薦給你八款養生茶，輔助你在嚴寒的冬季養胃、暖胃，快來隨着小編一起看看這些養胃茶是怎麼做的吧。

1、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，而且對於胃部有很好的調養功效。若是在冬天泛起風寒傷風或者是胃痛胃脹的情形，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復康健。

做法：首先把生薑切成細絲，然後將蘇恭弘=叶 恭弘洗濯清潔。再將準備好的質料一起放到杯子內里，用開水沖泡十分鐘左右，然後天天喝兩劑，看成茶來喝。

2、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗朽邁。煮桂圓紅棗茶的時刻加一點枸杞，能增添香甜味又紅糖味甘性溫，由於紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，以是適量的紅糖水能舒緩經痛。

做法

1.將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核。

2.把桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放到杯子內里，然後加入適量的開水舉行沖泡，十分鐘之後就可以飲用了。

3、生薑紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時喝杯生薑紅茶暖暖胃就很好。生薑含多種活性因素，具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

薑茶可能喝一次即驅走稍微的傷風，癥狀較重者一連三天逐日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患傷風者也可以每三天喝一次以起預防之效。

做法：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫後放入紅糖即可飲用。

4、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能輔助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部珍愛茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情愉快，從而鎮靜、舒緩主要情緒。

做法：在杯子內里倒入適量的茉莉花，然後倒入開水，沖泡茉莉花茶時接納自上而下的突入滾水，這樣讓茉莉花茶茶恭弘=叶 恭弘翻騰，茶香花香四溢。

5、牛奶紅茶

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、珍愛胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

但紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能由於放置時間過長而降低營養含量。

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶恭弘=叶 恭弘過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。天天早上喝一次，可有用地彌補氣血，強身健體。

6、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。冬季養生相宜多喝大麥茶。

做法

1.水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用。

2.不願意煮的同夥可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的對照香。在辦公室可以用泡的。

7、普洱茶

普洱茶既有綠茶的養生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶鹼異常少，不易造成飲后失眠。

在相宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不發生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着在胃的表層，對胃發生有益的珍愛層，耐久的飲用普洱茶后可以起到護胃、養胃的作用。

做法：將普洱茶恭弘=叶 恭弘置入濾杯中，約10克(鋪滿杯底，略高)。將才煮開的滾水注入濾杯中，蓋末茶恭弘=叶 恭弘。片晌，拿出濾杯，棄去第一道茶水。

再次注入滾水，蓋末茶恭弘=叶 恭弘，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置於杯蓋內。

8、桂花茶

脾胃虛寒的人，很可能在嚴寒的冬季頻頻泛起胃脹胃痛等誤差，喝點桂花茶可以暖胃。昔人以為桂花為百葯之長，可以“散冷氣”。

桂花性溫味辛，煎湯、沏茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

做法：將乾燥的桂花和茶恭弘=叶 恭弘根據1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠天天早晚服用一杯。

珍愛脾胃的訣竅

脾胃若是正常運轉，則心腎相交，肺肝協調，陰陽平衡;而脾胃一旦受損，功效失常，就會內傷陽氣，嚴重的還會因此而影響全身而患病。因此，明白養生的人，最重視養脾胃。

李時珍在《本草綱目》中有“土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老”，“土者萬物之母，母得其養，則水火相濟，木金交合，百諸邪自去，百病不生矣”。他以為，脾胃與人的陽氣有着親熱的關係，人體內的陽氣因脾胃而滋生，脾胃的功效正常運轉，人體內的陽氣才氣生長並充實。而人吃五穀雜糧、果蔬蛋禽，都要進入胃中，人體內的各個器官攝取營養，都要從胃裡得來。脾者黃官，以是交媾水火，齊集木金者也。”他以為，人體氣機上下升降運動正常，有賴於脾胃功效的協調。脾胃若是正常運轉，則心腎相交，肺肝協調，陰陽平衡;而脾胃一旦受損，功效失常，就會內傷陽氣，嚴重的還會因此影響全身而患病。因此，人要想養生，就要重視養脾胃。那麼吃什麼才氣養脾胃呢？李時珍在《本草綱目》中提到棗、蓮子、南瓜、紅薯等都有養脾胃的功效。

下面四大調養脾胃的要訣要記牢：動為綱，素為常，酒少量，莫愁腸。

動為綱;適當的運動可促進消化，增進食慾，使氣血生化之源足夠，精、氣、神興旺，臟腑功效不衰。因此，男子們要憑證各自的現真相形選擇合適的運動方式和運動量。散步是一種緩和自然的體育流動，可快可慢，可使精神獲得休息，使肌肉放鬆，氣血調順，輔助脾胃運化，可以祛病防衰。

素為常;素食主要包羅植物卵白、植物油及維生素的食物，如麵粉、大米、五穀雜糧、豆類及其製品、蔬菜、瓜果等。一樣平常飲食應以淡食為主，以便整理腸胃。進食溫涼適當，不要過熱也不能過涼，由於熱傷黏膜、寒傷脾胃，均可導致運化失調。少食質硬、質黏、煎炸、油膩、辛辣性食物。

酒少量;不要嗜酒無度，以免損傷脾胃。少量飲酒能刺激胃腸蠕動，利消化，亦可流通血脈、振奮精神、消除疲勞、除風散寒，但過量飲酒，脾胃必受其害，輕則腹脹不用，不思飲食，重則吐逆不止。

莫愁腸;人的精神狀態、情緒轉變對脾胃亦有一定影響。中醫以為：思慮傷脾。脾胃功效失衡，會引起消化、吸收和運化的障礙，因而食不甘味，甚至不思飲食。久之氣血生化不足，神疲乏力、心悸氣短、忘記失眠、形體消瘦，導致神經虛弱、胃腸神經官能症、潰瘍病等。以是，必須注重性格、情操及道德的修養，做到心胸豁達，待人和善，遇事不要瑣屑較量，更不要對身外之物多費心思。只管阻止不良情緒的刺激和滋擾，經常保持穩固的心境和樂觀的心態，這也是調養脾胃、祛病延年的妙方。

結語：通過上面的先容，想必人人都領會到了脾胃欠好應該若何調治了吧，脾胃調治是我們當下許多人立刻要做的事，脾胃的康健與否直接影響到了我們的身體是否康健，以是我們在一樣平常生涯中要注重身體的保健哦。