舌診是中醫診斷疾病的主要方式，那麼今天小編就為人人先容一些有關於中醫教你若何從舌頭看出疾病的小知識。希望這些常見的小知識能夠在一樣平常生涯中輔助人人，同時在一樣平常生涯中我們要多加註重提防。

中醫教你若何從舌頭看出疾病

在看中醫的時刻，你有沒有發現中醫都市教你把舌頭伸出來呢？那是由於有舌頭可以看出你的身體狀態，下面我們來領會若何由舌頭看疾病。

1、由舌頭的狀態看疾病

舌體不柔和，屈伸晦氣便，甚至不能轉動，多數屬於高熱傷津，邪熱熾盛，也是熱盛傷陰後期的显示。舌體情不自禁地哆嗦，通常屬於肝風內動或氣血兩虛。若是舌體伸縮無力，經常是由於氣血俱虛，久病損陰耗陽，筋脈失養所致。

2、由舌頭的胖瘦看疾病

舌體胖大而且舌邊有齒印，這多與水濕停留有關，通常屬於脾虛或腎陽虛。脾虛多數反映消化系統有病變，胃腸蠕動能力差，吸收欠好。腎陽不足，會伴有肢冷怕涼，腰膝酸軟，二便滲出異常。舌體瘦小一樣平常屬於虛證，若是舌質顏色淡，多為氣血不足，會泛起乏力懶言、疲倦的癥狀;而舌質紅絳，多屬陰虛內熱，一樣平常會睡眠不安，心煩多汗。

3、 由舌頭的芒刺看疾病

有時可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，是由於肝膽濕熱或者心火偏盛。若是熱邪越重，那麼，芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性，都為熱邪連續多日，耗傷陰液，會泛起咽喉疼痛、體表癤腫、大便乾結等癥狀。

4、由舌頭的裂紋看疾病

舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋，舌質暗紅而有裂紋者，是由於體內熱勝，通常還伴有口臭口苦，咽喉痛;若是舌質顏色淡而有裂紋者，多屬氣陰不足，會伴有口乾咽燥，心悸氣短。少數正凡人會有裂紋舌，這些裂紋不隨身體康健狀態而轉變，常年存在。

經常運動舌頭，可增強內臟各部位的功效，對食物的消化吸收，強身健體，延緩朽邁有一定輔助。“舌頭操”是一套很好的自我保健操，逐日早、中、晚各做一次，不只可以削減口腔疾病的發生，還能磨鍊面部肌肉，使人容光煥發，青春永駐。

舌頭操的詳細做法是

一、天天早晨，對着鏡子，舌頭伸出與縮進，重複10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次。

二、坐在椅子上，雙手十指張開地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開嘴巴，舌頭伸出而且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，做3-5次。

三、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重複同樣的動作。

四、對着鏡子，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然後頭部上仰，下巴舒展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。

從舌頭怎麼看出得什麼病

1.舌質：是指舌的本體，主要考察其色，形，態三方面。 正常舌質為色澤淡紅，蘊藉榮潤，胖瘦老嫩適中，運動天真自若，示意氣血足夠。見於康健人，也可見於外感初起或內傷病情輕淺者。

(1)舌色

①淡舌：舌色較正常淺淡，主虛證、寒證，多見於血虛，為陽氣虛弱、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒;胖嫩而邊有齒痕為氣虛、陽虛。

②紅舌：舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證，多為里熱實證。舌尖紅是心火上炎;舌邊紅為肝膽有熱;紅而干為熱傷津液或陰虛火旺。

③絳舌：舌色深紅，為熱盛，多為邪熱深入營分、血分或陰虛火旺。 紅、絳舌顏色越深，解釋熱邪越重。

④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀點或黑點，多為內有瘀血蓄積。

⑤青紫舌：全舌舌質出現青紫，或為熱極，或為寒證。舌質絳紫色深而乾燥為熱極，溫熱病者為病邪傳入營分、血分;舌質淡黃紫或青紫而滑潤者為陰寒證。

(2)舌形：考察舌質的老嫩、胖瘦、芒刺、裂紋等。

①老嫩：“老”即指舌質紋理粗拙，形色堅斂，多屬實證、熱證：“嫩”指舌質紋理細膩，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證。

②胖瘦：“胖”指舌體胖大、腫脹，多與水濕停留有關。舌質淡而胖，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽虛、水濕停留;舌質紅而腫脹，多屬濕熱內蘊或熱毒亢盛。“瘦”指舌體瘦小而薄，多屬虛證。舌質淡而舌形瘦者，多為氣血不足;舌質紅絳而舌形瘦者，多屬陰虛內熱。

③芒刺：舌乳頭增生、肥大，突起如刺，多屬熱邪亢盛。熱邪越重，芒刺越大、越多。臨床上芒刺多見於舌尖與舌邊，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛。

④裂紋：舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由於粘膜萎縮而形成。裂紋舌可見於少數正凡人。舌質紅絳而有裂紋者多屬熱盛;舌質淡而有裂紋者多屬氣陰不足。

(3)舌態：考察舌體有無震顫、歪斜、痿軟、強硬等。

①震顫：舌體不自主地哆嗦，多屬氣血兩虛或肝風內動。

②歪斜：舌體偏歪於一側，多為中風偏癱或中風先兆。

③痿軟：舌體伸卷無力，多因氣血俱虛筋脈失養所致。

④強硬：舌體不柔和，屈伸晦氣，甚或不能轉動，多屬高熱傷津，邪熱熾盛，或為中風的徵兆。

2.舌苔：舌苔是胃之生氣所現。章虛谷曰：“舌苔由胃中生氣以現，而胃氣由心脾發生，故無病之人，常有薄苔，是胃中之生氣，如地上之微草也，若不毛之地，則土無生氣矣”。吳坤安說：“舌之有苔，猶地之有苔。地之苔，濕氣上泛而生;舌之苔，胃蒸脾濕上潮而生，故曰苔。”現代醫家以為舌苔的形成，主要為絲狀乳頭之分化。絲狀乳頭之末梢分化成角化樹，在角化樹分枝的清閑中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲透的白細胞等，組成正常的舌苔。正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，乾濕適中，不滑不燥。考察舌苔內容為苔的顏色、厚薄及潤燥。

(1)苔色：有白苔、黃苔、灰苔、黑苔等。

①白苔白苔是臨床上最常見的，其它顏色的苔可以以為是白苔基礎上轉化而形成的。白苔一樣平常屬肺，主表證、寒證，但臨床上也有里證、熱證而見白苔者。如薄白而潤為風寒;薄白而燥為風熱;寒濕之里證可見白而厚膩之苔。

②黃苔 有淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等差異。一樣平常說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱;嫩黃熱較重;深黃熱更重;焦黃則為熱結;黃而干為熱傷津;黃而膩則為濕熱。

③灰黑苔 多主熱證，亦有寒濕或虛寒證。舌苔灰黑而干，為熱盛傷津;舌苔灰黑而濕潤，多屬陽虛寒盛。灰黑苔多見於疾病對照嚴重的階段。

(2)厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、無苔。 薄苔多為疾病初起，病邪在表，病情較輕;厚苔多示病邪較盛，並已傳里;或有胃腸積滯;或有痰濕。苔愈厚示意邪越盛，病情愈重。但舌苔的形成，反映了胃氣的有無，舌苔雖厚，說明胃氣尚存的一面，而少苔常示意機體正氣不足，無苔則是胃氣大虛，缺乏生髮之機。舌面上有不規則的舌苔剝脫，剝脫處滑膩無苔，稱為花剝苔，多屬胃的氣陰不足，若兼有膩苔則示意痰濕未化而正氣已傷。

(3)潤燥：反映體內津液的情形。正常舌苔不幹不濕，無苔乾燥為體內津液已耗，外感病多為燥熱傷津，內傷病多為陰虛津液不足;舌苔濕潤解釋津液未傷，而苔面水份過多伸舌欲下滴，稱為滑苔，則示體內有濕停留。 膩苔：苔質緻密、細膩如一層混濁滑膩的粘液籠罩於舌面，不易擦去，多屬痰濕內盛。 腐苔：苔質鬆散如豆腐渣，堆於舌面，易於擦去，多為實熱蒸化胃中食濁，為胃中宿食化腐的显示。

舌頭吐露你的康健隱秘

舌頭都能幫我們做什麼呢？品嘗好吃的，唱悅耳的歌，可並不止這些。仔細看看你的舌頭吧，它的某些跡象可能正在提醒你，要好好關注身體康健哦。看舌苔是中醫領會病人病情的方式之一，是望診的主要一環，也是中醫診斷學的一個特色。

康健的舌頭應該是這樣的——舌頭自己的顏色要淡紅，滋潤，舌苔要薄，要白，而且平均。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時，不能跨越嘴角的寬度;固然也不能把舌頭的過於瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感受不能太乾燥，也不能濕淋淋的。這些，你都擁有了嗎？

舌頭與人體的五臟六腑關係

舌尖——對應頭部、心;

舌中——對應胃，包羅兩側劃分對應肝膽等內臟;

舌根——對應再往下的部位，直到腳;

舌體本質顏色——反映體質自己問題;

俗話說“行為不正經，舌頭短三分”，能從舌頭看出一小我私人的人品？實為天方夜譚。然則，一小我私人康健與否卻往往能從舌頭上得知一二，稀奇是一些隱性疾病的隱秘往往就是從舌頭泄露出來的！不信，你瞧瞧——

1. 舌頭振顫

對着鏡子吐舌頭，若是舌頭微微哆嗦，很可能是精神主要、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項觀察研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時刻，往往已經晚了。建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會晤臨神經虛弱的危險！

2. 舌頭髮紫

當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管釀成紫色。若是除了舌頭髮紫，你還會感受肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多！不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持紀律、輕度的有氧運動，毒素很快就能傾軋。

3. 舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功效不良或飲食過量。若是這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

4. 舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭外面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“輿圖舌”。韓國醫學家專家指出，過敏體質的人最容易泛起這種情形，尤其在春、秋兩季對照常見。“輿圖舌”的泛起預示你的抵制力正在下降，建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

5. 舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是傷風病毒入侵的信號！一定要注重保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層卵白膜，防止細菌入侵。

康健知識 解讀舌頭的“密碼”

舌苔的顏色、形狀和質地泛起異常，說明身體泛起了差異水平的疾病。患舌癌發生率佔頭頸部腫瘤的20%～30%，舌頭突然不天真，或者口腔潰瘍久治不愈且越長越概略小心。

正凡人的舌苔一樣平常是薄白而潤，平均地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

舌苔過白：多屬寒症，薄而滑的多為外感風寒，厚白而滑者多為寒濕或寒痰。但臨床上也有里證和熱症而見白色舌苔。憑證現代舌診的研究，以為白苔主要可泛起於以下幾種情形：

第一，白苔除可見於正常無病的人以外，多見於輕病，表證初起，以及疾病的恢復期。由於機里內在的病理改變不顯著，以是舌苔的轉變也靠近正常的薄白舌苔。

種種疾病的恢復期，只管種種疾病在嚴重階段可泛起黃苔、黑苔或紅降剝舌等，但隨着疾病好轉，脾胃生髮之氣恢復，舌苔仍可轉為薄白色。

一些僅有主訴癥狀而無器質性病變的疾患，如神經虛弱、腸胃神經官能症等，舌苔發白而薄膩。

疾病早期或局部病灶，未影響全身的局部病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等。由於早期缺乏癥狀或病灶局限，尚未影響全身的氣血流通而反映到舌上，以是舌苔仍薄白，屬於正常局限。但若是疾病生長，舌苔也會泛起轉變。

表證初起：如上呼吸道熏染、急性支氣管炎、肺炎的早期等，多見白苔。

第二，白苔可泛起於體內有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有濕濁或痰飲停積，使舌苔泛起厚白或白膩苔。從現代醫學角度看，可能是口腔的唾液排泄較多，以及氣管內痰液排泄增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落;加上舌組織水腫和淋巴迴流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增添聚積，以是舌質腫胖，舌苔白厚而膩。

第三，白苔可見種種慢性炎症熏染：如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨樞紐結核等。這些患者僅略有低熱或無發燒显示，由於體內有慢性病灶存在，常使舌苔較正常稍厚，或為薄白膩苔。當體內病變又趨流動或急性發作，例如腎盂腎炎又發高熱時，舌苔可迅速由白轉黃，或轉紅絳。

舌苔發黃：一樣平常多見於熱性疾病的歷程中，解釋邪正相爭十分猛烈，病已入里，邪已化熱。

舌苔黃膩，是濕熱的显示，主症在肝和脾。你還容易口渴，也显示是肝髒的問題，說明你怒火旺，容易急躁發脾性。肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的滲出，口臭就是由於脾胃不調，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是由於膽汁滲出雜亂。另外肝開竅於目，肝臟泛起疾病通常會引起兩目乾澀、視力減退。可以吃點滋陰健脾養肝的葯，調治脾胃和肝。

舌苔發黑：主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺差異。中醫以為病人泛起此苔，一定病期較長，病性對照龐大嚴重。

中醫以為舌苔發黑是熱極化火所致。另有些腸胃有誤差的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，最先是白色，逐漸釀成黃色或玄色。臨床發現，有一些慢性疾病，例如尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會泛起黑苔，這是病情危重的徵象，應實時到醫院找醫生診治。當精神處於高度主要狀態時，也會泛起黑苔。經常熬夜，吸煙過多，便容易發生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或藥物，如復方甘草片、鐵劑等也容易將舌苔染黑，這隻是暫時的徵象，不必憂鬱。

舌頭鮮為人知的8個隱秘

舌頭是人們最熟悉的器官之一，它肩負着語言、品味、吞咽和鑒別味道等主要功效。但人們是否真的領會它？美國《赫芬頓郵報》10月11日刊文展現了“舌頭鮮為人知的8個隱秘”。

1.舌頭平均長度約為10厘米

據《吉尼斯天下紀錄》最新數據显示，人類最長舌頭為10.1厘米。其丈量方式為舌頭吐出的部門。事實上，若是根據從舌根到舌尖的長度盤算，人的舌頭平均長度約為10厘米。

2.舌頭有成千上萬個味蕾

美國的一項最新研究發現，人的舌頭上味蕾數可從2千~1萬個不等。味蕾細胞每10～14天就會更新一次。

3.肉眼無法看到味蕾

人類肉眼無法看到味蕾。人們能看到的舌頭上粉紅色的小突起醫學上稱為“舌乳頭”。在每個舌乳頭上面，有長着像花蕾一樣的器械就是味蕾。

4.“舌頭差異部位感受差異味覺”是誤解

耐久以來人們一直以為，舌頭差異部位感受差異味覺，因此有“味覺輿圖”之說。事實上，這是一種誤解。舌頭每個部位都能感受到差其餘味覺。

5.捲舌頭的能力並非完全來自遺傳

特拉華大學生物科學教授約翰·麥克唐納博士發現，多項研究效果解釋，捲舌頭能力並非簡樸的遺傳特徵，還受到環境因素的影響。

6.舌頭不是全身最強肌肉

舌頭不僅異常天真，而且可輔助我們完成語言和吃器械等流動。舌頭由八種差異肌肉組成，它也很少會感受到累。但舌頭並不是人體最強肌肉，下巴肌肉壓力最大、股四頭肌和臀大肌最有力、心肌總體來說“最忙”。

7.舌頭顏色能反映康健狀態

康健的舌頭應是粉紅色。過敏和熏染可能導致舌頭紅腫的舌炎，显示為舌頭亮紅且伴有發燒和咽喉痛。美國梅奧診所資料显示，舌頭和口腔內泛起白斑可能是鵝口瘡。

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8.舌頭肥厚者睡眠呼吸暫停危險大

美國賓夕法尼亞大學一項最新研究發現，舌頭脂肪含量高、更肥大的人，患壅閉性睡眠呼吸暫停的危險也相對較大。

用飯老咬舌頭是怎麼回事

老話常說：用飯愛咬舌頭是想吃肉了。不外牙齒若是總是欺壓舌頭的話，就有需要去做個保健檢查了。

用飯老咬舌頭是得了啥病？

中國中醫科學院廣安門醫院綜合科主任醫師徐貴成不知你有沒有碰着過這樣的情形，在用飯時經常會不小心咬到舌頭，不僅舌頭疼得要命，還易引發口腔潰瘍。用飯時語言太多、飯菜過燙都可能是咬舌頭的緣故原由，清掃這些因素，最有可能就是以下兩種疾病在作怪。

腔隙性腦梗塞。

上了年數，由於用飯或語言不小心咬傷舌頭很常見。可是，若是老人經常不經意地咬傷舌頭，就得格外當心了，由於這有可能是患上了一種叫腔隙性腦梗塞的病。

咬舌頭是由於大腦局部梗塞，榨取腦神經，使舌不能天真運動，常在品味中被牙齒咬傷。除了用飯愛咬舌頭，像用飯吞咽動作減慢，時間延伸，平時愛流口水，端茶杯或飯碗時不自覺掉地，不能吹口哨等生涯細節，都是腦梗塞發病的先兆。一樣平常來說，泛起這些信號需要去醫院做CT檢查。

腔隙性腦梗塞是一種發病率高又較特殊的腦梗塞，多發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的暮年人身上，其患者數目佔到腦梗塞患者總數近70%。現在正是腦梗塞的高發季節，老人若是發現最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，應趕快就醫。

可能是舌癌來襲。

齒列不整、磨牙造成舌側牙齒尖銳、舌頭肥大或中風導致舌頭神經功效異常者，都市經常咬傷舌頭，其中又以齒列不整占多數，齒列不整除了會影響外貌，也關乎康健。

28歲的李女士因齒列不整，動不動就咬破舌頭，造成舌頭頻頻受傷、潰瘍，因未聽從醫師的建議舉行齒列矯正，日前舌傷恆久未愈，到醫院檢查竟已惡化成舌癌。

舌癌原發於黏膜外面，9成以上為鱗狀上皮細胞癌，會發生潰瘍、不規則白斑或呈橘皮突起狀，與患者嚼食檳榔、吸煙、喝酒或嗜吃辛辣食物等飲食習慣有關，但李女士飲食正常、不吸煙、不喝酒，緣故原由就是齒列不整，造成舌頭頻頻受傷，恆久刺激引發了癌變。若常不小心咬破舌頭或口腔，最好到醫院檢查，實時矯正;若口腔、舌頭傷口連續兩周不愈，或傷口出現不規則白斑狀、橘皮狀突起，最好實時就醫檢查。

中醫養生：探索舌苔上的“康健晴雨表”

舌苔在正常情形下，應該是舌體柔軟、淡紅滋潤、伸縮自若，舌面上的白苔稀薄、顆粒平均、乾濕適中，口中無異味。倘若患了病，舌質和舌苔就會響應地發生一些轉變。

1、舌苔白厚

舌苔發白說明體內冷氣過重，飲食過於冰涼和受寒后，舌苔都市發白。在一樣平常生涯中，舌苔白厚多見於身體肥胖、痰濕內盛、脾胃運化失常而導致水腫的患者。此外，高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。泛起此癥狀后，要控制飲食，多吃新鮮蔬果及粗纖維食物，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效，並堅持磨鍊身體控制體重。

2、舌苔黃白

舌苔黏黏厚厚，籠罩有一層黃白色垢物，不易颳去，口中又有一種酸臭的穢氣時，多數會胃口欠好，大便乾燥。這種情形主要是由於飲食過量，或進食油膩食物過多，脾胃消化功效雜亂引起的，通常稱其為“積食”。此時飲食須清淡，可憑證詳細情形食用一些消食藥品或食物，好比山楂、蘑菇、蘿蔔。

3、舌苔發黑

主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺差異。中醫以為病人泛起此苔，一定病期較長，病性對照龐大嚴重。

中醫以為舌苔發黑是熱極化火所致。另有些腸胃有誤差的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，最先是白色，逐漸釀成黃色或玄色。臨床發現，有一些慢性疾病，例如尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會泛起黑苔，這是病情危重的徵象，應實時到醫院找醫生診治。當精神處於高度主要狀態時，也會泛起黑苔。經常熬夜，吸煙過多，便容易發生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或藥物，如復方甘草片、鐵劑等也容易將舌苔染黑，這隻是暫時的徵象，不必憂鬱。

4、舌苔呈褐色

腸梗阻。鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣滑膩。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2;重者則示意體內津液虧乏，病情深重。若是病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止泛起敗血症。若是是暮年人的舌頭像鏡子那樣滑膩，舌底面兩根靜脈增粗延伸，示意有肺心病。

5、舌苔剝落或無舌苔

剝苔解釋胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種显示，需彌補氣血增強免疫力。無苔的患者，飲食也宜清淡，不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等，可服用健脾丸、生脈散等藥物。磨鍊身體，增強機體免疫功效。

6、舌苔灰白相兼或灰膩薄滑

多為里寒，先有體弱兼熱性病，或病久兼消化不良症的徵象。

7、全舌淡紫帶青

潤滑無苔為傷寒陽證。

8、暮年保健：舌頭操

暮年同夥閑暇時可以做一做“舌頭操”，這是一套很好的自我保健運動，有助於緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴、預防暮年痴獃等疾病。

方式很簡樸，天天早晨洗臉后對着鏡子將舌頭伸出縮進各10次，然後將舌頭吐出嘴外向左右擺動各10次即可。

這套磨鍊舌頭的保健操，就像時下遊行的倒走和爬行，既簡樸又怪異，但確實能有一定的康健養生效果。

舌頭能看心臟強弱

舌能辨五味，又是發音的主要器官，它的功效與心有親熱關係。中醫以為“舌為心之苗”，即舌是心的外在显示，心的虛實和病變，常可從舌質上反映出來。

中醫診斷經常會看舌，由於舌面無表皮籠罩，血管又極其厚實，從舌質的色澤可以看出氣血的運行並判斷心髒的心理功效。心的功效正常，則舌體紅潤，柔軟迅速，語言流利;心的陽氣不足，則舌質淡白胖嫩;心的陰血不足，則舌質紅絳瘦癟;心火上炎，則舌尖紅，甚至糜爛;心血瘀阻，則舌質紫暗或有瘀斑;心神失常，則舌體強硬，語言障礙等。

此外， 中醫以為舌面分為四個區域，與五臟六腑相對應：舌尖區屬心、肺，舌中屬下脾、胃，舌根區屬腎，舌的雙方屬肝、膽，以是舌面詳細部位的病變，也可在其他臟腑上思量病因。總而言之，舌就是反映五臟六腑狀態的一面鏡子。昔人將舌診專着取名《金鏡錄》、《舌鑒》，可謂一語道破真諦。

由於舌神經是從大腦出發，與舌頭相連，以是經常流動舌頭對身體大有裨益，可常做以下舌頭操：1.天天早晨洗漱后對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴外向左右各擺動5次;2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出而且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，頻頻3～5次;3.嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2~3秒，頻頻5次;4.然後頭部上仰，下巴舒展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，頻頻5次。此法能夠增強臟腑功效，起到強身健體，延緩朽邁的作用。

小舌頭潛伏康健危急 教你若何觀舌知康健

中醫治病考究“望聞問切”，其中“望”診最主要的環節就是看舌頭。舌頭對應五臟六腑，舌苔的顏色、舌頭的是非、舌頭的流動……這些都是反映你康健狀態的“晴雨表”。看完文章后，趕快對着鏡子，看看你的舌頭是否正常，對應着你的康健狀態到底若何吧。

舌頭都能幫我們做什麼呢？品嘗好吃的，唱悅耳的歌，可並不止這些。仔細看看你的舌頭吧，它的某些跡象可能正在提醒你，要好好關注身體康健哦。看舌苔是中醫領會病人病情的方式之一，是望診的主要一環，也是中醫診斷學的一個特色。

康健的舌頭應該是這樣的——舌頭自己的顏色要淡紅，滋潤，舌苔要薄，要白，而且平均。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時，不能跨越嘴角的寬度;固然也不能把舌頭的過於瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感受不能太乾燥，也不能濕淋淋的。這些，你都擁有了嗎？

舌苔顏色潛伏你的康健問題

舌質紅：(舌尖紅，舌邊紅)指比正常顏色鮮紅，多示意體內熱氣盛。

显示：有口苦咽干、口渴、痰稠、心煩失眠、便秘、尿色深等癥狀，熬夜、事情主要的人舌面還可泛起紅色點刺。

對症：多喝水，也可以夏桑菊、菊花茶、羚羊水和洋參須泡水喝。常用麥冬、百合等來沖泡或者服用，對滋陰降火有利益。

但並非所有舌質紅都是真熱。有的人舌質偏紅，但反而有畏寒、腹瀉等陽虛癥狀。這多是體質異常虛寒時，一種自救的假象。

20種舌頭显示透露身體狀態

1、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣滑膩。輕者提醒營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2;重者則示意體內津液虧乏，病情深重。若是病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止泛起敗血症。若是是暮年人的舌頭像鏡子那樣滑膩，舌底面兩根靜脈增粗延伸，示意有肺心病。

2、穿心舌：即舌苔中央有一小塊空缺處，舌苔已剝脫。穿心舌屬於傷陰的一種显示，常示意體內營養缺乏。小兒泛起剝苔，則示意營養不足，主要是偏食造成體內某些營養素的缺乏，引起部門舌苔剝脫。這種兒童身體抵制力很差，很容易得傷風或發燒。

3、點刺舌：是指舌上有許多紅刺群凸出舌面，好象草霉的果實一樣。點刺泛起於舌尖或舌邊，示意熱盛，可見於種種發燒熏染性疾病或大面積燒傷病人;點刺泛起於舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發生休克、神志昏厥。失眠、便秘或夜間事情主要的人，以及維生素缺乏、營養不良和大腦皮質功效失調等，也可泛起舌面上的紅色點刺，中醫稱為陰虛火旺。

舌面點刺另有痛感，經休息，調整營養結構和大便通暢后，點刺會較快消逝。現代研究以為，點刺是舌上輩狀乳頭增生或肥大所形成。

4、裂紋舌：舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個差異偏向的裂溝和皺紋。淺裂就象一條條皺紋，深裂就像被刀割和剪碎一樣，有不規則的裂溝。正凡人中約有0.5%是生下來舌面就有裂痕的先天性舌裂者。

現代醫學以為舌面上的淺裂紋主要是由於舌粘膜萎縮，使舌肌原有的縱紋和橫紋透出外面而形成;舌的深裂紋則為較嚴重的舌萎縮性“洌使舌肌上皮層失去正常結構，一部門舌乳頭變得扁平而融合，一部門則萎縮斷裂而形成裂紋，舌上裂紋的圖形真是稀新鮮僻，有縱形、橫形、樹叉形、井形、爻形、或像腦子的回溝狀，也有的象鵝卵石狀。

病理性的舌裂常與萎縮舌同時存在，可見於一些慢性消耗性疾患，以及營養不良性疾患和維生素B族缺乏症等所致的慢性舌炎病例、故常兼有舌痛，口乾等徵象。耐久的輿圖舌，有部門厥後可轉變為裂紋舌。中醫以為，裂紋舌而見舌面乾燥者，多為津液不足;兼有熱盛者，還可見舌質紅絳色。

5、滑膩舌：舌面光而無津，也沒有舌苔，平如鏡面，望之發光，也稱”鏡面舌“。豈論何種疾病，凡見到這種舌象，都解釋機體內有陰液消亡的徵象，津液嚴重消耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。中醫以為，舌面光平如鏡是一種危重舌象，據中西醫連繫臨床考察，滑膩舌是舌上無苔無點，舌絲狀乳頭和蕈狀乳頭所有萎縮，是舌炎晚期的显示。

滑膩舌可見於維生素c嚴重缺乏、惡性血虛、高熱耐久不退、肝硬化和肺心病的衰竭期、慢性腎功效衰竭尿毒症、中毒性休克、腦性昏厥等疾病。

研究證實，造成舌粘膜上皮細胞壞死的種種因素都可能導致舌光如鏡。

6、瘀積舌：舌尖或舌邊上有散在的紫玄色瘀斑或瘀點，這種徵象提醒體內有”瘀血停積“。有瘀血的人，體內血液流動較緩慢，在某些局部甚至可泛起血流完全阻滯。人們在吃器械時，不小心會咬傷舌的邊緣和舌尖;人生病時血管的脆性增添，有時也會不知不覺地碰破舌上的血管。

舌的反映對照迅速，往往比人體的其他地方容易出血，使舌上容易泛起瘀點或瘀斑。舌頭上的瘀點、瘀斑，在青年女性中也常見。她們大多有月經不調、月經色深，常有血塊、痛經等癥狀，中醫以為這是瘀血郁阻的显示。

運用調經活血的藥物治療，可使舌頭微循環瘀塞流通，血流恢復正常，不僅月經不協調痛經病症能治癒，瘀點、瘀斑也會在舌上消逝。不少腫瘤病人，舌上有瘀點、瘀斑，有時隨同青紫舌一起泛起。據統計，惡性腫瘤患者泛起紫舌的佔50%左右，有瘀點、瘀斑的在20%左右，若是舌頭上突然泛起瘀點、瘀斑，應該舉行詳細檢查，萬萬引起重視！

7、腫脹舌：舌體增大，舌邊有齒痕，稱為舌胖大;胖大較甚則為腫脹，舌頭塞滿口腔，轉動不靈，甚者可影響呼吸及語言。中醫以為舌胖提醒氣虛，或有水濕;舌胖而苔膩的多屬痰濕或濕熱。

舌色鮮紅腫脹，常是心胃有熱;舌紫而腫，多因酒毒上沖;如舌腫連口唇也腫大青紫的，這是血液凝滯，常因藥物中毒或食物中毒所致。現代醫學以為，舌頭腫脹，主要是舌體的結締組織增生，組織水腫，或血管、淋巴迴流障礙等因素引起，多見於甲狀腺性能減退、肢端胖大症、慢性腎炎尿毒症以及急性中毒的患者。部門患者咽部或頸部受榨取，如嚴重的喉頭水腫，或甲狀腺極端腫大，舌頭也會泛起腫脹。

8、瘦癟舌：舌體變得枯瘦削薄。現代醫學以為，瘦癟舌原由是全身營養不良，使舌的肌肉及上皮粘膜萎縮所致。多見於慢性消耗性疾病，多伴有全身消瘦，如嚴重的肺結核、肺原性心臟病合併部熏染及晚期癌腫等患者，其次如耐久胃腸道功效障礙、維生素和卵白質缺乏、惡性血虛等，也可使舌體變得瘦小。中醫以為，舌肉與心脾兩個肺腑有關，心脾虛則舌瘦癟。

如舌色淡白而瘦癟的，為陰陽兩虛，氣血不足，不能充盈舌體，日久因舌體得不到濡養而瘦癟;舌色紅降而瘦癟的，則為陰虛火旺之故，陰愈虛，火愈旺，於是舌體發生枯癟、消瘦等轉變。無論新病、久病、如見瘦癟舌，疾病不能能輕淺;如瘦癟而枯萎無津，舌色昏暗，則預后大多不良。

9、裙邊舌：舌頭伸出來跨越雙方口角的局限，而且顯著浮腫而嬌嫩，加之舌邊有牙齒壓出來的齒印，犹如女同志裙子的邊緣。裙邊舌是由於體內營養不良，尤其是缺乏卵白質，引起舌的水腫。舌組織的反映較一樣平常器官迅速，以是，可能此時身體其他部位存在水腫的显示。

10、花剝舌：舌苔部門剝脫，霹出苔下的紅色舌質。花剝舌的小兒大多有過敏體質，容易患奶癬、哮喘等過敏性疾患，常有偏食習慣，以不愛吃蔬菜為主，常有營養不良、血虛、維生素缺乏、腸寄生蟲等。西醫把部門花剝舌稱為輿圖樣舌，由於花剝舌的中央凹陷，呈鮮紅色，而邊緣呈灰白色的小隆起，犹如輿圖模子上的蜿蜒國界。

中醫以為花剝舌多屑先天不足，需常服一些補腎中藥改善體質，如河車大造丸、胎盤粉等。成年人泛起花剝舌都屬於陰虛、血虧。其中，舌前半剝脫為心陰不足，陰虛較輕;舌根部剝脫，為肝腎陰虛，陰虛較重;舌中有一條舌苔光剝，俗稱雞心舌，則示意傷陰很嚴重。

11、芒刺舌：即舌生芒刺。中醫以為，此為熱毒內伏，心肺火盛，胃有實熱所致，常見於高熱和肺炎。經常地吃些粗渣滓等食物像甘蔗一類，舌乳頭經不住延續刺激也會有芒刺，兩者可從有無其他癥狀來區別。

12、淡白舌：淡白舌的舌色，紅少白多，按其紅、白的比例差異、可分為兩類：一類較正凡人的舌色略淡，但仍可見有紅色;另一類則舌色枯白，血色全無，連口唇、齒齦也蒼白無華。淡白的舌體，一樣平常多較正常肥大，舌面濕潤多津，好象有過剩的水濕浸透於內，而顯得浮胖嬌嫩;在舌的邊緣，因受牙齒擠壓而泛起顯著的齒印，像荷恭弘=叶 恭弘邊那樣圍在舌頭的兩側。淡白舌是虛症和寒症的主要標誌。

看到舌色淡白，舌體並不肥大，與正凡人巨細相似，或舌體略見瘦小，舌面雖然潤滑，但並不多津，兼有氣短乏力，聲音低微，自汗心悸，頭暈耳鳴，口辰淡而無華，面無人色或萎黃等癥狀，可以診斷為氣血兩虛症。

若是舌色淡白，舌體胖嫩，濕潤多津，舌邊有齒印，並有畏寒肢冷，浮腫嗜睡，大便溏薄，脈象沉遲等癥狀，可以診斷為陽虛內寒症。現代醫學證實，淡白舌多見於血虛及卵白質缺乏，營養不良的患者。

此外，慢性腎炎，甲狀腺性能減退、低血壓、晚期血吸蟲病低體溫症、粘液水腫等也可伴有舌質淡白的显示，患者主要由於內排泄失調，新陳代謝降低，末梢血管縮短，血液充盈削減，血流較為緩慢，以是舌的顏色變淡。由於卵白代謝障礙，卵白總量不足，白卵白降低，可使組織水腫，導致舌質泛起浮胖嬌嫩徵象，就更使舌質變淡，显示出淡白而胖嫩的舌象。

13、青紫舌：青紫舌有全舌青紫和部門青紫的區別。所謂全舌青紫，指全舌漫衍平均的青色或紫色，或者是紅絳之中泛現青紫色(紫中帶青)，或是淡紅之中混有青藍色(青多於紫)。所謂部門青紫，泛起在舌的左側或右側，或者是左右兩側，沿着舌邊與舌中央溝之間，有一條或兩條縱行的青紫帶;或僅是青紫瘀點斑塊，而舌質的其它部門則不見青紫。

14、楊梅舌：舌質紅而有刺，類似楊梅。常見於猩紅熱或高熱連續幾天以上的患者。舌邊發紅，常見於高血壓，甲狀腺性能亢進或正在發燒。舌尖發紅，因事情時間過長，經常失眠，心火過亢，致使消耗過多，體內缺乏維生素或其他營養物質。舌質耐久呈暗紅或紫色，要小心癌症擾亂。

上海醫科大學隸屬醫院等天下33家醫院、科研單元對12448例各種癌症患者舉行觀察解釋，大多數癌症患者的舌質呈暗紅或紫色，尤以食管癌、賁門癌出現率最高，佔80%左右，其次為白血病、肺癌。鼻咽癌最低，佔20%左右;晚期患者多於早期患者。

15、僵硬舌：舌僵硬是指舌體既不腫脹、也不縮小，而流動強硬，失去平時柔和天真的一種徵象，也稱“舌強”。由於舌體僵硬轉動不靈，常隨同語言蹇澀，模糊不清，或不相延續。“舌強”常見於一些較嚴重的疾患，如神志昏厥、抽搐等疾患。泛起於猝然昏迷之後，常與半身不遂、口眼歪斜等症同時存在;泛起於昏迷，是中風的緊要警報。

現代醫學以為，舌體強硬往往是中樞神經系統出了故障，發現此種舌象多見於盛行性乙型腦炎、高熱昏厥、肝昏厥、腦血管意外、腦震蕩及腦挫傷等病的患者。少數因舌上局部因素，如嚴重的舌潰瘍或舌上有干硬的厚苔聚積而使舌體轉動不天真，但容易與中樞神經“湟起的舌僵硬相區別。

16、萎軟舌：舌頭柔軟是正常狀態，但若是舌頭痿軟而無力，由轉動和伸出，則稱之為痿軟舌。人體任何部位痿軟，雖然各有緣故原由，但肌肉中的筋脈失養而廢弛則是其中的主要緣故原由，舌痿軟而舌色淡白，多由心脾性血虧損，不足以濡養舌的筋脈而成;舌痿軟而舌色紅絳，則為熱極傷津，或是陽虛火旺，使胃和腎的氣津兩虧，舌的筋脈失養所致。舌痿軟而舌色干絳無津，是腎陽已虧到極點的显示，病情邪惡。

17、歪斜舌：舌頭伸出時，舌尖偏向一側，或左或右、稱為舌歪斜。病側的舌肌麻木，無力縮短，稍一伸長，舌體就兩側不均而偏歪，以是左側舌肌麻木時舌尖就向左，右側舌肌麻木則舌尖偏向右。此症常見於中風，即腦血管意外。屬局部性疾病的，則為舌下神經受榨取損傷或面神經麻木等引起。不明緣故原由的舌歪斜，應提高小心，清掃顱內的病變。

18、哆嗦舌：舌體伸出時泛起不自主的哆嗦，由於肝陽上亢，熱盛動風或氣虛所致。因肝陽上亢、熱盛動風，多兼見舌色紅絳;因氣虛者，多兼見舌色淡白。舌體哆嗦可見於高熱，甲狀腺性能亢進、高血壓及某些神經系統疾病。

19、捲縮舌：舌體縮短，不能伸長，有的不僅不能伸出口外，甚至難以抵齒。這種情形，可見於先天性舌系帶較短，系帶牽拉而使舌不能伸出口外，需要矯形手術把舌系帶切斷，舌頭流動很快就會恢復。由於疾病緣故原由導致舌縮，多與舌痿軟同時並見，舌頭除捲縮不能伸出外，轉動也失去天真柔和。舌縮的病由於陰陽離決的重危疾病，或是熱極傷陰，或是陽氣暴脫。

20、紅絳舌：正凡人舌質的色澤，淡紅而潤。若是舌質鮮紅，以紅色為主，稱為紅舌;若是舌紅而顏色深暗，則較紅色更進一層，就稱為絳舌。絳舌在泛起之前，多經由紅舌的階段，二者的臨床意義和形成機理有類似之處，經常稱紅絳舌是火熱上炎的象徵，二者僅以熱性水平的差異。紅絳舌由高熱傷陰而引起，常發生在熏染、中毒、維生素缺乏、脫水、血虛、昏厥等病理歷程中。

舌色鮮紅或深紅，說明熱入營血、但熱的性子卻有虛實的差異，兩者有如下的區別：

--實熱型紅絳舌：大多由急性溫熱病引起，發病不久，邪雖盛但正氣未衰，熱度較高，甚至有神志昏昧，胡言亂語，舌質紅絳較鮮明，多有紅刺增生增大而突出，舌面乾燥起裂紋，舌苔黃糙或焦黑，這時溫邪已侵入營分。主要矛盾在於熱毒邪實，縱然傷陰也不嚴重，應該立刻接納大劑量的清熱涼營藥物。隨着熱病好轉，紅絳舌也會轉淡。

--陰虛型紅絳舌：多見於慢性消耗性疾病或溫熱病的後期，邪熱的氣焰已經降低，但陰血津液消耗過多，正氣虛弱的徵象對照突出，可有午後升火潮熱、面色發紅髮燙。心裏煩熱，”懍可偕深，口乾引飲等症。此時舌質紅或絳，但色較暗，不鮮明，舌苔很少或不見舌苔，舌面干麗少津，也有舌質的邊尖稀奇紅赤，並有紅刺徵象存在。這說明主要矛盾在於陰虛，應該用大劑量滋陰生津的中藥治療。

若是舌質紅絳而顏色較暗，舌面滑膩如鏡，舌質憔悴枯萎，說明胃腎陽枯，津液大傷，養陰葯不僅劑量要大，而且要照顧到脾胃，治療的時間也較長。上面是指舌質所有都顯露紅絳的顏色，若是紅絳之色僅在舌質的局部泛起，也有一定的臨床意義。

憑證舌面部位的區域漫衍，舌尖屬心，舌中屑脾胃，舌邊屬肝膽，以是當舌色大部門顏色淺淡，有部門為鮮紅色時，按其部位差異，可作出區別。譬如，紅在舌中區為脾胃之火，紅在舌尖為心火，紅在雙方為肝膽之火。淡白挾紅色，常以虛火居多。紅絳舌常見於熏染髮燒病例及一些慢性消耗性疾病，如盛行性出血熱、乙腦、敗血症、膽囊炎、細菌性內膜炎及高熱中暑的發燒期或熱退後，也可見於結核，癌腫等耐久消耗性低熱的病程中。

乾燥綜合證、脫水、外科手術后水液平衡失調也可泛起紅絳舌。一切使基礎代謝升高的疾病，如甲狀腺性能亢進、高血壓、糖尿病等，也可使舌色發紅。肝硬化腹水病人如過多地使用利尿劑，可造成體內失水和血清鉀降低，使舌色紅絳憔悴無津。舌紅而光，預示肝硬化病人即將進入肝昏厥狀態，須及早接納提防措施。

總結：今天小編就為人人先容到這裏。文章中提及的中醫教你若何從舌頭看出疾病，我想人人都有一定的領會了吧。因此，在一樣平常生涯中我們要多加註重提防這樣才氣遠離疾病。