長壽是人人的願望，影響長壽的緣故原由也是異常多的，有些人會發現，女性比男性更長壽，這是為什麼呢？是有什麼科學依據，照樣一些個例呢？而且還發現，身體長存在一些缺陷也是長壽的緣故原由，估量許多人都存在疑問，那麼我們就來看看本文是若何解說的吧。

科學家揭開女性更長壽緣故原由

為什麼女性比男性要長壽一些？泛起的這種情形有沒有科學依據？憑證一項最新的研究發現，和男性相比，女性的免疫系統朽邁速率比男性要慢得多，這就成為女性比男性加倍長壽的優勢了。

男女免疫系統存差異

關於男女性其餘差異，無論是大腦處置問題的方式，照樣機體骨骼的康健水平，經科學研究都證實了確實存在差異。然則關於免疫系統，還鮮少有聽說存在性別差異的。然而一組來自日本的研究職員近期發現，女性的免疫系統要比同樣歲數的男性朽邁得更慢一些。

日本研究職員15日在英國《免疫與朽邁》雜誌上講述說，他們對356名歲數介於20至90歲之間的康健女性和男性自願者睜開了研究，剖析了他們隨着歲數的增添，這些人血液中與免疫有關的白細胞和細胞因子水平的轉變情形。

加入研究的人發現，雖然人在朽邁的歷程中白細胞總是都是會下降的，然則男性白細胞中的T細胞和B細胞等淋巴細胞削減速率比女性的快的多，而這兩種細胞都和抗病毒熏染有很大的關係。

此外，女性在朽邁歷程中，與免疫有關的細胞因子等其他幾項免疫參數的显示也優於男性。男性還會泛起一種與歲數有關的紅細胞下降情形，但女性不會。

免疫參數成歲數指標

嚮導這項研究的日本東京醫科齒科大學教授廣川勝郁說，雌性激素有助於淋巴細胞的發生和調控，從而影響到免疫力，這可能是女性免疫系統朽邁速率比男性更慢的緣故原由之一。

“男性和女性泛起差其餘朽邁歷程，是由許多緣故原由造成的。女性在更年期之前會排泄更多的雌激素，這可能會珍愛她們的心血管系統，阻止患上心血管疾病。性激素也會影響免疫系統，稀奇是一些淋巴細胞。由於每小我私人朽邁的速率都差異，因此小我私人免疫學參數也許能作為真實心理歲數的一個指標。”他說。

實在長壽不僅僅就是內部緣故原由的，也和外部緣故原由有關係，也可能有一些特殊手藝的人加倍容易長壽，然則從基本上來講，學會養生，平時多磨鍊，這才是延年益壽的做好設施。

十個身體缺陷反而壽命長

金無足赤，人無完人。人的身體或多或少都市存在一些“缺陷”，讓你看上去不太相符民眾審美。然而，英國《逐日郵報》和美國康健生涯網等外洋媒體最近揭曉多項研究，證實身體的某些“缺陷”反而預示着康健。

1.胸部小脊椎好

人們常用“太平公主”形容乳房較小的女性。然而，土耳其一項最新研究發現，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發生脊椎彎曲，進而引發背部疼痛。若是乳房尺寸大於D罩杯，危險會更大。

美國整容醫師協會完成的一項研究發現，179名乳房尺寸大於即是D罩杯的女性中，有50%的人連續發生上背疼痛、頸脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手術之後，仍然有10%的人疼痛癥狀存在。另外，維也納大學的一項研究發現，小乳房的敏感度比大乳房強24%。從理論上說，乳房小，敏感神經從乳頭轉達至大腦需要的時間更短，因而敏感度更高。

2.油性皮膚皺紋少

與歐洲女性相比，中國、韓國和日本等亞洲國家女性皮膚更好。韓國皮膚科專家剖析指出，除了生涯方式、平衡膳食和清潔皮膚習慣等因素之外，遺傳因素也異常要害。由於油性皮膚的緣故，大多數亞洲女性的皮膚類型更少泛起乾燥和皸裂。油性皮膚人群泛起皺紋的時間也比乾性皮膚和中性皮膚者劃分遲4年和2年。油性皮膚更容易遇到痘痘等煩惱，不外這也說明皮膚的代謝速率快，真皮組織細胞再生能力更強。

3.痣多者更長壽

許多人以為，痣是身上難看的“瑕疵”。然而，英美等國研究職員以2000多名18歲~79歲參試者(其中包羅900多對雙胞胎)舉行為期10年的跟蹤觀察，效果發現，一小我私人身上的痣越多，朽邁歷程就越慢。在人均30顆痣的基礎上，每增添25顆痣，看上去就會比現實歲數年輕2~3歲。

倫敦大學國王學院科學家完成的最新剖析效果显示，痣的數目與染色體末尾的端粒體長度之間存在關聯。端粒體越長，壽命越長。身上痣數跨越100的人，其端粒體比身上痣數少於25顆的人，多出相當於6~7歲歲數差的長度。

4.腳踝粗，走路更穩

所謂腳踝粗，是指小腿和腳踝之間胖得沒有顯著界線。美國足科醫生麥克·奧尼爾示意，粗腳踝處是柔軟的脂肪組織，解釋跟腱更康健，腳部及下肢結構完好，因此更有助於保持身體平衡，走路加倍穩健。尚有研究發現，下半身脂肪多的女性更康健。美國科羅拉多大學的溫迪·柯爾特教授示意，女性通過抽脂等手段削減下半身脂肪可能弊多利少，尤其是更容易導致中腹部脂肪的增添。

5.腿部粗短，骨骼結實

美國芝加哥大學和紐約國際長壽研究中央的最新研究發現，腿部粗短的人骨骼直徑及骨質密度都更大，骨骼更厚實，步入暮年後更康健。英國阿伯丁大學骨質鬆散症研究專家大衛·雷德教授示意，壯年時期骨質密度與暮年時期骨質鬆散症及骨折發病率之間，呈反比關係。腿部粗短的人發生骨折的危險更小。

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6.屁股大降低糖尿病風險

據英國廣播公司新聞網(BBC)報道，美國《細胞代謝學》雜誌刊登哈佛大學醫學院一項研究發現，臀部皮下脂肪有助於降低2型糖尿病危險。研究發現，與內臟脂肪差異，皮下脂肪可發生能夠促進新陳代謝的脂肪激素。實驗显示，當臀部皮下脂肪被移植到腹部時，實驗鼠體重下降、總體脂肪削減、血糖水平也更低。新研究認真人羅納德·可汗教授示意，脂肪類型十分要害，臀部脂肪多簡直有助於降低2型糖尿病危險。

7.耳朵大，老了聽力好

耳朵大些好，照樣小點好呢？這個有趣的問題現在有了謎底。英國生物醫學家拉爾夫·霍爾姆博士最新研究發現，耳朵大可以戰勝暮年失聰問題。理論上以為，大耳廓網絡聲波的面積更大，效果更好。因此，人的外耳越大，越能有用網絡聲音，從而聽得更清晰。當我們聽不清對方說什麼的時刻，往往會習慣性地將手放到耳後，也是由於這個原理。

8.女人腰上有點肉，防骨折

美國《臨床內排泄學雜誌》刊登澳大利亞悉尼加爾文醫學研究所一項新研究發現，女性的腰部若是適當有點贅肉，可以降低骨折危險。這項研究對1126名50歲以上的男女參試者舉行了為期5年的跟蹤觀察。效果發現，25%腰圍最大的女性，骨折危險比其他女性低40%。女性腹部脂肪每削減1公斤，骨折危險就會增添50%。研究職員在男性參試者中並未發現這一徵象。這項研究效果足以註釋，為什麼隨着全球肥胖人數的增添，骨折發病率卻在下降。

新研究認真人楊舒曼(音譯)博士剖析指出，較粗腰圍可以為骨骼提供分外氣力，在摔倒時如軟墊一樣珍愛着身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多，而雌激素對骨骼具有珍愛作用。固然，腰部贅肉並非越多越好，腰部脂肪太多會增添心臟病和糖尿病等多種疾病危險。

9.謝頂男子少得癌

《癌症盛行病學》雜誌刊登美國華盛頓大學醫學院一項涉及2000名40歲~47歲男性參試者的研究發現，30歲前謝頂的男性罹患前線腺癌的危險大大降低。參試者中一半人患有前線腺癌。對比剖析效果發現，最先謝頂以及髮際線退卻的男性罹患前線腺癌危險降低29%~45%。科學家剖析指出，雄激素較高的男性更容易發生謝頂，而從年輕時雄激素就較高，有助於防止男性患上前線腺癌。

10.鼻子大少傷風

鼻子是抵禦粉塵顆粒和空氣中病菌進入人體的自然屏障。美國愛荷華大學通過試驗研究發現，大鼻子吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%，抵禦有害病菌作用更強。新研究認真人蕾妮·安東尼博士示意，這項新研究解釋，鼻子大的人傷風或流感發病率會更低，花粉過敏也會更少。

6大竅門能延伸你的壽命

“長壽”是古往今來無數人追求的目的。前沿科學已經逐漸揭開了人類朽邁及長壽的密碼，這個密碼即是存在於染色體上的“端粒”。端粒長則壽命長，端粒短則壽命短。雖然通過基因工程或端粒激活手藝，延年益壽還尚需時日，不外通過生涯方式的簡樸改變也能使端粒獲得珍愛或延。

1、少把壓力掛嘴邊

壓力看不到摸不着，殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現，經常感應壓力大的女性，其基因端粒的長度比壓力小的女性短得多，差距相當於早朽邁10年。而退休女性的端粒則相對更長，這說明壓力減輕后，端粒可以獲得一定水平的恢復。研究職員示意，研究證實晰隨着事情壓力的增大，現代人的基因端粒長度在日益縮短。不外，平時經常通過演習瑜伽、冥想打坐、與同夥談天或者聽聽音樂等方式緩解壓力，可以使端粒酶活力提高43%，進而起到延伸端粒的作用。另外，研究職員還稀奇推薦了“扮鬼臉解壓法”：面部縮短(似乎有器械砸到腳上時的面部神色)15秒，然後放鬆，頻頻幾回后，可有用緩解主要情緒。

2、讓運動成為“同夥”

久坐不動能減壽可不是聳人聽聞。英國劍橋大學的研究職員發現，絕經後婦女若是不磨鍊，其端粒縮短的危險就會增添15倍。研究者示意，磨鍊身體既有助於消除壓力，也有助於提高端粒酶活力。若是天天高強度運動14分鐘，延續3天後，就會收到效果。在運動方式上，選擇自己最喜歡的運動更有助於持之以恆，爬山、快步走、游泳、球類運動都是不錯的選擇。在制訂運動目的時，應切合現實，不要急功近利。另外，適當給自己一個誇獎而且找個運動同伴也異常主要。

3、餐桌上多些粗糧

膳食纖維是康健飲食中不能缺少的元素。美國維克森林大學的研究發現，膳食纖維(稀奇是來自穀物的纖維素)除了在保持消化系統康健上飾演需要角色外，還能延伸端粒的長度。研究職員以為，全穀食物的抗炎和抗氧化作用是其中的要害所在。除了全穀物食物，干豌豆、扁豆、青豆等豆類，茄子、菠菜、無花果和梨，都是我們平時忽視的高纖維食物，常吃它們能幫你天天輕鬆獲得25—30克膳食纖維。

4、經常盯着體重秤

若是你發現肚子上的“游泳圈”又大了一圈，那麼你離長壽的目的就又遠了一步。美國北卡羅來納州國家環境康健科學研究院的一項研究發現，肥胖會導致慢性炎症，進而泛起氧化損傷，而端粒對氧化損傷異常敏感。身體超重或肥胖時間越長，身體所受氧化的損傷就越大，肥胖會加速人體朽邁歷程。

5、多彌補“自然維生素”

美國國立康健研究院的研究發現，彌補維生素C、E和B12有助於延伸端粒長度，由於它們具有抗氧化和抗炎作用，可珍愛端粒免受損傷。適量彌補複合維生素的女性的端粒，約莫比不彌補的女性長5%。研究職員示意，對於康健的成年人來說，合理膳食就能夠攝入人體需要的種種維生素，不需要分外彌補。通過自然飲食舉行彌補更平安，抗朽邁效果也會更好。

6、每周至少吃兩次魚

珍愛心臟和健腦是吃魚公認的利益。美國俄亥俄州立大學一項有關營養對人體端粒影響的研究發現，吃魚還能改善並珍愛端粒。人體在彌補魚中含有的歐米伽-3脂肪酸四個月後，就可以使血液細胞中的端粒更長。三文魚、金槍魚等多脂魚含歐米伽-3脂肪酸最多，可以抵制炎症和氧化損傷，進而對端粒起到珍愛作用。研究者建議，一樣平常成年人每周至少應吃兩次魚。

結語：原來女性真的比男性要長壽一些，這是由於女性的免疫系統朽邁的比男性慢，然則長壽不是只和內部緣故原由有關係，和我們平時注重身體調養有很大的關係。以是我們注重養生的話也會比別人活的久哦。同時，有時刻身體上的缺陷真是長壽的所在。