斷食減肥法換來好幾斤的效果，這種方法大家的喜愛，快速減肥法子，很多人都想到這種斷食減肥法，下面我們就一起來看看。
斷食減肥法
1.生薑紅茶斷食法
生薑5片、紅茶10克、蜂蜜適量，用沸水直接沖泡，等到溫熱的時候，直接加入蜂蜜即可飲用。
適合人群：體質偏寒，愛吃零食的女性，經常熬夜一族，這類人群如果想要減肥，那麼這種方法很是適合大家。
小貼士：喝生薑紅茶時，如果覺得肚子灼熱，那麼根據自己情況少喝點，還有為了保證蜂蜜的營養，一定要等到水溫降下來的時候再加入進去。
2.黃瓜斷食法
在斷食的1-2天之間，天天只吃新鮮的黃瓜。能夠有效的清理腸胃積聚的毒素和廢物，在減肥的同時還能夠預防心腦血管疾病。
3.蜂蜜斷食法
一日三餐只喝蜂蜜水來減肥，方法很是簡單，只需要在喝水的時候裏面加入兩湯匙的蜂蜜。因為本身蜂蜜具有殺菌、解毒功效，能夠改善因暴飲暴食而虛弱的內臟，幫助新陳代謝，從而達到減肥的效果。
4.蔬果汁斷食法
斷食期間只喝新鮮的蔬果汁，因為新鮮的蔬果汁中含有豐富的纖維素，能迅速清理腸胃內滯留的毒素。而且新鮮的蔬菜汁對於美容也很有效果，喝出來的好身材。
選擇哪種蔬菜汁液，這完全取決於自己的身體狀況，但是切忌不能超過3天。
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編輯：wuya
