在追求康健長壽的今天，許多人都希望自己能夠活得更恆久一點，因而，會不停的向醫生諮詢關於康健長壽方面的問題，古往今來不少人想要尋得傳說中的永生不老葯，想要更長壽一點，然則，世間本就沒有這樣的奇葯。實在，在生涯中，在每小我私人的身上是有媲美與這些不老葯功效的器械，下面就簡樸的說說那些許多人手上自帶的不老葯，只需要5個不經意的小動作，就可以讓你逆生長，到達神奇的效果。

一、捏手指能夠知曉器官病變

有人說腳是身體的晴雨表、頭是身體的晴雨表，實在手指也是可以當做是身體的晴雨表，經常捏捏手指對於康健是異常有利益的，對於疾病預防在捏手指的時刻是能夠到達功效的。

在手上是有與身體器官相聯繫的穴位，經常捏一捏手指，對於這些器官是有利益的，能夠在通過捏手指的歷程中察覺身體泛起了病症。

例如，在生涯中捏一下右手大拇指的樞紐，對於肝是有利益的，對於身體肝臟泛起問題的同夥是可以多捏一下大拇指的;對於暮年人泛起的耳鳴情形，其着實生涯中是可以回來循環捏一下無名指的，對於暮年人預防耳鳴是很有輔助的;而對於心臟方面泛起問題的同夥，是可以捏一下左手的小指，對於減緩心髒的痛苦是有輔助的;而對於學習義務重的學生來說，是可以捏一下右手中指的，可以很好的消除眼睛的疲勞，對於學習是更有動力的。

固然，捏一捏手指對於身體另有的利益，在這裏就不多細說了，可以說就這一雙手，另有這麼大的功效，而輕輕的捏一下手指，竟然能夠預防這麼多的疾病，着實是許多人想都想不到的效果。

因此，在生涯中人人是可以多捏一下手指的。

二、按脖子能夠消解疲勞

對於久坐辦公室的上班族來說，會經常感受到脖子酸脹;而一些頸椎炎患者同夥更是會感受到脖子似乎無法肩負很大的重力，實在這些在生涯中都是可以通過按脖子來緩解的。

身體上的脖子可以說是控制大腦的總開關，上能接受大腦的指揮，下能指導身體的動作，對於身體流動的血液都是要經由脖子的，同時，對於身體血液流動緩慢的人來說，是會經常發現有毒素聚積在脖子上，這樣的話對於康健危險極大。

而脖子中的血液要是不能順遂的流通是會有脖子僵硬的情形，會造成面部皮膚漆黑，沒有光澤，對於皮膚的鬆懈是異常顯著的。

因此，在平時的時刻，是可以多按按脖子的，多轉動一下脖子也是有利益的，對於常見的肩周炎在這歷程中是有異常顯著的效果，同時對於聚積在脖子上的毒素有很好的整理作用。

按脖子對於頸椎增生是能夠很好的預防，同時是能夠很好的消解疲勞，這樣的話對上班族來說無疑是天大的福音，讓脖子到達氣血足夠的情形，可以提高事情狀態。

同時在按脖子的時刻，對於鬆懈的面部皮膚是有很好的輔助，因此，在生涯中，人人是可以多按按脖子的。

三、搖手腕能夠促進血液流動

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上面說到了捏手指，可以知曉手指對於身體的器官是聯繫的，在捏手指的歷程中能很好的察覺到身體發生的病變。

其着實搖手腕的時刻，對於身體也是有利益的，作為一小我私人天天都在使用的部位，雙手給生涯帶來了太多的便利了，可以說沒有雙手許多人就不知道該怎麼生涯了。

因此，現在人許多都最先珍愛雙手，對於大多數人來說，實在是可以通過搖手腕的這個小動作到達珍愛雙手、珍愛身體的。

對於經常用手打字的上班族有些時刻是會感受到雙手乏力，甚至泛起麻木的情形，這一樣平常是血液流通緩慢造成的，因此，是可以一隻手握住另一隻手的腕部，讓那隻手隨意的轉動，這樣的話對於手腕血液是有很好的流動，進而是會讓這血液流動得手臂，對於氣血是有很好的彌補。

四、暮年人揉膝蓋能夠治療樞紐疾病

生涯中暮年同夥是樞紐炎的高發人群，對於腿腳的便利是遠遠不如年輕人的;同時一小我私人腿腳的利害是能夠決議下半生生涯質量的，可以說在暮年的時刻能夠擁有一雙便利的雙腿無疑是許多暮年人奢望的事情。

許多時刻醫生也是會告訴暮年人要珍愛好腿腳的，事實一直以來有：人老腿先老的說法，而作為下半身最為結實，同時又最能夠引起傷病的部位，腿腳在這個時刻就顯得稀奇需要珍愛了。

許多時刻，暮年人會感受到膝蓋酸脹疼痛，這樣的情形一方面是暮年人身體器官的老化，另一方面就是暮年人的免疫力下降。而在揉膝蓋的時刻，是能夠很好的到達珍愛腿腳的功效。

經常揉膝蓋是能夠使得氣血流通順暢，在膝蓋上有一個叫做膝陽關穴的穴位，經常按一按這個穴位對於清熱降溫是有利益的，同時是能夠很好的緩解膝蓋水中癥狀，對於腿部的血液循環是很有輔助的。

因此，暮年同夥自己在平時的時刻，也是可以通過揉膝蓋到達養生的效果。

五、敲大腿能夠減肥

上面說到了按一按膝蓋的利益，下面就說說敲大腿對於康健的利益，想要一雙優美的大長腿是許多女孩子希望的事情，因此，許多女生會舉行種種運動來磨鍊，去醫院打抽脂針的人也不少。

但其着實生涯中敲敲大腿也是能夠到達減肥的功效，這是由於在大腿內側有一個叫做膽經的穴位，這個穴位是聯繫身體的肝膽，要是經常的敲一下的話，對於康健是有利益的，對於腸胃有很好的調治作用，進而能控制體重。

同時對於不少上班族也是可以敲敲大腿的，能夠很好的治療因長時間坐在座位，而讓雙腿發生的水腫，在敲敲大腿的時刻，是能夠很好疏通腿部的血液，讓血液流通的加倍通暢。

固然，對於生涯中患有膽囊炎患者的同夥是可以少做這個動作的，由於，長時間的敲大腿，刺激肝膽器官，是更能引起膽囊炎病症的。

結語：通過上面5個健身小動作的解說，信託人人對於生涯中的這些生涯小知識有了更多的領會了，實在康健養生只是一件很常見的事情，甚至是平時我們看起來微不足道的事情，然則有些時刻就由於這一個小小的動作，會給身體帶來救命的效果。希望上面的文字，對於人人在往後的養生中有所輔助，也希望列位同夥能夠保持一個康健的身體。