夏日祛火解毒 這3種食物不能少
梅雨季節剛過，氣溫最先轉升，許多同夥都泛起了眼睛乾澀、口舌生瘡、牙齦腫痛、面部生痘等上火癥狀。犹如牙疼一樣，上火病小卻令人傷神，讓人極為痛苦，尤其是語言、吃器械的時刻，潰瘍的疼痛常使人感受不適。那麼夏日上火的緣故原由是什麼？夏日上火該怎麼辦？哪些食物最利於解毒祛火？一起來領會下！
夏日上火的緣故原由
實在，在一年四序中，不能阻止的一種康健狀態就是上火，然則差異季節的上火緣故原由各不相同，因此接納的降火措施也相差各異。一樣平常來說，夏日上火的緣故原由有四種：第一，熬夜，睡眠質量下降，肝血得不到恢復，怒火興旺;第二，氣溫過高，身體缺水，以致上火;第三，過食燒烤、辛辣、油炸等上人煙物;第四，減肥、健身太過，體力消耗過大，機體處於疲勞狀態，從而引起上火。
以上四種緣故原由，都有可能引起上火，若要把這些火舉行分類，大致可分為5種，與五臟六腑相對應，劃分為怒火、心火、肺火、腎火以及一個胃火，其中怒火、心火、肺火及胃火在夏日最為常見。
怒火，無論春夏秋冬，只要怒火興旺，都市導致機體上火，泛起口腔潰瘍、臉部生痘等癥狀。我們都知道五臟之肝通四序之春，以是春天時人最易怒火興旺，然則入夏以後，人體同樣會因外感火熱之邪從而侵略怒火。另外，又因夏日，人人作息較晚，飲食不節，經常熬夜，喝啤酒、吃燒烤，從而加重怒火。
心火，夏日最易心火興旺，泛起心煩易怒、口乾生瘡等上火癥狀。憑證中醫理論，五臟之心通五行之火，通四序之夏，以是炎天除了要健脾，還要防心火、降心火。此外，夏日天氣炎熱，使人心生厭燥，更易生心火，以是常有夏日要清心降火之說。
肺火，許多人都以為秋季才會生肺火，實在否則，夏日也會導致肺火興旺。尤其是前段時間，雨水較多，許多人淋浴后立馬進入空調房或者吹風扇，很容引起風寒，從而導致肺熱，從而泛起咳嗽、咽痛、聲音嘶啞等上火癥狀。
胃火，胃火是六腑之火，夏日是吃貨的季節，吃燒烤、喝啤酒似乎成了各地夜生涯配合的標誌，而這些也最易引發胃部火患，從而使得胃陰不足、津液虧損，繼而泛起牙齦腫痛等上火癥狀。
https://www.yangshen100.com/夏日上火怎麼辦
夏日上火該怎麼辦呢？俗話說，是葯三分毒，以是上火、失眠等常見病是不建議人人吃藥的，一樣平常建議以食療的方式來緩解和治療。藥王孫思邈在《千金方》中提過：“凡欲治療，先以食療，既食療不愈，后乃用藥爾”。由此可見，食療的主要性，正如孫思邈本人所說安身之本，必滋於食，以是夏日上火，最好的方式就是食療醫之。下面，小編就給人人推薦2款異常適用的祛人煙材和食療方。
夏日上火吃什麼？
祛火良方一：龜苓膏
說到龜苓膏，想必許多人都沒有吃過，有些人縱然吃過也不那麼喜歡。然則，龜苓膏的祛火解毒效果卻極佳，尤其是加了金銀花的龜苓膏，其降火效果更佳。龜苓膏，本是兩廣區域的除濕祛熱、清熱解毒的保健食物，厥後隨着社會的生長，龜苓膏便泛起在天下各大超市當中。龜苓膏，其性偏寒味甘，是夏日降火的良藥，具有滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒等功效，對於上火生痘、口舌生瘡等具有極好的療效。
祛火良方二：涼拌苦菊
都說炎天要吃點苦，除了我們常說、常用、常見的苦瓜、蓮子心，苦菊也是清火之苦的代表。具有極高的食用價值和藥用價值，在清熱解毒、抗菌消炎、明目方面具有極好的療效。此外，夏日是苦菊的時令季節，以是很容易購置。對於夏日上火的同夥來說，將苦菊做成沙拉或用老醋涼拌都是不錯的選擇。
結語：上火也是病，疼起來也很要命，夏日天氣炎熱，再加上不良的生涯習慣和作息紀律，口舌生瘡、牙齦腫痛等上火癥狀便不能阻止。那夏日上火該怎麼辦呢？最好的謎底就是食療，而在食療中，綜合效果最好的就是龜苓膏和苦菊，以是上火的同夥趕快行動去超市采貨吧！
