瘋狂“追劇”是種病
說到追劇人人都不會感應新鮮，然則若是你經常宅在家裡一口吻看N集的話可不是什麼好徵象。據美國的一項新研究显示，這種馬拉松式的追劇行為，显示追劇者可能現在正處於伶仃、抑鬱的心理狀態，由於心裏伶仃以是只能瘋狂追劇來打發時間。
美國得克薩斯大學奧斯汀分校的研究職員日前講述說，他們總共觀察了316人，其歲數處於18歲至29歲之間。觀察內容是這些人看電視劇的次數及其泛起負面情緒的頻率等。
剖析效果显示，一小我私人自我感受越糟糕，越容易靠看電視打發時間。當情緒處於低潮時，一些人更容易瘋狂追劇：一連幾個小時甚至幾天，通過電視機、電腦或DVD旁觀自己喜歡的某個電視劇，試圖通過這種方式把負面情緒消化掉。但現實上這樣做無助於改善情緒，反而會形成惡性循環。由於追劇花費大量時間，他們加倍沒有時間去起勁事情、與人來往，甚至沒時間搭理家人。
美國在線播放平台“網飛”(Netflix)在一項觀察中，把平均天天一直地看2.3集電視劇界說為“電視成癮”。但現實上許多人追劇的水平比這個平均水平瘋狂得多。美國的一項觀察發現，有位大學生自曝在兩星期內看了49集電視劇，平均天天看3.5集。
研究職員說，以前人們以為宅在家裡看幾集電視劇，是種很放鬆的休息方式，就算看上癮也無害。但上述研究發現，這種做法對人的心理康健會發生負面影響。
另有的人明知不應把大量時間耗在電視劇上，但就是無法控制自己。這也說明越是瘋狂追劇的人，自制力越差。此外，長時間坐在電視機前，還會顯著使人疲勞，身體變胖。以是專家建議有熬夜追劇習慣的人們要注重，耐久下來對身體康健有很大影響。
https://www.yangshen100.com/天天看電視3小時殞命率高一倍
看電視原本是一種娛樂，但若是娛樂時間沒掌握好，也許就成了催命符。據悉，《美國心臟病學會雜誌》昨日刊登了一項最新研究功效，該研究示意天天看電視到達3小時或以上者，相比不到1小時的人，其早死的風險要凌駕一倍。
研究認真人、西班牙納瓦拉大學教授米格爾·馬丁內斯-岡薩雷斯說，看電視是一種主要的久坐行為。此前多項研究以為看電視的時間與殞命風險有關聯，此次觀察的結論與這些研究相一致。
研究小組調研了跨越1.3萬名西班牙的大學結業生，他們的平均歲數在觀察最先時為37歲，其中60%是女性。在平均8.2年的跟蹤研究中，共有97人殞命，其中19人死於心血管病，46人死於癌症，32人由於其他緣故原由殞命。
在思量了歲數、性別、吸煙、飲食、磨鍊等影響因素后，研究職員發現，認可天天看電視3小時及以上的人，其早死風險比看電視不跨越1小時者凌駕一倍。
但令人驚訝的是另兩種久坐行為——用電腦和開車的時間與早死風險之間未見顯著關聯。研究職員說，尚需更多研究以確認用電腦和開車的時間對殞命風險的影響及其背後的生物學機制。
馬丁內斯-岡薩雷斯說，隨着人口老齡化，久坐行為日益普遍，尤其是看電視。人日漸朽邁后康健問題會增多，而看電視造成了“分外的康健肩負”。他建議成年人少久坐、多運動，天天看電視的時間控制在一到兩小時內。
