秋季飲食 該偏食時就偏食

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  祖國醫學歷來重視飲食與健康的關係,認為飲食宜全不宜偏,但對於某些疾病患者來說,合理的偏食有益健康。

  1.肝炎或血小板減少症患者,宜多進食紅棗、黑棗。血小板減少症患者還應偏食不去衣的花生,肝炎患者則要偏食蜂蜜,以清熱解毒。

  2.缺鐵性貧血患者,應多吃含鐵豐富的豬肝、動物血、紅棗、赤豆等及新鮮蔬菜、水果等,以補充機體微量元素的不足。

  3.高血壓患者應偏食芹菜,冬天則應偏食黑木耳,若將黑木耳、冰糖、柿餅同煮后食用,則效果更佳。海帶中所含的褐藻氨酸有明顯的降壓作用,高血壓患者可多食。

  4.冠心病等心、腦血管疾病患者應多偏食黑木耳或白木耳燉冰糖。冬天可多吃黑芝麻,或將黑芝麻加大米、桑葚搗爛后加白糖煮成糊服食。此外,還應多吃些玉米油、豆油、花生油、菜油等,盡量少食葷油。

  5.慢性便秘、慢性咽炎及潰瘍病人可每日早晚空腹食用蜂蜜,以補中、潤燥、止痛。海帶含較多的粗纖維,能潤腸通便,便秘患者也應多吃。

  6.慢性氣管炎、哮喘、肺結核患者應常食熟木瓜燉冰糖、蜂蜜及核桃肉等,夏天宜多吃鮮百合,冬天應多吃羊肉,以達暖中補虛之功。

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編輯:wuya