水果減肥食譜，吃出來的好身材，很多女性為了健康減肥，都選擇了這種科學方法，也許運動對於很多女性來說，這是一項艱巨而不能完成的任務，在果蔬應季的時機，我們當然能夠選擇水果減肥食譜來幫助，讓自己的健健康康瘦下來，下面就一起來看看吧!
關於水果減肥食譜
1.蘋果玉米湯
蘋果被稱之為減肥水果之王，很多女性要想減肥，都選擇了這種減肥水果。
材料：蘋果2個、玉米3隻、雞腿一隻、姜一塊。
做法：
1)雞腿去掉皮，雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，打撈出雞腿。
2)直接把蘋果清洗乾淨，然後跟玉米切成塊， 把所有的食材一起放入湯鍋中，加入適量清水開始燉煮。
3)用大火把鍋中食材煮滾，接着轉為小火煲40分鐘就可以了，出國之前加入調味品即可。
2.、菠菜豬血湯或涼拌菠菜
材料：菠菜、豬血。
菠菜中含有大量植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，加速新陳代謝，讓減肥更加容易。
菠菜豬血湯做法：首先把豬血燒湯，等到水滾開的時候加入菠菜即可起鍋。
用熱水把菜燙熟，瀝干水分，撒上香油和醬油膏拌著食用。
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編輯：wuya
