炎天是個愛出汗的季節，許多人有時刻什麼都沒有做就會出許多的汗，有些人甚至很苦惱出汗多到底該怎麼解決，他們用了許多的方式都沒解決出汗多的問題，那麼出汗多到底該怎麼辦呢？下面就讓小編來給人人先容一下吧。

目錄

1、出汗多怎麼辦2、腋下出汗多怎麼辦

3、中醫治療出汗多的設施4、出汗多的治療方式

5、手腳出汗多怎麼辦6、孕婦出汗多怎麼辦

7、出汗多的中醫食療方式 8、夏日治療出汗多的注重事項

出汗多怎麼辦

出汗自己是一種調治體溫、散熱的一種方式，好比勞動、運動、情緒激動、主要之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的显示。中醫以為出汗也是有他的原理的，好比《黃帝內經》中就有相關紀錄。人與人之間是有個體差異的，好比胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常局限，下面的這些疾病都市容易引起過多的出汗。

低血糖，引起低血糖的緣故原由許多，可以以交感神經由分興奮癥狀為主要显示，發作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮。釋放出大量腎上腺素可導致病人面無人色，出冷汗、手足震顫等。

糖尿病，糖尿病由於合併植物神經功效障礙，經常也有出汗異常增多等徵象。但患者同時有“三多一少”：即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查一樣平常不難做出診斷。

甲亢，即甲狀腺性能亢進。怕熱多汗是這一疾病的特徵之一。而且還显示為精神主要、性格改變、焦躁不安、注重力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食慾增大吃得多，人反而消瘦。甲亢時胃腸功效增強，多數患者大便次數增多，同時有心慌、事情效率下降癥狀。

嗜鉻細胞瘤，嗜鉻細胞瘤常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以連續性出汗，但陣發性發作時面部潮紅或變白可同時發生。還會泛起心慌、手抖、四肢發涼等。但本病發作時常伴有顯著的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。

出汗一定要分出來是心理性出汗照樣病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的緣故原由總體歸納綜合起來就是一種中樞神經功效失調的显示。中醫以為出汗是一種陰陽失調引起的。不管天熱照樣天涼，甚至在冬天，有些人汗多，有的大汗淋漓，若是稍微流動或進食時，更是汗流滿面，全身汗出。這是什麼緣故原由呢？出汗分兩種情形。

一、代謝歷程中的正常心理徵象

例如：1、小兒生長發育時期新陳代謝興旺，發生的熱量和廢物相對較多，因此汗也比成人多。

2、小兒神經系統發育不夠健全，治理汗腺排泄的交感神經在睡眠時失去大腦的控制，容易泛起一時興奮，導致出汗較多，兩三個小時後會逐步消逝。這在3—6歲兒童中較常見，隨着歲數增進會逐漸消逝。

二、病理性多汗

醫學對於出汗是有分類劃定的，有自汗、冷汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的照樣自汗和冷汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一樣平常都是在日間並不炎熱也沒有運動的環境下。冷汗醫學上以為就是在夜間睡着了時刻出汗，而睡醒了后汗就止了。固然其它另有許多出汗的情形都有分類。

人都市出汗，出汗是人體滲出和調治體溫的一種心理功效。但若是出汗的方式或汗液的量、色和氣息發生改變，則可作為某些疾病的一種提醒，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗徵象的註釋：

自汗 不是由於天氣悶熱、服用發汗葯及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺性能亢進的患人都市出汗，出汗是人體滲出和調治體溫的一種心理功效。但若是出汗的方式或汗液的量、色和氣息發生改變，則可作為某些疾病的一種提醒，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗徵象的註釋：

自汗 不是由於天氣悶熱、服用發汗葯及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺性能亢進的患者。

另有一種可能是缺鈣，和維生素. 憑證以上理論，冷汗可復用六味地黃丸，自汗可服用玉屏風散，另外另有虛汗停顆粒！汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當多彌補食鹽，為了防止出汗后低血鈣，高溫作業者應當在生涯中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳製品、魚類、海產物及綠恭弘=叶 恭弘蔬菜等食物。此外，還應提高體內維生素D的含量。

中醫以為"汗者，水也，腎之所主也，內藏則為液，上升則為津，下降則為尿，外泄則為汗。"大炎天的，若是無時無刻都在大汗淋漓，這苦惱可要調治一下。涼無汗，悠然度夏成人的身體平均有300-400萬條汗腺，一天能發生15升液體，汗液中快要99%是水，出汗自己是一種調治體溫、散熱的方式。稀奇是炎天，正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥，稀奇對高血壓患者也很有利益。但若是出汗過多就是體虛的显示，還會有汗臭的煩惱。中醫以為"汗者，水也，腎之所主也，內藏則為液，上升則為津，下降則為尿，外泄則為汗。"腎陽主要就體現為腎對體液的控制功效，一旦腎陽的約束，控制功效弱了，就會泛起小便頻仍，

出汗增多等等這樣一些情形。若是剛一入夏你就被動輒大汗不止所苦惱，試試這個經典的止汗妙方吧~

質料：浮小麥200克，碧桃干100克，黃芪50克，百合100克，黑棗100克，蓮子100克，蜂蜜500克。

做法：把浮小麥、碧桃干、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進一個大砂鍋里浸泡三個小時，

然後在加入一定量的水，即手指尖觸到葯面之後，加水的量應該在第二個指節的位置，先用大火燒開。

再改用小火煎煮一個半小時，一個半小時之後，準備一個大碗，把一個清潔的紗布鋪在碗口上，用夾子夾牢。

然後把葯湯潷出來，這是第一碗湯藥，放在一旁備用，接下來在往砂鍋里到水，這次水高過葯一個半指節就可以了，然後照樣大火燒開，在改用小火煮一個半小時，在潷出湯汁，這是第二碗湯藥。

在往砂鍋里加入水，這次水高過葯一個指節，大火燒開之後，小火煎煮的時間可以縮短成45分鐘，在把湯汁潷出來。

這是第三碗湯藥。把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘，把三碗湯藥倒進一個清潔的砂鍋里，大火燒開之後，用小火逐步的熬，熬的時刻要用清潔的木鏟一直地攪拌，以防粘鍋，當鍋里的葯湯蒸發的差不多。

把葯湯倒進小砂鍋，繼續熬，也要用木鏟一直的攪拌，當葯汁濃縮之後，調成小火，這時刻加入蜂蜜，繼續攪拌。

把葯湯倒進小砂鍋，繼續熬，也要用木鏟一直的攪拌，當葯汁濃縮之後，調成小火，這時刻加入蜂蜜，繼續攪拌。

當湯汁能在木鏟的邊緣掛旗的時刻，即可。愛出汗的同夥，要天天空腹服用一湯勺，延續服用7天。

浮小麥實在就是憔悴的小麥，憔悴的器械都有吸收水分的作用，小麥主要用作安神祛煩，止汗。

若是你正處在傷風、發燒或者是腹瀉的時刻，就不能夠服用了，而去在服用這個膏方的歷程當中。不能以吃油膩、辛辣的食物，少吃海鮮，不喝濃茶、咖啡等刺激性的食物。

黃芪

浮小麥

[功效]

黃芪補氣昇陽，固表止汗，利水消腫;浮小麥止汗。黃芪甘溫補中，昇陽補氣，實腠理固表止汗;

浮小麥甘涼益氣，清熱除煩，養心退熱，止汗。二葯伍用，相得益彰，益氣清熱、固表實腠理而止汗。

[主治]

表虛自汗諸症。

[常用量]

黃芪 10-15克。

浮小麥 10-30克。

[履歷]

黃芪、浮小麥與黃芪、牡蠣單獨用均可止汗。但各有其差異機理，黃芪與浮小麥單用，都養心固衛以止汗。

汗為心液，汗出過多，每次影響心氣宜黃芪、浮小麥;黃芪與牡蠣伍用，是斂陰固衛以止汗。蓋衛氣虛不能外固，

營陰虛不能內守，宜用黃芪、牡蠣。

若浮小麥暫缺乏時，施老履歷，可以小麥麩或糠皮代之，療效亦佳。

腋下出汗多怎麼辦

1、止汗劑噴腋下

止汗劑內里含有酒精以及香味，在揮發汗水的同時，還能透過毛孔滲入皮層，有用抑制汗腺，削減汗水的傾軋。

以是，建議人人外出的時刻在包包內里準備一支止汗噴霧，用的時刻用濕巾清潔腋下的汗垢之後，就可以噴上止汗噴霧了。當腋窩將要出汗，來不及洗濯的時刻，也可以適當噴洒一些止汗劑，到達腋窩無異味的目的，並增添清香的味道，這些方式適合年輕女性即將進入公然場合或者集會室等。

2、用烏龍茶擦腋下

茶恭弘=叶 恭弘可以消除異味，可以用開水沖泡一壺烏龍茶，晾涼之後，在家裡直接用棉布沾濕后擦腋下，在外面的話，可以提前準備一個小噴瓶，裝上烏龍茶水，隨時噴上。

3、密佗僧散治腋臭

若腋臭顯著可用密佗僧散：硫磺6g，蛇床子6g，密陀僧3g，雄黃3g，輕粉15g，枯礬粉6g，共研細末布包撲。先將腋毛剃光，再用肥皂水洗滌患處，然後用藥粉包撲，逐日1～2次。

4、沐浴后巧用爽身粉

爽身粉不僅是小孩子去痱子的一個法寶，而且也是炎天人們用來趕走汗液的一個不錯妙招。在天天沐浴后，在身上拍上爽身粉，有助於輔助吸干汗水。

5、阻止大量的運動

猛烈的運動可以導致大量的出汗，尤其是腋窩會出汗，這樣就會加劇腋窩出汗的頻率和出汗量。

6、食用蘋果醋+薄荷恭弘=叶 恭弘

準備蘋果和適量的薄荷恭弘=叶 恭弘，放入鍋中，加入適量的水煮到沸騰，夾雜相同分量的蘋果醋即可食用。薄荷清涼可以輔助止汗，加上蘋果醋，有助於去異味。

7、剔除腋毛

男性腋毛異常興旺，在炎天，容易滋生種種細菌，同時也會發生異味，為了徹底清潔腋窩，便於輕鬆的洗濯腋窩，讓腋窩更乾爽，可以思量剔除腋窩內的腋毛。

8、經常換洗衣服

尤其是內上衣，腋窩經常出汗，導致內上衣腋窩處經常被浸濕，甚至變色發臭，以是，必須經常換洗衣服，穿着乾爽的褻服能夠削減腋窩出汗率，同時增添腋窩恬靜度。

9、天天洗濯腋窩

在炎天，天天洗濯腋窩異常主要，對於腋窩有異味的同夥們來說，不僅需要洗濯，還需要增強洗濯的力度，好比用硫磺皂洗濯，或者專用沐浴露洗濯，到達清潔腋窩的目的，同時必須讓腋窩乾燥清新。

10、酒精+冰水

酒精有揮發水分的作用，冰水可以起到縮短毛孔，削減汗液的作用。

若是發現腋下總是出汗的話，不妨實驗用4湯匙酒精，加入適量的冰水，用棉花或者棉布沾濕，然後在腋下往返拭擦幾回，就可以有用除汗。

11、阻止吃辛辣油膩

在飲食方面只管阻止吃辛辣油膩的食物，少喝酒吸煙，這樣不僅使出汗的情形能獲得改善，對於年輕人還可以削減長青春痘的可能性。

12、實時去治療腋臭

男性若是出汗量大而且隨同有惡臭味道，必須到正規的大醫院相關專科舉行醫治，以防延遲治療時機。同時削減病情對身體的危險。

中醫治療出汗多的設施

1、額頭出汗——肝陽上亢

若是額頭經常出許多汗，中醫以為可能是肝陽上亢引起的。若頭面部多汗，同時以為肢體繁重無力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，可通過削減進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化葯。孩子睡眠時泛起稍微頭汗屬正常徵象;但若伴有睡眠不實、焦躁不安、易驚嚇、頭髮希罕等显示，要實時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情形，多屬於氣虛。

建議：平時只管保持心境平和，少生氣，要保證足夠睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。

天天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

2、鼻子出汗——肺氣不足

若是平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調治補氣。

中醫以為這是免疫力低下的显示，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是由於其天生體質虛弱造成。

天天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，由於這是人體肺經漫衍的部位，通過敲打刺激，可起到調治肺經的作用。

3、頸部出汗——內排泄失調

頸部汗腺漫衍希罕，以是很少有人頸部會出汗。

若是你的脖子經常出汗，可能與你全身內排泄失調有關。

建議：最好去醫院接受周全激素檢查。平時調治內排泄主要從飲食、運動上入手，需要時輔以藥物治療;要養成優越的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高卵白類的食物，多喝水，彌補身體所需的水分。

同時多加入種種運動磨鍊，增強體質;還要有科學的生涯紀律，不要經常熬夜，以免損壞正常的心理紀律，造成荷爾蒙的排泄失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注重休息、足夠睡眠、阻止太過勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內排泄系統;預防熏染。

不要購置塑料制的生涯用品，只管阻止環境激素的危害。

4、胸口出汗——脾胃失和

若是胸口常出汗，中醫以為這是脾胃失和的显示，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。多見於一些腦力事情者，這些人常伴有精神疲倦、食慾不振、睡眠差，多夢的显示，屬於思慮太過，導致心脾虛。

建議：不要太過焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調治心情。

平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

5、手心、腳心出汗——血虛

若情緒主要、激動或畏懼，手心或腳心就容易出汗。手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱;若手足心多汗隨同腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗隨同口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

中醫以為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的显示。

6、腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

由於腋下漫衍大量汗腺，以是較易出汗。若汗液排泄太過興旺，且氣息很大，就可能說明一樣平常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食物。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡捷有用的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

7、背部出汗：陰陽虛弱、極端疲勞

背部汗腺很少，若是背部愛出汗，代表身體陰陽虛弱，已經極端疲勞。改善方式：保證睡眠足夠，平衡飲食營養，食材以滋陰補陽為佳。若是是女性的話，可多加攝取海鮮，還可抽閑做15分鐘的瑜珈冥想。

出汗多的治療方式

日間動一動就大汗

日間不流動或稍微流動的情形下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、語言語聲較低、食慾差、易傷風等特點，中醫以為是氣虛的显示。

中醫支招：飲食上可選山藥、豆乳、牛羊肉等，也可用党參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可演習太極拳、八段錦等增強體質。

手足心汗多

許多人的手心容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。

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支招：若手足心多汗隨同腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱征，可服用通便藥;若有手足心多汗隨同口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

頭面部汗多

有些人一用飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情形，多屬於氣虛。

支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想用飯，多為積食，可削減進食量、吃清淡飲食緩解;若隨同肢體繁重無力，胃脹不適，想吐逆，身體發燒，舌苔厚而黃膩，應注重清淡飲食。

午夜出汗多

睡着出汗，醒來汗止，中醫稱“冷汗”。

支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

脾胃虛弱者

脾胃有運水化濕的功效，此項功效一弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，佔到70%~80%。對於脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。還可以選用茗葯堂虛汗停茶飲調治，配合外用的手腳汗去汗中藥包，對於調治手腳多汗效果很好。另外還要增強磨鍊，中醫以為運動能補陽氣，改變體虛。

脾胃實症者

多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。 建議少飲酒，只管不要吃辛辣食物。

手腳出汗多怎麼辦

1、飲食調治

手腳多汗者必須改善生涯習慣，足夠睡眠，常運動，學習放鬆技巧。

宜：多吃清熱健脾的食物，如蓮藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、蓮子、酸奶。

忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。

百合粥

功效

潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

質料

百合20克、粳米50克、白糖少許。

用法

將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，

即可食用，吃飽。

百合

甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。

浮小麥

甘，涼。入心經。止汗。

小麥山藥湯

功效

補氣斂汗。

質料

浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。

用法

二葯同煎取汁150毫升，加糖調味，

每服50毫升，早晚各服1次。

參歸腰子

功效

補虛斂汗。主治病後虛弱而致的自汗或冷汗。

質料

人蔘10克，當歸8克，

豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量。

用法

將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，

與姜、蔥、鹽同放於盆內，加水適量，煮爛食之。

2、藥物治療

局限性多汗症的治療，一樣平常接納維生素B1、谷維素、清閑片等。若是出汗量許多，可適當服用一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽鹼葯。然則，清閑和抗乙酰膽鹼葯有一定不良反映，不宜耐久服用，故臨床上多配合中醫治療。

可外用塗抹533止汗膏，中草藥製劑，無毒副作用。

3、針灸治療

中藥治療可配合針灸輔助，可增強神經穩固性，調治內排泄，到達抑制汗腺排泄的目的。

4、穴位推拿

可到達舒緩多汗症的目的。

情緒顛簸往往誘發汗出，患者的心情越焦慮，出汗就越多，造成惡性循環。在中醫屬於心神不安，心火動的显示，在心經、心包經或腎經上，按揉適當穴位有助平穩心神，舒緩出汗情形。

一樣平常情形下身體出汗都是憑證外界氣溫的改變來發汗調治自身溫度的正常徵象，只要不影響我們正常生涯，都不必過於擔憂出汗的問題，固然汗如雨下的情形就不能忽視了。我們人體是一個神奇的機體，許多隱秘多年未能揭開，而我們能做的就是親熱關注身體的轉變，實時發現問題今早治療，這樣才氣到達康健養生的目的。

5、中醫小偏方

①鮮白蘿蔔 600克 (切片 ) ，明礬 15克。加水 2500毫升 ，煎 30～ 40分鐘 ，去渣取汁 ，待溫度相宜 ，浸泡手足 20分鐘 ，逐日洗2次。治 80例 ，一樣平常經 3～ 5天治療 ，即可顯效。

②天天用熱水浸泡手足 5～ 10分鐘 ，可在熱水中放一些鹽 ，效果更好 ，但注重水溫不要太高 ，以免發生燙傷。

③煅龍骨 30克 ，枯礬 10克 ，共研為末 ，每次先洗完手腳后 ，用藥末擦手腳掌。天天 1～ 2次。

④枯礬 10克 ，苦參 30克 ，花椒 6克 ，水煎外洗 ，天天 1次 ，每劑可連用 3天。或將上藥直接用 250毫升醋浸泡半天後 ，再加入 500毫升

孕婦出汗多怎麼辦

孕婦夜間出汗多是正常的心理徵象，這是由於孕婦在有身時代雌激素增添，血中皮質醇連繫球卵白濃度增添，導致腎上腺皮質功效處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功效隨之發生轉變，引起血管舒縮功效不穩固，皮膚血流量增添，於是出汗增多。到妊娠晚期可能還會發生多汗性濕疹。這種徵象會一直延續到產後。

出汗時，人體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液傾軋體外。因此，可以說，孕期多汗是一種珍愛性的心理反映，有益於孕婦的身體康健。

產後出汗多的一樣平常照顧護士方式

1、穿自然料子的寬鬆衣服

准媽媽自己就比其他人代謝更興旺，因此一定要選擇利於排汗的衣物。這樣一是相對涼爽，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是自然料子的衣服能防止摩擦皮膚，阻止引起皮疹、皮膚熏染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以輔助你在炎天中珍愛皮膚不被太陽晒傷。

提醒：建議穿寬鬆、棉質的衣物，衣着只管涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜約束過緊，以免引髮乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟恬靜、容易透濕吸干、散發體溫為宜。

2、溫水擦洗勤易服

孕媽媽皮膚的汗腺排泄增多，出汗較多;而且陰道排泄物也會增添、白帶增多，因此應該經常用溫水擦洗，萬萬不能用冷水沐浴，最晴天天洗溫水澡、換褻服褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

3、室內溫度不要過高

室內溫度不要過高，要適當開窗透風，保持室內空氣流通。

4、產後媽媽穿蓋要合適

產後媽媽穿蓋要合適，不要穿着過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時用干軟毛巾隨時擦乾身上的汗水，有條件者天天洗淋浴或用溫熱水擦浴。

產後出汗多的食療照顧護士方式

1、北芪20克，白朮15克，防風10克，煎水服，逐日1劑。

2、棉花蔸50克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，逐日1次。

3、麻黃根15克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，逐日1次。

4、浮不麥，糯稻根煎水當茶飲。

5、泥鰍魚湯。先將泥鰍魚用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

6、糯稻根魚粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然後與粳米一起放進沙鍋內，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調味即可食用。

最後，推薦了一個小偏方，把新鮮桑恭弘=叶 恭弘焙乾、碾碎后，煮粥時放6~10克。

在飲食上，自汗的人可選擇山藥、豆乳、牛羊肉等;喜歡冷汗的人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

美國運動醫學會還建議，流失1公斤重的汗液需要補水約1升，因此，大量運動后要實時補水和電解質，這樣可有用防止中暑和脫水徵象。

出汗多的中醫食療方式

自汗：不因流動、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛显示。可用玉屏風散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白朮、防風各15克、甘草6克，水煎服。以“補肺益氣、固表養陰”為原則，飲食上可以選擇山藥、豆乳、牛羊肉等，可多煲太子參瘦肉湯、党參北芪瘦肉湯、西洋參燉雞、五指毛桃燉雞等飲用。若是是虛不受補的人，要用太子參煲湯。

若是患者汗多易傷風，又十分怕冷，風一吹就打寒戰，則屬陽虛，宜補氣溫陽。藥用桂枝湯加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克、生薑5片、大棗7枚，水煎服。

冷汗：睡中出汗，醒后即止者為冷汗，多因陰陽平衡失調、陰虛火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋陰降火，藥用當歸六黃湯加減：當歸、生地、熟地各15克，黃柏、知母各10克，生黃芪、鮮蘆根各30克，水煎服。飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，用沙參麥冬煲老鴨，平時可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。

胸窩出汗：又稱“心汗”，多為心氣虛弱所致，可用生脈散加減：人蔘、麥冬各10克，五味子5克，水煎服。

手腳多汗：多因脾胃功效失調引起，若伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬於虛熱症，可用增液湯(玄參30克，麥冬、細生地各24克)加減;若伴有口臭口苦、便秘、尿黃濁、舌苔厚膩等脾胃濕熱癥狀，可用三仁湯(杏仁、飛滑石、提通草、白蔻仁、竹恭弘=叶 恭弘、厚朴、生薏仁、半夏)加黃芩、萊菔子、淡竹恭弘=叶 恭弘等。

偏汗：左側或右側，上半身或下半身出汗，多屬營衛不調，氣血反面，宜益氣養營，用十全大補湯加減：人蔘、肉桂、川芎、熟地黃、茯苓、白朮、黃芪、當歸、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能為中風先兆，應及早防治。

絕汗：多見於病情危重的心衰病人，虛汗淋漓不止，伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈微弱，時有時無，是陽氣將絕之象，可應急服參附湯：人蔘、附子(炮)、青黛各15克，水煎服。

常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、五味子、糯稻根須等，有止汗作用的食物有烏梅、黑豆、桃乾等。

1、五味子，大棗，桃干，水煎服，用於陰虛冷汗;

2、生黃芪，大棗，浮小麥，水煎服，一再下咽，用於氣虛多汗;

3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入適量烏梅、桃干，白糖調好口味，吃豆喝湯。

4、人蔘、党參、沙參、黃芪等選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對氣虛引起的多汗有用;

5、五味子、五倍子研粉，冰片兩克混勻，置臍窩處，外蓋紗布，對冷汗也有一定的療效;

夏日治療出汗多的注重事項

1夏日脫毛

另有人常在夏日脫毛，抑制排汗，防腋臭，卻導致毛囊發炎、角化粗拙、色素鎮定。過量、頻仍使用止汗露更是違反了人體自然紀律，使汗腺代謝廢物不能正常傾軋，皮膚被連續刺激，從而泛起紅腫、瘙癢等，可能引起體溫過高，甚至導致熱休克。

2出汗后立刻擦掉

皮膚外面的散熱方式有輻射、傳導、對流及蒸發4種，尤其是在環境溫度上升到靠近或者跨越體溫的時刻，蒸發汗液散熱就成為唯一方式。高溫的條件下人體產熱增添時，汗腺會排泄出大量汗液，汗液蒸發時會帶走大量的熱量，起到散熱降溫的作用。每蒸發1毫升的汗液，可帶走0.58千卡的熱量。

若是出汗后立刻擦掉，就不能施展其蒸發散熱的作用;同時由於熱量沒有散發，汗腺還會繼續排泄汗液，體內的鹽分、維生素等也會隨之消耗掉，對康健晦氣。

3出汗后立刻用冷水沖澡

炎天出汗后不能立刻用冷水沖洗。出汗后，皮膚血管仍處於擴張狀態，立刻沖冷水，皮膚受到冷水刺激會引起血管縮短，反而會使散熱難題、體溫升高。同時，流轉意髒的血量突然變多，會增添心臟肩負。另有，機體從熱環境一下進入冷環境后，來不及順應調整，常容易患傷風或者引起胃腸痙攣等。磨鍊出汗后肌肉疲勞、主要度增添，這時若再受到冷刺激還可能引發抽筋。

4常開空調

許多人對於夏日出汗的看法和做法存在一定的誤區。首當其沖的就是常開空調，易使體內熱應激卵白合成削減，對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滔滔的環境中便難以順應，汗腺也因長時間不用而變得不靈導致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風、心肌梗死等。

5實時易服服

身體出汗過多者，要稀奇注重實時替換汗濕衣服，並用溫水沐浴，保持皮膚乾燥。

6經常洗濯首飾

喜歡佩帶種種首飾的女性一定要常戴常摘，經常洗濯，以免滋生病菌，天生首飾病。

7香體露能止汗

現在，市面上標榜出汗的香體露種類五花八門，到底功效若何？實在，香體露若是使用欠妥，很容易堵塞汗腺導管，泛起汗斑、皮膚紅腫、瘙癢甚至毛囊炎。

結語：通過以上的先容，想必人人都已經知道出汗多的解決方式了吧，出汗多是我們生涯中很常見的事，我們應該在出汗多的情形實時的去治療，這樣才不會影響我們的身體康健。希望小編的先容對你有所輔助。