每次我們看電視劇或者影戲中有些人由於吃了什麼或者什麼事情就永生不老都是異常羡慕的，然則我們都知道現實中人類是無法永生不老的，這是為什麼呢？水螅為什麼能夠永生不老呢？雖然我們不能夠永生不老，然則可以長壽的，那麼長壽的竅門又是什麼呢？下面我們就來看看吧。

經常聽到有人說，若是生命最後還剩下幾分鐘，我們又能夠自由的選擇，你希望用什麼方式來竣事自己的生命呢？

所有人都不願去想殞命，不外在某些時刻，想想這些問題是有利益的，至少有助於我們制校勘確的醫療政策和研究目的。當我們在與殞命抗爭時，科學能為我們提供若干輔助，這也是一個很主要的問題。

一個永生的細胞

人們常說，我們的祖先之以是能更坦然地面臨殞命，是由於他們見慣了殞命。100年前，人類平均壽命比現在短30年左右。已往一個世紀里，醫療衛生條件的改善使人類整體壽命長於以往任何時刻，而且全球人口的平均壽命還在繼續增進。在較為富足的蓬勃國家，平均壽命天天都在以5小時甚至更快的速率增進，許多生長中國家則在以更快的速率追趕蓬勃國家。現在，人類的主要死因是朽邁歷程自己，以及這個歷程引發的種種疾病。到底是什麼在控制朽邁？

我們來想象下一小我私人的殞命，他咽下了最後一口吻，生命就這樣終結了。這時刻，身體中的一些細胞照樣在世的，它們也不知道發生了什麼時期，不外照樣在舉行正常的新陳代謝，維持生命，它們從環境中吸取氧氣和養分，發生出大量的能量，還來製造卵白質及其他細胞因素，而且還驅動所有細胞組件的流動。

很快，細胞缺氧而死。隨着它們的殞命，一些異常古老的器械也悄然走向終點--身體里剛剛死掉的每一個細胞，理論上都可以沿着一條未曾中止的細胞盤據鏈，追溯到險些40億年前地球上最早泛起的那些細胞生命身上。

殞命不能阻止，但你體內的某些細胞具有一個驚人特徵：只要人類不用亡，它們就近乎永生，條件是你有孩子。每存活一個孩子，你就有一個細胞(精子或卵子)逃走了消亡的運氣。孩子出生，長大，成年，繁衍，細胞的生命也就一代代延續下去。

這讓我們看到了一個近乎事業般存在的、能夠永生的細胞譜系。但為什麼險些所有生物都有一具必將殞命的軀殼？為什麼不是所有細胞都有時機永生？這些疑問最早是德國博物學家沃格斯特·魏斯曼在19世紀提出的，而我在1977年頭一個嚴寒的夜晚泡澡時，想到了一個謎底：“甩掉軀體論”.

水螅永生不老

實在細胞任何時刻都市被損壞的，好比，DNA突變、卵白質受損、反映性極強的“自由基”攻擊細胞膜等等，生命的存在它需要依賴基因信息的不停複製和翻譯。

生殖細胞能在一場由種種差錯導致的災難中存活下來，一方面是由於有極為周詳的自我維護和修復機制，另一方面則要歸功於它們通過一輪又一輪競爭除去重大差錯的能力。精子都是大規模生產，但通常只有一個優異精子能與卵子連繫;能形成卵子的細胞同樣許多，遠遠跨越最後排卵的數目。嚴酷的質量控制會剔除那些次品，而自然選擇則會作為最後的仲裁者，決議哪些個體最合適把生殖細胞系一代代轉達下去。

對於一些多細胞生物來說，不會朽邁似乎是一種準則。淡水水螅就具有超強的生計能力，隨着歲數增大，殞命率不會升高，滋生能力也不會下降。縱然被切成許多段，也可以重新長出完整的身體。水螅永葆青春的隱秘很簡樸：生殖細胞遍布全身。

不外在大多數多細胞動物中，生殖細胞只存在於性腺組織，也就是天生精子和卵子的部位。其他類型的細胞都分化成了專職細胞，如神經細胞、肌細胞等，這種分化對龐大生物體的發育是必須的。這一分工對生物體的朽邁和生計時間有着深遠的影響。專職細胞沒需要永生，當機體通過生殖細胞將遺傳信息轉達給下一代后，專職細胞就可以去死了。

朽邁的本質是“損傷累積”

大部門自然生物體都死得很早，緣故原由多是意外事故、天敵捕食、熏染或者飢荒。同時，維持軀體正常運轉也價值不菲，而資源又經常有限。生物體天天攝入的能量中，一些可能用於生長，一些用於體力勞動和運動，一些則用於滋生。另有一部門能量以脂肪的形式儲存起來，以備飢荒之需。只不外，生物體在世的每一秒鐘，機體內都市泛起許多差錯，許多脂肪都在處置差錯的歷程中消耗掉了。機體還要不停合成卵白質等生命流動必須的分子，而要準確合成這些分子，機體必須時刻校正基因編碼，這個歷程也要破費不少能量。此外，機體還得向垃圾處置系統分配能量，用以祛除細胞殘骸。

正是基於生物體的耗能情形，我提出了甩掉軀體論：若是環境很可能給機體帶來殞命，那麼機體就完全沒有需要為了無限期存活而花費大量能量。為了使物種得以延續，基因組只需保持機體康健，在殞命到來之前樂成滋生。

在自然選擇的壯大壓力下，生物體在分配能量時，首先思量的是生長和滋生，而非構建一具永生性的軀體。因此，生物體的朽邁現實上是種種沒有修復的細胞損傷耐久累積的效果。

“節食長壽法”不適用

生物體內沒有任何“程序”能準確決議殞命時間，但越來越多的證據解釋，特定基因可以影響我們的壽命是非。上世紀80年月，研究職員發現一種基因的突變體能使線蟲的平均壽命延伸40%.果蠅、小鼠等動物也被發現有類似的基因突變，能改變機體的新陳代謝，以及機體為維持自身功效而使用能量的方式。現實上，延伸壽命似乎需要準確調治那些我們已知的細胞修復歷程，防止身體由於種種損傷的累積而受到危險。

可獲取的食物數目也能調治新陳代謝。早在上世紀30年月，科學家就異常驚訝地發現，讓實驗小鼠處於半飢餓狀態竟能延伸它們的生命。在攝食量受到限制的小鼠中，一系列細胞維護和修復系統的流動都有所增強。乍一看去，缺少食物的動物為了維持身體性能需要消耗更多的能量，這似乎有點新鮮。不外一些證據解釋，在飢荒時代，某些動物會住手生育，把能量預算的很大一部門用於細胞維護。

雖然在一些動物中，“節食長壽法”已獲得驗證，但人類的情形與動物有極大的差異。在線蟲體內，能顯着影響壽命的因素主要是基因突變：豈論何時，只要線蟲發現自己處於惡劣環境中，一些突變基因就會使機體住手生長，進入一種抗壓模式。而我們人類不能能云云天真地調治新陳代謝。

縱然線蟲的壽命顯着延伸，它們仍會履歷朽邁歷程，由於細胞損傷依然在積累，最後導致機體功效的周全潰逃。因此，若是想要獲得更好的下場，我們需要重點研究若何平安控制或逆轉細胞損傷的累積。

人類能否戰勝殞命

朽邁對人體的影響是全方位的，它還與多種形式的分子和細胞損傷有關。在某些細胞中，這些損傷的積累速率要快於其他類型的細胞(取決於修復系統的效率)，但任何一種細胞受到的損傷都是隨機的，而且統一個體統一類型的兩個細胞受損水平也可能差異。因此人們朽邁和殞命的詳細歷程千差萬別。

通過調控細胞消除損傷累積的心理機制，我們也許能夠匹敵朽邁。若是受損過於嚴重，細胞最簡樸的反映就是殺死自己，以阻止受損細胞對更多的人體組織造成危險，引發疾病。

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細胞凋亡更多地發生在老化器官中，但在自然界，動物往往還沒有進入暮年階段就已喪命。當動物體內險些沒有需要被祛除的細胞時，凋亡機制就最先處置“年輕”器官中的受損細胞。若是細胞殞命太多，一個器官就可以變得虛弱甚至失效，因此細胞凋亡好比一把雙刃劍：它可以除去潛在的危險細胞，但祛除的細胞太多就可能影響器官功效。以是嚴酷來說，當生物體進入暮年階段后，一些細胞凋亡可能並不是必須的。在中風等疾病中，科學家就希望抑制受損水平不高的組織中的細胞凋亡，削減細胞損失，從而改善患者病情。

不外，還能正常複製的受損細胞通常不會自殺，而是直接住手盤據，這個歷程被稱為複製性朽邁。最近我和同事有一個令人振奮的發現：每個細胞都有一個異常周詳的“分子電路”，監控着DNA和“能量工廠”線粒體的損壞水平。當受損水平跨越某個閾值，細胞就會自動進入一種特殊狀態--還能施展功效，但不能盤據。若是想要解開這些細胞的“自我封印”，讓它們恢復一定的盤據能力而不引發癌症，我們有需要異常周全地領會細胞朽邁是若何發生的。

通過研究朽邁來改善人類晚年的生計質量，這或許是醫學面臨的最大挑戰。我信託，我們能夠而且必將開發出讓人們安享晚年的療法。只是當最後時刻來暫且，任何小我私人都無法勝過殞命的氣力。以是我們就更應該關注生涯，充實行使我們在世的每一刻時光，由於沒有靈丹妙藥能讓我們免於殞命。

延年益壽的10個竅門

剋日，俄羅斯“大圖網”、美國“新聞和天下報道網”團結報道，綜合最新的長壽研究，總結出以下長壽的10個新看法，以指導人們更好地養生。

1.多與女性相處

美國抗朽邁研究所的最新研究解釋，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生涯質量，延緩朽邁。

2.追求更好的物質生涯和更高的精神境界

英國學者研究發現，擁有足夠的物質財富和精神財富的人，能享受到營養飲食、優越的醫療條件及厚實的業餘生涯。而這類人身上會排泄一種激素，有助於降低心血管疾病風險，延年益壽。

3.微胖體重

英國科學家在12年間對1萬名成年人舉行觀察發現，略微超重的人比體重及格者殞命率更低。

4.啟齒唱歌

美國耶魯大學學者舉行的研究發現：經常唱歌比服用維生素對康健的促進功效更大。唱歌不僅有助於減壓，還能磨鍊心臟、肺部、腹腔和背部。

5.合理性生涯

英國一項觀察显示，擁有康健性生涯的配偶看起來會年輕7歲，這或許是由於性生涯能減輕壓力、知足感更強和睡眠質量更好。研究者對威爾士人群舉行的大規模長壽觀察項目显示：與每周舉行兩次性生涯的人相比，每個月性生涯不到一次的人早亡風險會增倍。

6. 愛養花卉

園藝勞動能珍愛心血管、磨鍊肌肉柔韌性等。1小時的園藝勞動相當於散步5英里(約8千米)。

7.適當吃冷餐

適當吃“冷餐”能增強胃腸功效，提高機體免疫力。如沙拉拌菜，最大限度保留了蔬菜中的維生素，削減了煎炒炸，在一定水平上削減了致癌物質的天生。

8.學者大師多長壽

丹麥一項觀察显示，締造力強的人，往往壽命越長。締造力強的人平時用腦多，認知能力比一樣平凡人要下降得慢，患慢性病的幾率也略低。

9.餓一餓壽命長

美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高峻腦功效，減輕體重，進而有助於延伸壽命。研究還解釋，定期禁食有益於長壽的機理與動物蟄伏十分相似。

10.飲茶防癌

茶恭弘=叶 恭弘中所含多酚類，具有祛除自由基與抗氧化作用。有動物實驗解釋，用綠茶或紅茶處置動物可使食道癌、胃癌或皮膚癌削減70%。

結語：人類的生命是有限制的，我們是沒有和水蛭一樣能夠永生不老的，這是事實，以是節食長壽基本是不能能的。然則，我們卻可以用一些方式來延緩自己的壽命，好比，保持美意態，飲食平衡，多和同夥談天等。