！,現今已是網絡的天下，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。在外洋，婦女上網人數已首次跨越男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網絡親密接觸的歷程中，你可知道電磁輻射對容顏潛在的危險？和養生網一起來看看吧。,
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耐久在電腦前事情會有什麼危害,1、皮膚泛起黃斑或者過敏，皮膚朽邁加速。,2、電腦輻射對我們危險最大的首先是眼睛。,3、容易泛起眼睛脹痛，提高近視發病率。,4、慢性疾病多發的誘因，尤其是癌症!請當心!,5、降低孕婦、兒童免疫力。,6、致使內排泄失調，神經虛弱等。,7、導致頭暈、噁心、精神萎靡不振。,
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若何預防電腦輻射的危害,
1、面部防護,上網對女性網民容顏的危險雖非大敵，但厲害的電磁輻射照樣不容小覷。觀察中，一女性網民說："我原本膚質很好，白白嫩嫩，也沒什麼黑點。最近上網時間較長，有時刻連上7至9小時。這幾天以為皮膚乾燥，脫皮，而且顏色偏黃。"對於既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，這已經成為一個突出問題。,屏幕輻射發生靜電，最易吸附灰塵，長時間面臨面，更容易導致黑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增添皮膚的抵制力。,
2、徹底潔膚,上網竣事後，第一項義務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底洗濯面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫順的護膚品。久之可削減危險，潤膚養顏。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。,
3、養護明眸,若是你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間延續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。方式是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。,
4、增添營養,對經常上網的人，增添營養很主要。維他命B對腦力勞動者很有益，若是睡得晚，睡覺的質量也欠好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有厚實的維他命 B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增添影象力；巧克力、小麥面圈、海產物、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。,不準時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯着。若是你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。,
5、常做體操，消除疲勞,長時間上網，你可能會感應頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至泛起下肢水腫、靜脈曲張。以是，平時要多做體操，https://www.yangshen100.com/以保持興旺精神。,如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙发上，以減輕雙足的水腫，並輔助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網歷程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以舒展主要疲勞的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡樸方式。記着，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來的效果顯着。,
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耐久在電腦前該若何珍愛眼睛：,中止性的讓眼睛休息，遠望遠方，看些綠色植物；,可以做一做眼保健操；,要保持看電腦的距離，不要長時間用眼；,多注重休息，阻止熬夜；,室內的燈灼爍度不要太高太暗；,多吃含有恭弘=叶 恭弘黃素類的食物，如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等，有珍愛視力的作用。,
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接觸電腦的“七大注重”,你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有需要謹遵以下"七大注重"。,
1、注重養成優越的衛生習慣：,電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃器械，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，事情完畢應洗手以防流行症。,
2、注重保持皮膚清潔：,應經常保持臉部和手的皮膚清潔，由於電腦熒光屏外面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素鎮定，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。,
3、注重彌補營養：,電腦操作者在熒光屏前事情時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、芽菜、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以彌補人體內維生素A和卵白質。平時可多飲些茶，由於茶恭弘=叶 恭弘中含有茶多酚等活性物質，有吸收與抵制放射性物質的作用。,
4、注重準確的姿勢：,操作時坐資應準確恬靜。應將電腦屏幕中央位置安裝在與操作者胸部統一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，最好使用可以調治崎嶇的椅子。在操作歷程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調治和改善視力，預防視力減退。,
5、注重事情環境：,電腦室內光線要相宜，不能過亮或過暗，阻止光線直接照射在熒光屏上而發生滋擾光線。定期祛除室內的粉塵及微生物，整理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣過濾器舉行消毒處置，合理調治風量，變換新鮮空氣。,
6、注重勞逸連繫：,一樣平常來說，電腦操作職員在延續事情1小時后應該休息10分鐘左右。而且最好到操作室之外流動在世手腳與軀幹等舉行起勁的休息，許多人埋怨頸椎疼，流動頭部會有輔助。,
7、注重珍愛視力：,欲珍愛好視力，除了準時休息、注重彌補含維生素A類厚實的食物之外，最好注重遠眺，經常做眼睛保健操，保證足夠的睡眠時間。如何才能使圓珠筆寫起來更流暢 衣服上的圓珠筆油怎麼洗
