我們許多人都說自己現在年數輕輕的就泛起腰酸背痛了，不知道以後怎麼辦呢？實在你先要知道你的腰酸背痛和你平時的坐姿有許多的關係的。而且坐姿紕謬的話，還會影響到你的心情，給你帶來負能量的，你別不信，下面我們就來看看下文是怎麼說的。

坐的時刻總是坐不直會導致彎腰駝背的，信託這個我們許多人都知道的，然則許多人不清晰，不正直的坐姿也會讓你泛起抑鬱、氣忿、甚至削弱伉儷生涯的慾望的。走姿不正的人用的欠好的詞語更多，而且還會變得異常喜歡以自我為中央的。

坐姿不正直危害多

所謂的正直坐姿是指坐着時使脊柱維持自然曲線，實在躺下和站立時也應該云云。此舉是緩解背部、頸部疼痛的一個主要措施。

英國皇家理療協會的談話人薩米·馬戈說：“駝背坐着會榨取腹部，削減此處的氧氣及營養供應，因此消化系統就會受到影響，讓人感受睏倦、變得緩慢。”

你要知道坐姿不正的話還會泛起呼吸短淺的徵象哦。薩米說：“在這種情形下，身體會默認正在受到攻擊，增添壓力，無論是睡眠質量照樣精神水平都市受到影響。”以是，事情了一天，你回抵家裡之後沒有剩餘的氣力去舉行伉儷生涯了，有些人就直接沒有了慾望。

上面提到的新研究對來自新西蘭的74名研究工具舉行了實驗，考察他們坐正和駝背時的差異。研究工具被隨機分到坐正組和駝背組，所有人都戴上背部姿勢矯正帶來確保姿勢。這些實驗工具並不領會研究的目的，因此不會泛起心理因素影響實驗效果的情形。

戴上矯正帶后最先看書，同時他們的心率、血壓等情形都處於被監測的狀態。另有專門的壓力演講測試，專門製造壓力環境，爾後評測人的承壓能力、情緒和信心的轉變等情形。

實驗效果显示，坐姿正直的人信心較強，性慾泛起的頻率較高，情緒較好評，遇到壓力也不太畏懼;介入演講測試時，坐姿正直的人講出的器械也比另一組多，另一組人在演講中使用的消極詞彙多，使用單數的第一人稱的頻率高，這說明他們陷入了自我中央的逆境中，他們提及的傷心事多，很少形貌起勁的情緒。

舉行實驗的研究職員說：“也許僅僅靠正直坐姿，我們就能輔助人們提高應對壓力的能力。”這個講述已經在期刊《康健心理學》中揭曉了。

此前也有類似的研究效果。加拿約莫克大學的研究發現，92%的受訪者以為坐姿正直時容易發生加倍起勁的想法。另有一些研究稱，姿態可以影響小我私人的显示，坐姿正直的學生的成就普遍好於坐姿不正直的學生。

薩米以為此結論跟“笑笑就能變喜悅”的理論一樣。“正直的姿態讓人心理也變得正直起來;欠好的姿勢則會引發壞情緒，壞情緒又進一步促進人擺出不良姿勢，有點惡性循環的意思。”

坐姿不正身體多疾病

無論是上班照樣學習，我們都需要保持準確的坐姿，由於錯誤的坐姿嚴重可能會奪命，下面小編為人人說一下不良坐姿帶來的壞處：

1、坐在桌子前太久

坐姿會給脊椎帶來比站姿多40%的壓力。因此調整合適的坐姿也許是在事情之餘你可以為你的背部做的唯一的一件事情了。

解決設施：135度的坐姿可以削減對脊椎的壓力，平時坐的時刻稍微後仰，頭不要前傾在電腦屏幕前。每半個小時找時機站起來流動流動。

2、上班路上時間太長

和坐在辦公桌前一樣，長時間的顛簸旅程也會使胸部肌肉主要，使肩膀不容易舒展。着名脊椎推拿醫生以為，許多人不準確的駕駛姿勢是導致脊椎問題的主要緣故原由。

解決設施：開車的時刻，坐直90度，靠近偏向盤，把腿伸睜開，不要讓背部遭受太大的壓力。

3、遠離健身館

多多走動可以緩解疼痛，尤其是背痛。研究發現，許多背部受過傷的人會變得不活躍，由於畏懼會延遲痊癒或使背部情形更糟糕。

解決設施：事實上，對於背部受過傷的人，磨鍊尤其是經常散步可以緩解僵硬的肌肉。

4、不做瑜伽

險些所有的磨鍊都可以緩解背痛，但瑜伽是最好的。瑜伽可以更快地緩解背痛。

解決設施：加入瑜伽學習班，在最先之前要告訴教練你的疼痛狀態，她可以為你設計特殊的動作。

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5、着迷於做仰卧起坐

事實上，仰卧起坐可以引起背痛。由於仰卧起坐無法作用於保持背部穩固的臀部肌肉，反而會引起身體失去平衡。

解決設施：你不需要馬上放棄仰卧起坐，然則要逐步地坐，而且使用適合自己的形式。

6、飲食不康健

研究以為，有利於心臟、體重和血糖的飲食習慣同樣有利於背部。康健的循環會把營養輸入到脊椎，帶走廢物。

解決設施：有利於背部康健的飲食就是要削減發炎的飲食，由於背部發炎的化學物質會引起疼痛。

7、把包包塞得太滿

太重的手提包會引起背痛，水平不亞於上運動帶來的疼痛。由於背包的時刻，肩膀會變得不平衡，脊椎同樣會失去平衡，會引起背部耐久的疼痛。

解決設施：只管讓包包變輕。

8、使用老式的床墊

一個好的床墊的壽命是9到10年，然則若是你睡得不恬靜，每5到7年就可以換一次。

解決設施：不要選擇太軟或太硬的床墊。

9、單車沒有調整到與身高最適合的位置

30%到70%騎單車的人都有種種形式的背痛，你不用放棄這麼好的磨鍊方式，只要把單車調整到你最恬靜的位置就可以了。

解決設施：調整單車腳踏板和坐墊的位置。研究發現，只要把車座前端向下調10到15度，背痛就可以獲得有用緩解。

10、經常穿高跟鞋或夾趾拖

高跟鞋會迫使背部彎曲，對脊椎的肌肉造成壓力。而無後跟的夾趾拖會給腳造成更大的壓力，使體重不平均的漫衍從而引起疼痛。

解決設施：穿高跟鞋或夾趾拖不要走太長路。

保持優越準確的坐姿，對脊椎好，對身體也好！

若何糾正身體姿態

1.坐下時將屁股緊靠在椅背上，坐直身體，感受像是坐在褲子后兜上，而不是坐在屁股肉上;這樣可以矯正骨盆的位置。

2. 站立時，兩腳同進承重，背脊直立，膝蓋略松，臀部收緊;感受像是有根繩子在往上拉你的頭髮一樣。

3. 不管是站着、坐着、照樣走着，先把腹部的所有肌肉收緊，然後再放鬆一半，保持還能感受到它們在用力的程;這樣可以磨鍊腹部肌肉，同時降低背痛的風險。

4. 不要長時間地使用條記本電腦。

5. 不用端坐30分鐘以上，一定要站起來一會兒，縱然只站幾秒鐘也好;這樣才氣保證差異位置的肌肉獲得流動，確保血液循環順暢舉行。

結語：以上這是小編今天給人人先容的有關走姿不正給我們身體帶來的一些負面影響，不僅會使得腰酸腿疼，而且對我們的情緒也有很大的影響哦，還會影響到我們的伉儷正常生涯。因此，人人一定要有正直的坐姿哦。