！,許多商務人士免不了要經常在外應酬，用飯時為了調治氣氛，着實不想喝酒也得硬着頭皮喝上幾杯，若何才氣不醉酒呢？和養生網一起來看看吧。,
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營養師教你十妙招千杯不醉,1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；,2.估量飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以珍愛肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；,3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿傾軋體外；喝啤酒時，要勤上茅廁；喝烈酒時最好加冰塊；,4.喝酒不宜過快過猛，應當逐步喝，讓身體有時間剖析體內的乙醇；,5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；,
,6.喝酒時多吃綠恭弘=叶 恭弘蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可珍愛肝臟；,7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有珍愛肝髒的作用；,8.疲倦時暫時別喝為宜；,9.吃藥後不要喝酒，稀奇是在服過安息葯、鎮靜劑、傷風葯之後；,10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加速身體吸收酒精的速率。,
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解酒誤區,
1.濃茶解酒,民間盛行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學憑證，茶恭弘=叶 恭弘中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管縮短，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。,
2.酒後沐浴,喝酒後洗熱水澡可加速血液循環，促使體內能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒後沐浴易中風，宜先稍作休息。,
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解酒粥分享,
楊梅汁粥,組方:鮮楊梅汁、大米各100克，https://www.yangshen100.com/白糖適量。,製法:將鮮楊梅擇洗清潔，榨汁備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入楊梅汁、白糖等，煮至粥熟服食，逐日1劑。,功效:清熱生津，和胃消食，利尿通淋。,順應證:適用於熱病後及酒後煩渴口乾，食慾不振，消化不良，小便淋瀝澀痛，濕熱黃疸等。,
菠蘿粥,組方:鮮菠蔓汁、大米各100克，白糖適量。製法:將鮮菠蘿擇洗清潔，榨汁備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入菠蘿汁、白糖等，煮至粥熟服食，逐日1劑。,功效:清熱生津。,順應證:適用於暑熱傷陰及酒後煩渴，口乾，小便淋瀝澀痛等。,
柿子粥,組方:鮮柿子2個，大米100克，白糖適量。,製法:將鮮柿子擇洗清潔，榨汁備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，逐日1劑。,功效:清熱潤燥，生津止渴。,順應證:適用於肺燥及秋燥咳嗽，酒後煩渴，小便短黃等。。久戴隱形眼鏡的危害 三種情況不要戴隱形眼鏡
