當身體泛起問題時，就會有林林總總的癥狀，好比水腫。身體腫脹的緣故原由有許多，那麼你知道若何快速消腫嗎？今天小編就向人人先容消腫的最好的方式，趕快來學習一下吧！

目錄

1、教你若何快速消腫 2、腳扭傷若何消腫

3、腿部消腫的偏方 4、重瞼術后若何消腫

5、牙齦痛若何消腫 6、有身時代若何消腫

7、糖尿病人若何消腫 8、臉部怎麼消腫好

教你若何快速消腫

凍奶敷眼

把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛加倍明亮。

鹽水敷眼

在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌平均。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充實吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的巨細，敷在眼睛上20分鐘就可以了。

原理：行使高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注重在熱敷的時刻同樣對溫度舉行掌握，不要燙傷眼睛皮膚。

穴點推拿

使用指腹對眼部周圍的皮膚舉行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重複三次，有用消除眼睛浮腫。

原理：穴位推拿能夠刺激身體響應的手藝，眼部的穴位感臟腑功效相關，適當的刺激能夠輔助消除浮腫。

冰敷

運動造成的樞紐腫脹，適適用冰袋來敷，緊要情形找不到冰袋，也可以購置冰鎮的飲料或雪糕，用低溫來刺激腫脹部位，到達快速消腫的效果。

過敏

因過敏造成的全身腫脹，萬萬不能亂塗藥物，要去醫院測試過敏源，並有的放矢，否則嚴重的情形下回危及生命。

刮痧

由於血液循環不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，請根據刮痧說明，在指定的穴位推拿。

腳扭傷若何消腫

在崴腳扭傷后，馬上接納冷敷的設施。

扭傷后應儘快舉行局部冷敷，以利於血管縮短，減輕出血，削減新陳代謝產物對神經末梢的刺激和榨取，起到消腫止痛的作用。

冰敷可每兩小時做十五分鐘，至腫脹不再繼續增添為止。

靜養受傷部位只管削減流動，阻止負重，抬高患肢(手或腳)，以促進靜脈迴流，改善局部血液循環，減輕水腫。

勿揉搓、推拿或熱敷傷處，以免加重出血，使傷處疼痛腫脹加劇。

傷肢也不能立刻流動，以免加重原有傷情或增添新的損傷。需要時，最好作廢當日的行程。

受傷24小時后內出血已完全住手時可改用熱敷，以加速局部血液循環，有利於消腫止痛、組織修復、代謝產物和瘀血的吸收。

如接納活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷、浸泡患處，效果會更好。因有些扭傷與骨折、骨裂難以區別，如感應受傷水平較重時，應早去醫院診治

治療跌打損傷的中成藥，均具有活血化瘀、消腫止痛的功效。

有的專供內服，有的專供外用，有的既能內服，又可外用。現將常用的中成藥先容如下。

內服中成藥

雲南白葯

主要功效是止血愈傷、理血祛瘀、消腫鎮痛、排毒去膿等。

臨床上普遍用於跌打損傷、創傷出血、淤血腫痛、嘔血咯血、婦女崩漏以及紅腫毒瘡等病症。

用量一樣平常為每次0.2～0.3g，癥狀較重的每次服0.5g，逐日2～3次。

該藥盒內裝有保險子，凡遇較重的跌打損傷，可先用黃酒送服1粒，但輕症及其他病症不能服用。

孕婦不能服用本品，在服用時代，忌食蠶豆、魚類、辛辣、酸冷等刺激性食物。

三七傷藥片

本品由三七、雪上一支蒿、紅花等製成。具有活血、祛瘀、止痛的功效。

主治跌打損傷。每次服3片，逐日3次，不能超量服用。

三七片

本品由三七製成。具有散瘀止血、消腫止痛的功效。

主治跌打損傷之瘀腫疼痛;也可用於產後瘀滯腹痛、冠心病心絞痛以及吐血、衄血、便血等症。每次服3～5片，逐日1～2次。孕婦慎服。

七厘散

本品由麝香、冰片、乳香、沒藥、紅花、血竭、硃砂、兒茶製成。

具有活血祛瘀、消腫止痛的功效。

主治跌打損傷后瘀滯腫痛。每次服0.6～1.5g，逐日1～2次。孕婦忌服。

跌打丸

本品由三七、赤芍、乳香、沒藥、三棱、蘇木、紅花、血竭、白芍、桃仁、自然銅、防風、骨碎補、劉寄奴、當歸、丹皮、地鱉蟲、枳實、桔梗、木通、甜瓜子、川斷、薑黃、甘草等製成。

具有活血散瘀、消腫止痛的功效。主治跌打損傷之瘀滯腫痛。每次服1丸，逐日2～3次。孕婦忌服。

腿部消腫的偏方

三六九軟膏

[方 劑] 乳香、沒藥、三棱、莪術、木香、延胡索各250克，當歸、羌活、丁香、甘松、山柰各200克，地鱉蟲、生川烏、生草烏、紅花各300克，血竭400 克，煅自然銅500克，冰片100克。

[制用法] 上藥除冰片外，所有曬(烘)燥后，碾成粉末，拌人冰片細末和勻。

用適量液狀石臘油(或凡土林、雞蛋清均可)，將葯末調成糊狀(不鬆散為度)，裝人藥罐內備用。

憑證傷痛部位巨細，將軟膏平均地攤在棉墊上，外面再放人適量的冰片粉末。紗布外層最好襯上一層塑料薄膜，以免藥液滲透污染被服。

一樣平常2-3天換藥1次，直至痊癒。骨折、脫位患者，應先行複位牢靠，再使用軟膏為妥。

[功 效] 主治軟組織損傷。

大黃姜

[方 劑] 生大黃、生梔子、薑黃、土鰲蟲各15克，生川烏、生草烏、生南星、生半夏各100克，三七、乳香、沒藥、青陳皮各50克。

[制用法] 將上藥共研為極細末，裝入瓶內備用。用時，憑證受傷部位巨細，取葯末適雖用白酒調勻敷患處，逐日3-4次。

外敷藥后局部用熱水袋外燙藥物，效果更佳。

消痕止痛膏

[方 劑] 生川烏、生梔子、赤芍各1000克，生南星、川續斷、紫荊皮、白芷、澤蘭各500克，或用諸葯各等份。

[制用法] 上藥共研細末、過45目篩，每300克藥粉加凡士林150克，蜂蜜500 克，夾雜調勻成膏(先將蜂蜜、凡士林加熱熔化后逐漸下藥攪拌調勻)，貯罐備用。

用時憑證損傷部位巨細，將膏藥攤於棉墊(或牛皮紙)上，攤的藥膏勿須過多。

損傷處若有皮膚破損者，須先用敷料蓋住，然後再敷藥膏，以防熏染。

余則貼敷傷處，敷藥後用繃帶包紮牢靠。3-4日換藥1次。換藥前先洗凈患處原敷的藥膏。敷藥后局部皮膚泛起疹癢等反映，應住手用藥。

[功 效] 消腫止痛。

活血止痛膏

[方 劑] 紅花、赤芍、白芷、梔子、桃仁、乳香、沒藥各15克，大黃30克。

[制用法] 上藥共研細末，用酒調勻成糊狀，備用。外敷患處。為防止藥物脫落，削減蒸發，外用塑料紙包紮。

如乾燥后，可取下再加酒調敷，延續敷用3-4天後去除。 若尚未治癒，可用第2劑重新調敷。

[功 效] 活血化寮，消腫止痛。

梔黃酒

[方 劑] 梔子60克，大黃、乳香、沒藥、一支篙各30克，樟腦餅7克。

[制用法] 上藥共研細末，人罐內，加白酒適量(以淹沒藥物為度)，浸泡2周，密閉。取葯外敷患處，以敷料蓋上，膠布牢靠。敷藥局限與疼痛面積巨細響應。

[功 效] 消腫止痛。

活血散

[方 劑] 乳香、沒藥、羌活、獨活、香附、炒甲珠、自然銅、木瓜、當歸、續斷各15克，桂枝、制川烏、制草烏、白芷、蘇木、小茴香各10克，細辛6克。

[制用法] 上藥共研細末、過篩混勻，收貯備用。用時取活血散，用量10-20克，一樣平常以能籠罩瘀血面為準，以生菜油調勻，以壓痛點為中央，局部外敷包紮。逐日換藥1次，3日為1療程。

[功 效] 活血化癖、消腫止痛。

消腫止痛膏

[方 劑] 生梔子仁90克，白芷30克，生南星、生半夏、生川烏、生草烏、細辛、土鰲蟲、制乳香、制沒藥、葯花、當歸尾各9克。

[制用法] 上藥烘乾后研為細末，用飴糖、酒或醋(開水亦可)調勻後置瓷缽中備用。用時將葯攤在塑料紙上，外敷患處，並以膠布牢靠。逐日換藥1次，3次為1療程。

[功 效] 消腫止痛。

[備 注] 引自1984年《江西中醫藥》。也可3日換藥1次，逐日用酒或醋滴入藥物以施展藥效。

生梔子石膏

[方 劑] 生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鰲蟲6克。

[制用法] 將上藥焙乾，共研為細末，裝入瓶內備用。用時，取葯末用75%酒精浸濕1小時后，再加入蓖麻油適量，調成糊狀。依患部局限巨細，取葯攤適量厚度於紗布上，直接貼敷患處，用繃帶包紮牢靠，隔日換藥l次。

土鱉川芎

[方 劑] 雄土鱉、川芎各12克，膽南星、血竭、紅花、防風、白芷、升麻各15克，沒藥24克，馬前子(微炒)9個，龍骨、羌活、螃蟹殼、當歸、菖蒲各9 克，凈乳香30克。

[制用法] 將上藥共研為極細末，裝瓶內貯藏備用。用時，以凡士林適量將葯末調成糊狀，憑證損傷面積巨細及差異部位，將軟膏攤在油紙或紗布上，厚約0.2 -0.3cm ，敷於損傷部位，每3天換藥l次。

大黃丹參紅花

[方 劑] 生大黃100克，丹參、紅花各60克，延胡索40克，冰片10克。

[制用法] 將上藥共研為細末，裝人瓶內備用。用時，取葯末適量用蜂蜜和75%酒精各半調成糊狀，平均地敷於患處，再用繃帶包紮牢靠，逐日換藥l次。

重瞼術后若何消腫

割雙眼皮簡直能夠讓單眼皮女人們眼睛瞬間變大的好方式。那麼，在做了割雙眼皮手術后，該注重什麼，又該若何消腫呢？我們一起學習吧。

1.注重預防發炎

雙眼皮手術后的姿勢暫時也需要注重，例如，低頭看書或趴着，就會加重腫脹，以是最好仰着頭，坐在恬靜的椅子上休息;睡覺時也要枕高頭部，這有助於儘快消腫。

2.注重增強眼部肌肉的運動

雙眼皮手術一樣平常需籠罩切口一天，術后第二天就要揭去籠罩的紗布，早日做睜眼運動。

只有不停增強睜大眼睛的運動，才氣促使眼睛肌肉和周圍組織的血液循環，減輕並逐漸消除手術部位的腫脹，促進手術淤血的早日吸收。

3.注重做好眼瞼組織的保濕和軟化

不少人割雙眼皮手術切口已完全恢復正常了，而手術部位依然有種緊繃繃的感受，自己以為機器，別人看起來也彆扭。

實在，這種徵象是手術后的正常徵象。只要做好局部的保濕和軟化，緊繃繃的感受會響應減輕。

因此，重瞼手術的切口完全癒合后，就可以使用一些正規廠家生產的保濕、軟化組織及不含重金屬的護膚化妝品。

術后飲食

1、食用菌類

主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。

2、海腥類

主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產物，這類食物大多咸寒而腥，對於體質過敏者，易誘發過敏性疾病發作如哮喘、蕁麻疹症，同時，也易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病。

3、蔬菜類

主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發皮膚瘡瘍腫毒。

4、果品類

主要有桃子、杏、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生熱，發癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。

術后注重事項

1、保持傷口清潔

MM們在做完割雙眼皮手術之後，一定要保持傷口清潔。只有傷口清潔，才氣杜絕細菌熏染的發生。那些術后未到達理想效果的MM，有一部門就是忽略了傷口清潔，以至於留下疤痕。

手術后一到两天，可以拆去敷在傷口處的敷料，洗臉時注重不要淋濕傷口。若是發現傷口泛起排泄物，一樣平常接納無菌鹽水、醫用酒精，輕輕擦拭。

2、不要盲目服藥

割雙眼皮好歹也算手術，術后泛起疼痛感也是情理之中的事。割雙眼皮的痛感一樣平常可以忍受，以是MM們不要泛起一點點疼痛就馬上服用止痛葯，要知道阿司匹林等止疼片會加重傷口出血，引起不需要的窮苦。

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3、傷口消腫去淤

割雙眼皮後用冰袋敷在傷口處，可以消腫去淤，MM們也可以用雞蛋取代冰袋，依喜歡而定。

4、增強眼部運動

割雙眼皮后第二天，拆去紗布后，MM們就可以最先演習睜眼、閉眼的運動。有些MM會對照憂鬱：睜眼傷口會裂開嗎？實在不會的，稍微的睜眼不僅可以促進局部血液循環，也能加速恢復傷口腫脹。

牙齦痛若何消腫

自治療法

(1)徐長卿12克，水煎2次，夾雜後分2次服，逐日1劑。

(2)馬鞭草30克，水煎服，逐日1劑。

(3)五倍子15克，煎濃汁含漱。

(4)赫石、生石膏、生地黃各30克、麥冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，逐日3次，逐日1劑。

(5)蔥白1根、白礬15克，將上藥共搗爛，置於牙痛處，每隔5小時換1次。本方適用於種種緣故原由引起的牙痛，包羅實火牙痛、虛火牙痛、齲齒牙痛等，牙痛是多種牙齒疾病和牙周炎等疾病所引起的一種常見癥狀。

(6)老蒜2瓣、輕粉5克。二者搗爛貼經渠穴，用小蚌殼蓋住，或以他物蓋上亦可，捆好，少時覺微辣揭下，內起一泡，用針挑破，流凈黃水即愈。經渠穴在兩手大拇指根上，脈下小窩處。

(7)生薑6克、大蒜6克、茶恭弘=叶 恭弘12克、威靈仙12克，將藥物搗爛，調拌麻油、蛋清，外敷貼合谷穴、湧泉穴。本方主治虛火上炎、腎陰虛之牙痛。

(8)獨頭蒜2-3隻，將蒜去皮，縱火爐上煨熟，趁熱切開熨湯痛處，蒜涼再換，延續多次。本方用治牙齒疼痛，具有滅菌、解毒之功效。

飲食自療法

(1)綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，逐日2次，逐日1劑。

(2)豬腰子1隻、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，逐日1劑。用於腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發者。

(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用於治小兒牙痛。

(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。

(5)鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二恭弘=叶 恭弘加水共煎煮3小時。逐日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口乾鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。

外治自療法

(1)雲南白藥粉加熱水調成稀糊狀，直接塗在齲洞和牙齦上即可。

(2)取六神丸數粒，置於齲洞中，咬緊即可止痛。

(3)切一片生薑咬在痛處，需要時重複使用，即可止痛。

(4)樟腦、冰片適量，共研成細末，放於牙痛處，並令病人吸氣即可止痛。

(5)荔枝10隻，在其肉內填入少許食鹽，用火煨乾后研末，擦痛處即可。

(6)取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘，待濕后后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下)，可止牙痛。

自療注重事項

1、注重口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的優越習慣。

2、發現蛀牙，實時治療。

3、睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。

4、宜多吃清胃火及清怒火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。

5、忌酒及熱性動人煙品。

6、脾性急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒平靜。

7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

有身時代若何消腫

浮腫發生的緣故原由有許多，妊娠子宮榨取下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻;胎盤排泄的激素及腎上腺排泄的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留。

體內水分積壓，尿量響應削減;母體合併較重的血虛，血漿卵白低，水分從血管內滲透到周圍的組織間隙等等。

不外別憂鬱，在生完寶寶后體內滯留的水分也會逐漸傾軋，孕媽媽的水腫徵象也會隨之消逝的。

孕婦腿部浮腫什麼時刻可以恢復正常

產後數日，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重水平成正比。

有些准媽媽產後腳的巨細會回復，有些則會比原來大些，這是由於因體內鬆懈素不僅作用在鬆懈骨盆腔樞紐，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。

孕晚期腿部浮腫怎麼辦

1.充實休息消除水腫最好的方式莫過於靜養，研究解釋，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等肩負會削減，水腫自然會減輕或消逝。

2.注重保暖浮腫，即水分積壓。為了消除浮腫，必須保證血液循環流通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了放心精養外，還要注重保暖。

3.穿着合適的衣服穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在有身時代只管阻止穿着過緊的衣服。

4.食用低鹽餐有身後身體調治鹽分、水分的性能下降，因此在一樣平常生涯中要只管控製鹽分的攝取，逐日攝取量在10g以下。

5.穿彈性(褲)襪為了削減過多血液聚積在下肢，建議媽媽在早晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其耐久站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着另有保暖的功效。

6.抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

7.左側睡孕媽咪可以接納左側卧，這樣可以阻止榨取到下肢靜脈，並削減血液迴流的阻力。這樣還可以削減對心髒的榨取。

孕婦吃什麼消腫

土豆

因營養厚實，土豆又被稱為“長在土裡的蘋果”，它含有厚實的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能輔助身體傾軋因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體傾軋多餘水分。為了有用行使土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。

黃瓜皮

黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用。以是，黃瓜可以連皮生吃，若是連着瓜蒂，藤蔓一起乾燥后煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。然則，胃腸易嚴寒的人，不相宜過多食用生黃瓜。

大麥

不只利尿，另有助於美容，可以讓你的皮膚充滿光澤。

芹菜

可以調治心理循環，對於月經不調的人來說，它是不能多得的康健食物。

紅豆

紅豆中除了含有厚實的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功效衰退引起的臉部，腳部浮腫，有很好的改善之效。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

西瓜

西瓜含有一種氨基酸類因素，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同時也是治療腎臟疾病的藥物因素之一。

鯉魚

以鯉魚作食補質料，能消除孕婦有身時代的浮腫，促使產後母乳排泄順暢。

蘋果

含有水溶性纖維質果膠，可解決便秘，下痢，有助於代謝掉體內多餘鹽分。

薏仁

在《本草綱目》中紀錄，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補肺氣消熱，去風，去濕，具消水腫的美容功效。

糖尿病人若何消腫

糖尿病人水腫吃什麼？降糖葯吃多了會損害糖尿病人的腎臟，腎臟出了問題，排尿就不暢順，積留在體內，就會形成水腫、腳腫等。

這時糖尿病人需要吃一些利尿消腫的食物來輔助排尿。那麼，糖尿病人水腫吃什麼好呢？下面推薦14種利尿消腫的食物，看看吧。

1、咖啡

咖啡消脂去水腫運用的對照普遍，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增添熱能的消耗從而加速脂肪剖析，同時，咖啡因還能加速身體排水，劈面部、眼部去水腫也很有用果。

糖尿病人天天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫另有很好的減肥功效。

2、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

冬瓜是自然利尿消腫劑，對糖尿病人有優越的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功效主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。

3、洋蔥

洋蔥中含粗纖維、卵白質及種種無機鹽、維生素等營養因素對機體代謝起一定作用，較好地調治神經，增進影象，其揮發因素亦有較強的刺激食慾、輔助消化、促進吸收等功效。

洋蔥具有降血糖作用，因洋蔥中含有能在人體內能天生具有強力利尿作用的皮苦素的因素。糖尿病患者每餐食洋蔥40—60克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

4、綠豆

綠豆味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注重以下問題，第一，要想增添清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃。

第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用。第三，綠豆性子偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

5、黑豆

黑豆味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

黑豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑泉源，能祛除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增添腸胃蠕動。

中醫以為“黑豆乃腎之谷”玄色屬水，水走腎，以是腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿。

6、白蘿蔔

白蘿蔔的營養因素相當厚實，鈣質的含量是菠菜的4倍，維生素C是檸檬的10倍以上，鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍，維生素B1比豆槳多60%，維生素B2則是牛肉的2倍。

而且同樣富含胡蘿蔔素，辛味因素能刺激血液循環，加速新陳代謝，具有解毒排毒，利尿的功效。

7、萵筍

萵筍味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便晦氣。可以涼拌或煮湯吃，最好連恭弘=叶 恭弘一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。

8、海帶

海帶味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對於缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

9、豇豆角

又名長豆、腰豆，性平，味甘。可健脾益氣，治脾虛、食積、腹脹、小兒消化不良等症，有補腎生精之功，治消渴、白帶，外用可消腫解毒。

涼拌豇豆角：用開水煮熟豇豆角，鹽、香油、胡椒粉拌勻食之。豇豆湯：豇豆角2-3兩，水煮熟后，吃豆角喝湯，常食治糖尿病。

10、豌豆幼苗

豌豆幼苗含銅、鉻等微量元素較多，銅有利於造血、骨骼和腦的發育，鉻有利於糖和脂肪的代謝，維持胰島素的正常功效，缺鉻易招致疾病，使人生長不良。

豌豆還含有膽鹼、蛋氨酸等，有助於防止動脈粥樣硬化，以是，食用豌豆苗，對糖尿病、心臟病、高血壓患者都有利益。豌豆幼苗可拌、熗、炒。

臉部怎麼消腫好

1、穴位推拿

以指腹壓眼眶的周圍，每個位置至少按壓5秒鐘，重複3次。這小小的動作可以幫你有用瘦臉，而且簡樸易行，起床前就可以推拿一下，還可以讓你蘇醒得更快。

原理

由於血氣、經絡在臉上、身上交織形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行得是否順暢，刺激這些穴位，可以改善內髒的功效傾軋水份。

2、鹽水敷臉

在500毫升、40℃左右的溫水裡加入一勺鹽，攪拌平均后，將紗布浸泡在鹽水中，然後將紗布疊成方塊，敷在眼睛上15分鐘左右。

原理

行使高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，傾軋體外。

3、冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接着用冷毛巾，重複三次，至少15分鐘。

原理

冷熱交替，可以讓血管縮短、擴張，促進肌膚的血液循環，可以傾軋多餘的水分。

4、喝黑咖啡

吃完早飯後，喝一杯黑咖啡，約30分鐘之後，就能看到臉部的浮腫減輕。

原理

黑咖啡含有的咖啡因有利於排尿，加速消耗身體的熱量，尤其可以減輕眼睛的浮腫。

結語：通過小編上文的先容，你知道消腫的方式到底有哪些了嗎？你知道扭傷后若何消腫才最有用果了嗎？若是你睡醒后臉部就會有水腫的癥狀，一定要記着上文先容的方式，多吃一些消水腫的食物，這樣才氣保持康健哦！