人不管有多忙，天天都有三件事情是一定會做的，用飯、睡覺、上茅廁，我們經常都市說怎樣用飯最養生，若何睡覺對身體最好，那麼用什麼姿勢上衛生間才養生呢？信託許多人聽到這個都市笑，小編告訴人人上茅廁卻是有許多考究的，下面我們一起來看看吧。

最近。患有便秘的人是越來越多，得痔瘡的人也不少，這個和我們平時的生涯作息習慣有很大的關係，還和我們上茅廁的姿勢有關的哦。那麼到底應該若何上茅廁呢？實在這些都是我們小時刻就該知道的，否則也不會成了那麼多的問題了，現在還不知道的人，不如馬上來領會下吧。

1、“咬牙切齒”，可補腎

補腎，是男子一輩子的追求，但有許多鄉親們追求的蹊徑有些彎了，實在生涯中簡簡樸單的事情就可以讓鄉親們壯陽補腎，這個我們可以在以後的章節中逐步提到。好比說，虛虛這件事，就很有考究。首先是不能語言，有時刻人人一起去上茅廁，人類特有的廉恥感讓鄉親們覺着，就那樣單調地虛虛，就那樣聽着單調的虛虛聲，似乎有些欠美意思，於是就會選擇用語言來轉移一哈人人的注重力。實在，這個真要不得，否則下面泄的同時，上面也在泄。云云一來，上個茅廁鄉親們就虧大發了，流失了許多腎氣。不僅不能語言，還要咬牙，咬住後面的大牙，這樣可以保持氣機內收的狀態，收斂住了自己的腎氣。

可能有鄉親會覺着這個事情太玄乎了，實在許多中醫人人都是云云教授的。或許，一次兩次沒什麼轉變，但凡事都有個量變與質變的歷程，日久知馬力嘛。此外，雖說補腎壯陽看似只是男子的事情，實在女人也要注重，腎氣實了，對女人的延緩朽邁等也是很有利益滴，因此，切記，上茅廁時咬牙是男女都可為之奮鬥的事情。

2、吸氣，踮起腳後跟，前腳掌用力

我們尿尿的時刻會吸氣，萬萬不能夠吐氣哦，氣也是一種能量，消耗多了就會沒有了，否則怎麼會有“氣絕”的說法嗎。尿尿的時刻，下面是出的，那麼上面最好就要進，這樣才氣夠有一個平衡啊。

此外，要踮起腳後跟，前腳掌用力。由於腳後跟走的是膀胱經和腎經，而尿尿用的就是這些個經絡。聽說，這樣不僅僅可以壯陽，還可以防止前線腺炎。

3、專心致志，不看書刊報

這個說的固然是大便，由於似乎縱然尿尿的功效再不濟，也不至於到要靠看書打發時間的境界。原本，大便這件事是要把人體的主要精神用到大腸上的，但若是鄉親們選擇看書的話，那你人體那點本就不富裕的精氣都跑到眼睛和腦子了，同時，氣也調到腦子中了，基本就不往下走，久而久之，得，便秘了。

此外，“拉屎即拉筋”說明，拉屎這個動作不是隨隨便便的沒學問的事情。人蹲下這個動作，實在可以拉伸人體的多條經絡，好比走腿外側的膽經，走腿里側的腎經，走腿正前方的胃經。云云一來，屎也拉了，筋也磨鍊了，何樂而不為喃。不外，現在的情形來看，能做到“拉屎即拉筋”的人並不多，由於人人都把蹲式茅廁改成坐式茅廁了。以是，真不知道這個坐式茅廁有啥利益，不衛生，不節約水，還不養生。

衛生間6件事萬萬別做

我們一生中也許有5年的時間是在衛生間中渡過的，雖然我們沒有都在做沐浴、上茅廁、刷牙等這些重複做的事情，然則你的習慣真的就是對的呢？信託紛歧定吧。那麼下面我們就來看看在衛生間內里絕對不能夠做的事情有哪些吧。

1、沖澡時張着嘴巴

淋浴噴頭實在是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。以是，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。

2、總是拉上浴簾

黴菌最愛生涯在陰晦濕潤的地方，而被浴簾遮住的沐浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在沐浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以透風換氣，保持乾燥。

3、沖馬桶不蓋蓋子

上完茅廁沖馬桶時，我們總習慣一按下水閘就完事了，實在這樣是紕謬的，這時刻的細菌可能會乘隙進入空氣中，以是最好先放下蓋子再沖。

4、把牙刷放在洗臉盆的檯面上

馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷上。以是，牙刷最好放入抽屜或柜子里。

5、存放化學用品

衛生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。以是，衛生間最好不要存放過多化學用品，種種清潔劑一定要單獨存放。

6、女性擦私處由後向前

別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導致女性尿路熏染。女性擦拭私處最準確的動作應該是由前向後擦。

7、衛生間放紙簍

有專家以為，衛生間里放紙簍會大大增添細菌滋生的速率，使衛生間釀成細菌滋生場和感染源。建議最好是一樣平常的紙質物品扔進馬桶隨水衝掉，難以衝掉的衛生用品，可自備利便袋，將其帶出茅廁扔進垃圾桶，這樣使衛生間既整齊又削減污染。

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8、上茅廁玩手機或看報看書

許多人喜歡在上茅廁的時刻玩手機或者看報，然則有專家說，坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封鎖空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，可能會引發痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。而且，會引起人為便秘。

常見的衛生間誤區

現在不少家庭喜歡在衛生間放一盒清香劑，使環境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學合成物，也可能誘發癌變。

美國着名癌症學家曼高斯醫生指出：“現代家庭的許多衛生用品應該令人小心，由於它們含有致癌化學物！”

危險物一：清香劑

現在不少家庭喜歡在衛生間放一盒清香劑，使環境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學合成物，也可能誘發癌變。

衛生間里最好不要放置除味劑，想保持空氣清新，可經常開窗或使用排氣扇。

危險物二：塑料紙簍

家裡的衛生間，還會放一個塑料紙簍。專家說：茅廁里放紙簍會大大增添細菌滋生的速率，使衛生間釀成病毒滋生場和感染源。

他們以為一樣平常的紙質物品，扔進抽水馬桶隨水衝掉即可;那些難以衝掉的衛生用品，可自備利便袋，將其帶出茅廁扔進垃圾桶，這樣使衛生間既整齊又削減污染，完全無須在茅廁擺放廢紙簍。另外如廁時間越短越好，喜歡在此看書讀報的人，應該改掉這個誤差。

危險物三：消毒水

多數家庭都使用消毒水等清潔用品，並經常放置在居室角落或衛生間。它們蒸發后，往往會蘊蓄大量有害氣體。在浴室熱水沐浴時，其發生的毒性就更強。

某些消毒水還含二氯苯，會刺激呼吸道，使細胞變異而誘發白血病、肺癌等。以是這些衛生用品不要堆放在牆角或衛生間里，放在透風較好的晾台對照合適，密封為好。

危險物四：衛生紙

被曼高斯博士枚舉的首先是人們天天離不開的衛生紙。他說，衛生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數衛生紙添加了染料，包羅熒光增白劑或滑石粉。

顏色越白的衛生紙，可能加有更多的熒光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯;有些質量欠佳的衛生紙，還含有甲醛、大腸桿菌、肝炎病毒等。這些物質耐久與皮膚接觸可能引發白血病和癌症。

因此在購置衛生紙時，一定要選用品質可靠、未經漂白的衛生紙，用紙后再用溫水沖洗更佳。

四、洗髮水

無論是廉價的照樣貴的洗髮水，都無一破例地是清潔劑和其他因素的夾雜物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗髮水一旦被耐久打開儲存的話，其中的甲醛就會與洗髮水中使用的乳化因素一起發生化學反映，形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”的致癌物質。洗髮水是我們生涯中經常使用到的一種日用品，因此它帶來的這個康健問題也稀奇值得關注。

五、泡泡浴

許多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質多數取自自然物。然則泡泡浴中使用的泡沫劑則否則，它很香，但這香味劑可能會導致皮膚髮炎、頭暈;長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學因素“泡沫穩固劑”會滲透到皮膚和呼吸到肺中。

溫馨提醒：只管少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯的選擇。

六、牙膏

牙齦疾病會誘發心臟病，該病給心臟康健帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增添中風、骨質鬆散、呼吸疾病、糖尿病等的風險。牙膏中有幾種活性因素令人擔憂。牙膏中普遍使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被以為可能會導致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被以為會危險牙齦，令牙齦更易受到損害。

溫馨提醒：刷牙的時刻不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻仍刷牙，控制一日三次。

結語：一以上就是小編今天給列位先容的有關上茅廁等有關知道，信託現在人人都應該知道怎樣上茅廁才是最養生的，衛生間常有的誤區是什麼以及在衛生間有哪些事情是萬萬不能夠做的吧。小編希望人人都能夠記在心裏而且能夠做到。