我們常說壽命與我們的一樣平常的生涯與飲食習慣是密不能分的，但壽命與差異職業也有關係嗎？職業決議輔助的比例是多大？為什麼說明星比正常還要夭折？現在就讓本網站小編帶人人一起來領會下吧！

憑證澳洲網站的報道，許多明星都是在二十七歲左右去世，而悉尼大學的一項研究解釋，明星行業的早死徵象是十分“正常”的。

心理學及音樂教授肯尼(Dianna Kenny)研究了跨越1.3萬名音樂家的殞命，其中大部門都是男性，橫跨1950年月至2014年6月。

她按性別和年月對比了通俗人與這些名人的殞命歲數和自殺、兇殺和非有意受傷或事故的比例。研究職員發現了一些令人不安的效果。

在專家研究的局限中，着名的音樂家的壽命居然比正凡人短了二十五年之久，其自殺率要比正凡人高至二到七倍，而兇殺率比正凡人高八倍，意外殞命率要高五到十倍，危險性極高。

肯尼博士說有人推斷音樂巨星們的生涯都對照危險，更容易濫用藥物並早死。

有些音樂氣概顯得加倍危險，例如說唱歌手更容易遭行刺，重金屬音樂家更經常自殺。不外，這些效果還需舉行更多研究才氣證實。

肯尼告訴布里斯班“ABC612節目”：“我以為盛行音樂行業對於年輕人異常危險，大部門人都有異常嚴重的心理障礙。”

“導致這種情形存在的緣故原由是多方面的，好比他們的心理、家庭、事業等，很大一定水平上是由於他們無法融入社會，心靈得不到鎮靜所導致的”

哪種血型的人壽命最長

時至今日都還沒有證據解釋，美國是否在徵兵時也運用了有關血型心理學的知識，來選拔適合於充當嚮導的人。聽說日本早就推行了這種方式。無論若何，研究照樣在繼續舉行、彌補及盤算，並得出了令人興奮但又受驚的結論。

哪種血型的人壽命最長？

O型血的人最長壽？

數學家及醫生史蒂芬(StevenM.Weissberg)與着名的健身專家約瑟夫。克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷觀察中得出了有趣的數據。其中有一個問題，差異血型的人的平均估量壽命是否存在差異呢？

美國人的平均壽命為76歲。這個数字是擲中註定的。而它又是讓人欣喜的，由於只有少數人顯著地加倍長壽，相反其他人很早就去世了。

擁有最長的估量壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命險些到達87歲。他們是養老金髮放機構的噩夢。這個估量壽命之高原本並不令人受驚，由於這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，而且無憂無慮。

B型血的人照樣保持鎮定鎮定，縱然他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，並對一切事情過於執着。

估量壽命再少10年的是AB型血的人，平均到達70歲。

而平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲！在心理學家看來，這實在是意料之中的，由於A型血的人臉皮薄而且異常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人費心。很遺憾，這往往會使心髒的肩負過重，甚至泛起消耗。

然則A型血的人壽命相對於其他血型要短，另有一個完全差其餘緣故原由。醫生及自然療法醫師彼特.J。達達默醫學博士，發現了特定的食物與血型之間的對立關係。在他的一本着作中論述了人與食物的搭配問題，由於飲食習慣受血型的影響。

他以為O型血與A型血的人的主要區別在於對肉類食物的消化：O型血的人需要肉食，而且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要穀物及蔬菜類食物。其基本緣故原由在於胃酸排泄量的差異：O型血的人胃酸足夠，因此消化肉類只是小菜一碟。很惋惜，我們今天的食譜上險些都是肉類快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對於A型血人以及他們那懦弱的消化系統來說，就好比毒藥。錯誤的飲食習慣使這些人元氣大傷，而且縮短了壽命。

讓我們來看一下日本的情形。這個國家的A型血人卻有着最長的估量壽命，高於其他所有國家。謎底在於，他們能準確地看待飲食。日本人基本上食用大量的魚、米及豆製品，而且視他們的綠茶為瑰寶，就像巴伐利亞人看待他們的啤酒一樣。這種飲食方式有利於A型血的人。誰想要長壽，就得根據血型合理地放置飲食。

據俄羅斯《共青團理報》報道，俄羅斯醫學家們找到了許多血型和疾病之間相互關聯的證據，以下是他們的研究功效。

專家以為，O型血的人普遍長壽;A型血的人險些沒有對天花的免疫力，蚊子也更愛叮咬他們;B型血的人很少得癌症;而AB型血的人則有很高的肌體免疫力。

O型血的人易患疾病包羅胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘，膿腫等。雖然平時較易生病，但平均壽命顯著較長。

A型血的人容易患葡萄球菌化膿熏染、沙門氏菌病、結核病、白喉、痢疾、盛行性傷風、動脈粥樣硬化、風濕病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。

B型血的人易患的疾病包羅痢疾，盛行性傷風、神經根炎、骨病、泌尿生殖系統、樞紐炎等。

欠妥的睡覺習慣縮短壽命

睡覺對於每小我私人來說太正常不外了，睡覺的利益有許多，可以彌補腦力，體力而且有助於女人抗朽邁。然則不準確的睡覺習慣不只沒有利益，反而對身體是有害的，甚至可以縮短壽命。人們不僅要嘆息了……在世真是太不容易了。下面我們來看看這些不良的習慣。

習慣一：起床之後馬上疊被子

許多人以為起床后馬上疊被“整齊清潔”，可事實上這並不是一種有利於康健的做法，由於這有可能讓蟎蟲加倍肆虐。

據科學家統計，縱然是異常整齊的家庭，每張床上的被褥蟎蟲至少也有1500萬隻，這些遠遠小於1毫米的蟎蟲，依賴食用人體自然脫落的皮屑生計，併發生造成人體種種過敏癥狀的物質。它們往往在保暖的棉絮中央，夜裡還可以竄到人身上，以引起種種皮膚病為樂。

然則蟎蟲的生長需要被褥的濕潤水分，若是潮氣和水分消逝，各種蟎蟲最終就會幹渴而死。以是起床后，不應該馬上把被子疊起來。由於這樣摺疊，會讓被子上的細菌、水汽、有害氣體被包裹起來，難以散發而對人體康健發生危害。

準確的做法是：起床后，應隨手將被子翻個面，或搭放在椅子上，並把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，過1個小時再疊被子，或者把被子翻過來鋪在床上，讓被子中得水分、氣體自然散發。

習慣二：冬季睡覺不關電熱毯

使用電熱毯對康健並無太大影響，但通宵使用就會給康健帶來問題。然則，許多女生貪戀溫暖，往往通宵不關電熱毯，效果醒來不只感應口乾舌燥，還容易患傷風。這是由於在入睡時被窩裡理想溫度為33-35度，相對濕度是55-60%，在這種“小環境”下，皮膚的大量血管處於縮短狀態，血流減慢，機體獲得充實的休息和調整。

若是電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度連續過高，皮膚血管就會擴張，血液循環加速，呼吸變深、變快，抵禦病菌的能力下降，易於導致傷風。以是電熱毯的準確使用方式是，在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥預熱之後關閉電源，只要進入被窩時不感應驟冷就可以了。

習慣三：喜歡蒙頭睡覺

這樣做會使空氣不流通，被窩裡的氧氣不足夠而使體內各器官得不到足夠的氧氣供應，它還可以誘發做夢，而且經常是噩夢連連，人易從夢中驚醒。醒來后，人會感應頭暈、胸悶、乏力、精神不振。

習慣四：以衣代被睡覺

有人習慣在冬天穿着毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由於人在睡眠狀態下軀幹、四肢肌肉是放鬆的，而且睡得越香甜，肌肉越鬆懈。穿過多的衣服睡覺，會影響全身肌肉的放鬆，晦氣於血液循環和呼吸功效的施展。衣被裹壓易泛起做噩夢、窒息以致夜驚等病症發生。

“拳力”越大壽命越長？

“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦殼，底下是一個小身體。小孩子出生后，人們考察到小孩子出生時手的一個配合的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑 ”字的古代象形。玄門裡管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

那麼為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢？《黃帝內經》里五臟與五神的對應關係中，肝所對應的神明是魂。中醫以為，肝氣稀奇足的話，人的魂就稀奇足。

就好比油燈一樣，若是油稀奇足，灼爍就會稀奇亮，這個灼爍就是神明。小孩子剛出生的時刻頭頂的囟(xn)門未合，而囟門被以為是魂收支之所，以是小孩子出生時的握固法就是在固住魂。

道家以為，無名指的指根處為肝的風竅，以是握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這麼握得異常緊，這是由於人出生時肝氣稀奇足，同時要固住靈魂。

人死的時刻也有一個配合的象，就是撒手而去。這個象示意給我們一個主要原理，人在殞命的瞬間，肝魂散掉了，兩隻手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。

這麼說來，人的出生和人的殞命都和肝氣的生髮之機有着很大的關係。肝在中醫內里屬於厥陰之性，有生髮的能力和條達之性，同時這個生髮也一定要能夠收斂得住。

以是中醫在形貌肝的木性的時刻，取“是曲”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達性。以是中國傳統文化看待事物的方式是很辨證的。

手似乎微縮版本的身體，每根手指對應差其餘身體器官，經常考察每根手指的半月痕、疼痛狀態，你就能知道身體那裡亮起紅燈。望、聞、問、切。手指乾燥、脫皮、酸痛，不僅僅只是皮膚的問題。

一、指緣周圍脫皮

指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來？這是末尾血液循環不暢的显示！指甲根部群集了眾多微血管，當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管，會導致指甲根部的皮膚因血液循環不暢而脫皮或者翻翹。

二、甲面泛起橫紋或者縱紋

正常的甲面應該是平滑，沒有顯著的縱紋或者橫紋。指甲外面不夠滑膩，泛起一條條的豎紋，一樣平常會泛起在操勞太過，用腦太事後;在睡眠不足的時刻，這些豎紋會很清晰地展現出來。若是豎紋一直存在，則可能 是心臟運行不暢的先兆;若是泛起橫紋則示意氣血不足，平時可以適當吃些保健品或做些養生保健動作。

三、指根的半月數目

指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，以是它也被稱為康健圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則示意精神越壯。若是10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點 半月痕時，說明基礎屬寒，身體手腳稀奇怕冷。

四、指甲發脆、易斷說明營養不良

正常的指甲泛起分層，往往跟營養不良、生涯習慣雜亂引起的內排泄雜亂有關。嚴重時還伴有內髒的病變。建議矯正生涯習慣的同時去做一個周全的體檢。

康健的指甲：呈粉紅色，沒有黑點，沒有紋路。

若是指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。

若是指甲發紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的先兆。

若是指甲發青，則為重寒症，血淤。

若是指甲發黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。

若是指甲發藍，显示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

食指相對於無名指長：

女性擁有更高的生育能力、對照謙遜、對照敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險;男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、偏向感差。

無名指相對食指長：

女性生育能力相對較弱、太過自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、對照善於數學、更容易患伶仃症。

若是我們要想長壽，應該經常磨鍊手的握力。

根據中醫養心理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，而且還集中了其他主要穴位。全方位在世手指，不只能夠疏通經絡，還可有用地開發腦細胞 。其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個不錯的選擇，海內外均有厚實有趣的手指“行走”方式。

手指運動法

外洋自3年前就最先盛行“手指滑板”，由美國的一位滑板興趣者發現。他為了在雨天也能演習親愛的滑板，便於家中以手指取代雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上舉行演習。初學者一樣平常在桌子 上演習簡樸的前進退卻，等手指可以輕鬆操控指板滑板的時刻，就可以實驗着飛越一支筆、一把尺子、一隻鼠標，甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想象力的創意隨即迅速撒播開來，成為風靡一時 的指尖運動。

我們海內的手指運動也很厚實。手指走路的方式天真多樣，既可以像螃蟹一樣橫着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，另有五角星、S型蹊徑等。天天早晚8點鐘左右，是 我們頭腦最蘇醒、影象力最好的時刻，也是演習手指操的最佳時機。

每次演習15-20分鐘，就可以增添大腦的血流量，激活一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功效，因此，手指走路是一項很好的健腦運動。

此外，由於腦血流量的增添，人體的免疫力也會隨之上升。

揉核桃法

一樣平常生涯中我們沒事時要多在世手指是異常好的養生方式。已往老人們有個很好的磨鍊方式——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心裏，揉來揉去的，這種方式可以很好地流動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了 一個太極之象，以是也叫做太極球。

十指相敲法

十指相敲法是種很好的磨鍊方式，就是讓我們雙手的十指相對，相互敲擊。這種方式很磨鍊手指上的井穴，既磨鍊了手的天真性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有利益。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十 指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

對於經常久坐在電腦前的白領，在手指僵硬、腕樞紐酸疼的時刻，不妨讓手指在桌上“走”起來，走完以後捏捏指肚、握握拳，就能削減患“腕管綜合征”的風險。從3歲幼童到耄耋老人， 都可以演習簡樸有益的手指操。

十大長壽食物排行榜

蘋果

逐日吃一個蘋果可以大幅降低患暮年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞生長。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功效。

魚

體貼心臟康健的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或天天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證實，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

大蒜

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大蒜不僅能夠防治傷風，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功效。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有用預防血管疾病，男性同夥平時多吃些大蒜可以治療和預防早泄。

草莓

只要多吃草莓就能充實彌補維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成稀奇酶，預防癌症。

大豆

大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高頭腦能力，促進神經系統功效。大豆照樣主要的植物卵白泉源，只管歐洲人還不習慣這種食物，但最新研究證實它確實對康健有益。

辣椒

紅辣椒能夠促進新陳代謝，輔助減肥，辣椒素能刺激胃液排泄，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益康健，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩朽邁。

牛奶

牛奶是主要營養食物，富含高卵白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶蘊蓄的鈣能在年邁時預防骨質鬆散症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正經常功效所不能缺少。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠珍愛基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。

綠茶

決議綠茶神奇功效的因素是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前線腺癌，同時對減肥也大有輔助，不外為了燃燒多餘脂肪，逐日至少應喝4大杯綠茶水。

香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有林林總總的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量厚實，吃上1根香蕉就能知足人體24小時所需鎂元素的1/6。

通過身體7大特徵看你有無長壽相

我們的祖先們，孜孜不倦地追求着長壽之道。心理學家通過耐久大量的實踐總結，找出了一些紀律性的特點，即能過面部的特點預示看是否能長壽。

眉毛與長壽

1、眉毛與長壽眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關係。神相全編中說道“眉毛長垂，高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

頭骨與長壽

2、頭骨與長壽枕骨在腦後正中偏下的部位，由於睡覺時，它首先接觸枕頭，以是叫枕骨。這個骨頭要連肉而起，不能過於孤零零地獨露在外，腦後的枕骨豐滿的人長壽。

耳朵與長壽

3、耳朵與長壽耳朵與腎臟有着親熱的關係，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的是非。耳朵要輪廓明白，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人，還要知道經常推拿耳朵可以強腎氣，對腎虛的同夥功效好。

目與長壽

4、目與長壽中醫學的看法異常注重考察神的存在與否，主要是指考察眼中的榮耀。太乙照神經中說“目有神光者壽”。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。

鼻與長壽

5、鼻與長壽相學中以為鼻子要豐滿正直，鼻樑挺直，鼻樑骨不能有塌陷。太乙照神經中說“年壽隆起者壽”。年壽是指鼻子的中部，鼻樑中部隆起者可以長壽。

人中與長壽

6、人中與長壽人中者，溝渠之象也。只有深長體內的體液才氣通暢運行，這樣才會對身體有利。神相全編中說“人中深而父老，長壽”。這個部位深長、正直而直的人可以長壽。

齒與長壽

7、齒與長壽牙齒的康健與否，直接考察出腎虛與否和節氣的充沛與否。太乙照神經中說“齒排齊堅硬者，為長壽”。牙齒排列得整齊，而且堅硬不搖動，這樣的人可以長壽。

通過上面我們可以看出，有的是先天的，我們無法改變。而有的是後天的，是我們通過磨鍊可以到達的。因此通過我們後天的起勁就可以獲得長壽。

想要康健長壽 天天做好6件小事

1、吃個雞蛋

雞蛋這種營養供應站確實對身體有利益：一個雞蛋就能提供天天所需的13%的卵白質，而且只有天天推薦攝入的卡路里數的4%。此外，它還包羅大量恭弘=叶 恭弘黃素，這種抗氧化劑能防止眼睛泛起黃斑變性和被紫外線危險 。天天一個雞蛋或許另有助於預防暮年痴呆症，這是由於蛋黃是維生素B的一個主要泉源，這種營養物質能夠削減腦內發炎。

2、每小時起身一次

最近揭曉在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現，與那些在事情以外的時間天天坐着不跨越2小時的人相比，那些在事情以外的時間天天坐着跨越4小時的人因種種緣故原由殞命的風險增高50%。建議每坐一小時， 就站起來走動一分鐘。這樣你天天需要走約莫1萬步。

3、攝入鉻

研究显示，這種微量無機物通過增添細胞對胰島素的敏感性，有助於維持正常的血糖水平，輔助人體匹敵2-型糖尿病。天天服用200微克煙酸鉻，就能到達上述效果。

4、檢查脈搏

早晨起床前，把食指和中指放在位於拇指下方的腕部，盤算30秒內脈搏的次數。然後將這個数字乘以二，就是1分鐘內的脈搏次數。一項研究發現，與每分鐘60次的正常脈搏相比，每分鐘脈搏是90次或更高的女性 ，死於心臟病的風險將會增至原來的3倍。若是你的心率很高，你要思量在飲食里多增添一些歐米伽-3脂肪酸。

5、舉行自我推拿

壓力會對人體內的種種器官造成損傷。作為快速緩解方式，你可以把拇指抵在位於眉毛下方的鼻子兩側，然後用食指和中指在眉毛上往返推拿，最後推拿太陽穴。

推拿能夠促使皮質醇和腎上腺素削減，而會令人發生好感受的腦內啡的排泄增多。

6、不要遺忘使用牙線

若是不用牙線舉行徹底清潔，隱藏在牙齒之間的細菌會引起牙齦熏染，並乘隙進入血流，它們進入血管后，會引起動脈發炎，導致血管壁上泛起斑塊沉積物。最新研究已經把牙齦疾病與其他問題聯繫在一起，例如呼吸道熏染和神經退行性變。

老中醫的長壽之道：7條養生康健守則

從經絡穴位、針灸理療到順時保健、食療治病，中醫養生法近幾年風靡全球。老中醫們的調養之道備受推許，在台灣更是云云。許多着名的老中醫已康健硬朗地活到近百歲，他們並不提倡吃人蔘、靈芝等高級葯 材滋補，而是建議從生涯飲食、運動等小細節着手保健。

台灣媒體《天下》、《康健》等曾接見過170餘位現代名老中醫，其中100歲以上2人，90歲以上8人，80歲以上52人，70歲以上97人。在剖析了他們的養生之道后，發現其中有7條康健原則是多數老中醫都推行不逾 的。

1、飲食有節，菜多肉少

病從口入，老中醫們異常注重清淡飲食，菜多肉少是一大原則。102歲高齡去世的老中醫姜通，在101歲時身體還很結實，天天堅持問診，走路健步如飛。他的養生之道是50年不吃米，削減澱粉的攝取;多吃蔬菜和 深海魚;天天喝牛奶;不吃紅肉;每周燉一鍋土雞進補。

2、起居有序，天真絢麗

作息紀律是老中醫們信仰的養生規則。今年91歲的老中醫易權衡提倡“8小時事情、8小時睡眠、8小時適當運動”。這個“三八原則”，讓他的生涯異常有秩序。

拒絕熬夜，睡眠足夠，維持充沛的生命活力，是康健長壽的基本。易權衡建議，晚上睡覺前準備一盆溫熱水泡腳，腳部溫暖可以讓人睡得更好。

3、神志淡泊，以忍為尚

92歲的馬光亞，是馬英九的叔祖父，曾被選為中國近代百年“百大中醫臨床家”之一，是台灣唯一入選者。

他主張，養生不只是修養身體，養心更主要，應首重放寬心情，凡事不要急，逐步來。馬光亞被台灣中醫界尊稱為“從容老人”，可見淡泊容忍的主要性。

4、磨鍊身體，持之以恆

許多老中醫都異常重視這點，姜通百歲時還天天起床前踩腳踏車100下。78歲的巫水生喜歡爬山、練體操。馬光亞則天天推拿湧泉穴，刺激腳部的經脈，促使血液流通，氣血興旺，平時適當的磨鍊不僅可以強加身體免疫力與抵制力，另有減肥的作用呢。

而且，平時會演習“八段錦”(一種中國傳統的功夫體操)，包羅肢體運動和氣息調治，以流啟程體、促進血液循環為目的。另有的老中醫師選擇打太極拳、練五禽戲等，總之都是要讓身體流動起來。 “要活就要動”，這是老中醫們的至理名言。

5、樂於奉獻，不慕名利

姜通101歲高齡仍天天看診、馬光亞92歲也堅持為人看病，直到生命的最後一刻。他們並不是為了要賺錢，而是以行醫為樂，把為病人排除痛苦視為人生最大樂事。

老中醫常說，看到病人就會把煩惱忘得一干二凈，可以說“樂以忘憂，不知老之將至”。

6、有備無患，攝養為生

《黃帝內經》主張“治未病”的頭腦，提倡未病先防，中醫們更是以為預防重於治療。身世中醫世家的女中醫庄淑旗，現在91歲，是台灣第一位獲得中醫師執照的女中醫。

她說：“今天的疲勞，今天應消除，否則可能導致病痛”。庄淑旗主張天天仰面挺胸，親近大自然，舒展全身，讓五臟正常運行，身體就會康健，並遠離癌症，就是提倡一種“有備無患” 的中醫養生之道。

7、房事控制，勿禁勿縱

這是台灣許多老中醫師都一致主張的養生之道。對於房事，老中醫們以為青年時不能縱慾，暮年時亦不能絕對阻止。中年以後的房事節律，難以有一個定數。

可以讓女人長壽的7個竅門

1.將“綠色”生涯舉行到底

關注食物的泉源，在可以選擇的情形下，對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說“不”，注重調料、油脂和飲用水的質量。

若是對田園生涯情有獨鍾，建議到農村生涯一段時間，學會自力重生人給家足。煙草、酒精會讓你變得更懦弱，有害身體康健。

2.調整適合自己的生物鍾

有的人適合早上事情，有的人要到了下晝才以為蘇醒。若是是前者，每隔5～6小時的進食，是保持容光煥發的好方式;若是後者，天天起床后給自己準備一頓富有營養的早餐，看看書或讀讀報紙，給自己多一點 “蘇醒”的時間，能對照容易進入蘇醒狀態。

此外，晚上因大腦過於興奮而無法正常入眠者，可在追求安息葯輔助之前舉行如下實驗：關窗、拉上窗帘，讓房間完全進入漆黑，最先冥想。

3.做情緒的主人

當你最先氣忿、沮喪或自滿忘形的時刻，想想有另一小我私人正在看着自己，想想自己的情緒是否需要、可笑或有意義;感應壓力的時刻不應壓制，而是通過康健的手段去釋放壓力，如享受美食、與同夥聚會、聽聽音 樂、運動等都是異常好的選擇。

4.戒煙限酒

盤算自己天天吸煙的數目，學會用轉移注重力的方式排除煙癮。無論是戒煙照樣限酒，循序漸進地舉行是對照好的設施。突然戒煙、戒酒不僅無益反而有害，然則這不是不戒的理由，循序漸進是要害。

5.愛上一種運動

選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目的定得太高;要時時給自己獎勵;最好找一個同伴。爬山、旅遊、快步走、游 泳、網球……

6.在給予中獲得知足

從親人做起，經常給怙恃打電話，若是住在一起，多給他們帶去體貼與問候，對於同夥，關切、聆聽和陪同，是給他們最好的禮物。做人要學會感恩、知足、責任。

7.事情有條理

最先一天的事情前，先把當天要做的事情在腦中過一遍，根據時間和主要水平舉行排序，或買一今天歷型記事本，紀錄天天的放置，註明時間、地址和事宜。設計和總結是人生前進提高的竅門。

結語：對於明星的自殺率很高這些情形，現在已經不是什麼隱秘了，可以說是民眾普遍認同的一種徵象，導致這種情形的緣故原由有許多，但小編以為最主要的一個緣故原由就是心理問題，對一件所抱有的看法差異最後獲得的效果也是截然差其餘。