冬季飲食養生進補錯誤方式?冬季養生，中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病複發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意飲食誤區,養生進補,防寒。
以下是冬季飲食養生進補錯誤方式：
1、吃冰激凌(吃冰激凌會增肥嗎)等寒冷食物
冬季自然界陰氣最盛、陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。寒邪最易入腎而引起多種疾病，這時要注重溫腎抑陰護陽，以提高抗禦風寒的能力。
2、大補蛋白質
因為天冷，部分人就選擇了大補蛋白質，消化蛋白質除了會增加肝臟和腎髒的負擔，還會導致鈣排出量增大，引起缺鈣、骨骼鬆脆易斷，每日攝取量不宜超過150克。
3、大吃羊肉
一家人圍坐在熱氣騰騰的羊肉湯鍋旁吃涮羊肉(吃火鍋也增肥)成了許多人的入冬最愛，但是感冒和肝炎患者吃羊肉后就會加重病情。羊肉中含有較高的蛋白質和脂肪，有肝臟疾病的患者攝入后不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，從而會加重肝臟負擔，導致發病或病情進一步加重。感冒初期和有痰火的人也不宜吃羊肉，吃了羊肉反而會加重病情。因羊肉屬於極陽性食物，即使是健康人，多吃羊肉也不宜。
編輯：wuya
