在人體的五臟六腑中，最為民眾關注的即是腎髒的康健狀態。腎為先天之本，生命之根，命名之所，是人體生長、發育、滋生、生計的基本。一小我私人的腎有多好，身體就有多好，腎有多年輕，人就有多年輕，可以說，長壽的基本在於腎。那麼若何判斷腎好欠好呢？以下3個方式教你輕鬆“聞”出來，詳細內容一起來看下！

腎的功效

所謂有生意便有市場，現在鋪天蓋地的補腎秘方，補腎葯膳，強腎廣告，足以看出寬大同夥對於強腎補腎的渴求。腎為先天之本，生命之根，人體的元氣皆泉源於腎，由腎中的精氣所化生。腎主水、主納氣、主骨、生髓、藏志、藏精、開竅於耳，人體的水液代謝(如尿液的滲出)、呼氣納氣、黝黑亮麗的頭髮、康健的骨骼與牙齒、明亮的眼睛、迅速的聽力、精神健旺等所有這些都離不開一顆康健而富有活力的腎臟。

長壽要“腎”重

長壽的尺度是什麼？長壽就是80歲了，依然耳聰目明、牙齒及骨骼堅硬有力、頭髮茂密有光澤、精神矍鑠、反映迅速。若想擁有以上這些長壽特徵，最主要的就是腎氣足夠，一旦腎氣充旺，人體便會精盈髓足，長壽便成了水到渠成的事情。

腎好欠好，一“望”便知道

在中醫臨床上，我們考究“望聞問切”，所謂望就是指觀氣色，中醫通過對病人的神志、神色、外觀形態、舌象等舉行有目的的考察，從而判知人體的康健狀態。人體的五臟六腑，都可以通過“望診”來獲知響應的康健信息。腎髒的康健與否，我們同樣可以通過“望”來判別，最簡樸的三個方式就是望耳朵、望頭髮、望眼睛。

3個方式望出你腎好欠好

方式一：望眼睛

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我們常將腎臟稱為水臟，由於其主水，在人體的水液代謝中施展着至關主要的作用。當人體腎臟欠好時，水液代謝便會泛起障礙，人體便會泛起水腫。在臨床上，腎性水腫的主要特點就是眼瞼或面部水腫，尤其是晨起時，最為顯著。

人體的水液代謝不僅排水，還會將體內的許多毒素一起傾軋，其是一個排水排毒的歷程，若是腎臟欠好，就會導致體內廢水無法傾軋，使氣血運行不暢、目失所養，從而形成黑眼圈(多泛起於下眼瞼)與眼袋。一樣平常來說，眼袋大、黑眼圈皆可為腎臟欠好，水液代謝不暢而導致，以是腎功效好欠好，人人可以通過眼袋和黑眼圈來自測。

方式二：望耳朵

在我國源遠流長的中醫文化中，“五”是個特其餘数字，好比五臟、五行、五色、五味、五液、五指、五官，尤其是五臟，其與五行等後者直接有着自然而親熱的聯繫。本節要講的就是五臟與五官的關係。五臟與五官的詳細對應關係為：肺開竅於鼻，即五臟之肺對應於五官中的鼻子;肝開竅於目，即五臟之肝對應於五官中的眼睛;脾開竅於唇，即五臟之脾對應於五官中的唇;心開竅於舌，即五臟之心對應於五官中的舌;腎開竅於耳;即五臟之腎對應於五官中的耳朵。綜上可得知，耳朵是腎髒的一個外在显示，腎臟好欠好，從耳朵一眼便可看出。反之，通過刮耳朵，亦可有用增強人體的腎氣。

耳朵作為腎髒的“晴雨表”，一樣平常耳垂大、肥厚、柔軟，耳廓父老便可說明腎氣足夠，腎精盛健，若耳垂較薄則說明腎氣不足，或者說是其自己腎脆。俗語有雲：“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，以是通過耳朵可直觀判斷腎好欠好。此外，耳朵上漫衍着許多穴位，經常推拿可有用強腎益腎，以是平時沒事的時刻我們可以時不時地拉一下自己的耳垂，刮一刮自己的耳廓，均能有用補腎。

方式三：望頭髮

《素問·六節臟象論》中曾說道：“腎者，主骨，其華在發。”我們都知道腎藏精，精生血，發為血之餘，當人體腎氣足夠時，頭髮便會茂密瑩潤有光澤。

腎臟是生命之本，人體腎氣的盛衰會很顯著地反映於外部體征，頭髮就是最簡樸的判別依據。《靈樞•經脈》提到：“人始生，先成精，精成而腦髓生。”中醫着作《景岳全書·血證》也曾說過：“血即精之屬也，但精藏於腎，所蘊不多，而血富於沖，所至皆是。腎藏精，精生血，化為人體賴以生計的元氣，頭髮亦不破例，同樣要依賴於人體元氣的滋養。

一樣平常來說，頭髮毛糙、細軟發黃、鶴髮脫髮皆可解釋腎氣不足，若是頭髮茂密、黝黑亮麗有光澤，則多可說明腎氣足夠，腎臟年輕。

結語：長壽得益於先天之本與後天之本的配互助用，而歸根到底就是腎氣的足夠與否。腎好，身體變年輕康健，延年益壽;腎虧，則先天受損，生命之根受到消耗。通過上文，希望列位同夥能有用判斷出自己的腎臟狀態，並找到合適的強腎補腎方式。