！,人人都想擁有一頭康健亮麗的秀髮，但隨着歲數增進，你是否察覺頭髮逐漸失去光澤，變得干蓬難打理？這是什麼緣故原由導致，干損頭髮又該若何拯救？今天養生網請到護髮專家來為人人註釋。,
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年數越大頭髮越干,護蓬勃人們說，年數越大，發質越容易乾燥，這是男女都市晤臨的普遍徵象。,護髮專家註釋，隨着歲數增進，頭皮製造的油質會自然削減。當油質不夠，無法滋潤頭髮，頭髮的水份也會流失，因而變得乾燥。,專家說：頭髮沒有自然潤滑劑，需依賴髮根製造的油質來保持滋潤和光澤。若是發質康健，髮絲外層的自然油質會輔助珍愛內層，也會反光，讓頭髮看來灼爍。頭髮由於無法獲得或保留足夠水分而變得乾燥。這會削減頭髮的光澤度，讓頭髮看來毛糙，毫無生氣。,實在，各歲數的男女都市泛起頭髮乾燥的徵象，但年數越大，可能性越大。,
頭髮干損其他緣故原由,除了年數，以下緣故原由也會使頭髮乾燥，甚至受損：,●環境：乾燥炎熱的天氣，及長時間曬太陽或受風吹。,●護髮習慣：太常洗髮和吹髮、使用清潔力過強的洗髮水、電棒夾或電棒卷。,●化學照顧護士：舉行染髮、燙髮、順發等照顧護士。,
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簡樸改變 救干損發,生涯方式的簡樸改變，就能改善干損髮絲。專家建議：,阻止化學性的頭髮照顧護士、電棒夾和電棒卷，也只管少吹頭髮。,阻止頭髮暴晒或受熱。,若是天氣乾燥，外出時可戴帽子，以阻止長時間接觸乾燥空氣或風寒。,游泳時戴泳帽，以免頭髮接觸氯和鹽水。下水前先用水沖濕頭髮，也能削減氯的損害。,削減定型產物的用量。,
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怎麼選護髮品？,專家強調，頭髮若干損，一定要選用乾燥或受損頭髮專用的護髮產物。,拯救干損頭髮沒有立刻奏效又容易的方式，建議選用性子溫順的產物，由於它們含較少會造成頭髮乾燥的洗潔劑。選用含角卵白的洗髮產物，也有助於修合毛小皮的裂縫。,提議選用不含硫酸鹽的洗髮水，由於硫酸鹽會刺激頭皮並脫去頭髮的水份。,同時專家也建議使用頭皮精髓素，以護剃頭根，https://www.yangshen100.com/讓頭髮由內至外獲得滋潤。頭髮精髓素和髮油也能促學習護歷程，讓頭髮鎖住水份。此外，可定期使用深層滋潤髮絲的發膜。,
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預防頭髮乾枯,注重合理的飲食營養。常食富含卵白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘厚實的食物。,少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，削減大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗后使用合適的護髮劑。,不外勤地燙髮。一年最多2次，當發質狀態較差時，不能燙髮、染髮。只管不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要只管低，吹的時間只管短。,每2個月修剪1次開叉的發梢。天天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂平均漫衍於整根頭髮。,不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏日注重防晒，防止紫外線對頭髮的危險。保持足夠的睡眠，堅持加入體育磨鍊。 多吃些甘果類。,
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補養頭髮食譜,
猴頭菇,推薦理由:猴頭菇是一種高卵白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食物，營養價值很高。它還含有人體所必須的多種氨基酸，經常食用對身體康健大有益處。猴頭菇也是精彩的美髮食物，對頭髮的生長有很好的促進作用。,
奶汁猴頭菇,質料:猴頭菇、純牛奶。,調料:鹽、雞精、高湯、澱粉。,做法:1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入滾水中煮熟，待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。,
鯉魚,推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃着適口，而且容易被消化和吸收，是憂傷的鮮味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功效，對保持頭髮黑亮有一定作用。,
新西蘭魚生,質料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。,調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。,做法:1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用滾水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味后，裝盤，作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。老年人身上為什麼會有一股老人味 老人味該怎麼去除
