！,疲屈駕駛害人害己。美國一項觀察显示，因失眠或疲勞導致的各種交通事故，佔總交通事故的41％～54％，而且使交通事故殞命風險增添了5倍。下面養生網教你開車時若何趕走瞌睡蟲。,
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為什麼開車會犯困,駕駛員的疲勞主要是神經和感受器官的疲勞，主要是由於長時間保持牢靠姿勢，血液循環不暢所引起的肢體的疲勞。駕駛員長時間坐在牢靠的座位上，動作局限受到一定限制，注重力高度集中，忙於判斷車外信息，精神狀態高度主要，從而泛起眼睛模糊、腰酸背痛、反映緩慢、駕駛不天真等駕駛疲勞徵象。,在炎天這種情形更為顯著，夏日氣溫高、車內溫度也高、空氣流通慢、尤其是午後這段時光，正是人體極易犯困的時刻，這時若是行駛在蹊徑環境單一的高速上，這樣的環境會發生高速催眠效應加劇駕駛員的困意。,
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下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：,1、睡眠質量：失眠或睡眠太晚、睡眠質量不佳或嗜睡。,2、生涯環境：精神肩負重、社會壓力大，娛樂時間久等緣故原由會導致駕駛分心。,3、運行條件：長時間長距離駕駛車輛、車速長時間保持勻速。,4、駕駛手藝：新手駕駛時平安意識差易瞌睡、內行會盲目自信導致注重力不集中。,
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開車時若何趕走瞌睡蟲,1.避開高危駕駛時間段。破曉和下晝3點~4點是人體最易犯困的時刻，容易因打瞌睡、精神溜號泛起車禍，最好阻止在這個時間段內駕駛。,2.停車打個盹。若是遠程駕駛，中途可以在平安場所停車，然後打個盹。日間控制在半小時內，夜間可以睡1個半小時，以蘇醒頭腦。,3.用光照驅趕睡意。光線有助調治生物鍾，抑制人體排泄褪黑激素，削減睡意。因此，若是夜間駕駛，中途不妨停下車，去路邊的小商鋪或超市買點器械，https://www.yangshen100.com/行使那裡的灼爍來驅趕睡意。,4.降低車內溫度。若是車內過於溫順、恬靜，會加重睡意。炎天可以行使車內空調來調低溫度，冬天不妨開一會兒窗吹吹冷空氣。,5.冷水洗臉。駕駛前，可以用冷水洗把臉，刺激一下交感神經，令頭腦蘇醒。,
,6.嚼口香糖。做有節奏感的流動，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大腦排泄血清素，令頭腦蘇醒、情緒鎮靜。因此，開車時不妨嚼塊口香糖，或聽點喜歡的音樂，然則最好不要聽節奏過於舒緩或猛烈的音樂，以防發生交通事故。,7.開車半小時前喝杯咖啡。咖啡因有刺激大腦，令人保持蘇醒、振作的效果，但喝后需要15~30分鐘才氣生效，因此，在駕駛半小時前，可以酌情喝杯咖啡或綠茶。,8.吃點甜食。葡萄糖是大腦的唯一營養泉源，開車前可以吃些糕點或糖果，迅速提升血糖值，給大腦彌補營養，保持蘇醒。,9.聞香提神。迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車廂內滴上幾滴這類植物精油，有助駕駛途中保持頭腦蘇醒。,10.推拿穴位。刺激相關穴位也能蘇醒頭腦，驅趕睡意。手部有中沖穴（中指小節尖端中央）、合谷穴（即虎口）；頭部有風府穴（頸部正中，髮際上1寸）、百會穴（頭頂正中線與兩耳尖連線的交織處）；腳部有足臨泣穴（足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫處）和隱白穴（足大趾內側，距趾甲角0.1寸處）。開車前可以酌情取一兩個穴位推拿數分鐘。過期的奶粉不敢喝扔了又可惜 教你過期奶粉的日常小妙用
