總是看到許多人為脫髮而煩惱，總是為掉頭髮找出林林總總的捏詞，好比，經常加班、天天對着電腦事情等等。實在掉頭髮的緣故原由是異常多的，有時刻你錯誤的洗頭方式也會掉發的。下面我們一起來看看哪些洗頭方式會讓秀髮掉光光吧。

7種洗頭方式讓秀髮掉光光

經常洗頭髮，能夠洗掉頭上的灰塵，不只會讓我們感應神清氣爽，同時對康健也是有利益的。然則我們應該怎樣洗頭呢，實在這內里的學問知識是異常多的，準確的洗頭和洗頭的時間、距離多久洗一次以及方式都是有很大聯繫的。不準確的洗頭習慣，會危險我們的秀髮，下面我們一起來看看你要阻止哪幾種錯誤方式吧。

1、頭髮剛浸濕就抹洗髮水

有許多人在頭髮弄濕之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不清潔頭髮。

準確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水。

2、不梳頭直接洗

古語說道：“皮之不存毛將焉附”，因此可見頭髮對於頭髮的主要性，我們在洗頭髮之前，可以先用蘸濕的梳子梳頭，使頭皮上面的灰塵浮在外面上，這樣能夠將頭皮和頭髮一起洗清潔。以是為了能夠防止危險到我們的頭皮，我們最好用齒縫、圓頭的梳子。

3、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌許多的地方，然則許多人都喜歡留着長指甲在洗頭的時刻用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致熏染。

在洗頭髮的時刻最好是用中醫推拿的方式，逐步的洗頭還可以保康健呢。

4、護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。

我們可以先將頭髮順好，沿着耳朵周圍向發尖偏向塗抹護髮素到發梢，萬萬不要讓護髮素弄到我們的頭皮上。

5、護髮素不沖洗清潔

照顧護士烏髮是現在許多人都很關注的，有些人錯誤地以為，將護髮素殘留一些在頭髮上或允許以珍愛頭髮。

實在，殘留的護髮素容易夾雜灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。以是頭上的洗護用品一定要洗濯清潔才行。

6、濕着頭髮睡覺

洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？實在這時刻頭髮毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。

若是在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

7、洗完頭馬上外出

頭髮也是要防晒的，有研究解釋，頭髮受到的紫外線危險比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。

若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

8種水果是自然"護髮素"

奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵制朽邁的手段，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能輔助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可周全改善頭髮狀態。

楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、卵白質等多種營養因素，可以輔助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復自然美態。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮靜神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的營養因素有卵白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚滋潤有彈性而且能增進皮膚抵制力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養因素還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功效。

無花果

無花果可以說是我們身體的珍愛神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，照樣抗癌能手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等厚實礦物質能強壯頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。

木瓜

木瓜被眾人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的厚實維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘黃素等可心為頭髮提供多種營養，去除老廢卵白質聚積，為頭髮提供深層清潔和滋養。

金橘

金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮后的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

4種漢方藥材潤發黑髮防脫髮

丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀。由於含有厚實的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮玄色素的天生，亦能改善因微量元素缺乏而造成的鶴髮、黃髮、頭髮乾燥等症。

同時丹參自己為紅色，熬制后紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於種種化妝品中，或與其他自然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤發、增強皮膚彈性等多種功效。

枸杞子

含有美容必須的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。

在化妝品中添加枸杞子的提取物，可以防止脫髮，使頭髮黝黑髮亮，同時對人體必須的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、鶴髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯着改善。由於它還能促進頭髮玄色素的天生，對脫髮也有很好的療效。

當歸

有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏。如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能滋潤皮膚毛髮，並使頭髮黝黑髮亮，還能防止黃髮和鶴髮。

黃芪

含有多種氨基酸、甜菜鹼、恭弘=叶 恭弘酸、生物鹼及人體必須的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脫髮及促進毛髮 生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。

細數最常見的脫髮類型

俗話說，治病要有的放矢，以是在治療脫髮前，先領會清晰自己屬於哪種脫髮類型對治療的意義重大。由於，差其餘脫髮類型，癥狀差異，治療方式也差異。生涯中男性常見的脫髮類型主要有以下幾種，對照癥狀看一下，你的脫髮屬於哪種類型吧。

1、精神性脫髮

精神性脫髮是因精神壓力太過導致的脫髮。在精神壓力的作用下，人體立毛肌縮短，頭髮直立，並使為毛囊運送養分的毛細血管縮短，造成局部血液循環障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺排泄過多，發生頭垢，降低頭髮生計的環境質量，從而導致脫髮。精神性脫髮是暫時性脫髮，經由改善精神狀態，減輕精神壓力，一樣平常都可自愈。

2、雄性激素源性脫髮

雄性激素源性禿髮也稱早禿，俗稱“謝頂”，發病率較高。是指進入成年後，頭髮逐漸脫落，鬢部很快退卻，前發緣升高，頭頂部頭髮稀薄甚至歇頂，呈舉行性加重。該病以額部及頭頂部漸進性脫髮為特徵，多見於從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右最先泛起脫髮。

脫髮一樣平常早年額及顳部兩側最先，前發線逐漸向退卻縮，前額變高，隨着歲數增大，顱頂部頭髮逐漸脫落，枕部及兩側髮際處仍常有剩餘頭髮，病情重者，頭頂和前額部脫髮連成大片，只剩下周圍泰半圈象馬蹄狀漫衍的頭髮未脫掉，脫髮區皮膚滑膩或遺留少數希罕細軟的短髮。雄性激索源性禿髮病程希望緩慢，大多數為頂部毛髮希罕，毛髮變細變軟。雄性源性禿髮的發生緣故原由可能與遺傳和雄性激素有關。此種禿髮，多屬永遠性脫髮。

3、脂溢性脫髮

脂溢性脫髮，是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢顯著。多發生於皮脂腺排泄興旺的青壯年，頭髮細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，最先逐漸自頭頂部最先膠發，伸張及額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。溢脂性脫髮的治療須首先注重頭髮的保健照顧護士，少食油膩及辛辣食物，勤於洗頭，局部用藥去除油脂，削減皮屑，消炎止癢。

4、熏染性脫髮

由於真菌熏染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫髮稱為熏染性脫髮。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體，以及種種真菌引起的頭癬均可引起脫髮;局部皮膚病變如溢脂性皮膚炎、扁平苔蘚、熏染黴菌或寄生蟲等也會造成脫髮。

5、內排泄失調性脫髮

由於內分沁腺體性能異常而造成體內激素失調而導致的脫髮稱為內排泄失調性脫髮。產後、更年期、口服避孕葯等情形，在一準時期內會造成雌激素不足而脫髮;甲狀腺功效低下或者亢進、垂體功效 減退、甲狀旁腺功效減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。

6、化學性脫髮

腫瘤病人接受抗癌藥物治療，耐久使用某些化學製劑如常用的慶大黴素、別嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾(心得安)、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕葯等常引起脫髮。燙髮劑、潔發劑、染髮劑等美髮化妝品也是引起脫髮的常見緣故原由。近幾年來，婦女頭髮變希罕的發生率不停增多，可能與一些不認真任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。

秋季事實該若何防脫髮

秋季到來，天氣乾燥讓人體也有了或多或少地反映，好比脫髮。有網友稱“最近每次洗完頭，我的頭髮就大把大把地掉，太影響形象了，我真憂鬱掉光了。”此外，也有許多網友埋怨洗頭髮或是梳頭髮的時刻頭髮掉得稀奇厲害。面臨這種情形，我們該若何應對呢？醫生註釋，秋季掉發多是正常徵象，不必過於主要。

秋季掉發多 常為季節性脫髮

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每小我私人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每根頭髮都有2~4年的生耐久，在此時代頭髮一個月可長約1厘米，之後進入靜止期，數星期后自然脫落，毛囊里會再長出一根新的頭髮。憑證常態，一小我私人一天掉50~125根頭髮是正常的。但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，並可見毛髮希罕，則可能是不正常的脫髮。

實在，關於脫髮的緣故原由有許多，熬夜、血虛、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生。但秋季掉發多是跟季節有關。當夏秋季節更替之時，毛囊因受夏日紫外線照射及高溫的影響，受到一定的危險。秋季氣溫有所下降，且環境濕度小，頭皮乾燥，頭皮上毛囊縮短加速，對營養不足或嚴重受危險的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，嚴重時引起脫髮。

但若是跨越3個月延續天天都脫髮上百根，就要高度小心。發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者泛起髮際線后移的徵兆，最好能實時就醫，領會是否屬於病理性脫髮。

防治脫髮 應內外調治相連繫

對於秋季掉發嚴重的問題，可以靠自身的調治來削減秋燥引起的掉發脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證足夠的睡眠。秋季人容易睏倦，應保證足夠睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅容光煥發，也有利於頭髮養護。還應該適度調治情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，阻止精神主要。

在飲食上也要針對性強一點，據領會，頭髮的主要因素是卵白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質卵白質的食物，同時注重葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利於頭髮的生長。

另外，到了秋季，洗頭的次數應削減到两天一次，洗髮時，少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。平時也可以多推拿頭皮，多用保健梳梳頭髮，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上附着的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增添頭髮的光澤。

此外，除了季節性脫髮，一樣平常脫髮掉發是由肝腎虛或體內濕熱兩方面引起的，若是耐久脫髮要實時到醫院治療。

脫髮怎麼食療

導致脫髮的常見因素包羅：營養物質缺乏;內排泄失調;某些藥物作用，如免疫抑製劑、抗腫瘤葯等;疾病因素，結核病、紅斑狼瘡等;精神或神經因素，如精神主要、壓力過大等;物理性和化學性因素，染髮、束髮過緊等;遺傳因素。

那麼，若何測試自己是否屬於異常脫髮呢？不妨做個拉發試驗，用拇指、食指和中指，重新髮根部輕輕捏住約40～60根頭髮，順着頭髮偏向捋，若只有1～2根頭髮脫落，代表大致正常;若每次跨越5根，則應嫌疑是異常脫髮。需要注重的是，在舉行該檢查之前至少24小時內不要洗頭，以免影響效果。

康健的頭髮是小我私人康健或活力的標誌之一。要想從基本上擁有康健的頭髮，可多吃以下食物。

1、杏仁堅硬頭髮

研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增添，導致脫髮。而杏仁中含有厚實的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食物。

2、貝類促進細胞再生

貝類中含有厚實的鋅，可以輔助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的康健生長都至關主要。

3、牛排養發固發

牛排含有厚實的卵白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢靠地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部門營養泉源於卵白質，以是高卵白的牛排也有助於頭髮康健。

4、豆類彌補高卵白

豆類尤其是黑豆是卵白質和鐵的優越泉源，適合補給頭髮的養分。

5、雞蛋彌補多元營養

雞蛋和奶製品如酸奶，是卵白質的優越泉源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可輔助頭髮散發康健的魅力。

6、柑橘促進膠原合成

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中異常主要，可起到促進頭髮生長的作用。

7、葡萄干促進頭皮血液循環

葡萄干含鐵厚實，有利於血色素的發生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此獲得更大的動力。

多種疾病可能致女性脫髮

最近美國“網絡醫學博士”網站刊登了醫學博士瓦曼達·卡連·諾伍德的文章，指出30多種疾病會導致女性脫髮，此外另有一些錯誤的習慣也是頭髮日漸希罕的緣故原由。

甲狀腺疾病。甲狀腺排泄的甲狀腺素過多或過少，都市擾亂頭髮生長的周期。脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還隨同體重的增添或降低、對冷或熱的敏感及心率的轉變等。

多囊卵巢綜合征。患有這種病的女性耐久性激素排泄失調，雄性激素過多，显示為面部和身體的毛髮過多，而頭髮變得希罕。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增添等。有時，頭髮希罕是該病的唯一癥狀。

斑禿。人體免疫系統錯誤地攻擊了康健的毛囊細胞，會導致成片脫髮。大多數情形下，頭髮會在半年到一年的時間內長回來。

癬菌病。這種病由真菌引起，脫髮模式對照典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會感染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

生育。有些女性有身時代頭髮更密，這要得益於性激素水平的轉變，它會使頭髮的生計時間延伸。但臨盆后，性激素水平恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情形有的需要兩年才氣恢復。

藥物。避孕葯一個鮮為人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮希罕，尤其是那些有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。

減肥。若是通過節食迅速減肥，就容易發生脫髮。飲食恢復到康健水平，頭髮又會重新長回來。若是飲食中卵白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫髮。

抗癌治療。無論放療、化療，都市導致脫髮。治療中止后，頭髮會長回來。

極端壓力。嚴重的疾病或大手術、大量失血、極端的消極情緒等，會讓人損失一半頭髮甚至所有，有可能連續6~8個月。

頭髮勒得過緊。許多女性發現，若是梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍，就會發生脫髮。這些欠妥的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永遠脫髮。

脫髮也分性別 男女脫髮緣故原由大差異

許多女生天天梳頭都市發現自己掉發厲害，實在憑證觀察显示，有四分之一的男性會在中年以後釀成“禿頭”而只有6%的女性受到類似的困擾，以是女性同夥應該慶幸，不管是男性女性都市有脫髮的困擾，造成脫髮的緣故原由也紛歧樣，一起來看下吧。

男性脫髮，要怪遺傳

只管“禿頭”總讓人感應有損男子氣，但實在引起脫髮的恰恰是雄性激素。最常見的脫髮叫做“雄激素性脫髮”，這個名字聽起來有點生疏，實在就是已往所說的“脂溢性脫髮”、“男性脫髮”、也就是“早禿”。已往人人對脫髮的緣故原由不太領會，曾錯誤地以為是頭髮出油導致。現實上毛囊和皮脂腺都對雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下會變得肥大，發生更多的油;而毛囊會在雄激素影響下變小，生出的頭髮變細變短，還沒長到足夠長就會掉，這才是脫髮的緣故原由。

以是將脫髮的責任歸結為油性頭皮的結論並不完全準確，許多男性脫髮更多是遺傳決議的。而帶有“脫髮”基因的人，頭部某些部位毛囊細胞上的DHT受體活性過高，也就極易與DHT連繫，受其影響。 前額、頭頂及後頭枕部上方毛囊中的細胞對DHT更敏感，以是這些部位最容易脫髮。

女性掉發，壓力太大

由於女性自己雄激素含量低，且體內的雌激素有匹敵雄激素的作用，以是雄激素性脫髮很少發生。 女性最常見的脫髮是斑禿，也是我們常說的“鬼剃頭”，不知不覺就發現一個小局限內的頭髮都掉完了。斑禿也不止女性才會有，男性、甚至兒童也會發生。 “鬼剃頭”緣故原由對照龐大，但大多數是跟精神因素有關，稀奇是一些突發變故引起的主要焦慮，好比婚姻泛起危急、親友發生危險、情緒極端壓制等。另有些自身免疫性疾病和內排泄疾病也可以伴發斑禿。

正常掉發，無需憂鬱

一小我私人天天正常地掉發量在30-100根，有研究發現女性在7月和11月掉發最嚴重，這種季節性脫髮，就像寵物掉毛一樣，無需憂鬱，只要換季，大量掉發的徵象就會消逝。一些消耗性疾病，好比發高燒，事情主要，熬夜加班都可能引起短期內的脫髮，然則這些誘因去除以後，完全可以自行恢復。

若是大量掉發延續兩個月以上，就有可能是其他疾病引起，好比腎病綜合征、甲狀腺功效低下、腎上腺腫瘤等，這就需要治療原發疾病。化療藥物引起的脫髮，在住手化療后三個月到半年內也會重新長出。

吸煙和飲酒雖然不是引起脫髮的緣故原由，但也會對頭髮生長發生不良影響;電腦輻射是否會加重脫髮沒有獲得科學證實，但不康健的生涯方式一定會影響頭髮的生長，而有紀律的生涯、營養平衡的飲食則會讓頭髮受益良多。

若何遠離脫髮困擾

許多人備受脫髮困擾，脫髮事實是怎麼回事？若何遠離脫髮困擾呢？

謝頂是怎麼造成的

研究發現，提前謝頂的男性，其男性激素受體基因常泛起一種特定變異。男性激素受體基因協助治理男性激素的流動。男性激素的排泄能促進身體毛髮的生長，但過多的男性激素卻會導致脫髮。

脫髮分類

除遺傳因素外，人們平時飲酒、吸煙、熬夜等，也會導致頭皮下層組織受到異常的刺激，從而引起心理性脫髮、病理性脫髮和脂溢性脫髮。

心理性脫髮是由於新陳代謝及正常的心理緣故原由造成的正常性頭髮脫落，天天掉發量為50～100根，主要是由於頭皮組織微絲血管網絡萎縮的退化。

病理性脫髮，主要是由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞的損傷，抑制毛母細胞正常盤據，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，天天的掉發量為100～200根，如泛起斑禿、從兩鬢最先脫髮。

脂溢性脫髮癥狀為頭皮部油脂排泄過多，頭髮有油膩感。臨床显示為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩濕潤，有時還伴有頭皮瘙癢炎症，主要是由於頭皮濕潤、細菌滋生熏染引起脂溢性皮炎。

謝頂可植髮

做植髮手術之前應先確定毛囊是否壞死，若是沒有壞死，就可以選擇用藥治療;若是毛囊已經壞死。不再長發，應用藥物先控制住頭髮的脫落，之後選擇植髮手術。

人工植髮一樣平常接納自體毛囊移植的手術操作，只有那些后枕部具有康健毛囊的毛髮脫落的人群才適合這蒔植髮手術。將自死後枕部永不脫落的毛髮的毛囊移植到需要移植的部位，重新長出的新發能保持原有毛髮的一切生物學特徵。

學會三招遠離謝頂

泛起脫髮徵象后可以通過調整飲食習慣、養成合理的生涯紀律來緩解。專家建議，一樣平常生涯中學會三招，可以遠離謝頂。

多吃芹菜、香菜和西藍花

研究證實，芹菜、香菜、西藍花都有較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能輔助抑制雄性激素排泄。

洗頭方式應準確

許多男性洗頭時總是粗枝大恭弘=叶 恭弘，甚至有點鹵莽。若是不想由於洗頭方式不準確而謝頂，那麼在洗頭時就一定要有耐心：先將洗髮水倒在手心揉出泡沫再塗在頭髮上，而不是直接倒在頭髮上。不要用手指甲去狂抓瘙癢的地方，那樣會刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷。洗頭時，一定要用手指指腹按揉頭髮和頭皮，而不是用手指甲抓洗頭髮。

天天推拿頭部3次

許多男性在思索問題時會用手去抓撓頭髮，與其毫無章法地抓撓，還不如臨睡前和起床后對頭皮舉行推拿，有助於照顧護士頭髮。中醫的“抓五經”，詳細的操作方式是：一手扶住前額，另一手掌及五指所有貼於頭部，五指脫離，同時做抓拿，由前髮際逐漸移至后枕部，連續5分鐘以上，天天做3次即可。

結語：以是說，想要一頭秀髮的話，首先我們先要甩掉那些危險到頭髮的洗頭方式，以上的7種錯誤方式人人看看自己有沒有做多，若是有的話就請馬上改掉吧。同時，奇異果、蜜桃、無花果也是純自然"護髮素"，人人要記着哦。