康健生涯 你每小時都市犯的7種錯
我們會發現不管什麼時刻你有沒有做什麼時刻，我們總是會摸摸臉、揉揉眼睛、零食不離嘴等，這些小習慣看起來無傷細膩，然則它也是會對身體帶來負面影響的。下面我們就一起來看看你每小時都市犯的錯有哪七種。
你每小時都市犯的7種錯
我們有時刻將自己置於康健危險中，可是自己卻不知道，最近，美國《男性康健》雜誌刊文中就總結出了七種人們每個小時都市犯的錯，不信的話，你來看看。
摸臉
主要時下意識地抹鼻子，累了用手托着下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉，據美國國家衛生研究院數據，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數目跨越茅廁百倍，若是在接觸后摸臉，很容易把細菌流傳給皮膚，增添患皮膚病及流行症的風險。紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出，經常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會泛起痤瘡。
一直坐着
大量研究已解釋，久坐會增添肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，天天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增添50%。更糟糕的是，縱然你天天都堅持運動，久坐依舊會危險身體。建議每30~60分鐘就起身流動幾分鐘。
頻仍刷新社交網站
上班的時刻總是不停的用微博、微信等這些社交軟件，這些不只會影響到我們的事情，甚至還會給家庭幸福帶來危急哦。
https://www.yangshen100.com/智利研究發現，頻仍使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在已往12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍。研究職員註釋，社交軟件容易使人相互攀比，發生嫉妒心理，並更容易通過網上交流引發外遇。
零食不離嘴
許多人喜歡邊事情邊吃零食，英國利物浦大學研究職員發現，當人邊吃邊做事時，頭腦不集中，吃進去的熱量也更多，而且這種過食效應會一直連續到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發胖。研究職員建議，用飯時不要三心二意，最好不在辦公桌上進餐，更不能邊事情邊吃。
揉眼睛
犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，而且不能用激光手術來矯正視力。若是你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，若是眼睛經常有乾燥、發癢等不適，應實時到醫院就診。
憋尿
我們許多人由於正在開會或者正常處置一些事情就忍着不去上茅廁，偶然一次兩次的話不是什麼大問題，然則若是釀成一種習慣的話，就會損傷括約肌，引起尿路熏染、膀胱熏染等問題。情形嚴重的話還會由於括約肌彈性衰退引起尿失禁。
不整理辦公桌
美國明尼蘇達大學研究显示，雜亂無章的辦公桌也會影響康健。研究職員令兩組辦公職員劃分在雜亂及整齊的辦公桌上事情，10分鐘後為他們提供蘋果或糖果，效果發現，辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。研究職員示意，一個有條不紊的環境有助人做出準確決議，其中包羅對自己康健有益的決議。
結語：看完本文看看我們自己是不是每個小時都市做這些事情啊，不要小看它們，偶然一兩次沒有什麼的，然則嚴重的話結果也是不堪設想的哦，以是為了我們的康健，趕忙甩掉它們吧。
