我國古代就有仙神的傳說，以至於有許多的人為了追求永生而煉丹服藥，以期望可以成仙，這在我們現代看來是很不能思議的一件事，由於他們都是使用重金屬來煉丹的，我們都知道重金屬多了會污染我們的身體削減我們的壽命，那麼在考究養生的今天為何我們的壽命比起昔人來照樣得不到飛躍性的生長呢？這就是拙者今天要問人人解說的了！

是什麼讓我們命不長

我們都知道人的身體在完善無暇的狀態下生涯我們的壽命因該是100到160歲的，而豈論是誰人時代我們的生涯都不能能實現完善，以是我們是活不到理論上的壽命時間的，這並不是喪氣話，往往生涯之中我們可以活到120歲就可以笑傲天下了，那麼我們為什麼活不到理論上的壽命時間了。

豈論我們的生涯是若何若何的康健綠色無污染，生涯之中照樣會有許許多多的毒素進入到我們的身體內里，就是由於這些毒素影響到了我們身體里細胞的活力，就會削減我們的壽命，讓我們早夭，而這些毒素又是怎麼樣進入我們的身體之中的了，下民就是拙者連繫許多的資料整理出來的，毒素若何進入我們身體之中的歷程！

什麼是毒素

我們知道了是毒素讓我們活不長的，有同夥又要問拙者這個毒素又是什麼？實在毒素只是一個很普遍的代稱，一切對我們身體有害的物質，拙者都將它們界說為“毒素”好比空氣中的有害物質，用飯攝入有害物質，太過油膩，身體內部受傷結痂好了之後那塊痂去哪呢？這些都是拙者以為的毒素，由於它們危害到了我們的身體康健甚至削減我們的壽命，這就是拙者所以為的毒素的真相！

那麼這些毒素又是怎麼樣發生的呢？拙者在此將它們分為體內發生毒素和外在的毒素入體，這兩種形式的毒素基本上就原諒了能夠危害到我們身體康健的所有毒素種類，只要將它們整理防止好，就可以康健長壽了，接下來我們再看看這兩種毒素是怎麼樣發生的以及我們怎麼去防止祛除它們！

體內發生毒素

要知道我們的身體天天都在流動，時時刻刻都有細胞殞命后聚積在體內，每分每秒身體都市發生廢渣、雜質，這些都是危害到我們生命的毒素，這些毒素就是阻止我們活到完善壽命的絆腳石，而我們的身體不能實時的將他們清掃出去就會削減我們的壽命，為生涯帶來隱患，而這些內在的毒素只是我們身體所發生的一小部門，由於它們是我們身體所傾軋的以是對我們的身體的危險遠遠的沒有另外一種毒向來的大、來的多，那麼另一種什麼樣的毒素又是怎麼樣來的呢？下面就是拙者總結的另外一條我們身體里的毒向泉源最主要的一條蹊徑，只要堵死它就可以為我們帶來康健以及所有人都求之不得的長壽，隨着拙者來看一下是一條什麼樣的蹊徑吧！

外在毒素入體

我們都知道這個天下就是被危害人體康健的毒素所籠罩着的，縱然我們再怎麼去阻止都難免會讓這些毒素進入我們的體內，污染我們的體質削減我們的壽命！

而且此類毒素在身體里聚積多了，那些危害到身體康健的大巨細小的疾病也就隨着它們不請自來了，而疾病一直是我們康健長壽的最大對手之一以是此類的毒素帶來的危害往往比預想之中的還要大，要是不重視就會讓我么一身傷病折壽早夭了！那麼它們又是怎麼樣進入到我們的身體之中的呢？接下來就是拙者要說的重點了！

1、喝水

這已經是人所皆知的了，我們喝為燒開的水、被污染的水、放置時間過長的水，這些水都市含有大量的重金屬，這些重金屬進入到身體之中后就會越積越多，到最後引發疾病危害我們的康健與生命。

2、食用油膩食物

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使用的油膩食物多了，往往就會照成脂肪的聚積，而脂肪聚積過多就會給我們帶來許多的疾病，着名的“三高”就是那麼來的固然了，血壓在正常局限之內高一點可以長壽這實在也是很不錯的，然則高血壓的你也別笑看清晰了是在“正常局限之內”而且脂肪多了會加速我們的細胞盤據的次數，要知道細胞盤據總共就那麼多次，盤據完了我們也就完了，他盤據的越快就示意我們距離殞命就越近壽命就越短了！

3、身體氧化

可以說人的一生就是一部可歌可泣的抗氧化史，我們在追求永生的路上他就是不能阻止的絆腳石他就是“氧化”，有人會說沒有氧氣我們就活不下去，為什麼要匹敵他呢？這是由於我們要匹敵的不是氧氣而是隨着身體呼吸所發生的“氧自由基”他是造成我們壽命削減的最大的兇手沒有之一，只有削減他在身體里的數目我們才可以長壽，這就是拙者所抱定的信心。

若何匹敵這些毒素

現在到了最為要害的時刻了，我們要若何匹敵這些毒素，到達保證我們的身體康健，福壽綿長的效果。接下來就是若何匹敵毒素的專題了！

1、運動出汗

我們都知道出汗是可以清掃體內毒素的，只要我們出汗了就可以通過身體外面的毛孔，將體內的毒素隨着汗液清掃出來，就是那些運動之後一身臭汗，在整理完之後往往就會以為神清氣爽，這就是由於身體清掃了毒素所發生的，臭汗為什麼臭，就是由於汗液里有大量的毒素！

2、食療法

此類的方式就是食物配合著少量的運動就可以通過排便、小解、流汗、“排五穀氣”將毒素清掃到體外，這類方式執行也十分的簡樸，我們只要吃也寫可以排毒的利氣利尿的食物就可以了，如現在上市的西瓜，以及綠豆、蜂蜜、苦瓜、或者利氣的如紅薯、蘿蔔這些都可輔助我們排毒清毒。

3、水果

這就不用多說了，我們都知道水果就是針對身體氧化的大殺器，由於有許多的水果譬如蘋果、獼猴桃、種種漿果、橙子都可以輔助我們匹敵“氧自由基”削減他對我們帶來的危險，到達輔助我們康健長壽延緩朽邁的作用，對於我們來說水果一直是珍愛我們的鬥士，他們一直為了珍愛我們而戰鬥在抗氧化的戰場之上。此外水果也是我們排毒清毒的最好的同伴，它們可以輔助我們更好的清掃體內的毒素，珍愛我們的身體康健！

4、中藥排毒

此類型排毒要具有專業性知識才可以，我們可以找一些老中醫開一些排毒養生的藥房，固然了我們也可以在食物里加入一些既是中藥又是調味品還可以排毒的草藥，好比藿香這樣的中藥他就又是調味品又是中藥還可以排毒類似的中藥另有許多，然則拙者照樣建議人人找一些老中醫對照靠譜。

5、熱薰法

作甚熱薰，就是配上濃濃的一大桶可以排毒的葯湯然後沐浴，水要熱要讓我們流汗，這樣就可以輔助我們清掃體內的毒素，固然不用藥湯用熱水也是可以的，此外另有泡腳的方式，由於腳底一直是我們人體最主要的穴道群之一，熱浴可以刺激到身體的經絡輔助我們將毒素傾軋體外！

結語：看了今天的內容是不是會有一種“原來我們活不長，另有這樣的緣故原由啊”這樣的感受，實在拙者剛接觸的時刻也有，也正是由於這樣我們才會加倍的熱愛生涯不是嗎！而有了這些應對的方式之後信託我們也會用加倍起勁向上的精神面目去看待生擲中的每一天的！