差其餘種族和人群平均的伉儷生涯的頻率也不相同，據研究，中國男性的伉儷生涯水平平均為一周兩次。伉儷生涯對我們的身體有利益，然則過於的頻仍也是對身體康健晦氣的。我們可以憑證自己的狀態來作出響應的調治，下面小編就帶你看看吧！>>>女人調戲男子不能停的六大技術

新婚期的男性通常會埋怨妻子有些性冷淡，而多數年輕的妻子則以為男性過於熱衷恩愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更盼望恩愛，而此時男性經常是心有餘而力不足。可見伉儷生涯的頻率是許多伉儷所體貼的話題。許多人會出於對自己和同夥的體貼而問：像我這個歲數，多久一次對照合適？

由於每小我私人的體質都差異，差異也對照大，即即是統一個歲數的伉儷伉儷生涯頻率也會差許多。以是，不能拿自己和別人作對照。

美國學者憑證歲數因素對性能力的影響紀律，總結出一個“恩愛頻率公式”——恩愛頻率=歲數的十位數′9。所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。好比30多歲的男性，3′9=27，應該是在不影響身體康健和事情狀態的情形下，20天可有7次恩愛，約莫三天一次。

這個公式適用於30歲以上的成年人，詳細如下

30多歲，3 X 9 = 27，即20天內7次(3天一次)

40多歲，4 X 9 = 36，即30天內6次(5天一次)

50多歲，5 X 9 = 45，即40天內5次(8天一次)

60多歲，6 X 9 = 54，即50天內4次(12天一次)

然則這些都是憑證歐尤物的習慣而定製的。亞洲人和歐尤物在體質，生涯作息和飲食上都有異常大的差異，以是上述所說的頻率和中國人現實生涯中是不相符的。

祖國醫學以為，伉儷生涯應量力而為，如《素女經》中提到：“人有強弱，年有老壯，各隨着實力。”

現代醫學以為，伉儷生涯是否合適的標誌是：伉儷雙方均認可，而且每次伉儷生涯后雙方都感應精神振奮，通體恬靜。

憑證中國有關科學的書刊註釋：中國男性的現實伉儷生涯次數也許在一周兩次。

因此，伉儷雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾回，應量力而為，平安第一。完全可以憑證自身的情形和需求調整出相符自己的頻率，這樣才氣使伉儷生涯協調完善。

一﹑恩愛可摧毀壓力，舒緩主要

在舉行恩愛的歷程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感應壓力。這個反映甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身系一切的正常水平之中。

二﹑恩愛可以輔助你入睡

恩愛時身體上的起勁和情緒上的高漲會是完善的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時主要，並在事後回復鬆懈，這個歷程很顯著地有助於休息和睡眠。

三﹑恩愛可以保持青春

英國藥物研究中央的醫生兼指點專家約翰說﹕若是你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。

伉儷生涯可提高陰道的潤滑水平，而且滋潤陰道。

四﹑性可以提高自信心

你有定期的伉儷生涯显示出你和你的同夥已愛着對方。恩愛時易於到達熱潮會以為自己更有吸引力，提高你的自信心。

五﹑恩愛能夠改變你的外觀

恩愛時的刺激和運動會導致腎上腺素髮生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六﹑恩愛使你和你的同夥更親密，包羅情緒上和肉體上

當你和你的同夥的關係傾向好的生長時，你倆的伉儷生涯也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的相同，從而更顯恩愛。

七﹑恩愛可舒緩經痛

做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆懈引起經痛的拉力。

八﹑恩愛可以輔助延壽

有證據显示婚姻完善的較獨身和仳離的更長壽，當中與完善婚姻與伉儷生涯有莫大的關係。豈論心理上和心理上，作愛有益康健。

九﹑恩愛對心和血液循環系統有裨益

恩愛可提高你的心跳率和血壓。若是你有猛烈的運動，可對心血管系統到達優越的運動量。史密夫博士示意，有時加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方式，因此有“1周做愛3次？心臟病不上門”之說。

十﹑恩愛燃燒卡路里，有助保持苗條

據考察显示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，響應，若是在這歷程中你異常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

剛剛我們說了伉儷生涯對女性的利益，我們再來看看對男性有什麼利益吧！

第一：珍愛和檢測視力

英國利物浦尖塔醫院的性康健專家阿倫·戈什博士研究發現，恩愛能讓眼部肌肉獲得充實放鬆，有助於預防近視。同時，恩愛后視力會比平時好些，若是泛起視力模糊等狀態，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。

第二：預防心臟疾病

每周三次恩愛可將心臟病與中風風險減半。雖然恩愛誘發的心臟病殞命率不到1%。不外就像做任何運動一樣，50歲以上、超重、身體不康健者簡直在伉儷生涯中面臨一定的發作風險。

第三：改善男性的精子質量

適當增添恩愛頻率，精子會更“新鮮”。原理很簡樸，若是精子在前線腺里待了三四天沒有射出，質量一定打折扣。

第四：降低前線腺癌風險

研究註釋，禁慾者患前線腺癌的幾率較高，而英國諾丁漢大學的研究發現，50歲左右仍能享受紀律伉儷生涯的人患前線腺癌的風險會降低。

第五：輔助戒煙

想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去“彈性”，陰莖縮短。美國雜誌一項針對7000名中國男性的研究發現，逐日吸煙數目越多的人患ED(勃起功效障礙)風險越高。

第六：是自然鎮靜劑

對於男性，一次強烈的5—10秒的性熱潮相當於服用2—3毫克的清閑，有助其快速入睡。而女性長達4—5分鐘的性熱潮愉悅其身心，有利心理康健。

第七：預防性功效障礙

陰莖若是老缺乏血流，一些組織就會退化或者殞命。芬蘭研究也確認，伉儷生涯頻率少於每周一次的男性，患ED的風險增添一倍。

最尺度男女親密順序

首先是接觸

女人喜歡男子輕柔地摸女人的手，在摸手時有些示意，讓女人的心漣漪起來，想讓男子抱着、吻着。若是在摸女人的手時，主要得發抖，或是神經質地做些小動作，女人不會喜歡，反而會有些憎惡。

第二步行動

看到女人不反抗握手和示意男子把女人抱入懷中，動作要快、要猛，女人最喜歡男子這麼強烈地要她，然後牢牢地抱着，把身體貼在一起，密不能分，這也是多數女人需要的感受。

一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的，男子不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男子投入了情緒，下面已經最先醞釀了。

這時你就可以把她抱得更緊，然後有意無意地把手碰着她的乳房和陰部，讓她感受到你。

第三步是吻

吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時就有感受，這就是男子的功夫了。

一樣平常舌頭應該在女人嘴裏不停地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時轉動頭部，讓吻變換角度，女人這時多數會站不住了，男子可抱着軟綿綿的女人坐下來，最幸虧床上，沒有條件可在沙发上或任何地方。

吻應該繼續，直吻得女人的手最先伸向男子下部，身體熱得發燙，緊貼男子，說明女人性慾已經很強烈了。

男子可趁女人沒有反抗力時，最先脫女人的衣服，動作要輕柔，不要停下來，更不要去評價女人的衣着，放在後面說較好，否則女人的情緒受到影響了。

第四步堅挺

也是讓女人衝刺的一步男子這時不應脫褲子，繼續親吻，一邊用雙手同時去摸她的胸部。先是輕輕的試探乳房，然後再把所有的注重力所有集中到最高點上來。

第五步融會

男子可以最先進入除了一樣平常的性交動作外，女人最喜歡的是坐在男子身上，面劈面;從背後進入也很好。

第六步后戲

享受了魚水之歡后，男子可別急着入睡哦，這時刻的女人可是剛剛熱潮事後，很希望能獲得你溫柔的撫摸，或者跟她擁抱在一起情話綿綿哦。這樣能讓女人獲得更充實的心理知足，男子可別小瞧了後續。

男女五種“親密方式”

攬住妻子的腰

丈夫興緻高昂、妻子性趣寡淡時適用這一方式。丈夫一手強有力地攬住妻子的腰，將她擁入懷中。帶一些氣力的擁抱能取得最佳效果，能讓女人心跳加速，陶醉在“男子味”中。

相安無事的“揉背”

若發生爭執、同夥生氣了，不妨從背後靠近他/她，一隻手輕輕抱住，另一隻手緩慢地撫摸其背部。這能迅速澆滅怒火，向同夥註釋：我知道你為何生氣。這一動作還能讓對方鎮定，撩撥其性慾。

需要照顧時“握住手腕”

若是你不恬靜，希望同夥推掉約會，多陪同你，就牢牢握住他/她的手腕，晃動兩下吧。這能激活對方心底的“南丁格爾情結”，是通報畏懼的最佳方式。同夥的體內會因此釋放一種激素，點燃其同情心和親近感。

發出約請的“拉手”

伉儷常會泛起一方想出門走走，但另一方懶得轉動的時刻。此時，想出門的一方可以拉起同夥的手，握在胸前，輕輕搖動兩下，然後逐步抬到下巴處，讓同夥望見。

“這是最有說服力的方式，還能促使對方發生歸屬感。”美國佛羅里達州觸摸研究所的泰菲尼·菲爾德註釋。

鎮靜“擁抱”

當同夥焦慮、有壓力時，不妨握住他/她的手10分鐘，然後擁其入懷20秒。北卡羅來納州州立大學的研究显示，擁抱和強有力的握手能顯著削減不安情緒，心率和血壓都能因此恢復正常。

若是焦慮水平很高，可以在同夥的手背上緩慢畫圈，也能使其鎮定下來。

男女親密關係對康健有益

1. 增強免疫系統

你和他的親密關係，信託紛歧定會讓你遐想到增強免疫系統。然則美妙的兩伉儷生涯簡直有許多利益。

每周兩次伉儷生涯能提高免疫球卵白A(lgA)的水平，從而珍愛你免受熏染病和傷風的侵襲。

2. 康健的體重

你知道優質的兩伉儷生涯還能幫你保持康健的體重嗎？

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事實簡直云云，在你和他的親密歷程中同時也在燃燒卡路里。這是多好的健身訓練！

3. 能緩解壓力

在美妙兩伉儷生涯的諸多利益中，最顯著的一點就是有助於緩解壓力。

當你再次面臨壓力時，就讓他來幫你放鬆吧！

4. 促進心血管康健

兩伉儷生涯居然還能促進心血管的康健。不能思議吧！

5. 增強自尊心

有研究證實兩伉儷生涯能增強人的自尊心。若是今天你的自尊心受挫了，就讓他的溫暖來輔助你恢復吧。

6. 讓你們更親密

熱潮能提高體內催產素的水平，這種荷爾蒙激素被稱為“愛的荷爾蒙”，能讓你與他確立更好地信託，增進你們的情緒。

7. 削減痛苦

當體內的內啡肽和催產素增添時，人的痛感就會減輕。若是你正在遭遇頭疼或樞紐疼痛，在伉儷生涯之後癥狀就會減輕。

8. 降低患前線腺癌的風險

當男子在20多歲時就有頻仍的兩伉儷生涯，以後患前線腺癌的幾率也會大大降低。

9. 能增強盆底肌肉的功效

若是想要強化骨盆底肌肉，那麼就保持康健美妙的兩性關係！

對於女人來說，在恩愛歷程中，適當做凱格爾運動有助於增強盆底肌肉的功效。

這種磨鍊不僅能使你發生愉悅感，而且在以後的生涯中還能制止失禁。另外：做基本的凱格爾運動時要縮短骨盆底的肌肉(犹如憋尿)。

10. 血壓

最後一點，就是能幫你保持血壓的水平。

若是你現在有一個很好的同夥，而且他和你在一起感受很愉悅，信託你的身體也一定會更康健。

以是，美妙的兩伉儷生涯是絕對有利於康健的，只要，你們都是珍惜對方的人。

男女親密事後哪些部位“最敏感”

1、不必伉儷生涯后都沐浴

生殖器官的衛生很主要，伉儷生涯前伉儷雙方都應該洗濯清潔外生殖器，如剛沐浴後行房事，簡樸整理即可，而你對性卻有自己的看法，總是事後急遽進浴室或要求同夥馬上洗凈，可能會因此引起諸多不快，缺乏“性后嬉”，也會影響性子量。

2、不要委曲同夥行房事

男女性能力有一定的差異，且個體的性能力也會因歲數增大而衰減，這是自然紀律，固然性慾還受事情、情緒、康健等的影響，男女性慾差異總是存在的，故不能要求同夥保持一致，否則可能使房事情得机械，久之會失去“性趣”。

3、不能常拿恩愛開頑笑

伉儷恩愛總會有恩愛的信號，另一方應努力響應，在恩愛上開點玩笑也能增添興趣，但須適度，如經常在恩愛上放出不適當的信號，就象“狼來了”一樣，到了真正有恩愛要求時，同夥可能會誤解又是玩笑而置之度外，引起矛盾，愛欲無蹤。

4、不會每次都有女方性熱潮

近年來對女性性熱潮的先容文章有許多，使伉儷男女都想要女性經常獲得性熱潮，或片面追求所謂的性熱潮效果，這是不現實的，專家們指出，女性性熱潮受許多因素的影響，故伉儷房事：只要以為知足愉快就行了，心理上的愉悅最主要。

5、不能過份求新求異去恩愛

伉儷生涯在開放的今天變得更活了，有不少人看過“影片”或形貌伉儷生涯細節的書，難免會想試試，可能會使伉儷生涯更有趣更快樂。

然則，需注重伉儷間性看法的差異，若是同夥對此很難接受，那就要注重只管保持一致，或接納逐漸過分的方式逐步改變，否則一定會使同夥思慮、疑惑甚至不快，“盛意反而辦壞事”。

6、不必過於紀律和刻板地恩愛

伉儷生涯過於紀律成“制度”，準時、定量、定點等，過於死板的時間或做愛方式，會使伉儷生涯變得毫無生氣，興奮度不高，甚至會讓同夥感應厭煩，以為恩愛是一種伉儷間的應付，並容易使同夥對性有一種主要感及壓制感。

男女之間瞬間變親密的7個小動作

模擬對方

她端起一杯茶，他也端起一杯茶;她喝了一小口，他也喝了一小口。人類學家將這種同步行為稱作“嗜同神經行為”。

在動物界，模擬對方是一種主要的追偶手段，這種徵象在人類中同樣適用，模擬是希望和對方靠近的一種本能友好行為。穿上情侶裝，举手投足間相互映襯，會讓你們加倍親密。

肩部動作

肩部是最富有显示力的人體結構之一，它有渾圓的形狀、滑膩的皮膚和天真的移動能力，能夠完成聳肩、提拔和捲動等動作，能表達出情緒上的細微轉變，例如當人遭到挫敗時，肩部會鬆懈下陷;心情愉悅時，肩部會變得加倍天真有力。

因此，建議女士們在約會時穿一件無袖上裝，男士要多注重肩部肌肉磨鍊，這樣就能讓肩部更好的表達柔情愛意了。

凝望對方

眼神接觸是一種強有力的情緒毗鄰工具，通俗人相互凝望3秒鐘就會中止眼光接觸，當凝望時間延伸時，則會通報出戀慕。

頭部傾斜

當與異性攀談時，仔細考察頭部，若是是抱着友好的態度，對方會將頭部傾斜，以示關係融洽。在求愛時代，這個動作還帶有挑逗意味。頭部靠近肩膀意味着協調與認同。約會時頭部傾斜會讓情侶的對話顯得加倍熱情和直接，相同加倍流通。

靠得更近

美國印第安納州巴特勒大學相同學教授傑米-科莫斯托克以為，縮短兩小我私人之間的距離是人體轉達愛意的一種強有力的方式。情侶碰頭後會情不自禁的將身體靠近對方，這時刻肢體語言比口頭語言更先一步表達了喜歡之情和吸引力。

快速眨眼

人類眨眼的正常速率是每分鐘20次，當人處於興奮激動狀態時，眨眼的速率會加速。以是，眨眼也是轉達心裏愛意的一種方式。

溫暖的微笑

笑能讓對方的心情變暖，但並不是所有的笑都能表達愛意。當情侶真摯的綻開笑容時，顴部肌肉會高度縮短，嘴角向上，眼角會泛起魚尾紋。下次見到心愛人時，不妨從心裏調動情緒，來個顴式微笑以增進情緒。

男女之間的情慾三禁忌

1、不要當著TA和異性講黃段子

是的，我們的生涯中有時不能沒有黃段子來調劑氣氛，無論是同夥之間照樣情人之間，一個黃段子能帶來輕鬆的笑聲，還能輔助情人調情助性。

可是，你一定要記得不要當著自己的情人，給其他異性講黃段子，無論是面劈面照樣打電話，這是由於，但凡黃段子肯定設計性這一敏感話題，而人的情緒是異常敏感和多變的。

也許說者無意，聽者有心。你可能以為只是娛樂一下，然則你的情人卻不是滋味，會以為你在當著TA的面和其餘異性調情。因此，這種誤會照樣不要有的好。

2、不要當著他的面換褻服

有些女人會以為這種說法太矯情，若是你都可以在他眼前不穿褻服，換個褻服又何妨？着實這裡有些玄妙的區別。

你們在一起親熱時，一絲不掛或者做些 更勇敢的動作都是正常的，激情燃燒起來兩小我私人早已陶醉在半蘇醒半朦朧的歡愉時刻。而若是因此你以為就可以對他毫無避忌，那將會大錯特錯。

若是他經常看着你光着身子走來走去，而且毫無羞怯、心安理得，你在他心目中的神秘感和美感將消逝殆盡。

你們的親密度不僅不會增添，反而會變得越來越希罕。稀奇是在心理期，一定不要讓他望見你的褻服，那樣會給他不潔的印象，從而降低對你的慾望和期待。

3、不要當著他的面讚揚其餘男子

讚美是一種美德，稀奇是女人在一起，難免會攀比誰的老公更帥，誰的老公更能掙錢，誰的老公更明白疼妻子等等。

這時刻讚美對方的男子更體貼、更有本事在某種水平上是一種禮貌，然而，若是你經常當著自己的男友，讚揚被的男子若何醒目，若何有魅力，那兼職對他是一種奇恥大辱。

要知道，男子的自尊心有時是異常懦弱的，它甚至經不起一個羡慕的眼神。若是你在讚美別人老公之後，再補上一句，“你老公比我男子有用多了！”那無異於你當著全天下的面把自己的男子扒光了踩在腳底下蹂躪！

情人來往多久對照適合親密

與拖手，太普通

要問許多80后和90后，看他們怎麼看待和拖手，他們往往會一笑然後嗤之以鼻。在他們眼裡，與拖手，簡直像用飯一樣，天天都需要，普通得再不能普通了。

在《山楂樹之戀》中，靜秋以為牽手了擁抱了就會有身，可是，現在年輕人的看法紛歧樣了，接受的知識也差異了。看待情緒，看待情緒中必須履歷的親密動作，他們以為太普通，他們追求的是更為刺激的感官觸感。

第一次碰頭就擁抱，就，着實不在話下，若是你要以為這樣都很新鮮的話那你就落伍了。許多中學生在馬路邊親密，讓不少中暮年人不齒，可是在他們看來這是很浪漫很刺激的行為。只有這樣，敢於在民眾場所親密，他們才以為對方是真正愛自己的，若是連這些基本的親密動作都不敢的話，就會被看作是怯弱。

我們不能對這些徵象予以批判，然則我們仍希望，我們的年輕一代能很好地掌握好自己在情緒中的尺度，會分辨什麼是真正的戀愛，而什麼是戀愛中最需要的。

大多數人的發生在半年以內。我們隨機接見這個問題，獲得的是這樣的效果最快的，只要半天！

瓊瑤時代言情小說勾畫出的戀愛模子已然落伍。採訪中，不少少男少女以為縱然他們沒有履歷過，也是不用良久就將發生的事情至於工具，得是自己的意中人，性的時間看緣分，太快欠好，但一定不要死守到婚姻聖鐘敲響的時刻。

和網友們一聊，會發現性隨緣的心情很泛濫，快樂因此活躍而酣暢。許多人願意幾天內上床，理由是喜歡了就在一起，為什麼虛耗時間？慢一點的，也不出數月，這種人加倍需要平安感，身心畏懼受到危險。守候一年的，根據群眾們的尺度，已經良久了。一個哥們在網上跟帖哭着說我和女同夥拍拖5個月，還沒有親嘴，5555555...

人們普遍以為，戀愛中的性行為在社會中已經很常見了，這也是有點試婚的意思。許多人鬱悶，若是堅持婚前不性行為的話，那麼到婚後的時刻才知道對方不行的話，那麼自己的一輩子就毀了，以是他們堅持要把性行為發生在戀愛的時刻。而就如一樣，過了就沒什麼了，也就沒幾小我私人會放在心上了。

女人比男子更開放

許多男子都以為在戀愛中的親密關係，不止是男子自動，女性接納自動的反而佔了大多數。

雖然老看法上了就是男子占廉價，女人虧損依然奏效，但已不是放諸四海而皆準，許多女人，不再需要婚姻或者款項的平衡，願意鋪開心情享受喜歡他，就要他的快感。

情與性，在女人的天下里，很難不聯體。喜歡照樣被放在第一位。也有些女人願意把簡樸化，喜歡就是喜歡，就是，由於喜歡，不喜歡就不會再。不似以前，婚姻、道德、貞潔、旁人的看法思量那麼多，活得太累了。

女性解放出來以後，在社會各個層面都施展了很大的作用，頂起了半邊天，在方面也不遜色於男子。稀奇是許多女性受到了男性的危險后，興起了抨擊的心理，她們也要一改以前的矜持，她們也要解放，更要性解放。以是，別以為就豪邁男多，這個社會，豪邁女也是許多的。

親密得越快，真愛越遠

太快發生親密的關係，愛的含量就更低。由於重心不是為了愛，由於太快降低了信託、由於太容易變得不珍惜、由於缺乏情緒基礎一定會易變故。太快發生了親密的關係，可能雙方都不會太珍惜，由於獲得的器械越容易就越快淡忘，加倍不會放心上。許多情形，履歷了的男女，重新在路上偶遇，兩人都早已不記得對方了。

現在許多的閃婚族，通常都是在婚後不久就偏向雙方性格不合，難以相處，以是又會選擇閃離。這也是導致了現在仳離率急速提升的一個主要因素。

着實，戀愛里沒有對錯，只要感受對，只要你以為你不會悔恨，你快樂，那麼什麼時刻都可以加倍親密，不必禁錮於條條框框中。

戀愛是感性的，然則我們看待戀愛卻決不能紕漏，不能太率性而行，應該保持自己理智的頭腦，知道自己的需要，明晰自己想要的是什麼。這樣，你才不會在戀愛中迷失了自我，找不到偏向。也只有這樣，你才氣在戀愛的船上走得更遠。

結語：有人會問，伉儷生涯的利益這麼多，那麼有沒有壞處呢？唯一的壞處就是，若是你沒有做好防護措施就會導致有身。伉儷生涯，對於男女雙方來說，體力消耗的都對照大。若是過於頻仍，會造成體力和精神上的勞累，以是不能過分。