經由一個星期的上班，在休息的時刻我們許多人最喜歡的就是在家裡吃着零食看電視，而且許多人都是躺着看電視的。然則，人人知道嗎，雖然看電視能夠讓我們獲得放鬆，然則方式紕謬的話，也會使我們患上一些疾病的哦，下面我們就來看看吧。

久看電視易得的九種病

憑證相關觀察發現，那些天天都市花上三個小時看電視的人很有可能會患上電視綜合症，而且有五十幾種疾病和看電視有關的，其中最主要的就是一下幾種：

電視伶仃症

3-7歲兒童看電視時間長，會養成一種異常伶仃與難以和人相同的性格，這是一種心理疾病。

斑疹

電視熒屏外面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的轉達射擊人們的面部，如不實時洗濯面部，就會生出難看的斑疹。

肥胖症

看電視會使我們體內消耗變慢，許多脂肪都市聚積着，而且看電視的時刻許多人都有一直吃那些高熱量零食的習慣，而且電視內里泛起的一些食物的廣告加倍會增添我們的食慾。

傷風

因坐電視機前時間多，戶外流動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，使人血液運行不暢，軀體流動不靈，不能順應室內外環境，機體抗病免疫力降低，以是很容易患傷風。

腸胃病

一邊看電視一邊用飯，會使胃功效雜亂。據統計，有40%以上看電視在3小時以上的人，都有胃下垂、潰瘍等癥狀。

乾眼病

長時間盯着熒屏，會使眼球充血，更會使眼球視網膜的感光功效失調，同時還會泛起眼球乾燥;還會引起視覺障礙，造成植物神經雜亂。

心血管疾病

我們在看刺激性強的電視後會泛起血壓增高或者還可能會是心臟病發作。

尾骨病

長時間坐在電視熒屏前，會泛起水平紛歧的尾骨部疼痛癥狀，有時向臀部和大腿放射，叫“電視性尾骨病”。

電視腿

看電視久坐使下肢血液迴流受阻，發生脹、麻、疼等癥狀;因靜脈血管壁薄，易受壓，導致血流受阻，促進血凝歷程，下肢靜脈血栓形成，形成電視腿。

現在，電視已經普及家家戶戶，電視對我們的影響無能否認。電視厚實了我們的生涯的同時，也讓我們足不出戶知天下。然而，腰酸、背痛、頭暈、眼花等等“電視綜合症”也正在危害我們的康健。那麼若何康健看電視呢，怎樣看電視才康健？在此，愛家網絡了幾點建議，讓您享受興趣的同時只管削減對身體帶來的不適。

若何康健看電視

1 旁觀最恬靜，要想恬靜看電視，電視的亮度、安放高度等都有考究

1.安放高度

電視的屏幕中央應在旁觀者的水平視線向下3—5厘米處，能阻止因瞻仰或俯視引起頸部的肌肉疲勞。

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2.電視亮度

若是電視的對比度、亮度太大，雖然圖像更清晰了，但由於光線亮度不平均，讓人們視力集中在亮處，容易引起眼睛疲勞;若是對比度、亮度太小，則圖像色彩不明白，看不清晰。因此，電視亮度和對比度一定要調治適中、柔和。

3.旁觀距離

電視的巨細，是以屏幕的對角線長度來權衡的，如29寸、34寸。一樣平常來說，電視越大，旁觀距離就要越遠，平安距離是電視巨細×0.1，好比42寸的電視，至少要離4.2米遠，眼睛看着才恬靜。因此，電視的選擇應該與居室面積成正比，若是客廳或卧室面積不大，最好不要放太大的電視。

4.居室光線

日間看電視，最好拉上窗帘，以免陽光照在屏幕上反光，看不清畫面。晚上看電視，屋裡光線不要太暗，也不要太亮，可以在電視旁邊放一盞光線柔和的燈，減小明暗反差，眼睛就不容易酸疼了。

5.最佳座位

電視發出的光線屬於強光，而屏幕中央的光線相對更強。因此，看電視時，最好坐在稍微偏離屏幕正心中(成30度左右)的位置上，這樣可以阻止強光刺激眼睛。另外，只管阻止長時間坐在柔軟的沙发上，最好選擇硬質的靠背椅。

2看電視時養成以下三種好習慣

1.多眨眼

電視看得時間長了，眼睛就會幹澀、酸脹，而多眨眼可以緩解這些不適。一樣平常每分鐘至少眨眼7—12次，而且必須是完全閉上再睜開，才是有用的眨眼。否則起不了多大作用。稀奇是換台時，更要多眨幾下眼。研究显示，看電視換台的瞬間，屏幕會突然變黑再變亮，對眼睛刺激最大。

2.勤流動

一次看電視的時間別跨越45分鐘，若是以為腰背疼了，眼睛酸了，就趕快起來流動一下。可以閉上眼睛，用兩手食指劃分輕按眼球，作順時針和逆時針推拿;以手指取代梳子，早年額到腦後“梳頭”;先低頭再仰面，頻頻做幾回，或左右擺動頭部;挺胸彎腰：先深吸一口吻，然後挺起胸，接着呼氣並向前屈身彎腰。

3.喝點茶

看電視時喝點茶，尤其是綠茶，有很好的抗輻射效果。而且茶恭弘=叶 恭弘中含有維生素C和A，微量元素鈣、鐵等也不少，這些都是珍愛視力的營養物質。

溫馨提醒，用飯時和剛吃完飯，最好不要看電視。邊用飯邊看電視，注重力轉移會抑制食慾，稀奇是孩子，久而久之會導致營養不良。飯後馬上看電視，會影響食物的消化和吸收。

看電視的注重事項

姿勢要糾正，雖說電視節目老小皆宜，但對於差異人群，看電視的姿勢也是很有考究的。

1.老人別久坐

子女都長大了，各自為家，老人都市感應伶仃，而看電視可以讓他們放鬆心情、變得快樂。老人看電視的時間多了，“康健紅燈”也最先一再亮起。老人身體代謝在走下坡路，長時間坐着，就會腿腳酸脹、腰酸背痛。因此，看電視的時刻，最好每坐20分鐘，就起來站一會兒，還可以把腳放在低一點的凳子上，放鬆下肢。另外，患有高血壓、冠心病的老人，最好別看大悲大喜、猛烈的節目或競賽。

2.白領別躺着

對於在凳子上坐了一天的上班族來說，回抵家躺在恬靜的床上，可是最幸福的事情。但若是長時間躺在床上、沙发上看電視，會讓身體吃不用。躺着看電視，使頭頸部成為著力點，逐漸頸部就會窩成“C”形，這種姿勢恰恰與頸椎的心理性彎曲相悖，因此容易泛起頸部疼痛。也可能導致胸椎小樞紐雜亂，讓你感應胸悶氣短。

3.孩子別斜視

看電視能使孩子坦蕩視野、增進知識。但孩子好動，看電視不能堅持坐在準確的位置上，容易視線角度傾斜，若是長時間斜着看，可能會對孩子眼球發育造成影響，也會引發近視。因此，家長要監視，不要讓孩子長時間斜着眼睛看。大點的孩子一次看半小時為宜，3歲以下的孩子看10—15分鐘就可以了。

4.孕婦別直坐

孕婦坐得時間長了，腿腳就會腫脹，看電視時不妨半躺着，但頭頸部最好保持在一條直線上，坐直了靠在床頭上，可以給腰部墊個軟墊子，感受更恬靜一些。

結語：以是，我們在休息的時刻不妨找其餘休閑方式來取代看電視，事實看電視需要注重的事情有許多，稍不注重就有可能會患上一些身體疾病，而且很少人會做到準確合理的看時間的。