冬天的到了，不僅外面冷，就連室內都市以為涼颼颼的，不外，現在大多數區域都是集中供暖的，尤其是北方區域，早早就用上暖氣了。可是，待在暖氣房時間久了，許多人都患上了暖氣綜合征，那暖氣綜合征是怎麼回事呢？冬季若何準確使用暖氣呢？下面我們一起來看看吧。

冬天到了，北方區域都最先用暖氣了，然則北方天氣原本就是異常乾燥的，用上暖氣后，會加倍的乾燥，人體會失去更多的水分，因此會泛起暖氣綜合征。不外，我們大多數人都不知道暖氣綜合征是什麼意思，也不知道到底這種情形礙不礙事。

暖氣綜合征是怎麼回事

長時間在25℃以上和濕度30%以下又不經常透風的暖氣房間里生涯的人們，很容易使人發生口乾舌燥、頭暈眼花、焦躁不安、全身出汗、胸悶氣短、四肢無力、咽喉疼痛、鼻孔出血、血黏增高、血液濃縮等一系列不良癥狀，在醫學上把這些由供暖引起的室內癥狀統稱為“暖氣綜合征”，這種病症高發期一樣平常多為深冬。

暖氣綜合征危害大嗎

室內高溫、乾燥和不流通的空氣，往往是身體的致命殺手之一。由於人體內流失了大量的水分，導致血液濃縮，而且血液的黏稠度極端增高，再加上血管遇熱向外擴張，血容量相對平時有所不足等緣故原由，經常引起人們容易患上低血壓、心絞痛和缺血性腦卒中等慢性疾病。

除此之外，空氣流通欠好的室內，細菌十分容易生長和滋生，很容易引起上呼吸道的細菌熏染。由於室內外溫差太大，耐久呆在溫暖室內的人們無法受到耐寒磨鍊而造成自身抗寒能力的不停降低，這是再外出十分容易着涼，繼而引起傷風、鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病疾病。有專家指出，人耐久處在這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體五大部位都市面臨危險。

雖然我們待在有暖氣的屋子內里異常的恬靜，也能夠制止受凍而傷風生病，但着也不能夠經常都待在暖氣房裡，也會泛起許多種疾病的，若是外面有陽光的話，不妨出去走走吧。

冬天當心“暖氣綜合征”

“供暖以後，家裡倒是溫和了，可總感受口乾舌燥，沒有精神。”記者採訪時代發現，自從冬季供暖后，不少市民都碰着這種事，不管是在辦公室照樣在家裡，總是關門關窗舒恬靜服地享受暖氣帶來的冬日里的暖意 ，可是自己卻全身不恬靜，稀奇是老人和孩子抵制力變得更差。對此醫生示意，這是冬天很常見的“暖氣綜合征”的显示，醫生提醒市民，平時要多開窗透風，增添室內空氣濕度。

冬季易患“暖氣綜合征”

“自從供暖以後，我天天早晨起床都以為口乾舌燥、胸悶氣短，日間在單元上班也總是昏昏沉沉的。”即墨市民宋女士告訴記者，最先還以為自己是患上傷風，可厥後發現家人或重或輕都有這種感受，稀奇是自己的兒子，平時在家不怎麼流動，照樣感受胸悶沒氣力。

記者來到即墨市第三人民醫院的內科看到，不少市民都有宋女士這種癥狀，並因此前來求醫。“我的病徵更嚴重，口乾舌燥不說，甚至經常流鼻血。”在醫院採訪時王女士告訴記者，自己一直抵制力對照差，自從供暖以後，家裡倒是不冷了，可照樣經常傷風，讓自己很是鬱悶。

“這是一種由於暖氣引起的，冬天里很常見的疾病，我們稱之為"暖氣綜合征"。”即墨市第三人民醫院副院長、內科專家於啟方告訴記者，患者通常會泛起口乾舌燥、頭暈眼花、胸悶氣短、焦躁不安、全身出汗、四肢無力、咽喉疼痛、鼻孔出血、血液濃縮、血黏增高等一系列癥狀。

室溫過高、空氣不流通是致病主因

“冬天天氣較冷，許多市民會待在供暖的家裡或是辦公室里，稀奇是一些年輕的白領，願意關門關窗享受暖意。”於啟方先容，來暖氣后，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間在溫度25攝氏度以上、濕度在30%以下、透風不良的暖氣房間里生涯 ，市民很容易患上“暖氣綜合征”。正常情形下，人體天天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚流來600毫升到700毫升，經呼吸道流來300毫升到400毫升，來暖氣后，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間處於這樣的環境中，就會頭疼、胸悶、嘴唇乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。

據悉，高溫、乾燥、不流通的空氣，常是身體的致命殺手。由於體內水分大量流失，血液濃縮，血液的黏稠度增高，再加上血管遇熱擴張，血容量相對不足，經常引起低血壓、心絞痛、缺血性腦卒中等。另外，空氣流通欠好，細菌容易生長滋生，室內外溫差太大，人們受不到耐寒磨鍊而抗寒能力降低，此時外出容易着涼，引起傷風 、鼻炎、咽喉炎，氣管炎等疾病，長時間處於這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體五大部位都市泛起問題。

早晚開窗透風20分鐘

那麼市民應該若何預防“暖氣綜合征”呢？“多喝水，天天要喝2000毫升的水。家裡要經常開窗透風，一樣平常早晚各一次 ，每次不少於20分鐘。”於啟方提醒 ，第一 ，室溫不要太高，溫度維持在20℃左右。第二，室內空氣要濕潤，暖氣片上放塊濕毛巾，讓毛巾里的水分逐步蒸發 ，或勤在屋地上或花盆里灑些水，也可使用加濕器 ，讓室內保持一定的濕度。第三 ，室內空氣要流通，常開門窗通氣換氣，保持室內空氣流通新鮮。第四，要多飲水多吃水果蔬菜。

“多吃水果蔬菜對預防"暖氣綜合征"的效果也很不錯，如梨、蘋果、香蕉、橘子、蘿蔔、白菜、冬瓜等。”於啟方先容，水果、蔬菜中除含有水格外，還含有多種維生素，能夠生津、潤燥、消炎、袪火，增強身體抵制力。“體育磨鍊也是必不能少的，市民應該憑證天氣情形和小我私人的身體康健狀態，合理放置運動量。”於啟方最後提醒市民，脫離暖氣房間時要穿上厚衣服，防止身體着涼，進入暖氣房間時要脫掉外面的厚衣服，以順應溫暖乾燥的室內。

小心身邊的“暖氣綜合症”

來暖氣后，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間在溫度25℃以上、濕度在30%以下、透風不良的暖氣房間里生涯，容易使人口乾舌燥、頭暈眼花、胸悶氣短、焦躁不安、全身出汗、四肢無力、咽喉疼痛、鼻孔出血、血液濃縮、血黏增高等一系列癥狀，醫學上把這些由暖氣引起的癥狀稱為“暖氣綜合症”，是冬季常見的一種疾病。

高溫、乾燥、不流通的空氣，常是身體的致命殺手。由於體內水分大量流失，血液濃縮，血液的黏稠度增高，再加上血管遇熱擴張，血容量相對不足，經常引起低血壓、心絞痛、缺血性腦卒中等。室內空氣流通欠好，細菌容易生長滋生，室內外溫差太大，人們受不到耐寒磨鍊而抗寒能力降低，此時外出容易着涼，引起傷風、鼻炎、咽喉炎，氣管炎等疾病。長時間處於這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體五大部位都市隨着“遭殃”。

專家5點建議助你應對

應對暖氣綜合症，應該時刻調整室內的小天氣，保障身體康健。據專家先容，高溫、乾燥、不流通的空氣，常是身體的致命殺手。許多人為了讓室內保持溫暖，經常是緊閉門窗，若是家裡有人患疾病更是誘發熏染的主要泉源，正常情形下，人體天天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600~700毫升，經呼吸道300~400毫升。來暖氣后，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間處於這樣的環境中，就會頭疼、胸悶、嘴唇乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。

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醫生提醒市民

第一，室溫不要太高

室內溫度維持在20℃左右。

第二，室內空氣要濕潤

暖氣片上放塊濕毛巾，讓毛巾里的水分逐步蒸發，或勤在屋地上或花盆里灑些水，也可使用加濕器向外噴潮氣，讓室內保持一定的濕度。

第三，室內空氣要流通

常開門窗通氣換氣，保持室內空氣流通新鮮。

第四，多飲水多吃水果蔬菜

溫暖乾燥的空氣常使體內的水分流失，應多喝水舉行彌補，天天約2升左右。另外，還要多吃水果蔬菜，如梨、蘋果、香蕉、橘子、蘿蔔、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水格外，還含有多種維生素，能夠生津、潤燥、消炎、袪火，增強身體抵制力。

第五，注重脫衣穿衣

脫離暖氣房間時要穿上厚衣服，防止身體着涼;進入暖氣房間時要脫掉外面的厚衣服，以順應溫暖乾燥的天氣。

最後提醒病情嚴重的患者要到醫院治療，以免延誤病情。

冬季若何康健使用空調

季天氣頻頻無常，不少人都患上呼吸道、瘙癢和傷風等疾病，其中尤以兒童和暮年人多發。醫學專家示意，這些疾病的高發除了與自身免疫力有關係外，在冬季不準確使用空調也有一定的因素。從某種意義上說，冬季的許多疾病也屬於空調病。因此，專家提醒人人，冬季使用空調的同時必須要注重康健。

空調一夜不關似脫水

有些人的身子對照單薄，一到冬天就異常怕冷。當氣溫最先泛起0℃的時刻，不少人在晚上睡覺時爽性把空調開到29℃，且整夜未關。早上起床的時刻感受面部乾燥，嘴唇乾裂，整小我私人似乎脫水似地很不恬靜，嚴重的甚至需要到醫院求醫。

從醫院的就診情形看，每年冬季由於使用空調欠妥，患上空調病的人確實不少。在各大醫院的呼吸內科，傷風患者天天經常保持數百人的門診量，前往皮膚科看皮膚乾燥、瘙癢的患者也為數不少，其中相當一部門患者就是由於在空調房裡呆的時間太久而得病的。

專家指出，許多冬季傷風患者都是由於房內空調溫渡過高，與外界的低溫差異太大而致病的。同時，冬天人的皮膚原本就乾燥，若長時間開空調取溫和，空調的抽濕功效不只會大大降低空氣中的濕度，還會加速人體水分揮發，使皮脂腺排泄削減，易導致乾燥性皮炎和皺紋的發生。

冬季空調房裡細菌多

冬天里，空調房間大多是封鎖的，空氣不流通，時間一長，室內空氣就變得十分混濁。由於此時空氣中的氧氣被大量消耗，負離子含量下降，而呼出的二氧化碳濃度又大大增高，在這種低氧與高二氧化碳的環境中，會讓人感受精神萎靡，頭暈遺忘，影象力減退，食慾不振等。若是尚有人在空調房間里吸煙，將會使空氣質量變得加倍惡劣。另外，空調器內部陰晦濕潤，適合多種細菌、病毒的生計滋生。生涯在空調環境里的人們容易通過呼吸流傳而熏染這些病毒和細菌。這些問題卻沒有引起許多人的重視，依舊在冬季緊閉着房門，開着空調。

據專家先容，冬季用空調首先要保證空調溫度恆定。在嚴寒的冬季，室內溫度並非越高越好，一樣平常室內外溫差不應跨越6℃。一旦溫差跨越了這個幅度，人體就會因溫度失調而發生不適。另外，空調房間要準時注入新鮮空氣，每隔3至4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內外空氣徹底流通，然後再閉門開機。若有條件，應該定期洗濯冬季使用中的空調，這樣更有益於人體康健，完善空調泡沫清潔劑則是冬季洗濯空調的最好選擇之一。

空調開25℃左右最合適

冬季使用空調，到底開幾度更適合人體？專家以為，在人少的房間，25℃左右是最合適的。若是是人多的闤闠或辦公區，可以思量再向下浮動1℃—2℃。這樣的溫度不僅與人的體表溫度相順應，而且空氣濕潤度較好，不會損傷鼻粘膜，出門時也不會感受溫度差異很大。

專家說，空調調溫最隱諱的溫度，是冬天高於30℃、炎天低於10℃。這樣的溫差很容易使人抵制力下降，患上種種疾病。固然，並非開了合適的溫度就萬事大吉了，還要注重讓房間保持清潔衛生，削減疾病的污染源;空調最好不要開一整夜，開空調時，房間里最好放一盆水。

結語：以上就是小編今天給列位先容的有關暖氣綜合症的相關問題，同時，人人不只知道這是怎麼回事，而且也應該清晰若何準確的使用暖氣預防暖氣綜合症了吧，尚有一些使用空調的用戶，你們也要小心哦。