我們許多人都以為自己的身體康健，沒有問題。然則你知道嗎？有的時刻显示的並不是那麼顯著，或者是显示出來，自己卻以為只是小問題。而腎氣虛就是其中一個對照容易讓人忽略的事情。那麼腎氣虛有哪些癥狀呢？腎氣虛又該若何食療呢？下面就讓小編給人人先容一下吧。

腎氣虛的癥狀主要有七個方面

1.腰膝酸軟無力;

2.小便頻數清長，或餘瀝不盡，或夜尿多，遺尿;

3.男子遺精早泄，女子帶下清稀量多;

4.月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎;

5.久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚;

6.面色淡白，神疲乏力;

7.舌淡白，脈細弱或沉弱。

上述臨床显示，腰膝酸軟無力，為腎氣虧虛，骨骼失其所養;小便頻數清長，或餘瀝不盡，或夜尿多，遺尿，為腎氣虧虛，膀胱失約;男子遺精早泄，女子帶下清稀量多，因精關不固;月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎，因沖任之本在腎，腎氣不固，沖任失約或失養;久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚，乃久病由肺及腎，腎氣虧虛，攝納無權，氣不歸元所致;面色淡白，神疲乏力，因氣虛不能上榮，陽氣不足，心神無力振奮;舌淡白，脈細弱或沉弱，為氣虛显示。

由於小我私人體質、病因各不相同，臨床显示也有差異。

腎虛癥狀在腦力方面显示為：注重力不集中，精神不足，事情效率降低，影象力下降;影象力減退;腎虛癥狀在情志方面显示為：情緒欠好，情緒經常難以自控，頭暈，易怒，焦躁，焦慮，抑鬱等;腎虛癥狀在意志方面显示為：沒有自信，信心不足，事情無熱情，生涯無激情，沒有目的與偏向;腎虛癥狀在性功效方面显示為：性功效降低，男子性慾降低，陽痿或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子削減或者是精子流動力降低，不育。女子子宮發育不良，例如稚子子宮、卵巢早衰、閉經、月經不調，性慾低下，不孕等;腎虛癥狀還可能有：早衰忘記失眠，食慾不振，骨骼與樞紐疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮鶴髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。另有容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色昏暗無光澤，膚質粗拙、乾燥，泛起皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房最先下垂，腰、腹脂肪聚積;男性早禿等，均屬於腎虛局限。

一樣平常若臨床显示小便頻數清長、或餘瀝不盡、或夜尿多、遺尿;或男子遺精早泄，女子帶下清稀量多;或月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎者，可辨證為腎氣不固證。

若臨床显示以久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚者，可辨證為腎不納氣證。

腎氣虛食療

(1)豬腎粥

豬腎，粳米，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

製作：將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗清潔，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。服法：作早餐食之。

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功效：補腎強腰。適用於暮年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。

(2)燉豬腰

豬腎，杜仲，核桃肉。

製作：先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。服法：用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。

功效：補腎助陽，強腰益氣。適用於腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等症。

(3)金櫻子膏

金櫻子，蜂蜜。

製作：先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯后再加水煮，云云四次，榨汁。將四次湯合，繼續煮熬蒸發，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻后，去上沫即可。

功效：補腎益精。適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，並伴有眩暈、失眠、冷汗等症者。

(4)菟絲子丸

菟絲子，茯苓，石蓮肉。

製作：將叄葯共研細末，用黃酒打糊為丸，如梧子大，裝瓶備用。服法：每次服9～12克，早晚各1次。

功效：益腎固脬。適用於因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰酸痛苦，逢寒涼則尿頻急且餘瀝不盡，便無尿道痛等症。

(5)核桃鴨子

核桃仁，荸薺，老鴨，雞肉泥，油菜末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油各適量。

製作：將老鴨宰殺，去毛，開膛去內臟，洗凈，用開水氽一下，裝入盆內，加蔥、姜、鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼後去骨，切成兩塊，用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊，核桃仁、荸薺剁碎，加入糊內，淋在鴨子內膛肉上。放油，油熱時入鴨肉炸酥，撈出瀝去余油，切發展塊，擺在盤內，周圍撒此油菜末即可。服法：可作佐餐食用。

功效：補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、遺精、大便燥結、石淋等症。

補腎葯膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定食物，經烹飪而成的葯膳食物。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，適用於腎虛證。需要注重的是葯膳不能取代藥物治療，對於腎虛癥狀顯著者建議去正規中醫院由有資質的中醫開具經典方子調治。腎虛證包羅腎陰虛和腎陽虛，症見腰膝酸軟、頭昏耳鳴、少寐忘記、遺精尿頻、潮熱冷汗、口乾或形寒肢冷、喘逆等症。

結語：通過上面的先容，想必人人都領會到了腎氣虛的癥狀有哪些了吧。我們在一樣平常生涯中，要時刻關注自己的身體康健，而腎氣虛更要自己的體會，實時的舉行有用的治療，然則要注重到相關的宜忌事項，希望小編的先容對人人有所輔助。