洗頭是我們生涯中險些天天都市去做的事情，但別看洗頭是一件小事，若是方式紕謬，可是會影響到我們的身體康健的哦，反之，若是方式準確的話，就可以起到養生保健的作用。那麼，人人知不知道有哪些洗頭方式事故最傷發的嗎？知不知道冬天要怎麼樣洗頭才有利於養生嗎？帶着這些問題，下面咱們一起來詳細領會一下吧！

正所謂洗凈三千煩惱絲，洗去一頭灰塵，這樣不僅僅可以令我們感應神清氣爽，也有利於身體康健。然則若何準確洗頭，這內里有許多的穴位，康健的洗頭跟洗髮的時間、距離以及方式都是有關係的。不良的洗頭習慣，只會讓我們的秀髮越來越受傷。小編提醒人人以下七種錯誤的洗頭方式，人人需要阻止。

1、頭髮剛浸濕就抹洗髮水

有許多人在頭髮弄濕之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不清潔頭髮。

準確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水

2、不梳頭直接洗

有句話是這樣的：皮之不存毛將焉附”。由此可見，頭皮對於我們的頭髮來說是異常田主要。建議在洗頭之前，先用濕的梳子將頭髮理順，讓附着頭皮的污垢以及灰塵浮在外面上，這樣才可以同時將頭皮以及頭髮洗清潔又不危險頭皮。梳子的選擇建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

3、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌許多的地方，然則許多人都喜歡留着長指甲在洗頭的時刻用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致熏染。

在洗頭髮的時刻最好是用中醫推拿的方式，逐步的洗頭還可以保康健呢。

4、護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。

小編建議人人先理順頭髮，然後沿着耳朵周圍往發尖偏向塗抹發梢，萬萬要注重不要讓護髮素碰着頭皮。

5、護髮素不沖洗清潔

照顧護士烏髮是現在許多人都很關注的，有些人錯誤地以為，將護髮素殘留一些在頭髮上或允許以珍愛頭髮。

實在，殘留的護髮素容易夾雜灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。以是頭上的洗護用品一定要洗濯清潔才行。

6、濕着頭髮睡覺

洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？實在這時刻頭髮毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。

若是在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

7、洗完頭馬上外出

頭髮也是要防晒的，有研究解釋，頭髮受到的紫外線危險比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。

若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

若何洗頭最康健

1、洗髮先梳發

這是許多人都容易忽視的細節。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環，削減頭髮的纏繞磨損及洗髮時造成斷髮，同時還可以把頭皮上的臟器械和鱗屑(也就是死皮細胞)弄鬆，利便下一步的洗濯。以是，洗頭前一定先把頭髮梳通。

2、徹底濕發

把梳順的頭髮捋向頭部的一側，歪着頭用40℃左右的溫水從上至下把頭髮完全沖濕，一定要使底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透，這樣才氣夠配合洗髮水發生足夠多的泡沫。

3、準確的塗抹洗髮水

許多人都習慣直接將洗髮水倒在頭髮上，卻不知道這種方式是錯誤的，應該倒適量洗髮水於掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再平均塗於髮絲之上。

擠在頭髮上再揉，首先，未經稀釋的高濃度的洗髮水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，若是先揉頭髮后出泡沫，那裡還談得上珍愛？

4、準確的洗髮手法

將十指張開，先用指腹把洗髮水的泡沫平均揉進頭髮里，再用指腹輕輕地推拿頭皮，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，由於只有把毛囊孔徹底整理清潔，才會養出更茁壯的新發。

推拿完頭皮就要從發乾至發梢捋着髮絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有時機翹起來搗亂了。

切忌：別把頭髮像已往一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹繚亂，還可能使頭髮糾結纏繞形成“鳥巢發”，一旦云云，生怕只能一剪了之了。

需要強調的是：若是你用的是一樣平常照顧護士的洗髮水，只要髮絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗髮也就基本上算是告一段落了。這時刻，你就可以用水沖洗了。

可是若是你用的是特殊性子的洗髮水，好比具有去屑或防脫效果的功效性洗髮水，就應該適度延伸一些時間，以便於洗髮水在頭皮和頭髮上施展作用。

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5、適當的使用護髮或潤發產物

頭髮完全沖洗清潔后，先用手指擠出多餘的水分，然後用干毛巾擦到不滴水的水平，再輕輕的推拿頭部皮膚幾分鐘后就可以塗抹護髮素了。

應該說，這一步相當主要，由於這樣才氣使護髮或潤發品的吸收效果最大化，這是一個簡樸的原則，即：越是濃縮的護髮營養，好比精髓露、發膜之類，對頭髮干度的要求就越高一些。

另外，塗抹護髮產物時，應該有一種滑溜的感受，若這種感受中途消逝了，則說明用量不夠，需要追加一些護髮素。

6、適度的沖洗

護髮素平均塗抹在頭髮上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到後續的造型效果，以是，最後一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會異常柔順。

由於濕發很懦弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底洗濯，以只管不留黏滑物為沖洗適度。

7、干發的技巧

不要用濕毛巾擦頭髮，要用大而乾的毛巾將頭髮上的水所有吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，由於剛剛洗濯和推拿過的髮根，血液循環會加速，毛孔也是張開的，頭髮容易拉斷。

關於女性洗頭的幾個康健小提醒

1、頭髮能不能天天洗

天天洗頭髮，雖然能保持頭髮的清潔，但同時不少人也會泛起頭髮越來越乾枯，掉發越來越嚴重等徵象。究其緣故原由，主要是部門洗髮水中含有的化學因素對頭髮的危險。

在出汗不多的情形下，建議不要天天洗髮，若是一定要天天洗，可削減每次洗髮水的用量。

2、幾天洗一次頭髮最好

中醫建議最好每周洗三至四次頭。西醫建議隔天洗一次。在南方或夏日，或頭油多，又覺不恬靜，可以天天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

3、月經時代可以洗頭嗎

年輕女性多數有這樣的履歷，老一輩總會忠告我們經期不能洗頭，但至於什麼緣故原由，她們也說不出來，以是我們會天經地義地以為，是以前條件欠好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹乾，以是現在應該不會有影響。

實在，月經時代要削減洗頭次數，由於在月經時代特殊的心理轉變，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵制力下降。中醫以為，頭為諸陽之會，月經時代氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。

洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的显示，即所謂“頭風”。因此，應只管阻止在經期洗髮。

4、臨睡前不宜洗頭

晚上成了大多數都市白領洗髮的配適時間。其中部門人還因以為使用吹風時機傷發，而總是草草吹一下就了事。

臨睡前洗頭，尤其是等不及吹乾就睡覺，最易引發傷風和頭痛，晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，耐久云云，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。

以是，臨睡前最好不要洗頭，若是要洗，一定要讓頭髮干透了再睡覺。

5、飽餐后洗頭傷心又傷胃

吃飽飯後，沐浴，皮膚和肌肉血流量增添，胃部沒有充實血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然沐浴不是猛烈運動，但對於患有心腦血管疾病的人，飯後馬上洗頭沐浴可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

以是，沐浴最幸虧飯後一兩個小時以後。可以憑證自己的體質選擇沐浴時間，好比體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時刻沐浴。

6、酒後洗頭會要命

許多人喜歡喝兩盅，若是飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能泛起頭暈、眼發黑和吐逆等癥狀。患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注重。

有的人喜歡喝完酒後出門走走，若是這時遇到涼風，會使風寒之邪渾水摸魚。

晚上洗頭易致傷風

許多女性喜歡晚上洗頭，然則晚上洗頭有很大的危害，這是為什麼呢？

我們必須知道，人體在新陳代謝歷程中，總是不停地發生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經由血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不停地向外界放散。

身體抵制力強的人，體溫調治性能正常，通過調治，產熱和散熱兩個歷程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增添，散熱削減，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵制力弱的人來說，其自動調治體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，以是當全身或某一局部受寒就易傷風。

而我們用熱水洗頭后，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走許多熱量。一樣平常一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增添，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管縮短，局部的血流量削減，上呼吸道抵制力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌渾水摸魚，生長滋生，造成上呼吸道熏染，因而泛起傷風癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

因此，一樣平常來說，臨睡前最好不要洗頭，若是要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾后才睡，這樣，就不會傷風了。頭髮未乾的情形下睡着，容易傷風。

結語：上述內容就是關於中醫養生中的洗頭的一些相關信息的詳細先容了，人人看完之後對於若何準確是否有了一個準確的明白了呢？康健的洗頭方式，不僅僅可以讓我們加倍恬靜，而且對康健也是大有裨益，人人從今天最先要康健洗頭哦！