炎天是一個炎熱的季節，對與種種傷口的癒合存在着許多的影響，而在炎天坐月子更是存在着諸多的讓人憂鬱的因素，那麼炎天應該怎麼坐月子呢？炎天坐月子有哪些注重事項呢？下面就讓小編給人人先容一下吧。

目錄

1、炎天剖腹產坐月子注重事項 2、炎天順產怎麼坐月子

3、炎天坐月子的食譜 4、炎天坐月子吃什麼水果

5、中醫若何看待炎天坐月子 6、炎天坐月子的注重事項

7、炎天坐月子“六不能” 8、炎天坐月子的7大飲食禁忌

炎天剖腹產坐月子注重事項

剖腹產若何坐月子？與順產的產婦差異，剖腹產產婦產後恢復的時間更長，坐月子時也需要加倍全心。除了你剛剛履歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶餵奶、照顧寶寶。以是，剖腹產坐月子時代，你萬萬不要着急，該休息的時刻就休息。

剖腹產坐月子注重事項一：放鬆心態

從醫院回抵家后，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要約莫6個月的時間才氣完全恢復，許多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。以是，你要調治美意情，做好“持久戰”的準備。

剖腹產坐月子注重事項二：請人協助

從醫院回抵家后，沒有了醫生和護士的輔助，你需要請你的怙恃、公婆、其他親戚來輔助你坐月子。若是經濟上允許，也可以請月嫂協助。若是有需要，你可能在寶寶滿月之後，仍然需要家人或保姆的輔助。若是你家裡另有一個大一點的孩子，這種輔助就加倍迫切。

剖腹產坐月子注重事項三：堅持服藥

若是你出院的時刻，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就住手服藥。若是你在母乳餵養，注重不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

剖腹產坐月子注重事項四：大量喝水

坐月子時代，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於你哺乳。

月子里是可以沐浴的。早年有"月子里不能沐浴"的說法是有它的歷史緣故原由的。由於已往家裡沒有空調、熱水，沒有取暖和器，也沒有淋浴器。另外，家庭的衛生條件也很差，那種環境下沐浴很容易着涼或熏染。這就是舊時坐月子的由來。現在人民生涯水平提高了，家裡有空調、熱水器，以前沐浴所憂鬱的問題現在都不存在了，以是沐浴是沒有問題的。只要沐浴時溫度控制好，是不容易着涼的，對產後恢復也沒有什麼影響。

產後沐浴對產婦有許多利益。生產及產後很容易出汗，人會很不恬靜，很容易有異味，若是不洗清潔，反而容易發生熏染。若是家裡有很好的保暖條件和熱水，可以放心去洗。

至於產婦什麼時刻可以沐浴，新媽媽生產之後等身體恢復好，能夠下地走路、流動，只要不泛起頭暈虛脫的情形，就可以沐浴了。若是是剖腹產，在沐浴的時刻，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。有條件的話可以天天沐浴，或者和自己平時沐浴的頻率一樣。

在產後第一次沐浴的時刻，可以有家人陪同在身邊。阻止由於沒有完全恢復好，身體對照虛而泛起在沐浴時發生意外的情形。若是自己以為恢復得很好，也可以不用人陪同。沐浴建議使用淋浴，不要用盆浴。水的溫度也不需要太高，和平時沐浴的溫度一樣即可。洗完澡若是用吹風機吹頭髮，要注重不要使用冷吹。

剖腹產坐月子注重事項五：穿大號內褲

選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感受更恬靜。有時刻在一段時間內，你還需要穿着你的孕婦裝。

炎天順產怎麼坐月子

炎天天氣炎熱，對於做月子的女性來說著實痛苦。以是在在炎熱的夏日生產的話，媽咪們可要做好全心的照顧護士事情。然則順產的媽媽和剖腹產的媽媽在小我私人細節照顧護士上照樣紛歧樣。因此，產婦們要針對自己的臨盆方式全心做好照顧護士事情，保證月子時代康健平穩。那麼順產的女性若何坐月子呢？

一樣平常穿衣

1、衣服材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體徵象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為顯著，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2、平時在家應該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴后。若是天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不外一定要做好防晒。

3、雖然炎天很炎熱，可是照樣要注重保暖，由於產婦的體質和正凡人照樣有懸殊的。需要時可以穿着襪子睡覺。炎天對照熱，有些新媽媽晚上一旦睡着了就會蹬被子，很容易着涼，最好的設施就是穿着睡衣和襪子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤換。稀奇是在炎天，有的新媽媽不到半天衣服褲子就已濕透了，萬萬不要怕窮苦，要多準備一些褻服內褲和貼身的衣物，一旦感受不恬靜馬上換下來，阻止着涼。

衣物洗凈后最好放在太陽下暴晒消毒。遇到天氣欠好的時刻或是生涯在濕潤的環境里，最後能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。

一樣平常飲食

1、紅糖水是產婦的必備品，它能夠能夠促進惡露傾軋，防治尿失禁，然則也不是喝的越多越好，飲用過多會導致體內鹽分流失，最不要跨越10天。

2、從流食逐步太過到正常的飲食。產後，消化系統的功效需要一段時間才氣恢復，因此，產後幾天可以選擇一些對照容易消化的食物。

可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。

3、少食多餐，不能貪吃。由於月子內里新媽媽大部門時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

4、要多喝一些溫的白開水，阻止冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，彌補大量出汗時體內丟失的水分。萬萬不要由於天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

5、阻止辛辣和容易發生脹氣的食物。產後容易泛起便秘的問題，飲食要厚實、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。

產婦房間保持相宜溫度

產婦在臨盆后，由於有大量的褥汗，身體原本就對照虛弱，當舉行一些產後動作，好比哺乳、飲食、進餐，甚至做一些流動的時刻，當媽媽的都市感受疲勞，會出更多的汗。

若是在這個時刻，室內溫渡過高、空氣又不流通的話，做母親的就很容易發生中暑或熏染。新媽媽在產後就應該注重，要讓自己處在相宜的環境溫度當中。

一樣平常來說，室溫最好保持在26-28度之間。若是母親不是處在睡眠狀態，室溫在25度也可以的。若是是沐浴時間，當寶寶和媽媽沐浴的時刻，可以把溫度略微升高一點。

保持室內空氣新鮮、流通

產婦在臨盆后，體質較為虛弱，會大量出汗。若是室內門窗緊閉、密不透風，會容易引起產婦的中暑或熏染。以是產婦的房間要適當的透風換氣，使室內空氣保持新鮮。

可以準時的把門窗打開，保持自然透風的狀態。然則要注重最好不要讓門窗對流，形成對流風。由於對流風直接吹到產婦身上，產婦也會感應不適，容易着涼。

電風扇輔助產婦降溫

炎天產婦是可以吹電風扇來防暑降溫的。老款的電風扇式樣單調，只有一種風，吹的時刻會帶起室內的灰塵，對產婦不是很好。

現在的電風扇名目多，風力也柔和，有微風的、有靜風的，另有自然風的，產婦是可以吹的。然則要注重，使用電風扇的時刻，最好不要讓風直接吹到產婦身上，可以讓電風扇朝向牆面，讓風打到牆上，再反射回來，靠這樣的空氣流動保持室內溫度相宜。

另外還可以把電風扇放到熱風口的優勢頭，這樣把熱風吹出去帶進涼風。這些做法不只降低室內溫度，使空氣流通，也不會故障產婦身體康復。

室內可以適當開空調

許多的母親及老人們以為坐月子不能在空調的房間，這個說法並不科學，產婦的房間是可以開空調的。稀奇是炎天，若是室內環境溫度到達37、38度，那麼就只能接納空調，以阻止產婦中暑或虛脫。然則產婦的房間開空調要注重兩點：

首先要注重準時的交流空氣，保持室內空氣新鮮。需要的時刻，在中午最熱的時刻可以開啟空調，早晚對照清涼的時刻，可以靠自然透風調治屋裡的溫度。

或者空調開一段時間以後，產婦到另外一個屋子去，好舉行這間屋子的空氣交流和流通。產婦萬萬不要長時間的在密閉的空調房裡。

其次不能讓空調的冷氣直接吹到產婦的身體上，可以把空調的排風口朝上吹，由於冷氣是從上到下的，這樣可以使室內的溫度有所下降。

現實上不只是產婦，正凡人也都不能長時間的直吹空調，否則的話，長時間在密閉的空調房間，又有涼風直吹，對人的身體康健是有影響的。

飲食

傳統看法：坐月子吃得越多越好，越營養越好，既有助於發奶，又能填補生產給身體造成的消耗。可炎熱夏日人們通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若為了坐月子進補猛吃肉食、油湯、葯膳等，不只難以下咽，會進一步影響食慾，還欠好消化，易造成產後肥胖，從而誘發糖尿病、高血壓等疾病。

專家看法：坐月子只管不要吃太油膩的器械，烹飪應少放糖、鹽、味精，阻止用燥熱的質料。炎天出汗多，要多彌補湯水。

但喝湯要去油，像雞湯可以把雞皮去掉后再燉，或者燉好后再用勺子把浮油去掉。和豬腳湯相比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯更相宜產婦飲用，不外營養多數在湯渣里，還應適當吃點湯渣。注重少食多餐，一天吃一隻雞或七八個雞蛋絕對是過量的。

纖維素、維生素一定要彌補，最很多多少吃當季、新鮮、常溫下的水果蔬菜，以及小米、麥片、黑米之類的粗糧，不僅有助於平衡營養、促進消化，對產後傷口恢復也有極大輔助。

人蔘、鹿茸是許多產婦坐月子的必備補品，但它們有活血功效，容易增添出血量，延伸產後出血時間。而產後陰道的抵制能力自己對照差，炎天又易出汗，大量出血給細菌生長營造了優越的環境，很容易導致女性外陰炎症，甚至發生上行熏染，以是，應該等到惡露消逝之後再食用這些補品。

但補鈣卻不能拖延，不少產婦在孕期已經發生樞紐酸痛、抽筋等缺鈣癥狀，卻沒有在意，產後更有需要適量補鈣，如堅持喝牛奶、添加鈣劑等，對哺乳也有利益。

生涯

傳統看法：月子里不能吹風、不能碰涼水，要不往後就得全身酸痛，這是許多女性都耳熟能詳的“老一輩履歷”。可是，在嚴寒的冬天捂得嚴嚴實實還好辦，廣州的炎天又濕又熱，沒事坐着也出汗，長長一個月叫人怎麼熬呢？

專家看法：月子里的女性往往稀奇多汗，毛孔張開后若沒有實時更易服服、立刻用涼水沖洗，或對着風扇、空調的風口吹，就很容易着涼，有時還會泛起樞紐酸痛。

若從這個角度來看，“受風”簡直對產婦不宜。可因此就得強忍悶熱，一點風不能吹，縱然全身臭汗、頭髮油膩也不能沐浴、洗頭，卻是不需要的。

只要把房間溫度設定在25-28度之間，產婦一樣可以放心納涼，最好準備一個室內溫度計，比單靠空調遙控板上的溫度調治更准。傷口癒合后，就可以用熱水沐浴、洗頭了。

一樣平常來說，順產產婦若會陰傷口不嚴重，生產後馬上就可以沐浴，剖腹產的產婦則需等到生產一周后再洗，之前可用溫熱的毛巾擦洗全身

值得提醒的是，無論是順產照樣剖腹產，都以淋浴為佳，在惡露未清潔之前絕不能坐浴。縱然是順產傷口恢復欠好或裂開，需要局部坐浴來治療，也要等到生產10天以後。

在那之前，子宮頸結構和功效還沒恢復，子宮口較鬆懈，抵制力不強，若舉行坐浴，細菌很容易通過陰道上行到子宮，導致發炎和多種遠期的併發症。

洗頭後為免着涼，不要等着頭髮自己晾乾，最好用吸水性強的毛巾儘快擦乾或用吹風機的熱風吹乾。

流動 阻止懶

傳統看法

“產後大人體質虛弱，需要好好調養。兒媳婦天天的飯菜我都給她端到屋子里，讓她在床上吃。”郝女士的婆婆對她照顧得無微不至。記者採訪領會到，月子時代，許多產婦在產後一月內也都很少下床流動。

專家看法

“這樣做弊大於利。產後及早下床流動，不僅有利於下肢血液循環、惡露實時傾軋，還能使腹肌獲得磨鍊”。

炎天坐月子食譜

雞肝粥功效：調養氣血+增強體力質料：大米90克，雞肝2副(約100克)，蔥1根，姜2片調味料：鹽1小匙，醬油1小匙做法：1.質料洗凈。姜和蔥切末，雞肝切小丁備用。2.雞肝丁放入碗中，加薑末和醬油拌勻，腌15分鐘。3.大米入鍋加水煮成粥狀，再加雞肝丁煮熟，加鹽調味，撒上蔥末。功效：調養氣血+增強體力

南瓜薏米粥

質料：米飯1碗，南瓜100克，雞蛋1個，薏米40克，枸杞子10克，蔥1根調味料：高湯4杯，鹽半小匙

做法：1.質料洗凈，蔥切末，南瓜切片，氽燙后撈起。薏米於滾水中煮30分鐘后撈出。雞蛋取蛋清。2.高湯入鍋，放南瓜片熬至入味后撈出，留湯汁，加米飯和薏米煮勻。3.加鹽調味，倒入蛋清攪勻，盛入碗中再排上南瓜片，最後撤枸杞子與蔥。功效：消炎止痛+降低血壓。

莧菜粥

質料：紅莧菜1把、糯米60克。

做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。

功效：空腹食用，可清熱，補血補鈣。

山楂小米粥

質料：山楂20個、小米100克、紅糖30克。

做法：挑選不酸的山楂，先略炒一下，與小米一起熬成粥湯，加紅糖調味。

功效：活血祛淤，止痛;有助產後整理淤血。

湯類

花生蓮藕排骨湯

質料：九孔粉藕500克、排骨500克、花生200克

做法：排骨焯水;藕拍碎先煮至八分熟，加花生、排骨同燉，去浮沫，加料酒、姜，燉酥后加鹽調味。

功效：補心益脾，活血養顏，輔助整理體內毒素。

砂仁鯽魚湯

質料：砂仁3克、鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽適量。

做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟后洗凈，將砂仁放入魚腹中;放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開后，放入生薑、蔥、食鹽即可。

功效：健脾開胃，促進泌乳。

菜類

麻油菠菜

質料：菠菜200克、芝麻少許。

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做法：菠菜焯水燙熟，淋上芝麻油，撒上芝麻。

功效：趁溫熱時吃，補血，輔助產後整理廢物。

豆酥銀鱈魚

質料：銀鱈魚400克、鮮蠶豆200克，生薑、黃酒、鹽適量

做法：將銀鱈魚加黃酒、少許鹽、生薑腌漬，略沖洗;盤中鋪上蠶豆，蒸熟，加上腌漬后的銀鱈魚，魚熟后即成。

功效：健腦、強身、益智、補虛。

炎天坐月子吃什麼水果

1、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有厚實的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。

其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃息爭暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功效不良產婦的產後恢復。

此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽連繫並傾軋體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

2、橘

橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含厚實的鈣質，能珍愛毛細血管的完整性，使皮膚變得優柔，防止產後面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。

橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的發生，增添產婦對嚴寒的抵制力，對產婦受涼后傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。逐日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹生長成乳腺炎。

3、梨

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱傷風、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

4、荔枝

荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可削減產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。

5、香蕉

香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產後便秘的首選水果。

6、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。逐日一個為宜。

7、榴連

味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、增強血液循環有優越的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。

榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

9、木瓜

味甘性平。木瓜的功效許多，降壓、解毒、消腫驅蟲，輔助乳汁排泄，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

木瓜的營養因素主要有糖類、膳食纖維、卵白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度剖析卵白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它剖析成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的排泄。

同時，木瓜自身的營養因素較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁希罕或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

10、橄欖

味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更伶俐。

12、菠蘿

味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

9、龍眼

又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對於產後調養效果極好。

10、 山楂

味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。

產婦生孩子后太過勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量削減，若是適當吃些山楂，能夠增進食慾、輔助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能傾軋子宮內的瘀血，減輕腹痛。

中醫炎天坐月子有妙招

勤擦汗，病不入腠理

中醫上講的腠理是指皮膚、肌肉、臟腑的紋理及皮膚、肌肉間隙交接處的組織，具有滲泄體液，流通氣血，抵禦外邪等功效，腠理可以說是外邪入侵人體的門戶。

三炎天天氣炎熱，腠理大開，使汗液傾軋體外，但這個時間也是寒邪、風邪入侵的最佳時機。

勤擦汗不僅可以消暑，還可以預防外邪侵略身體。人出汗的時刻，會帶走身體內的熱量，以是勤擦汗，可以輔助汗液傾軋，從而起到消暑的作用。同時，腠剖析很快閉合，也有利於防病。

需要注重，應以干毛巾或溫熱毛巾擦拭。許多人以為產婦不能吹空調，實在可以把家中的其他房間的空調打開，讓涼氣逐步地滲透到產婦的房間。

由於這種降溫的速率對照緩慢，產婦也對照容易順應，溫度也對照容易掌控。

菊花沏茶喝

三炎天炎熱，人容易心火興旺，清心火對於消暑降溫效果稀奇好，中國有句俗語叫“心靜自然涼”就是這個原理。清心火的葯食兩用的食材許多，然則需要注重的是，由於產婦在臨盆時傷氣耗血，身體對照虛弱，因此有些食材不能用，如說蓮子芯等。

產婦可用菊花沏茶喝，由於菊花涼而不寒，而且它主要的作用是祛風除熱、清利頭目。家人可以采一些新鮮的薄荷恭弘=叶 恭弘，貼在太陽穴處，一種涼涼的感受馬上會隨之而來。

炎天坐月子傷風了怎麼辦

1、傷風初起喉頭癢痛時，立刻用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可奏效。

2、喝雞湯可減輕傷風時鼻塞，流涕等癥狀，而且對祛除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵制能力，預防傷風的發生。

3、用一把金屬匙子放在開水裡加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌外面“治傷風穴”上推拿，若是某處感受異常，則在該處增強推拿。熱推拿片晌后，再用一把泡在冷水裡的匙子刺激該處。輕傷風或咳嗽者，按上述方式刺激5—10次即可。手掌的治傷風穴位於左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二樞紐以下部門的掌面。

4、在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水，患傷風者將口，鼻部置入茶杯口內，不停吸入熱蒸氣，1日3次。

5、咳嗽者可用雞蛋1隻打勻，加入少量白砂糖及生薑汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳。

6、傷風初起，剛感應鼻，喉發癢時做下述體操2—3次即能痊癒。方式是：兩腳稍脫離直立，脖子伸直，頭只管上頂，兩眼睜大，只管伸長舌頭，兩手十指伸直，然後重新頂至手，腳趾使勁用力，直至全身震顫，並不停發出“噯”聲，頻頻2—3次。

傷風注重事項

1、月子時代，媽咪也應只管少會客，削減熏染傷風病毒的時機。家人若換了傷風，也應注重與媽咪和寶寶隔離。此外，建議媽咪平衡飲食，適當運動，保持足夠睡眠和愉快心情，增添自身的免疫力和抵制力。

2、若是不小心傷風了，也不要過於主要。輕度傷風的媽咪可以先自我調治，多喝白開水、薑糖水、冰糖梨水及種種新鮮果汁等，為身體補足夠夠的水分，促進體內循環;飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物。若是有稍微的發燒，可以舉行物理降溫。

3、傷風對照嚴重的話，如泛起高燒不退、咳嗽加重、呼吸難題等癥狀，應實時就醫。母乳餵養的媽咪傷風后雖然會把病毒感染給寶寶，但同時抗體也響應通過乳汁傳給了寶寶，可以抵制熏染。一旦媽咪連續高燒(體溫在39℃以上)須暫停餵奶，在體溫恢復正常后才可以繼續哺乳。

炎天坐月子注重事項

1、生完孩子以後，不能着涼。尤其是在現在醫院內里都有冷氣的情形下，確保自己穿純棉的長衣長褲，需要時額頭上纏一圈棉布，防止在生產褥汗的同時，遭到冷氣侵襲。出汗要實時擦乾，換掉汗濕的衣服。

2、三炎天坐月子，房間內里可以開空調。條件是空調要調到最溫順的一檔，不能對着床吹，溫度26-28度。天黑涼爽了，要關掉空調。不要直接吹風扇，然則熱急了可以將風扇打到最大檔，對着牆壁吹，被牆反射過來的風是不傷人的，帶來的空氣流動也可以讓人感應些許的涼意。

3、再熱也要穿上薄薄的棉襪。棉襪吸汗、透氣，可以阻止腳部着涼，徹底阻止月子病里那種腳後跟疼的誤差。最好穿薄薄的長衣長褲，阻止產後皮膚上張開的毛孔直接對外，否則冷氣很容易入侵。

4、三炎天坐月子，可以沐浴。我是7月18日生的亮亮。發作當天，趕快趁陣痛的間隙，找護士開後門洗了個澡，頭髮是早就理短了的，就是思量到生產後不能馬上沐浴。

5、三炎天坐月子怎麼刷牙。實在，不僅僅是三炎天，任何月子都有刷牙的問題。俺的履歷是，以手指取代牙刷，沾上少許牙膏，用溫開水漱口，用手指輕輕地刷牙齒，效果也異常好。阻止了冷水和牙刷毛對牙齦的刺激。這是平安的設施。

6、月子里最佳的哺乳姿勢。許多年輕的媽媽，在月子里由於餵奶姿勢紕謬，搞得自己疲勞不堪，手酸、腰疼，嚴重的還落下誤差。坐在凳子上餵奶時，一定要着一個矮矮的小板凳或者小盒子，一隻腳踏上去，保持孩子的頭的重量自然落在腿上，而不是一隻胳膊上，這樣才輕鬆。快生孩子的媽媽可以先演習一下。

7、月子里可能會鬱悶，三炎天里的媽媽同樣云云。然則請媽媽們控制情緒，憂傷的時刻，多看看自己可愛的孩子，請只管控制情緒不要哭泣或由於一些沒有需要的小事情發脾性。否則對自己康復晦氣，也會對正在吃奶的孩子發生晦氣影響。

8、關於母乳餵養。剛生下孩子，奶水不會馬上下來或者量很少。這是很正常的。請不要給孩子上奶粉，若是想當一個幸福、稱職的好媽媽。

不要虛耗比黃金還金貴的初乳，哪怕只有一毫升，也要讓孩子享受到。內里有大量的免疫物質，只在初乳里有，對孩子很主要，是老天賜予的神奇汁水。讓孩子多吃、多吸吮。

炎天坐月子“六不能”

坐月子是女性一生中異常主要的事情，聽說月子時代可以許多的調治身體的，能帶走許多疾病，還能改變身體體型的。然則，萬一月子時代沒有養好的話，會落下許多病根的。尤其是在夏日坐月子，需要注重的事是異常的多的。下面小編就給人人先容下炎天坐月子注重事項。

新媽媽是異常幸福的，生擲中多了一個瑰寶，然則坐月子卻是異常主要的事情，那麼怎樣才氣把月子做好，不留下病根呢？新媽媽坐月子有哪些需要自己和家人注重的呢？

穿衣：不能捂

產婦產後出汗多是一種正常的心理徵象，這個時刻身體以出汗的形式清掃孕期體內增添的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了阻止風對樞紐的刺激，若是天氣炎熱的話，也要憑證自身情形適當削減衣物，萬萬不要一味地捂，以免中暑。

飲食：不能撐

選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子時代應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量足夠，並促進身體快速恢復。不要為了恢復身體而控制飲食的攝取量，也要阻止為了多下奶而盲目進補。應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，需要時睡前喝一湯匙香油以預防便秘。

流動：不能懶

實在順產第二天就能夠下床走走的，做一些簡樸的流動，這樣能夠加速身體的恢復的。也可以散步，然則不要提重物或舉行過於繁重的家務勞動，以防子宮脫垂。

產後紅糖水：別喝太久

紅糖益氣養血、活血化淤，可助產婦彌補碳水化合物和補血，促進惡露傾軋，利於子宮複位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦牙齒，若是炎天坐月子，喝多會導致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增添惡露血量，造成繼續失血，引起血虛。產後喝紅糖水的時間，應以7-10天為宜。

居家：不能悶

天氣炎熱的時刻，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感受恬靜為宜。但一定要阻止直接吹到媽媽和寶寶，建議最幸虧客廳開空調，打開產婦的房門即可。當空氣中濕渡過大時，可以接納空調的排濕功效。室內濕度保持在55%左右。一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。

衛生：不能免

產婦一樣平常在產後3天可以淋浴，但若是是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線后三天才氣舉行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左右，水溫控制在45℃，也萬萬不能洗冷水澡。浴后快速擦乾頭髮和身體，換衣，以阻止傷風和中風。應該堅持天天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。孕婦在孕期和臨盆歷程中，媽媽體內的鈣質流失對照嚴重，月子里應稀奇注重珍愛牙齒，餐后要漱口，睡前刷牙以保持康健。

炎天坐月子的7大飲食禁忌

夏日到了，一些產婦們為了防止中暑，坐月子的時刻是不能穿的太多的，房間內里可以用空調或者吹風扇，把房間溫度降下來。不外，不能直接對着產後和小寶寶們吹風的。

此外，新媽不僅要調治身體，還要肩負給新生兒哺乳的重任，以是對產後的營養要稀奇重視，但也不能因此盲目進補，一些弊多利少的飲食習慣要注重戒忌。

1.忌過早大量喝湯

適當地喝補湯是可以的，但若是孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量排泄奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。

2.忌喝紅糖水太久

過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，若是在炎天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體加倍虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增添惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起血虛。

3.忌吃硬、咸、生冷食物

產婦在產後身體虛弱，流動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫;夏日坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功效，還容易損傷脾胃，晦氣於惡露傾軋。

4.忌急於服用人蔘

剛生完孩子的新媽，精神和體力消耗很大，十分需要卧床休息，若是此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精神的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘，臨盆7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時服點人蔘，有助於新媽媽的體力恢復。但也不能服用過多。人蔘屬熱，炎天服用，更易導致新媽上火。

5.忌過多吃雞蛋

醫學研究解釋，在整個產褥時代，新媽媽天天需要的卵白質約100克左右，因此，天天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃肩負，甚至容易引起胃病。

6.忌多吃味精

為了嬰兒不泛起缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一樣平常而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，稀奇是12周內的嬰兒，若是哺乳時代的媽媽在攝入高卵白飲食的同時，又食用過量味精，則對嬰兒異常晦氣，會導致嬰兒缺鋅症。這樣，嬰兒不僅易泛起味覺差、厭食徵象，還會造成智力減退、生長發育遲緩等不良結果。

7.忌喝大量白開水

一樣平常新媽媽在有身末期通常都市有水腫徵象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體蘊蓄的所有水分只管傾軋，若是產婦喝進太多水，反而晦氣於身體恢復。若是是剖宮產的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲適量的水分，但不要一次性大量飲用，而應該分次適量飲用。

結語：通過上面的先容，想必人人都領會到了炎天坐月子是什麼樣的情形了吧。實在炎天坐月子所面臨的形式很嚴重，對於寶寶和產婦都有着許多的影響。以是炎天坐月子更要注重到相關的宜忌事項。希望小編的先容對人人有所輔助。