現在在天下各地有許多長壽的人群，其中不乏女性，一樣平常女性的歲數就比男性高，那麼女性是若何保持長壽的呢？女性該若何保持長壽呢？女性保持長壽的竅門是什麼呢？

最近憑證美國的一篇報道指出，女性天生就具有康健的優勢，而且憑證天下各國的數據示意，女性的壽命平均都比男性的長。

美國的8萬百歲老人中，85%為女性;中國暮年學學會宣布的最新數據也显示，我國百歲老人中女性數目顯著多於男性，佔到總數的四分之三。

女性天生有長壽優勢

提起長壽老人，我們往往以為他們生涯習慣好、爽朗又樂天……實在壽命跟先天心理狀態也有很大關係，許多研究就指出，女性的心理結構天生就比男性更有長壽優勢。

女性由於一些生涯習慣的康健比男性要長壽的多，由於許多的男性同夥的生涯習慣以及飲食等嚴重的不康健。

英國紐卡斯爾大學的湯姆·克伍德教授研究發現，女性身體細胞修復再生能力更強，細胞加倍“持久耐用”，而相比之下，男性的身體像“一次性用品”。而細胞的再生修復能力是染色體決議的：早在1986年，史丹佛大學的研究職員就發現，X染色體上有一個基因對DNA的修復有主要作用，而有兩條X染色體的女性延緩老化和生病的能力相對就“多了一層保障”。

此外，雌激素也有利於調治血脂代謝，“女性50歲之前患心腦血管疾病的幾率要顯着低於男性。”河北省人民醫院婦科主任秦英教授說，雌激素能促進高密度脂卵白的增高，而高密度脂卵白俗稱“血管清道夫”，是冠心病的珍愛因子，因此女性在絕經期前動脈粥樣硬化的發病率也相對對照低。這也是為什麼在臨床上，許多女性都在絕經期以後才泛起一些心腦血管疾病和骨質鬆散等病症的緣故原由，就是由於雌激素削減的緣故。

女性險些是在各方面都比男性生計的幾率要高，這到底是為什麼呢？

同時，在一些災難和意外事故中，女性倖存的幾率對照高。這可能也與女性特殊的心理結構有關。“女性每月月經出血量多時可達80多毫升，在一些短期大量出血的事故中，男性可能身體就受不了了，女性對應激反映的耐受性要比男性大一些，生計的幾率也就相對較大。”秦英教授說。

社會角色更單純

北京中日友好醫院暮年科主任李海聰教授說，在當今社會，男性的責任仍然要比女性大許多。一些高危的行業仍然是女性的“禁地”。

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就拿屬高危職業的“記者”來說，據中新網報道，2013年共有71名記者罹難，其中96%的受害記者是男性。而在修建、礦場等人所共知的危險行業中，也鮮見女性。

俄羅斯科學院社會研究所研究解釋，男性比女性加倍經常埋怨事情對康健發生的晦氣影響(男性44.4%，女性25.9%)，而這種影響不但只事情條件和難題水平，更多傾向於精神壓力方面。

“女性一樣平常同時也是母親、妻子，要照顧家庭，不能總往外沖。”北京大學第一醫院婦科主任醫師白文佩教授示意，雖然現在女性在職業生涯中也飾演着主要角色，但整個社會對女性的期待仍然低於對男性的期待，因此女性在職場中面臨的壓力就比男性小。

而且進入暮年後，兩性在社會介入度方面也會有一個顯著的差距。“我們在舉行社區流動的時刻，發現許多暮年男性不願意加入，他們以為應該做一些有手藝含量的事情，社會融入度就低，晦氣於心理的康健。”中國暮年學學會意理專業委員會秘書長楊萍也有一些感受，相比而言，暮年女性更願意融入到社區中，更願意和周圍的人玩在一塊兒，也就更容易發生起勁的情緒。

“我們呼籲真正的社會性別同等，而非形式上的同等。希望兩性在社會角色上獲得更好的平衡。不要頭腦定勢，兩性身上有利於康健生涯的細節，都應該相互借鑒和學習。”楊萍建議。

生涯習慣更康健

國家癌症中央天下腫瘤防治研究辦公室不久前在《國際癌症雜誌》上宣布我國2003年~2005年以人群為基礎的癌症生計數據，女性的生計率總體高於男性。“這與女性生涯習慣比男性一樣平常要好有關。”白文佩以為。

“由於傳統看法與文化的影響，女性的社會角色決議了她更關注一些生涯的細節，加倍注重康健和衛生，而男性由於其耐久在外打拚的社會角色，逐步弱化了這些功效。”楊萍考察，女性在外應酬的時機比男性相對要少，為了照顧家庭更多在家用飯，阻止了糖分和鹽分和油脂、酒精的過多攝入。

而女性也比男性少了一些不良習慣。中國疾病預防控制中央、天下衛生組織、美國疾控中央團結宣布的《全球成人煙草觀察——中國部門》中显示，我國女性吸煙率為2.4%，而男性吸煙率則高達52.9%！而眾所周知，吸煙是引發種種慢性疾病和呼吸系統疾病的主要危險因素。白文佩建議，男性也應該適當摒棄一些男子的“標誌”，不只有利於自身康健，也阻止了家人的被動吸煙。

除了生涯習慣，女性在情緒的釋放方面也有優勢，“男兒有淚不輕彈”即是最好的佐證。“哭泣不只能讓女性感受到宣洩的自由，更能輔助他們樹立起勁情緒和減壓。”楊萍說，實在，男性適當显示柔弱的一面，更有利於身心康健、也有助於事情和生涯的良性循環。

女性的社會角色決議了女性的家庭事務與生涯自理能力較強，順應性較強，因此，女性的社會順應性要比男性好一些。

結語：以上就是關於女人長壽竅門的有關內容的先容，人人知道了，女性天生有長壽的優勢，以是女性同夥們，趕快好好的照顧好自己的身體吧，作為男性同夥，你還在等什麼，趕快調養起來吧！