夏日已經最先了半個月了，5月份也已經要已往了，溫度也最先逐步的升高，許多人都泛起了過敏、傷風、疾病等問題，這些都是由於夏日的到來經常會發生的事情，那麼你知道嗎？今天告訴你身體最怕哪6件事。

身體在夏日是最容易被危險了，尤其是我們的皮膚，然則你知道嗎？我們身體的其他部位也有最怕的器械哦！

一、頸椎最怕吹

頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會發生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部延續痙攣、後背酸痛等結果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對着空調，若是溫度不能自行調治，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

天津市第四中央醫院康復醫學科主治醫師劉維紅先容，有些人喜歡在空調房間或吹電風扇事情或休息，低溫環境下血液循環會自然減慢，致頸部的肌肉、神經、脊髓受累，造成頸部椎間盤組織動力平衡失調，加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。一旦泛起脖子發僵、發硬、酸痛、一側肩背部發沉、上肢無力或泛起不牢固的酸、麻、脹感;泛起頭痛、頭暈、視力減退等不適的癥狀，應實時到正規醫院舉行頸部X線檢查，清掃內、外科其他疾病後再行頸椎病的針對性治療。

二、喝水最怕快

夏日溫度高，容易泛起缺水的徵象，身體缺水的速率會加速，以是要實時的彌補水分才可以，然則許多人口渴之後會喜歡大口大口的喝水，這是很危險的。

若是喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增添，心臟欠好，尤其是患有冠心病的人就會泛起胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。因此，炎天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。

三、眼睛最怕曬

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在烈日下，眼睛是最懦弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注重防晒，很容易提前老化，並引發種種眼疾。若是要在上午10點到下晝4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物，好比桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;炎天細菌滋生快，只管少用手揉眼睛;流水洗臉，可削減眼睛疾病。

四、晨練最怕早

炎天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏日空氣污染物最多，一樣平常早晨6點前還未完全擴散。另外，日出之前，由於沒有光相助用，綠色植物四周非但沒有過多新鮮氧氣，相反積壓了大量的二氧化碳，對康健晦氣。因此，夏日晨練時間不宜早於6點。

五、家裡最怕灰

炎天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附着在空氣里，進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現，人們經常疏於整理，它們耐久漂浮在空氣中，並大量附在物品外面，成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些臟器械會乘隙進入呼吸系統，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。建議炎天應增添清潔的次數，兩三天掃除一次。

六、腸胃最怕涼

炎天是腸道疾病的高發期，專家建議，這個季節少吃太涼的器械，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。廣東省人民醫院消化內科主任沙衛紅示意，在炎天，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的緣故原由。例如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，尚有人們喜歡吃的涼菜、水果若是沒洗清潔也會引起急性腸胃炎。再加上高溫環境下，食物儲存欠妥會迅速變質，如不慎食用，可能會泛起噁心、吐逆、腹痛、腹瀉等癥狀。專家提醒，“病從口入”，飲食衛生是珍愛腸胃的第一步。

另外，夏日的冰鎮飲料也是傷胃的元兇。沙衛紅示意，為圖一時的冰涼爽口，而大量飲用冰鎮飲料，驀地的冷刺激會讓胃黏膜血管猛地縮短，引起胃腸道痙攣。血管縮短所導致的血流量削減，也會影響腸胃的正常蠕動及胃液排泄，導致消化功效失調。

沙衛紅提醒，天熱雖然會有胃口不佳的显示，但萬萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或者飲食不紀律都市對胃黏膜造成損傷。為了實時給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

結語：以上就是今天本網站為您總結的有關內容，你知道了嗎？夏日養生是一個很好的季節，人人要做好努力的事情，上述身體最怕的6件事你記着了嗎？以後這6件事萬萬不要做，太危險身體康健了。