天天都能夠呼吸道新鮮的空氣是何等幸福的事情啊，尤其是早晨起床，可是近幾年，空氣質量變得是越來越差，最近霧霾現在更是嚴重，尤其在我們的北方。霧霾天氣對我們的危險是異常大的，尤其是呼吸道的影響，那麼我們應該若是匹敵霧霾呢？古代人又是若何應對霧霾的呢？

昔人若何應對霧霾

陰霾成災的天氣是越來越常見了，但卻不是最近才有的事情，只是越來越嚴重而已。在我國古代，也會有陰霾時刻，霧和霾看起來相差不大，但卻是很紛歧樣的，和霧想比，霾中的水分少，能見度也是異常低，它的厚度要遠遠的跨越霧，而且也對我們的康健帶來威脅。

在二十四史中，關於“霾”的紀錄，並不少見。固然，在古代，缺乏科學的檢測手段，對於霧與霾的區分並不是很清晰。以是，昔人關於“霾”的紀錄，大多是與其他的字眼連在一起，如“霧霾”、“風霾”、“塵霾”等等。因此，容易將霧與霾混淆，誤將霧當霾的情形也不少見;而對於一些危害不大的霾，古書一樣平常都不會紀錄。這麼一來，昔人關於霾災的紀錄，就不見得完全準確。

另有一點，在明清以前，關於霾的紀錄，只管不少見，但頻率並不高。而進入明清兩代后，“霾”字在史書和各種時人的紀錄中，都泛起得較為頻仍。由於，明清處於人口膨脹的時代，人口數目比以往的朝代都有了較大幅度的增添。人口增添，且工商業蓬勃，導致都會規模擴大。這麼一來，環境最先惡化，霾災也就頻現了。

對於“霾”，昔人的熟悉並不科學。在古代，很少人熟悉到，霾是環境問題，應從綠化入手，加以治理。相反，在“天人合一”的頭腦指導下，多數昔人，包羅天子和文武百官，都以為“霾”是天降異象，是上天給眾人的警示。一旦泛起了“霾”，意味着天子施政不善或者民間有罪行。於是，此時就該三省其身。

正因云云，一旦泛起了“霾”，天子的應對措施乏善可陳。有的天子下罪己詔，對施政舉行反省;有的天子令百官齋戒，禁民間屠宰，茹素一段時間。這些措施，並非着手於治理環境，而是意在“感動上蒼”，希望上天原諒世間的過錯。

不外，和古代想對照，現在對於霾的熟悉一定有了很大的提高了，我之後希望能夠獲得上天原諒的“事天”，再到現在知道治療環境，有了很大的提高。

霧霾天氣的危害

現在各地霧霾嚴重，面臨這樣的情形人人一定要做好提防措施，來看看霧霾的危害。

霾是懸浮在大氣中的大量細小塵粒、煙粒或鹽粒的聚集體使空氣混濁並使水平能見度降低到10公里以下的一種天氣徵象。霧霾有什麼危害呢，該怎麼預防呢？

霧或霾是一種災難性天氣，對公路、鐵路、航空、航運、供電系統、農作物生長等均發生主要影響。霧、霾會造成空氣質量下降，影響生態環境，給人體康健帶來較大危害。

霧霾天氣的時刻，空氣中會有許多的細菌和病毒，這時刻就會導致泛起流行症的擴散以及種種疾病的發生。

都會中空氣污染物不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，危害人體康健。

秋冬季遇霧、霾天氣時，若遇空氣污染嚴重可能形成煙塵(霧)或玄色煙霧等毒霧，嚴重威脅人的生命和康健。

由於人類流動造成大氣中污染物增添，我國工業區和都會中央區等部門區域霧、霾的發生頻率和強度呈增添趨勢。

從醫學界來看，霧霾對人體康健照樣有較大影響的。霾的組成因素包羅數百種大氣化學顆粒物質。其中有害康健的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它們能夠直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、壅閉性肺氣腫和慢性壅閉性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。若是耐久處於這種環境還會誘發肺癌。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。霧霾天氣還可導致近地層紫外線的削弱，使空氣中的感染性病菌的活性增強，流行症增多。由於霧天日照削減，兒童紫外線照射不足，體內維生素D天生不足，對鈣的吸收大大削減，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。霧霾天氣導致的低氣壓容易讓人發生精神懶散、情緒降低及消極情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

人天天需要彌補一定量的綠色元素，可以通過進食可以通過視線吸收綠顏色。霧霾天氣里所有綠色都看不到了，人彌補綠元素的一條途徑被阻止了，就只能通過吃青菜來彌補了。若是不吃青菜，綠元素彌補不夠就會引起霧霾中毒。

7招降低霧霾對寶寶康健的危險

今年的“霧霾季”如約而至。10月8日起，中國中東部被霧霾籠罩，遼寧、北京、天津、陝西、河南向南至華南的大部區域普遍泛起霧霾，多地宣布霾預警，北京更是預警信號跳級直接宣布下半年首個重污染黃色預警。

霧霾不僅掩飾了澄澈的藍天，也給寶寶的康健帶來很大威脅。有沒有一些設施，可以將霧霾對孩子的危險降到最低呢？

霧霾天，只管削減出行

在有霧霾的天氣，原則上應該只管阻止出行，尤其是小寶寶，由於他們的呼吸器官還沒有發育成熟，以是更容易受到霧霾的危險。稀奇是霧霾對照嚴重的天氣，好比pM2.5的指數已經跨越300，出去玩耍，弊大於利。患有過敏或者哮喘的小同夥，更要注重。

若是出去散步，只管選擇能見度相對對照好的時段

若是有必須出去的情形，最好選擇能見度對照好的時段，此時空氣中的顆粒物會相對較少。

小寶寶最好戴純棉口罩

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雖然有研究證實N95口罩對pM2.5的抵禦能力顯著高於通俗的純棉口罩，然則由於這種口罩密封性異常好，堵住寶寶的口鼻，容易導致寶寶的呼吸不暢。小寶寶還不會表達自己的不恬靜，一旦怙恃不注重有引起窒息的危險，以是出於平安的思量，照樣建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質的口罩。

另外，現在市場上一款新型的兒童專用的防霾鼻罩家長也可以思量，這種鼻罩在保證高效過濾的同時，呼吸阻力較小，保障孩子流通呼吸，據領會這款防霾鼻罩面向3-12歲的兒童，為媽媽們提供了另外一種可能。

開窗也要選擇風大的時間

在風大的時刻，開窗透風，空氣至少是流動的，停留在室內的顆粒物也會少一些。若是是霧霾異常嚴重的天氣，最好不要開窗。

在室內打開加濕器

加濕器能使空氣里的濕度增添，濕度增添以後，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，削減家人和寶寶吸入顆粒物的時機。

若是家中有過敏或者哮喘寶寶，最好安裝空氣凈化器

有過敏或者哮喘的寶寶，對空氣中的顆粒物會加倍敏感。若是家裡條件允許，建議購置空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部門顆粒物，削減寶寶過敏的幾率。

勤漱口

霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，阻止對消化道的危險。

削減霧霾危險的居家妙招

眾所周知，在在霧霾天氣時，我們要只管阻止外出。但需要強調的是，縱然蝸居在家，對霧霾也不能掉以輕心，否則，霧霾會趁虛而入，對我們的康健造成進一步損害。接下來就像人人先容一下在室內若何削減霧霾的危害。

1、在屋裡栽種綠色植物

家裡蒔植綠色植物是可以在一定水平上減緩霧霾危險的，但要注重選取能有用的吸納空氣中的小顆粒物質的植物，這需要植物具有粗拙的恭弘=叶 恭弘片，而且恭弘=叶 恭弘片還可以排泄黏液的植物。可以選擇在家中培植薄荷，這蒔植物的恭弘=叶 恭弘片不僅有大量的絨毛，而且還可以發生大量的黏性液體，從而削減室內可吸入顆粒物的數目，以此來確保環境的清潔。也有橡皮樹等其他類似植物有次功效。

2、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗透風，最好等太陽出來再開窗透風。

3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功效，能增強肺泡細胞傾軋有毒細顆粒物的能力，能協助人體傾軋體內蘊蓄的pM2.5顆粒物及其他有害物質。

4、少量彌補維生素D

冬季霧多、日照少，由於紫外線照射太少，人體內維生素D天生不足，有些人還會發生精神壓制、情緒降低等徵象，需要時可彌補一些維生素D。

5、飲食清淡多喝蜂蜜水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可彌補種種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食物。

6、深層清潔

人體外面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的危險。尤其是在榮華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌”外，由於修建施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等緣故原由造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔壅閉、角質聚積、肌膚起皮等肌膚問題，以是自我珍愛的主要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

7、削減化石燃料的燃燒(如家庭燃煤、焚燒垃圾等)

家庭小煤爐只管不要使用，由於燃煤會發生大量的煙塵和二氧化硫;垃圾在焚燒歷程中會發生致癌物質二惡英;尤其是要嚴禁焚燒秸稈，許多地方的农民有焚燒秸稈的習慣，大量煙塵被排放到空氣中，嚴重污染周邊都會的環境，加重霧霾天氣。

結語：霧霾天氣的危害是異常大的，不僅會引起許多疾病，而且這時刻的能見度低也容易發生不需要的車禍，以是我們這時刻出門一定要多加註重。同時，看完本文，信託我們也知道古代人是若何來治療霧霾的，不外若是治療霧霾的方式卻好的多。